Kontrollnimekiri: 6 märki, et te ei ela oma elu

Tekst: Yana Shagova

Väljend "ei ela oma elu" See ei kehti professionaalse psühholoogia kohta, kuid see on intuitiivselt arusaadav. Tavaliselt tähendab see seda, et inimene ei järgi oma soove ja eesmärke, vaid püüab täita teatud keskmise elu stsenaariumi, mida "teised" on talle kirjutanud. Kõige sagedamini räägime vanemate perekonnast, kuigi juhtub ka, et kasutame proove, mida pakuvad läikivad ajakirjad, filmid ja populaarne kultuur. Me mõistame, kuidas mõista, et järgite kellegi teise seadmeid - ja mida sellega teha.

1

Te tahate teistega elusid kriitiliselt kritiseerida.

Endine klassikaaslane, kes oma kahekümnendatel hüppas abielu ja sünnitab lapsi üksteise järel, ärritab teid vapustavalt: "Noh, miks ta vajab kõrgharidust? Ta maeti ennast pampers!" Või karjääri sõbranna, "kinnisideeks" oma projektides: "Üldiselt ei näe ta elu, ta istub oma kontoris hommikust õhtuni." Või vabakutseline sõber, kolmas kuu "messing around" Tais. Kuid ärritus peidab sageli kadedust ja kadedust - tunnet nende enda puudulikust mõistmisest ja segadusest. See ei tähenda tingimata seda, et sulle meeldib nende inimeste elu konkreetne stsenaarium - ehk mitte. Aga üldine tunne on raevukas, et nad näivad teadvat, mida teha oma eluga (hästi, või nad teesklevad väga hästi): nad teevad mõningaid plaane, viivad neid läbi ja näivad olevat rahul. Ja mingil põhjusel sa seda ei tee.

2

Sa oled igav

Sa oled igav töö. Ebahuvitav vestlused sõprade vahel. Sa oled kurb puhkusereis, ebahuvitavad ekskursioonid või klubid, igav, et arutada lemmikloomi, lapsi, majade või reiside ehitamist või kellegi kolmandat kõrgharidust. Siin on väga oluline märkida, et kui selline seisund kestab kauem kui kolm kuni neli nädalat, võib see peita depressiooni või somaatilisi probleeme. Seega, kui tunned, et olete kaotanud huvi teie ümber, siis pöörduge kindlasti arsti poole.

Kui eksperdid ei leidnud, et teil on depressiooni või somaatilisi haigusi, tähendab see, et tundub, et te lihtsalt ei tunne oma huve ja oma elutee. Teiste inimeste huvid ei sobi sulle ja te ei saa neid lahutada - seega igavus.

3

Välismaalase entusiasm annab teile või igavuse.

Eelmise lõike loogiline tagajärg. On öeldud, et igavus on represseeritud agressioon. Tõepoolest, igavas töös hakkavad kolleegid, juhid ja igapäevased kohustused kohutama, ma ei taha oma kvalifikatsiooni parandada ega meeskonnas töötada. Sõprade ettevõttes, kellega on igav, saavad nad järk-järgult alustada häirivaid vestlusi ja kellegi teise naeru, arutelu selle üle, et te isiklikult ei tunne end üldse huvitavat: „Maalimine maalidega on nii suur!“ tuleme järgmine kord koos meiega! "," Nad hakkasid korteri parandama ja kujutama, et me ei leia kogu linna õiget plaati! Me peame minema ... ". Sel hetkel tahad karjuda: "Mida sa mind nalja?" või "Kuidas saab sellisest prügist tõsiselt huvitatud?"

4

Sa ehitad nähtamatuid mitmeastmelisi plaane

Näiteks, kui soovite töökohta külgneva eriala juures, siis te ei otsi vabu töökohti ja ei osale kursustel - aga selle asemel ehitate keeruka, mitmeosalise plaani, mis sisaldab teist kõrgharidust, tasustamata praktikat ja muid mitte-ilmseid komponente. Kui sõbrad, silmad ümardades, ütlevad: "Oota, kuid seda saab teha ka kiiremini ja lihtsamalt - minge saidi juurde vabade töökohtadega!" - sa oled väga vihane.

Saladus on lihtne: inimestel, kes ei ela oma elu, on tavaliselt tabu oma eesmärkide saavutamise kohta. Seetõttu peaks teed soovitud saavutustele olema võimalikult pikad ja rasked, et segadusse minna ja kindlasti mitte jõuda.

5

Formaalsed saavutused teile peamine edu kriteerium

Staatus, raha, kellegi kiitus teie jaoks - edu peamine mootor. Pole kahtlust, et raha eluks on vaja, kiitust ja toetust “toita” meie enesehinnangut ning teiste kõrge seisund ja austus on meeldiv. Kuid inimeste jaoks, kes on leidnud oma elujõulisuse vektori, muutub see vajalikuks, kuid mitte piisavaks eeltingimuseks: soov esile tõsta oma võimeid ja eesmärke.

Need, kes tegutsevad kellegi teise stsenaariumi järgi ja ei ole leidnud omaenda, võivad olla kalduvad konkureerima. Sageli on need uskumatult konkurentsivõimelised inimesed - kuigi nende võitmise rõõm on sageli lühiajaline ja see ei too tõelist rahulolu. Ja tõde on, kuidas muidu saaksite saavutusi mõõta, kui te seda tegelikult ei püüa? Siis jõuavad päästmisse keskmised edukuse mõõdud, mis on inspireeritud kultuurist ja ühiskonnast: staatuseelemendid, riigid, kus saab endale lubada puhkust, nullide arv teie palgast, kadedus teiste silmis, instagrami foto.

6

Tundub, et elu läheb siin, kui te siin istute

Kui te töölt lahkute, siis tunnete end nagu vangistuses. Leevendusega, ohkamine, külaliste lahkumine. Ja isegi meelelahutus, nagu kino ja kontserdid, jätab kummaline tunne, et "päris" elu juhtus kusagil mujal, kui sa tantsisid tantsupõrandal või istusid ekraanil. See tunne annab märku, et te ei leia, mida te teete. Paljud on hakanud seda tunnet ratsionaliseerima ja teooriaid üles ehitama - näiteks, kuidas kaasaegset kunsti turustatakse, kuidas on mõttetu töötada kapitalismi kasuks, jms. On oluline kuulata seda ebamugavustunnet ja mõttetust ning teha järeldusi. See tähendab, et kinosse minemine oli mõttetu mitte kõigile, vaid teile isiklikult.

Mida teha

Sinu eesmärkide otsimine elus ei ole lihtne ja ulatuslik ülesanne. Kliendid pöörduvad sageli psühholoogide poole palvega "Midagi ei piisa, kuigi kõik tundub olevat kõik korras" või "Mul on kõik, kuid miski ei meeldi". Nende kaebuste alusel peidetakse sageli just nende maamärkide puudumist elus. Tavaliselt soovitatakse tähendusotsingut alguses meelde jätta, mis oli meeldiv, tundus mõttekas ja oluline. Kuid kahjuks ei ole see nii. Mõnikord on elu nii täis tarbetuid ja energiat tarbivaid tegevusi ja suhtlust, et ruumi pole, midagi jõudu ei meeldi.

Sellisel juhul on mõttekas minna tagasi ja püüda järk-järgult kaotada oma elust kõige ebameeldivamad ja võimsamalt tarbivad asjad. Näiteks keelduge suhtlemast, kui vestluspartner kritiseerib sind palju, devalveerib teie jaoks olulist ja suhtleb positsioonist “ülevalt”. Madala palgaga töö lõpetamine, mida teete ainult sellepärast, et sa häbened selle hülgamisest või „te peate midagi tegema” (muidugi, see ei ole äärmuslik olukord, kui see on ainus võimalus ise ennast toita). Sellise võimaluse olemasolu korral lahkuge meeskonnast, kus nad alandavad ja diskrimineerivad teisi. Mõelge liiga tihedad suhted vanematega, kes tahavad oma elu juhtida ja oma abiga oma plaane ehitada. Jäta partnerlus, kus on vägivalda ja rõõmu.

Harjuge küsima endalt oma soovidest - alates toitumisharjumustest elukavas. Mõnikord on lihtsam alustada väikestest huvidest, nagu teie lemmikmuusika, või kas sa tõesti tahad minna poole poole, keda te täna kutsute. Ja mõnikord kerkivad mu pea ellu terved projektid oma elu ümberkujundamiseks - ja sa mõistad, et nad on alati eksisteerinud, lihtsalt "blokeeritud".

Kui teie soovid ja plaanid ei kahjusta teisi ega ohusta neid, saate neid ohutult rakendada - ja sellest pole midagi isekat.

Sageli ütlevad inimesed, et nad kardavad muutuda "egoistideks", tehes seda, mida nad tahavad. Aga kui teie soovid ja plaanid ei kahjusta teisi inimesi ega ohusta neid, siis võite neid praktikas praktiliselt rakendada ja selles ei ole midagi isekat. Võib-olla kardad sa tõepoolest vastutustunnet kõigi edu ja ebaõnnestumiste pärast. Aga ainult teie olete oma elu autor - kas te otsustate selle kirjutada vastavalt “algsele” stsenaariumile või kopeerite selle “kopeeritult”, nagu kõik teisedki.

Lõpuks on veel üks kasulik näpunäide perekondlike seadetega tegelemiseks. Küsige endalt regulaarselt küsimus: "Kes see on?" Kui olete ise valinud eriala ja karjääri, siis kellele? Ema jaoks, keda ei suudetud samal areenil realiseerida? Isa jaoks, kes nägi seda kui "tõelist leiba" ja "väärilist okupatsiooni"? Kui sulle ei meeldi praegune sotsiaalne ring, siis miks ja kelle jaoks te seda loote ja hoidsite?

Vastused võivad olla ootamatud. Näiteks, sa äkki mäletad, et teie armastatud vanaema ei olnud talle kogu oma elu meeldinud, et olete sõpradega "kahtlase" ettevõttega. Ja pärast mõnda aega pärast tema surma avastasite äkki, et olete oma sotsiaalset ringi muutnud ja nüüd püüate olla ainult heade poiste ja tüdrukutega. Kuigi tegelikult te ei taha nendega rääkida oma karjääri ja saavutuste kohta ning sulle meeldib bohemlased, vaesed muusikud ja vaesed reisijad.

Sama põhimõtte kohaselt saate valida partneri või partneri, töötamise väljaspool töökohta või puhkusviisi - et saada heakskiit ja teenida perekonnaliikmete kedagi. Oluline on mõista, et teie lähedaste armastamine ja teie jaoks ette valmistatud skriptide järgimine ei ole identsed. Armastust saab näidata tegevustega: neile, kes on veel elus - hoolduse, tähelepanu, telefonikõnede ja külastuste kaudu. Need, kes surid, on mäletatavad, külastavad oma hauda kalmistul, räägivad neist nendega, kes neid mäletavad, või ütlevad neile lastele ja lapselastele, kellel ei olnud aega neid püüda. Aga kui sa ennast õnnetuks või õnnetuks, sest te ei ela oma elu, ei ole sellel mingit pistmist armastuse väljendamisega. Ja kui keegi sinult seda nõuab - kahjuks see inimene sinust ei hooli. Niisiis, te ei tohiks otsustada oma elu üle oma käes.

Fotod: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com