Lühike treening: käte tugevdamise harjutused

IGA NÄDALA ME OLEME vali kasulikud videod, kus asjatundlikud inimesed ütlevad, kuidas midagi uut õppida ja jahtuda.

Me ei kaota lootust spordi juurde minna - otsime ja leiame arusaadavaid koolitusi. Selles videoõppes näitab Livestrongi fondi meeskonna Amber Nimendez, kuidas oma käed kätte saada. Amber hakkab toime tulema mitte hirmutava väljanägemisega, rahulikult ja aeglaselt iga liikumisega - loomulikult tundub, et nende kordamine on lihtsam kui kunagi varem. Kokku on kokku kuus harjutust, video kestab vähem kui kolm minutit, kuid te ei peaks lootma selle lühikest aega - me arvame, et sihttundide peamine väärtus on see, et saate muuta koolitusprogrammi võimalikult mugavaks.