Tekst: Evgenia Skvortsova Jõusaalile minekul on oluline mitte seda üle pingutada. Kehaline aktiivsus toob rõõmu ja muudab meid tervislikumaks, kuid mitte kõik, isegi täiesti terve keha, ei suuda taluda seda või seda koormust. Selleks, et teha kindlaks, millised tegevused on kasulikud ja ohutud, viiakse läbi spordikontroll või sõelumine - see asendab tavalise eksami spordiklubis arstiga.

JÄTKAKE TELLADA TERVISTE ARVUTUSTE KOHTA sotsiaalsetes võrgustikes, mille kaudu saate kogu maailma vaadata. Plus-suurusega naised peavad ikka veel ühiskonnale midagi tõestama: veidi rohkem ümardatud kui standardmudelid, hakkasid nad aja jooksul positiivsemalt tajuma, kuid naised on ikka veel suuremad ja silmitsi ikka veel silmitsi keha-häbiga.

Igaüks, keda laps kunagi ei proovinud musketäride või Zorro jäljendamist, isegi patukettidel, ei olnud südamel või vähemalt lapsepõlves. Aga tõsiselt, me ei suuda ette kujutada samu vapustavaid - koheselt meeldejäävaid kangelasi ja paar kangelasi muinasjutte ja filme - ja elegantne viis istuvale eluviisile lahjendada, nagu tarade harjutamine.

Elustiili muutmine kahjulikust tervisele ei ole nii raske kui tundub. Spordi alustamiseks ei ole vaja spetsiaalset ettevalmistust, spordiklubi iga-aastast kaarti ega liigset vaba aega. Pidage meeles, et alates kallite tarvikute ja seadmete ostmisest on tegemist vaid südametunnistusega, püüdega maksta reaalset tegevust tarbimise abil.

JÄTKAKE TELLADA TERVISTE ARVUTUSTE KOHTA sotsiaalsetes võrgustikes, mille kaudu saate kogu maailma vaadata. Me räägime pidevalt, kui erinevad naiste kehad võivad olla ja millised on välimuse muutuste taga olevad lood: kuigi mõned tüdrukud kaotavad kaalu, et lähendada “läikivat” standardit, siis teised naudivad lihasmassi.

Suveolümpiamängude avatseremoonia toimub täna Rio de Janeiros. Olümpiaad on mitte ainult spordi-, vaid ka kultuuriline ja poliitiline sündmus: võistluste toimumise viisi järgi saab hinnata riikide vahelisi suhteid ja olukorda kogu maailmas. Sel aastal osaleb mängudes esimest korda põgenike meeskond - ja see on ka tähtaegade oluline märk.

Alexandra Savina Enne Rio olümpiamängude lõppu ei ole midagi jäänud: nädalavahetusel mängitakse veel mitmeid auhindade kogumeid, kuid sulgemisseremoonia toimub pühapäeval. Kõik need päevad jäid olümpiamängude üheks peamiseks aruteluks, kuid me mäletasime mõningaid sündmusi ja kangelasi rohkem kui teisi.

Tekst: Ksyusha Murlykina Kaasaegne maailm annab meile nii palju võimalusi, et isegi puhkusel saab kõik korraga püüda. Seetõttu pakume tulevase puhkuse hooaja planeerimiseks maksimaalset kasu: otsustage, kuhu lõõgastuda, luua spordikoolituse programm ja samal ajal teha hea tegu.

Dopingu skandaali puhkemise tõttu saavad Vene sportlased olümpiamängudel osaleda ainult neutraalse lipu all. Ehkki teised väidavad, et põhjuseks oli „poliitiline vandenõu Venemaa vastu” ja kas see oli alandav, et tegutseda neutraalses seisundis, otsustasime välja selgitada, milline doping on, miks ja kuidas seda kasutatakse ning kuidas seda võitlevad koos ekspertidega: toitumisspetsialist, liige Rahvusvaheline Sporditeaduste Liit (ISSA) Leonid Ostapenko ja meditsiiniteaduste kandidaat, üldarst, kardioloog Jaroslav Ashikhmin.

"Nüüd põletage glutes ja ei vabandusi," ütleb optimistlik treener Anne Renderer, kellel on ombba juuksed ja pimestav naeratus: ta on alati kuju ja kõik töötab esimest korda. Varem need tüdrukud vihastasid mind tohutult ja kogu kodus sobivus tundus olevat teesklus - hästi, ma tõusis üles ja tegin, sa arvad.

Tekst: Karina Sembe Neile, kes otsustavad kodus spordiga tutvuda, ei ole midagi muud mugavam, kui “pingutus on tulemus” kui koolitus omaenda kaaluga. Aga kui plaatidel ja rünnakutel on olnud aega ja olete valmis midagi uut, võite ülesande alati keerulisemaks muuta.

Kuidagi kinnitasime meile, miks me ei peaks spordi jagama meessoost ja naissoost, mitte hirmutamise soovist, vaid eessõnana mitmetest „naissoost” sporditegevustest. Esimeses numbris selgitasime, kuidas poksit alustada, ja teisel teemal räägime teile suure intensiivsusega fitness.

Tekst: Karina Sembe Sport on pikka aega saanud elu oluliseks osaks: treeningvorm on läbinud tänavamoodi ja näitusel või baaris peetud vestlustes saab üha sagedamini kuulda sõnu nagu “hüpoteek” ja „petmine”. Sobivuse tingimusi kasutatakse mitte ainult suusõnaliselt: treeningprogrammides, kõik supersetid ja tilkade komplektid ning isegi aeroobika juhendaja juhised tunduvad mõnikord ebamäärased.

AUTUMN - EI OLE PÕHJUSI KODU JÄRGI. Kuni temperatuur saavutas kriitilise punkti, on matkamine, telkimine ja pikad jalutuskäigud endiselt lõbusad. Aga kus iganes sa lähed - Altai, Panama või Moskva lähedal asuvasse metsa - ei saa ilma erivarustust teha. Sügisel-talvel valisime aktiivseks reisimiseks hädavajalikud asjad - soe, usaldusväärne, silmapaistvalt meeldiv ja puudutus.

Tekst: Ksenia Obukhovskaya Suve algusega tahan liikuda värske õhu kätte. Kui termomeeter ületab 25 või isegi 30 kraadi, muutub majast lahkumine raskeks, mitte ainult jõusaali minekuks. Kuid see ei tähenda, et sport tuleks loobuda. Saladus on klasside üleandmine kõige lahedamale päevale - hommikul.

Me mõtlesime balletile peeneks kunstiks, enamiku inimeste jaoks kättesaamatuks: alates lapsepõlvest kuuleme, et balleti tantsijad on kõige sihvamad, õhukesed ja paindlikumad, kuid seda oskust on vaja õppida juba varakult, vastasel juhul on hilja. Mõned meist kasvasid üles, säilitades selle veendumuse, samal ajal kui teised võitsid ennast ja õppisid balletti uuest vaatenurgast.

Wonderzine'i loovjuht Sonia Batovrina elas kogu oma elu Amsterdamis ja New Yorgis. Pärast Moskvasse kolimist üllatas ta tänavatel suurte uisutäitjate arvu, keda ta ei näinud arenenud tänavakultuuriga suurtes linnades: "Nad ei taha lihtsalt uisutajatega kinni jääda, neil on kirg rula, ja tuul. "

NÄDALA NÄDALA TENNISIST ALIZE KORNE, jättes kohtust lahkumata, muutis tema trikoosi USA avatud meistrivõistluste ajal - ja üllatuseks sai ta kohtunikelt hoiatuse. See omakorda järgis pikaajalist reeglit, mida USA Tenniseliit arvas pärast selle kehtetuks tunnistamist.

Sport on elu ja meil kõigil on nii uuel aastal piisavalt. Et motiveerida sugulasi, kolleege ja sõpru jääma aktiivseks, anna neile jõusaal. Tänapäeval tahan ma lihtsalt osta vidinaid kõigil juhtudel: oleme juba koostanud spordi tehnoloogiliste kingituste nimekirjad.

Tvork, go-go ja muud “kahtlase” mainega tantsud muutusid kultuurilisest tabumist populaarseks spordiks, mis võimaldab teil mitte ainult armastada oma keha ja õppida seda omama, vaid ka veeta aega heades ettevõtetes. Oleme juba välja selgitanud, milline on nende seksuaalsete ülestähendustega praktikate emantsipatiivne jõud, ja nüüd küsitlesime nelja tüdrukut selle kohta, milline on vilkuv, pole tants ja burlesk.