Elustiil: purjetamine, matkamine ja muud aktiivsed hobid kõigile

Alexandra Savina

Eelmine suvekuu, eriti tahab veeta värskes õhus. Räägime kaheksast põnevast spordist ja tegevusest, mida tasub teha soojadel päevadel.

Matkamine ja jälgimine

Esmapilgul ei ole matkade ja trekingide vahel peaaegu mingit vahet - mõlemad mõisted tähendavad matkamist. Aga kui matkamist võib nimetada jalutuskäiguks mõne tunni kestva spetsiaalse marsruudiga (mäleta populaarset Terrenkuri Nõukogude ajal), siis räägib trekkimine tavaliselt mõneks päevaks. Matkamine ja jälgimine eristatakse postsovetliku ruumi alalistest elanikest asjaoluga, et turistid lähevad mööda selgelt tähistatud ja sageli piiratud marsruute (reeglina ka väga maaliline) - kuigi miski ei takista teil marsruudi ise valida. Matkamisel või matkamisel ei ole vaja loobuda tsivilisatsiooni eelistest ja veeta öö telkides - paljud marsruudid on mõeldud päevale või vähem ja kuulsatel teedel saab ööbida sageli mitte ainult puhkeküla või -laagris, vaid ka hostelites. varjupaikades.

Ärge unustage seadmeid kõigepealt - eriliste jälgimiskingade kohta, mis kaitsevad pahkluu. Võite võtta ka jälgimispulgad, mis vabastavad osaliselt põlveliigeste koormusest. Pidage meeles, et mägedesse suundumiseks on vaja lisavarustust - kasse (seadmed, mis panevad kingad, mis aitavad jääl jääda) ja jääkärp. Pikkade matkade jaoks on kindlasti vaja valmistuda: paar nädalat on parem välja töötada sörkimine ja kükitama, et kergemini kanda koormust jalgadele. Tagasipöördumisel ei tohiks te harjutusi järsult lõpetada - see aitab vältida liigesevalu. Lisaks on oluline tugineda teie tugevustele ja olla valmis erinevate stsenaariumide jaoks - näiteks kui sajab mitu päeva või on külm.

Jõe rafting

Sa võid minna veesõitudele mis tahes vanuses - peamine asi on soov ja tugevus. Jõulennud jõgedel võivad olla erinevatel paatidel: parved, süstad, süstad, katamaraanid, parved ja nn bagels - laevad, mis koosnevad kahest suurest täispuhutavast rattast, mis on omavahel ühendatud raamiga, mis on mõeldud kõige raskemate jõgede raftimiseks. Kahjuks ei ole seda võimalik linnas teha, kuid raftimiseks ei ole vaja oma seadmeid omandada: organiseeritud ekskursioonidel saate rentida veesõidukit. Algajad (ja isegi veidi kogenumad turistid) ei tohiks olla jõel üksi: mägede jõed on ohtlikud ja ettearvamatud, seetõttu on parem alustada kogenud instruktorist ja lihtsate marsruutidega. Lisaks on veereisid ka suurepärane võimalus sõprade loomiseks parvlaevade või parvlaevade naabritega: miski ei ühenda rohkem kui ühine veekünnise ületamine.

Raftimiseks soojal hooajal ja heades ilmades saate teha ilma erivarustusteta - piisavalt veekindel riietus, vihmamantel, päikeseprillid, peakatted ja sanskrin, samuti muutuv riiete komplekt, mida peate kuivale maale minekuks muutma. Külmavees sõitmiseks on vaja neopreenist kostüümi ja asju tuleb hoida veekindlas hermeetilises kotis.

Kalju ronimine

Parem on alustada ronimisega ronimisseinaga ronimist: kõigepealt õpetatakse, kuidas käed töötada, jalad asetada ja keha kinni hoida. Kui te ei ole sellega harjunud, on teie käed kindlasti haiget, aga siis tunnete, kuidas teie käte ja selja lihased arenevad ja teie vastupidavus kasvab. Ronimisseinad on nüüd avatud peaaegu kõigis suuremates linnades, nii et treeningsaidi leidmine on lihtne. Ja siis, kui te kogemusi kogute, võite proovida oma käsi kividel, looduslikel reljeefidel nii Venemaal kui ka välismaal - ronimisronimine aitab teekonda mitmekesistada.

Kaljuronimine on üsna kallis spordiala ja tasub kaaluda. Peame tõsiselt investeerima seadmetesse (kuigi alguses saab seda rentida ronimisseinidel): vajate kingi - spetsiaalseid kummeeritud kingi, turvasüsteemi ja magneesiat - ainet, mis aitab kätel mitte konksudele libiseda.

Jalgrattamatkad

Need, kes ei ole valmis matkama minema, võivad nagu näiteks jalgrattamatkad - grupiretked pikematel vahemaadel. Algajad saavad ka jalgrattamatkades osaleda - peamine asi on sõidu kiiruse korrektne arvutamine, et mitte ammenduda. Väikesed jalgrattamatkad sobivad algajatele, näiteks nädalavahetustel saate alustada organiseeritud jalgrattamatkast koos instruktoriga. Sellistele reisidele on palju eeliseid: saate katta suurema vahemaa kui jalgsi ja peatuda mööda teed, et näha vaatamisväärsusi või imetleda vaadet.

Turvalisuse kohta peamine meeles pidada, et enne reisi tuleb kontrollida jalgratta seisukorda, omada teiega pumpa, tööriistu ja varukaamerat, hoolitseda oma varustuse eest (ennekõike hea kiiver, samuti tuulepuhastatud jope) ja proovida valida peegeldavate elementidega riideid.

Jahtimine

Vastupidiselt valitsevatele stereotüüpidele ei nõua purjetamine alati tohutuid rahalisi investeeringuid (ettevõte võtab jahti üürile nii palju, kui see on keskmisele hotellile, ja seal on palju rohkem muljeid) ning spordi põhialuste omandamiseks ei ole vaja minna välismaale - teoreetilised loengud ja koolitusi peetakse Moskva lähedal (kuigi hiljem soovite tõenäoliselt proovida oma kätt Vahemeres).

Kapteniks saamiseks ei pea te tegema suuri pingutusi: piisab kooli leidmisest, teoreetilise kursuse lõpuleviimisest ja seejärel praktiseerimisest avatud vees (piisab nädalast või kümnest päevast koolitust Vahemerel) ja läbige eksam. Pärast seda jääb kogemuste omandamine ja tehnika hoogimine. Võite proovida oma kätt purjetamise võistlustel - nad vajavad mitte ainult jahtide haldamise oskusi, vaid ka taktikat, kogemusi ja hästi organiseeritud meeskonnatööd.

Koolitusel on teil kindlasti vaja sanskrini, pikkade varrukatega riideid, mütsid, valged mantlid, päikeseprillid ja kindad, mis kaitsevad teie käsi köitega töötamisel. Külma või tuulise ilmaga peaksite veekindla jakkiga kaasa võtma. Sa ei tohiks karta merehaigust - see ei avaldu üldse ja ravimeid on kerge toime tulla. Lisaks on jaht peaaegu võimatu ümber pöörata: kiilul on tal spetsiaalne metallpirn, mille kaal on ligikaudu võrdne jahtide kaaluga; hirmutamise hetkel loob ta pingutust, mis tagastab jahi oma kohale.

Liuglemine

Heli-purilennuk sobib kõigile: sellist tüüpi tegevusel ei ole vanuse ja sobivuse taseme piiranguid - peamine asi ei ole kõrguste kartmine. Klasside jaoks on vaja kõigepealt mugavaid riideid ja kingi - ülejäänud seadmeid, nagu ka ise purilennuk, saab üürida vastavas koolis. Me arvame, et pole vaja selgitada, miks te ei tohiks ise ripplauda minna - enne praktilisi harjutusi, mida peate loendurite kuulamise käigus kuulama, ohutuse ja lennujuhtimise ning praktiliste harjutuste läbiviimiseks juhendaja juhendamisel: tihti räägivad libisevatel klubidel õpilased koos temaga koos lennama . Klassid kogenud instruktoriga aitavad teil õppida nende tugevust loendama ja vigastusi vältima. Highlandis saab sõita lennata, kui ripp-purilennukid algavad kõrgusest - nii Venemaal kui ka Euroopas.

Te saate sõita purilennukil aastaringselt - nii et sügise algusega ei lõppu hooaeg. Liuglemine ei ole kõige kallim tegevus, kuid see nõuab korrapäraseid investeeringuid: aeg-ajalt ei ole võimalik purilennukit ajutiselt hallata.

Rannikualused

Ebatavaline sõna "rannikualune" viitab liikumisele veehoidla ääres - jalgsi või jalgrattaga. Tänu asjaolule, et reisijad saavad kohtuda väga erineva maastikuga, võib rannikuala üheaegselt kombineerida mitmeid sportimisvõimalusi: ujumine, ronimine, sörkimine, trekkimine ja jalgrattasõit. Lisaks peavad sportlased järgima õõnsust ja voolu, mis võib raskendada edasiminekut. Marsruudid on keerukad ja võivad olla sobivad algajatele (isegi lastele), kuid te peate lootma oma tugevustele - vähemalt peate reisima kaugel. Rannikuharjutamiseks on vaja usaldusväärseid ja mugavaid kingi, niisutit, päästevestit ja kiivrit, kuid sageli on võimalik üürida spetsiaalset varustust.

Rannikumaterjal on sageli suuremate spordiürituste osa, mis nõuavad tõsist füüsilist vormi. Rannikumaterjal on kõige populaarsem Ühendkuningriigis - nii et kui sa tahad sellega konkreetselt töötada ja juhendaja juhendamisel, peate valima ühe ettevõtte, mis korraldab ekskursioone Põhja-Iirimaal, Walesis ja mujal riigis. Lisaks korraldatakse Portugalis ja Hispaanias rannaklassid. Siiski ei takista miski teie enda harjutamist - loomulikult, järgides ohutusnõudeid ja ettevaatust.

Wakeboardimine

Wakeboarding Venemaal on muutumas üha populaarsemaks. Eriti meeldib see neile, kes armastavad lumelaudu või armastavad surfamist, kuid neil ei ole võimalust seda teha linnas. Tõsi, enamik klubisid, kus saab sõita lauaga, asuvad väljaspool linna - seda peaksite arvestama, kui kavatsete tõsiselt ära võtta. Sportlane rullib lauale kinnitustega ja sõidab, hoides kaablit, mis on kinnitatud paadiga või vintsiga; vintsiga sõitmine maksab vähem, kuid sel juhul liigute mööda ühte trajektoori.

Wakeboardingu algajaid saab hindadega hirmutada (15-minutilise paadisõidu kulu paadi taga on 1500-2000 rubla), kuid kogenud sportlase jaoks, kes pole harjunud, on 15 minutit piisav. Wetsuit, vest, kiiver (puhub veele võib olla raske ja valus) ning loomulikult on juhatus ise koolituse jaoks kohustuslik, kuigi tavaliselt on võimalik seda rentida.

Foto:Purjetuskool / Facebook