Telli: Telegrammi kanal YogaEveryDay
JÄTKAKE TELLIMISEKS korralike kontode kohta sotsiaalsetes võrgustikes, mille kaudu saate kogu maailma vaadata.
See telegraafi kanal on kasulik neile, kes tahavad joogat pumbata või lihtsalt proovida ise kodus õppida - kuigi protsess läheb grupiklassides paremini, kui loete ette, mida peaksite teatud punktides tähelepanu pöörama. Anna Kolmakoval on 11 aastat praktikat ja kaheksa aastat õpetamist. Ta räägib lihtsas ja ligipääsetavas keeles, kuidas mitte kahjustada alaselja, teha püüdeid ja miks keskenduda põlvedele, näitab voodis “laiskat” joogat ja annab soovitusi, kui jooga on igav.
