Kuidagi oleme rääkinud, miks ei ole väärt spordi jagamist meessoost ja naissoost - kui eessõna materjalidele, mis puudutavad sporditegevusi, mis ei ole naised. Oleme juba selgitanud, kuidas alustada poksit ja ristmikku, ja hiljutisest artiklist ragbi kohta tegime mitmeid paralleele jalgpalliga ja me ei saa sellest vaid kirjutada.

Dmitri Kurkin Vaevalt võiks naiste jalgpalli peagi võrrelda meeste populaarsuse, tasude ja suurusega: hoolimata asjaolust, et sada aastat tagasi Inglismaal "jalgpalli kodumaal", ei olnud see vähem nõudlik, kuid naiste meeskondade arv oli sadu eelarvamused ajasid teda tee poole, jättes spordi arengu aastaid tagasi.

Me valime regulaarselt kasulikke videoid, kus asjatundlikud inimesed räägivad, kuidas midagi uut õppida ja jahtuda. "Nädalavahetuse treening" on Into The Glossi meeskonna ja modelFIT stuudio tehtud videoõpikute seeria. Kaks on juba YouTube'is saadaval ja esimene avaldati ainult 10. jaanuaril - ja alustame sellega. ModelFIT asutaja Vanessa Packer ise (ja tema korteris koos dalmaatsiaga) näitas esmapilgul valgusharjutusi, mis "võimaldavad kõigil täita oma uue aasta lubadusi."

Pyeongchangis olevaid olümpiamänge mäletatakse igavesti kui dopingskandaalide elavat näidet. Narkootikumide kasutamise keeld, mis võib anda sportlastele eelise, on loogiline ja õigustatud - kuid mõnikord toob soovi, et mängud oleksid ausad ja õiglased, tulemuseks on vastuolulised tulemused. „Sooliste katsete” - sooliste testide, mis on toimunud aastaid olümpiamängudel, et kindlaks teha, kas naised ei ole naised naistele, puhul pole vastuolu veel langenud.

Olga Lukinskaya puhkus - aeg rutiinist lahti saada ja lõõgastuda, kuid see ei tähenda, et seda ei saa aktiivselt läbi viia. Selle asemel, et minna hotelli igavasse jõusaali, saate proovida uut tüüpi tegevusi - või isegi valida puhkuse spordilaagrisse. Ei ole vaja täiustada uusi oskusi ega muretseda, et kodus ei ole võimalik jätkata; Näiteks paljud mäesuusatamise või lumelauaga sõitjad armastavad neid üks või kaks nädalat aastas.

JÄTKAKE TELLADA TERVISTE ARVUTUSTE KOHTA sotsiaalsetes võrgustikes, mille kaudu saate kogu maailma vaadata. See telegraafi kanal on kasulik neile, kes tahavad joogat pumbata või lihtsalt proovida ise kodus õppida - kuigi protsess läheb grupiklassides paremini, kui loete ette, mida peaksite teatud punktides tähelepanu pöörama.

Paar aastat tagasi muutus jooksmine üldiseks linna kireks ja jätkab uute ja uute inimeste meelitamist. Tööstus ei seisa ja annab algajatele jooksjatele kõike, mida nad vajavad mugavate treeningute jaoks, ja veelgi enam: kergemaid tossusid ja riideid, jälgijaid ja rakendusi. Inimene, kellel on mingeid eelistusi, võib igal ajal ja igal pool praktiliselt harjutada, kuid jooksvad klubid ja massirassid ei muutu vähem populaarseks.

Lumi, külm, jää ja lumetorm ei ole põhjus kodus viibimiseks või igavates spordisaalides. Eelmisel nädalal rääkis Ksenia Afanasyeva jooksva saidi toimetaja Wonderzine'ile talveeeskirjade reeglitest ning seekord jagas suusataja Maria Belokurova oma suusatamise kogemust. Teave kehalise treeningu ja soojenemise kohta Maria Belokurova audiitor Kõigepealt peate aru saama, mida tähendab suusatamine: sport või lihtsalt üks talvemäng.

Tekst: Karina Sembe Lõpuks ei ole kevad mitte ainult kalendris, vaid ka linna tänavatel, ja soovite jääda üha vähem nelja seina vahele. Hea vabandus sagedamini värskes õhus, ühendades äri rõõmuga - tänava treeningu. Koolistandarditest kuni füüsilise ja meeleheitelise meelelahutuse poole on see nähtus muutunud ülemaailmseks spordisuundumuseks: baaride tõukamine, horisontaalse ribi tõmbamine ja venitamine on linnakeskkonnas tavapärased ja erinevate inimeste seas populaarsed.

Tekst: Karina Sembe Me ei kiida heaks soovi kaaluda kevadel “rannakeha” paanikast püüdlemisel - on kasulik hoida ennast kuju, hoolimata aastaajast ja teiste arvamustest, lisaks on igal inimesel oma „vorm”. Sellegipoolest olid paljud meist talvel maha kukkunud: keegi loobus koolitusest, kuid keegi ei hakanud üldse.

Olga Lukinskaya Jooksvad sündmused ei ole alati mõeldud ainult väljaõppinud ja kogenud sportlastele. Lisaks klassikalisele maratonile ja poolmaratonile (kaugused 42 ja 21 km) on lühemad sõidud ja tavaliselt on aega lõpuni jõudmiseks: kui soovite, võite kõndida kogu vahemaa tagant.

Tekst: Ksyusha Murlykina Yoga - Mida vajate rahulikult pühapäeva ärkamiseks. Hoolimata arvamusest, et õhtu on füüsilise koormuse optimaalne aeg, teame, et hommikustel treeningutel on oma eelised. Esiteks, alati on tore alustada päeva midagi kasulikku ja pühendada järelejäänud aeg „Sügisel“.

JÄTKAKE TELLADA TERVISTE ARVUTUSTE KOHTA sotsiaalsetes võrgustikes, mille kaudu saate kogu maailma vaadata. Instagram @janecantoo on kolm autorit - Olga, Oksana ja Lionel. Kõik nad elavad Brooklynis (Olga ja Oksana kolisid sealt Venemaalt ja Lionel - Prantsusmaalt) ning tegelevad erinevat tüüpi võitluskunstidega.

Tekst: Karina Sembe Alkoholi puhul on naljad halvad ja me oleme juba teile öelnud, miks: alkoholis on vähe kasulikke asju, kuid paljud inimesed mäletavad seda mitte enne, kui tulevad krapikad. Spree tagajärgede leevendamiseks on olemas viise - mõned on usaldusväärsed, teised on kahtlased. Need, kes vähemalt kord elus olid raske hommikul, olid ilmselt valmis tegema valu, et juua peatada: juua kolm liitrit vett, süüa hommikusöögiks hapukurk, joogipillid või vabandada sõnavõtte eest, riputage (kõik see pole soovitatav) ).

Täna teavad vähesed inimesed, et viiskümmend aastat tagasi oli mistahes fänn, mis tegelikult oli, mässuline - selles spordis ei olnud naistele ega amatööridele mingit kohta. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Tekst: Maria Servetnik Traditsiooniline spordiartiklite põhjus on "valmistumine suveks / uus aasta / kevad / pakkuda oma versiooni". Usume, et spordi tegemine ei ole ainult näitaja korrigeerimine, vaid lihtsalt sellepärast, et see on meeldiv ja suurendab veres endorfiinide taset. Oleme kindlad, et üleminek suvest sügiseni, vähem päikest ja rohkem - riided on palju lihtsamad, kui hakkate praegu spordiga mängima.

Tekst: Alice Taiga Eile rääkisime, kuidas laiskust ületada ja lõpuks paremaks teha, teostades ainult 10 minutit päevas just kodus. Täna liigume praktilisse ossa ja loetleme YouTube'i kanaleid treeningutega igale maitsele ja koolituse tasemele - alates klassidest, mis on seotud India tantsu ja twerkingiga, kuni treeninguteni, nagu meremehed.

Me räägime jätkuvalt inimväärsetest kontodest sotsiaalsetes võrgustikes, mille kaudu saate kogu maailma vaadata. Igaüks meist vähemalt kord püüdis leida head väljavaated enesele, ja selles pole midagi valesti. Aga kui olete tellinud sobivuse gurude ja mudelite lehekülgi, on oluline meeles pidada, et sotsiaalsete võrgustike fotod ei näita alati tegelikku pilti.

Tekst: Karina Sembe Eile rääkisime, kuidas jooga sai fitness-trend ja millised on selle tervisele kasulikud. Jooga on palju - alates lihaste toonast toomisest ja sidemete elastsuse suurendamisest stressi leevendamiseks ja unetuse vastu võitlemiseks. Staatiliste ja dünaamiliste koormuste kombinatsioon asanade jada täitmise ajal võimaldab teil tõhusalt kaloreid põletada ja joonist pingutada.

Võrgustik kujutab endast üha enam pilte kuulsusest, täidab õhus mitmesuguseid harjutusi pikki mitmekülgseid kangapilde kasutades ning uudised aeroioogide stuudio avastuste ja aero retušeerimise kohta ilmuvad üksteise järel. 2013. aastal jagas Gwyneth Paltrow oma tervisliku eluviisi armastuse poolest oma portaalis lugu tema "anti-gravitatsioonist" (st raskusjõu jõu eitamisest).