Tantsust poksini: sportlased sooliste stereotüüpide ja nende ületamise kohta

Teaduslike läbimurrete ja ülemaailmse sallivuse alguses Ühiskonnas on ikka veel tihedaid stereotüüpe, millest paljud puudutavad füüsilisust kõige laiemas tähenduses - alates rassist ja soost kuni kehaehituse ja füüsilistele omadustele. Sportlased saavad selle ka. "Kõige naiselikumast" spordist on terved tabanud paraadid: nendes on rütmiline võimlemine, iluuisutamine, kergejõustik. Mustades nimekirjades on reeglina kaalutõstmine, jalgpall, võitluskunstid, maratoni jooksmine: neid sporti peetakse "meessoosteks", kuid samu joonistamist või rütmilist võimlemist defineeritakse tihti sobimatuks. Sageli saab kuulda kommentaare selle kohta, et tüdrukud peaksid "arendama plastiilsust, paindlikkust ja armu", samuti värskemat õhku, "sest sellel on kasulik mõju nahale." Selliste otsuste alusel peaksid mehed valima eriti traumaatilised erialad ja näitama spordis agressiivsust.

Me otsustasime rääkida meeste ja tütarlastega, kes tegelevad soost märgistatud spordiga, nende erialade omadustest, sellest, kuidas nad spordi juurde tulid ja kuidas neid avalikkus mõjutab. Selgus, et naissoost naissoost sportlased, kes on valmis rääkima oma "naissoost" hobidest, on palju enamat kui mehed, kes ei ole isased. Tõenäoliselt on meil kõigil sõbranna või kolleegiga, kes on suutnud proovida ennast kickboxis, korvpalli või kaalutõstmisega, kuid paljud ei suuda tublisti tuttavaks tunda sünkroniseeritud ujumist või rütmilist võimlemist armastavat meest - tavaliselt kuulatakse ainult professionaalsete sportlaste nimesid. Keegi peab sotsiaalsetest eelarvamustest vabanema ja keegi on need juba ületanud. Meie materjali kangelased ja kangelased on tugevad ja ilusad inimesed, kes hävitavad stereotüüpe oma kogemustest.

Sünkroonset ujumist peetakse nüüd naissportiks ja viimasel ajal oli professionaalses maailmas ainult naissoost kategooria. Siiski tegid mehed esialgu sünkroniseeritud ujumise. XIX sajandil nimetati seda vee-balletiks ja programmi aluseks olid veega seotud arvud, mis nüüd praktiliselt ei toimi: nüüd tunduvad need liikumised liiga lihtsad, kuid enne kui eeldati, et distsipliini teevad ainult mehed. 20. sajandi 40-ndatel aastatel lubati meestel võistelda segatud duettides, st paarides naistega, kuid järk-järgult kõrvaldati see. Kõik muutus eelmisel aastal: otsustati maailmameistrivõistlustel sünkroniseeritud ujumises Kazaanis sisse viia segapaketid. Seal ma rääkisin Darina Valitovaga kahes programmis - tehnilises ja meelevaldses - ja sain esimeseks meheks Vene rahvusmeeskonnas sünkroniseeritud ujumises. Meistrivõistlused põhjustasid niisuguse segaduse, mida meie distsipliin varem ei teadnud, ja vaatamiste arvu ülekandmine ületas hüpped vette, mida varem ei juhtunud. 2016. aasta mais võistlesid Euroopa meistrivõistlustel ja mu partner, Mihail Calancia, segatud duetid ja ma sain meistrivõistlusteks.

Loomulikult erinevad noodid draama poolest naiste omadest erinevad. Etendustes on „romantiline” tendents endiselt domineeriv: nagu tantsimine või uisutamine, on lugu tavaliselt mehe ja naise vahelistest suhetest. Segatüübid on uus suund sünkroniseeritud ujumise suunas, mistõttu koreograafid püüavad kõigepealt romantilisel moel lahendada värsket, uurimata tüüpi draama. Kuid tehnoloogia osas on kõik palju universaalsem. Koolitusprogramm hõlmab paljusid seotud erialasid: maal on see kunstiline ja kunstiline võimlemine, akrobaatika, koreograafia, vees - ujumine, sukeldumine. Sünkroonne ujumine tagab igasuguse soo inimese harmoonilise füüsilise arengu.

sportlikud eesmärgid - väljakutse oli lihtsalt õppida, kuidas ujuda. Tänu sünkroniseeritud ujumise väljavaadete puudumisele läksid meeskonnakaaslased järk-järgult teistesse spordialadesse ja isegi treeneri sama aja jooksul kaotas aja jooksul huvi poiste vastu. Kuid ma otsustasin ise koolitada ja lootsin, et varem või hiljem kaasatakse meeste programm ametlikku programmi. Seni on maailmas vaid vähesed professionaalsed meessoost sünkroonid, kuid nüüdseks on riiklikud spordiliidud kohanenud uuendustega ja värbavad poisse. Prantsusmaal, Kanadas, Jaapanis on see suundumus ilmselge. Moskvas ja Venemaa piirkondades hakkasid poisid ka rohkem aktiivsust omandama, kuid paradoks on see, et reeglid Venemaal ei ole veel muutunud ning ma, olles maailmameister, ei saa ametlikult esineda Vene meistrivõistlustel segatud duetis - see on võimalik ainult konkurentsiväliselt.

Ma ei tea oma aadressil, et olen tegelenud spordiga, mis ei sobi inimesele, kuigi internetis on sünkroonide vastu üsna humoorikas ja isegi solvav rünnak. Selline stereotüüp tekkis, sest enamik inimesi lihtsalt ei näe mehi sünkroniseeritud ujumises, ja kui nad seda ei teinud, ei suutnud nad ette kujutada. Lisaks on tihti võimalik täita väga madala taseme esitusviise - eriti välismaal, kus distsipliin on meestel tavalisem ning seetõttu on tulemustehnikate erinevused selgemalt nähtavad. Loogiline reaktsioon halbale tehnikale: "Meeste sünkroniseeritud ujumine on kohutav." Kuid kõrgetasemeliste kõnede vaatamisel on skeptikud üllatunud, et mehed võivad selles äris olla nii head ja sageli vahetavad meelt.

Ma olin osalenud rögbi neljateistkümnendal aastal, kuid ma pidin selle suure arvu vigastuste tõttu lahkuma. Ma tulin jõusaali, et taastada ühine ja kaotada kaalu, kuid mind lummasid "näärmed": ma tõesti meeldis vaadata, mida keha on võimeline ja tunda pärast treeningut meeldivat väsimust. Koolituse esimesed kuud olid suunatud lihaskorseti tugevdamisele, programm sisaldas paljusid kaasnevaid harjutusi ja tugevat venitust - kõik selleks, et kohandada keha kaaluga töötamiseks. Jõutõstmise arendamiseks peate iga treeningu ajal parandama oma fitnessi ja tehnikat: mida puhtam on tehnika, seda väiksem on vigastuse tõenäosus ja seda lihtsam on kaaluda.

Powerlifterite hulgas on naised ehk kakskümmend viis protsenti. Esimene küsimus, mida nad küsivad, kui nad minu hobi kohta teada saavad: „Miks sa seda kõike vajavad? See ei ole naiselik ega tervisele ohtlik.” Ma tahan olla tugevam ja palju tõsta. Ma tahan vaadata sobivat ja sportlikku. Igaühel on oma ideed selle kohta, kuidas naine näeb välja, mul on oma omad ja ma ei sunni neid kellelegi. Stereotüüpide tõttu lähevad tüdrukud vastumeelselt jõusaali - nad kardavad "kiikuda". Ma olen juba kaks aastat väga tõsiselt teinud, minu treener on Venemaa eliit, kes on WPC versiooni kohaselt pressipressis ja ma pole ikka veel "pööranud". Terviseprobleemide puhul on nad enamasti need, kes ei tegele mis tahes spordiga, ja vigastusi esineb igas spordialal.

samale sõbrannale käsu peal - ja siis avaneb teine tuul, millele järgneb kolmas ja kümnes. Tugevdamine on individuaalne spordiala, ja siin kõik sõltub ainult minust ja treenerist, nii et olenemata konkreetse treeningu intensiivsusest, ma ei kahetse ennast ja annan endast parima.

Käimas on ka psühholoogiline töö. Lõppude lõpuks on tagasipöördumine tunda alles siis, kui tulete uutesse kirjetesse ja on päevi, kui midagi ei juhtu. Tugevdamisel on areng üsna aeglane, eriti füsioloogia tõttu naiste jaoks. Tundub, et 2,5 kg kaalule lisamine on pelgalt tühi, kuid võitlus nende 2,5 kg eest võib kesta mitu kuud. Hetkest, kui koolituskava ebaõnnestub, tunnete end nõrkana ja hakkate süüa ennast seestpoolt. Kui te ei tõmba ennast aja jooksul kokku, võib kaevamine jätkuda kuni järgmise treeninguni või uue kaalu vabastamiseni. Mõnikord on parem lõpetada arvude mõtlemine ja lihtsalt režiimi juurde jääda - ja mõne aja pärast loobub uus kaal.

Eriti põnev sündmus minu jaoks on konkurents ja see on väga suur kogemus rugby vallas. Ärevus määrab umbes kuu aega enne starti. Selle aja jooksul muutub toit väga rangeks: on oluline säilitada kaalu kategooria ja mitte liialdada seda, sest kui sa viska rohkem kui vaja, ei pruugi kaalu kaaluda. Mandrazh ei lase mul enne soojendamist minna, aga siis kõik põnevust läbivad. Ma häälestan ennast samale tööle kui tavalisel treeningpäeval, ma ei märka enam teisi ja kuulan ainult treenerit. Kuigi minu tulemused võistlustel ei peegelda täielikult saali edenemist: esmakordselt mõjutas see liigset "kaalulangust", teist korda tehes tehnilise vea ja kaalu ei loendatud. Minu eesmärk - standardse spordihalduri rakendamine, kuid pärast seda ma ei lõpe.

Ma sain juhuslikult uisutamisse. Olin ema sõbra sektsioonis koos oma tütardega: mu vanemad otsustasid, et see oleks tervisele kasulik ja kui sulle see ei meeldi, võite alati loobuda. See ei olnud maja lähedal, nii et sektsioon võttis palju aega ja vaeva. Ma ei arvanud, et võitsin auhindu rahvusvahelisel meistrivõistlustel, kuid ma hakkasin harrastama koolitust ja ma osalesin. Olen alati tegelenud meeste ühe uisutamisega ja mänginud üksi.

Iluuisutamine on üks raskemaid koordineerivaid spordialasid: siin saab pöörata ümber oma telje, pöörata õhus ja erinevaid hüppeid. Tundub lihtne ja lihtne, kuid tegelikult on see tohutu töö tulemus. Rulluisutajate koolitusprogrammis - üldine kehaline treening, võimlemine, koreograafia. Meil ei ole jõutreeningut - enamasti töötame omaenda kaaluga. Ettevalmistava perioodi jooksul tegeleme peamiselt kergejõustiku areeniga ja saalis - me omandame füüsilise komponendi. Koolitus on intensiivne, neid on palju, see on hea harjutus. Ma mõistsin juba ammu, minu puhul võib ainult distsipliin anda tulemusi. Noortel saab midagi kompenseerida energia, talendi ja vanusega, nagu mulle tundub, et see lakkab töötamast ja “füüsika” esile kerkib. Nüüd kohtlen oma keha kui autot: see peab töötama sujuvalt, et näidata kõrget tulemust.

Kuid see ei ole oluline, kes teid juhendab - mees või naine, sest igal professionaalil on oma lähenemine. Keegi võtab vastu kogu programmi korraga, alguses pakub keegi paigutuse lahti võtmist, kus kõigepealt arendatakse uisutamist ja ainult siis tutvustatakse hüppeid. Oma praeguse treeneriga pööran rohkem tähelepanu pöörlemisele, hüppele (tehnika, kus uisutaja tõrjutakse tugiraja servast. - Umbes ed.).

Mõnes uisutamise aspektis teeb sugu ise oma eripära, kuid see on rohkem traditsioonist ja kehtestatud reeglitest kui füsioloogiast. Öelge, et tüdrukutel on täiesti erinevad hüpped - neil ei ole kolmekordset ja nelja. Üldiselt on preparaat identne. Loomulikult on olemas stereotüüp, et iluuisutamine ei ole piisavalt julge, kuid ainult mõned väga tumedad inimesed võivad seda mõelda. Kui iluuisutamine on "mitte julge", siis mis on julge - jalgpallimeeskond, kes võtab kõik reitingud ja kõik meistrivõistlused viimased kohad? Muidugi, maailma jalgpallis sisenevad poisid välja ja võitlevad mitte elu eest, vaid surma eest ning see nõuab tõsiseid ressursse, nii füüsilisi kui ka emotsionaalseid. Minu jaoks ei sõltu julgus sellest, kui agressiivne on teie tegu. Julgus avaldub siis, kui inimene võitleb, kui ta väljakutseid esitab - iseäranis ise.

Ma sain juhuslikult Ameerika jalgpalli. Õhtuti korraldan grupitantsu tantsuõppusi ja ühel neist kohtusin tüdrukuga, kes rääkis väga inspireerivalt Moskva draakonitreeningust. Ma ei saa ikka aru, mis pani mind meeskonda jääma: esimesel treeningul ma ei töötanud, pall oli hirmutav oma kuju ja kiirusega ning oli raske aru saada, mis juhtus. Võib-olla olin huvitatud koolituse vormist, armas tüdrukutest meeskonnas ja eksootilistest omadustest, mis on Ameerika jalgpallil Venemaal. Mängu eripära on tingitud väga madalast populaarsuse tasemest, eriti tüdrukute seas: meeskonda on raske kokku panna, leida õigeid seadmeid ja inventari, sest tihti peate tegelema Spartani tingimustes. Aga täna, kogu riigis - Peterburist Vladivostokini - esineb kiiresti naissoost naissoost meeskonnad, ja ma arvan, et paari aasta pärast muutub Ameerika jalgpall naiste seas nii populaarseks kui meestel.

Ameerika jalgpalli peamine tunnus on täielik kontakt vastase vastu. See hirmutab paljusid, kuid see meelitab neid, kes otsivad uusi tundeid. Õige haarde tegemine ilma reegleid rikkumata, ennast kahjustamata ja meeskonna maksimaalse arvu tõstmine on oluline, et kõigepealt õppida. Kõik muu - plahvatuslik kiirus, järsk suuna muutus, kiire jooksmine, tugevus, täpsus, osavus - on paljudes teistes spordialades ja aja jooksul areneb. Nüüd on meil kohapeal kaks kohustuslikku mänguõpet nädalas, kuid lisaks sellele kohandan kogu oma koolitusprotsessi Ameerika jalgpallile: töötan rohkem vastupidavusega, võtan individuaalseid sprintikoolitusi, püüan arendada tugevusnäitajaid.

katsepiirkonda. Mõnikord on väga raske vastu võtta võitu, olgu see siis võistlus või isiklik tulemus koolitustes. Ma olen kindel, et igaüks meist hüüdis vähemalt ühe korra ebaõnnestumise tõttu, kuid kui on näha edusamme, kompenseerivad kurbad hetked hullu rõõmu enda ja uhkuse eest meeskonnas. Ma valetan, kui ütlen, et 30 naist vanuses 18 kuni 33 saavad meeskonnana ilma konfliktideta ja üksteisega hinge. Kuid meil ei ole teravaid kokkupõrkeid - vastupidi, paljud meeskonnas on väga lähedased sõbrad, me lõõgastame ja veedame vaba aega koos.

Asjaolu, et Ameerika jalgpall ei ole naise asi, kuulsin paar korda võõrastest meestest jõusaalis. Ema oleks kindlasti rõõmus, kui pühendaksin kogu oma vaba aja mitte koolitusele, vaid perekonna alustamisele, kuid austan oma huve ja nautida sportlikke saavutusi. Alguses oli mu poiss minu valikul veidi üllatunud - ennekõike spordi suure trauma tõttu -, kuid nüüd julgustab ta tugevalt minu edusamme ja läheb vaatama mänge "Moskva draakonid". Tiimi meeskonnad kaebavad sageli oma sõprade arusaamatuse pärast. Ühest küljest pean ma sarnaste stereotüüpidega inimesi vähemalt vähe aretatud ja isegi piiratud. Teisest küljest on see sotsiaalsete hoiakute tulemus. Enamik naisi ei kaubitse Pilatesega, tantsu ja sobivusega Ameerika jalgpallile, barbell või poks, ja neid saab mõista. Püüan mitte reageerida seksistlikele rünnakutele ja vältida suhtlemist oma hobi suhtes vaenulike inimestega.

Kui algkoolis osalesin oma sõpradega tantsusaalide tantsuõppes, püüdis mu basseinikool mind veenda selle kavatsuse otstarbekusest. „Miks sa vajad neid tantse, see ei ole mehe asi,” ütles ta. Mingil hetkel ei ole mul enam aega oma hobide jaoks, ja varsti loobusin tantsimisest, kui ma ei oleks kohtunud tüdrukuga klassis, kellele ma tõesti meeldis. Järk-järgult imestasid mind üha hõõrdunud liikumised ja vana Ladina-Ameerika muusika, mida mängiti reel-to-reel magnetofonidel. Hiljem lahkus tütarpartner ja ma panin temaga paari. Sellest sai tagasipöördumise punkt: ma loobusin kõigist teistest hobidest ja otsustasin pühenduda täielikult tantsule.

Minu tantsukarjääri tipp oli 90ndate teisel poolel: intensiivklassid, regulaarsed tasud, meistriklassid tuntud õpetajatega. Peaaegu kogu oma karjääri jooksul, mis on umbes kümme aastat, tantsisin ma oma õega Xenia Casperiga. Paljud olid huvitatud sellest, kuidas vend ja õde saavad töötada paaridena ja edastada tantsus romantilisi tundeid. Meid piinas ka see küsimus - sellest oli isegi teatud kompleks. Kuid mingil hetkel saime aru, et meie töö on sarnane näitleja mänguga: mehe ja naise jaoks ei ole vaja kirglikult põletada, et seda kirge veenvalt mängida.

Alles oma ametialase karjääri lõpus sain aru, et minu tantsimine ei ole pigem sport, vaid kunst. Need on kaks kvalitatiivselt erinevat lähenemist: esimesel juhul räägime mehaanika tasemest, kui liikumise maksimaalne täpsus ja tehnika stabiilsus on olulised, teisel juhul osalejad mängivad, võimet tundeid edasi anda. Ma tegin valiku kunsti kasuks.

Tantsusaalides astub paar publiku põrandale ja teatud esteetika, mida avalikkus või kohtunikud ootavad, nõuavad tantsijatelt hästi koordineeritud ja täiuslikult töötatud liikumisi. Meisterlikkus tuleb alles pärast aastaid kestnud koolitust. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Nüüd on see installatsioon aegunud, tänapäeva ühiskonnas on kõik unisex - rõivastest parfüümini. Enne revolutsiooni pidi kadettide päevil iga inimene suutma tantsida. Nüüd on tantsimine muutunud taas populaarseks hobiks, mida tõendab telerite tantsuprojektide arvukus. Osalesin kolmel hooajal "Tantsimine tähtedega" - nii võistleja kui koreograafina - ja vaatasin, kuidas täiesti erinevad inimesed ületavad ennast ja uhked oma edu üle. Tantsimine on suurepärane võimalus emotsioonide väljendamiseks ning ükskõik millise soo ja igas vanuses inimene võib seda õppida.

Põhjuseid, miks tüdrukud Krav Maga sarnaseks saavad, võib arutleda pikka aega ja erinevatest seisukohtadest. Mind huvitasid alati võitluskunstid: kasvasin üles "hoovis", mängisin jalgpalli poistega ja nukud ei huvitanud mind. Mu õde ja me kasvasime ilma isa ja mu ema sai minu jaoks näide tahtejõust ja iseloomu tugevusest. Ma tahtsin alati olla tugev ja ma teadsin, et pean lootma ainult enda jaoks. Üheksa aastat tegelesin karatega, kuid siis sain vigastada, mis ei sobinud kokku võistlustega. Hiljem tutvusin Krav Maga süsteemiga ja, arvestades oma saavutusi karates, kutsuti mind kohe tingimuseks saada õpetajaks.

Krav Maga on Iisraeli Nujakka süsteem, mis ühendab tõhusalt enesekaitse ja käsikäes võitluse. Esialgu koolitati Krav Maga Iisraeli armees, kuid see süsteem ei seisa ja areneb erinevates suundades. Meie organisatsioon Krav Maga Global on midagi akadeemiat: meil on juhised naistele, meestele, lastele, sõjaväele, relvajõududele. Krav Maga ei ole spordisüsteem, ei ole võistlusi ega väljavõtteid: me õpetame kedagi kaitsma vanust, soost ja füüsilistest võimetest. Krav Maga on lubatud kõik, mis on traditsioonilises spordis keelatud: võid võita kõikidele keha haavatavatele osadele. Reaalses võitluses ei ole reegleid, kohtunikku, vastast sama kaalukategoorias.

Üks Krav Maga omadustest on õppimise lihtsus. Kõik tehnikad põhinevad inimkeha loomulikul refleksil, treenides reprodutseerime olukordi reaalsusele võimalikult lähedal. Inimese enesekaitset õpetavatel õpetajatel on suur vastutus, meil ei ole õigust vigu teha või valesid lootusi anda. Me läbime regulaarselt täiendõpet, läheme Iisraeli treeninglaagritesse ja kutsume spetsialiste. Lisaks koolitatakse õpetajaid sellega seotud erialadel: poks, Tai poks, haaramine, sambo, nuga võitlus, praktiline laskmine. Viimasel ajal sai mina ja paar kolleegi Moskva keskusest Krav Maga'st noa võitlusõpetajateks.

tänavatel. Keegi hakkab tegelema, sest ta on juba rünnaku ohvriks saanud ja keegi tuleb ennast tuleviku kaitseks. Tüdrukud tegelevad nii meeste kui ka eraldi naissoost rühmadega - igaüks valib ise. Meie keskuses kohtlevad mehed naisi lugupidavalt, kuigi segakontsernides on mehed mõnikord ettevaatlikud naiste täieliku tööga töötamisel. Tüdrukud rongivad, kes ise ja üksteist ei säästa, nii et keegi klassides eraldi naiste rühmades võib olla efektiivsem - pealegi kutsume me aeg-ajalt mehi välja töötama mehe mehega.

Otsus osaleda Krav Magas on naistele raskem kui meestel: tüdrukud kardavad, et see on meile liiga raske, mõned isegi lähevad treeninguteks, nagu näiteks crossfit. Kuid Krav Maga superkompleksus on müüt: meil on igaühele individuaalne lähenemine ja koormus on mõõdukas ning selle määrab suurenemine. Krav Maga peamine põhimõte on turvalisus kõiges, sealhulgas tervises. Minu õpilaste abikaasadest ja poisidest on tihti fraase, et see ei ole naise äritegevus, vaid mehed, kes meiega töötavad ja tunnevad Krav Maga süsteemi omadusi, üritavad vastupidi tuua naise, sõbranna, ema või tütre koolitusse.

Üritasin paljusid erinevaid spordialasid - mitte spordi saavutuste või figuuri, vaid hobi. Olin tantsimine, ujumine, koolisõit, kendo, wushu, kuid midagi tõsist ja pikka. Siis ma lugesin artikleid tüdrukute kohta poksis ja otsustasin proovida. Mulle meeldis see, osalesin, sai valmis reaalseks ringiks, kuid otsustasin siis uue eriala saada ja suurematel spordialadel ei olnud aega. Kaheksa aasta pikkuse vaheaja jooksul sain teise hariduse, lemmiktöö ning kakskümmend viis naela ja hingamispuudus trepist. Hiljuti mõistsin, et mul oli puudu pisut, ja naasisin samasse treenerisse, kellega ma olen enne, kuid mitte grupis töötanud, vaid üksikute klasside juures.

Suhe treeneriga areneb suurepäraselt, tema lähenemine sobib mulle täiesti. Ma ei saa teisi treenereid hinnata, välja arvatud spordiklubides. Seal ei ole poks, vaid poksil põhinev kehaline kasvatus: keegi tõesti sinust ei hoolitse, sinu käed nagu te soovite. Lõbus, higi, raputage oma perset, aga see pole nii. Ja poks ei ole kunagi igav, see on midagi uut iga minuti tagant. Poks on strateegia: õpid õppima oma keha ja vaimu ressursse õigesti kasutama ning sa funktsioone muutma eelisteks. Need oskused on elus väga kasulikud, eriti võime võtta igas mõttes löögi. Pärast treeningut ma ronisin ruumist välja higine ja pooleldi surnud, tunded on uhked, endorfiinid on ülepaisutatud. Kui ma regulaarselt treenin, olen ma oma parimas vormis. Esimesel kahel kuul pärast naasmist poksidesse läks 8 kilogrammi ja 8 sentimeetrit mahtu ja see on ilma toitumise ja toidupiiranguteta. Aga mis kõige tähtsam, poks lisab usaldust, teeb suurepärase iseloomu ja positsiooni.

mitte parem - julgeid üksusi! Kui ei ole nalja, siis üldjuhul esineb negatiivne suhtumine spordist väga kaugel olevatel inimestel. Mõne mehe jaoks, et tunda oma kasulikkust, on vaja, et naine oleks rase ja köögis. Ja kui inimesel ei ole probleeme enesehinnanguga, siis ei ole temale, tüdrukukastidele, kosmosele lendab või konstruktidele oluline - see ei kahjusta teda.

Minu arvates tegelevad tüdrukud poksiga sihipärasemalt, kontsentreeritumalt, kangekaelsemalt ja halastamatult. Mehed lähevad sageli jõusaali juurde, et lõõgastuda, uhkelduda, seejärel saada poisid ja tüdrukud annavad oma parima ja võtavad asja tõsiselt. Tuntud treenerid näevad seda mustrit poksimises, ragbi ja Ameerika jalgpallis: tüdrukud on võitlejad, keda tuleb meeste seas veel otsida. Füüsilises mõttes mõjutab koolitust mitte sugu, vaid individuaalsed omadused. Kriitilistel päevadel on mulle isiklikult raskem: keeldun kaalude tegemisest, keskendudes tehnoloogiale ja osade töötlemisele. Kuid mehed tunnevad ennast halvasti ja mitte ainult kord kuus. Toiteindikaatorid on ka individuaalsed. Poksis ei ole tuim jõud peamine - palju tehnikat ja iseloomu otsustavad.