Sporditoitumise populaarsus kasvab mitte ainult professionaalsete sportlaste, sealhulgas kulturistide, vaid ka amatööride seas. Seda kinnitavad numbrid: 2010. aastal ulatus vitamiinide ja toidulisandite müük Ameerika Ühendriikides 28 miljardi dollarini ja seitse aastat hiljem tõusis see 36 miljardi euroni. Skaalal: teoreetiliselt saab selle summa eest osta umbes 40 Avoni suurust ettevõtet.
Sport on muutunud uueks religiooniks: paljud meist on inspireerinud järjekindlalt soovi järgida globaalset sobivust. Kõigil on oma põhjused - ideaalse keha poole püüdlemisest ja tervise eest hoolitsemisest kuni värske mulje ja uute tuttavate otsimiseni. "Kiirem, kõrgem, tugevam!" Režiimis sisenedes unustame sageli, et inimkeha on usaldusväärne, kuid habras asi, ning püüdes seda kujundada, saavutame mõnikord vastupidise tulemuse - uued terviseprobleemid.
Kuidagi oleme rääkinud, miks ei ole väärt spordi jagamist meessoost ja naissoost - mitte hirmutamise pärast, vaid eessõnana mitmetest „naissoost” sporditegevustest. Oleme juba selgitanud, kuidas alustada poksit ja crossfiti ning nüüd räägime trampoliinist. Paljudele meist on batuut üks meeldivamaid lapsepõlve mälestusi, mis on seotud suure, täispuhutava, väljamõeldud kuju kujundusega.
Basseinid ja tiigid - suurepärane koht lõõgastumiseks ja treeninguks, ei ole oluline, kas liigute soojusest eemale või tugevdate selja lihaseid. Kuid mida sagedamini vees leidub, seda obsessiivsem on mõte, et midagi võib valesti minna. See juhtub ja vastupidi: veekeskkonnas on nii mugav, et te ei soovi ohtu märgata. Kogusime populaarne müüti ujumine ja Hajutada neid koos ekspertidega: peaarsti "Lab Hemotest" Olga Dehtyarovoy, ekspert Keskus Molecular Diagnostics (CMD) Kesk Research Institute of Epidemiology Timur Pestereva, kliinikus terapeut "meditsiin", kõrgeima kategooria arsti Iraida Belyaeva, günekoloog-naistearst Ilusklinik Boris Nemanov ja vabaõhu ujumise meister, SwimRocket ujumiskooli asutaja Nikita Kislov.
Igal nädalal valime kasulikke videoid, kus asjatundlikud inimesed räägivad, kuidas midagi uut õppida ja jahtuda. Me ei kaota lootust spordi juurde minna - otsime ja leiame arusaadavaid koolitusi. Selles videoõppes näitab Livestrongi fondi meeskonna Amber Nimendez, kuidas oma käed kätte saada. Amber hakkab toime tulema mitte hirmutava väljanägemisega, rahulikult ja aeglaselt iga liikumisega - loomulikult tundub, et nende kordamine on lihtsam kui kunagi varem.
Teaduslike läbimurrete ja ülemaailmse sallivuse kevadel kannatavad endiselt ühiskonnas tihedad stereotüübid, millest paljud on seotud füüsilisusega kõige laiemas tähenduses - alates rassist ja soost kuni keha ja füüsiliste omadusteni. Sportlased saavad selle ka. "Kõige naiselikumast" spordist on terved tabanud paraadid: nendes on rütmiline võimlemine, iluuisutamine, kergejõustik.
Tekst: Ksenia Obukhovskaya. Külma ilmaga ei ole põhjust diivanil libistada ja hõivata, kuid parim aeg pühenduda fitnessile, eriti kuna talvel on peaaegu lõbusam teha kui suvel. Me räägime kümnest klassist, mille jaoks ei ole liiga laisk, et majast välja tulla, isegi külma ajal. Suusatamine Kõige ilmsem ja lemmik sport Venemaal.
JÄTKAKE TELLADA TERVISTE ARVUTUSTE KOHTA sotsiaalsetes võrgustikes, mille kaudu saate kogu maailma vaadata. Asjaolu, et taevas on kaheksa aastat vana ja tema vend Ocean on vaid neli, ei mahu mu peaga. Need väikesed kalifornlased ei lihtsalt rula ja surfavad paremini kui paljud täiskasvanud - nad on noored spetsialistid.
Tekst: Olga Lukinskaya vajadus täieliku puhkuse järele raseduse ajal on üks levinumaid väärarusaamu. Füüsiline aktiivsus on selle perioodi jooksul kasulik ja soovitatav, välja arvatud juhul, kui teie arst on seda keelanud. Piiranguid ei ole nii palju: teil on vaja vältida olukordi, kus on oht vigastada või kõhuga löögi tekkeks, ja pidage meeles, et liigeste paindlikkuse suurendamine võib põhjustada äkilistel liikumistel või hüppamistel dislokatsiooni.
Füüsilisus tervikuna on keeruline küsimus ja spordis veelgi enam: siin peegeldub keha pilt ühiskonnas kasutatavatest standardparameetritest ning te peate mõistma seda konkreetset keha pilti erinevalt. Peale selle on populaarne arvamus, et sport on täiesti vastuolus keha positiivsuse ideega (ja vastupidi): väidetavalt kuuluvad ainult ebasportlikud inimesed, kes ei soovi „ise töötada”, keha-positiivsete radarite alla, ja spordifašistid, kes on “pankade” ja “kinnipeetavate” all. täringud. "
Tekst: Karina Sembe Kas naine võib spordist rääkida? Keegi kahtleb selles, aga mitte meis. Tõsi, spordiajakirjanduse naised ei ole lihtsamad kui suuremahulistel spordialadel: nüüd ja siis peate tõestama, et te pole tüdrukule hea, aga üldiselt. Selle tulemusena kasvavad mõned emantsipeeritud professionaalseteks naisteks, samas kui teised ei julge seda väljakutset vastu võtta (meie intervjuus spordiajakirjanikega seisavad naised selles mõttes silmitsi vana kooli ja noorema põlvkonnaga).
Igal nädalal valime kasulikke videoid, kus asjatundlikud inimesed räägivad, kuidas midagi uut õppida ja jahtuda. Viimati rääkisime super-lühikoolitusest, mis aitab käsi korrastada. Ka meid võrgutatakse selle kestusega kolm minutit, kuid me ei toeta illusioone, et on võimalik end kujundada (kui vaja).
2011. aastal töötasin Kommersanti kultuuriosakonna korrespondendina, elasin üürilises ruumis kommuunis ja mul oli vaevu piisav palk toidu eest ning vajadus spordikoormuste järele muutus üsna ilmseks, kui ma ei suutnud oma ainukesesse talvepüksisse sobida. Käisin Tai poksis mitmel põhjusel: jõusaal oli minu töö kõrval, treeningud olid halastamatud, kogu inventar anti välja klassides kolm korda nädalas ja maksis umbes 4 tuhat rubla kuus.
