Kontrollnimekiri: 8 märki, et olete kinni jäänud
ALEXANDRA SAVINA
Stabiilsus meelitab paljusid - aga ka juhtub, et me ei tähenda mugava rutiini taga, et me oleme seina vastu puhanud, kuigi me võiksime (ja tahaksime) edasi liikuda. Oleme kogunud mõned märgid, mis aitavad vaadata, mis toimub teie elus. Oluline hoiatus: apaatia võib olla märk depressiivsest episoodist, nii et kui olete juba pikka aega tundnud end aeglaselt ja ärritavalt, on teie uni või suhe toiduga muutunud ja teie huvid on kadunud, siis on parem minna psühhoterapeutile, mitte allolevasse nimekirja.
1
Te ei näe eesmärki selles, mida te teete
See punkt kehtib eelkõige töö ja see ei ole üllatav - siin veedame keskmiselt kaheksa tundi päevas, nii et see aeg peaks olema mõttekas. Üha enam inimesi mõistab, et karjääriredelil ilma soovita ronimine ei ole vajalik, kuid tasub investeerida midagi meeldivat. Sellegipoolest on trikk: isegi kui te ei püüa vallandada juhtivat positsiooni, peate olema teadlik sellest, mida te teete ja miks. Kas töö toob sulle kasu ja naudingut? Kas soovite selles valdkonnas areneda? Kas saate uusi kogemusi ja teadmisi? Kas sa mõistad, et teil on ruumi kasvada? Kui vastus nendele küsimustele on negatiivne, võib olla mõttekas kaaluda.
2
Sa oled igav
Lihtsaim ja kõige mõistetavam märk, et olete rutiinis kinni jäänud, on igavus. Lihtsaim viis selle jälgimiseks on jällegi töö näide, kuigi see ei piirdu ainult üksteisega: motivatsioon ja huvi võivad igas valdkonnas kaduda. Sageli kuulate tundeid: kui kaua see on igav ja mida saab sellega seostada (kas pole piisavalt uusi ülesandeid? Kas sa tahad külgnevat ala proovida? Kas ettevõte lõpetas?)? Kõik see ei tähenda tingimata radikaalset muutust - mõnikord suhteliselt juhtiva vestlusega selle kohta, mida sa tahaksid teha.
3
Oled oodatud, et olla õnnelik
Paljud meist on harjunud seostama õnne elus eriliste hetkedega: reisimine, puhkus, kohtumised jne. Sellepärast on mõnikord tunne, et see on kuskil lähedal, sa pead natuke ootama: „Siin ma lähen puhkama ja siis lõpuks suhtlen uute inimestega”, “teen ma piisavalt ja siis on võimalik mõelda, kas mul on vaja uusi hobid. " Selles võistluses kaob see, mis toimub praeguses, ja me tunneme, et oleme igapäevastes sündmustes kinni jäänud. Kui tihti olete põhimõtteliselt rahul sellega, mis teiega toimub väljaspool pühi ja puhkust? Kas teil on aega lõõgastuda? Ja kui mitte, siis kas pole aeg mitmekesistada igapäevast tegevust: suhelda kellegagi, mitte oodata puhkust, leida hobi või lihtsalt endale aega leida?
4
Te teete ainult tööd
Kui see gif tundub kurbam kui naljakas, siis võib-olla on see asi sinust. On normaalne, et tööle pööratakse tähelepanu - teine küsimus on, kas positsioon „see on kogu elu töö” ei takista elu ise. Oleme juba teile öelnud, kuidas valida hinge tegevuseks: kui see on lühike, peate meeles pidama, et huvid ja hobid võtavad ka aega ja teadlikku pingutust, samuti hoolikat ja hoolikat suhtumist oma tundeid ja soove. Igaks juhuks tuletame meelde, et igas olukorras, kui tundub, et olete kõigest huvitatud, peaksite veenduma, et me ei räägi depressioonist - spetsialisti abi on siin kasulik.
5
Te kadestate teisi
Esmapilgul ei ole kadedus kõige ilmsem märk sellest, mis on aeg mitmekesisuse elule lisada. Oleme juba öelnud, et tihti näitab kadedus midagi, mida me ise ise ei suuda: kui tundub, et kõik meie ümber on rikkalik huvitav elu, võiksite soovida rohkem mitmekesisust, meelelahutust ja põnevaid sündmusi. See on sinust - kadedust saab saata konstruktiivses suunas.
6
Sa ei tunne edusamme
Loomulikult ei ütle keegi, et peaksite iga päev mägesid liikuma, poolmaratoneid käima ja edendama - lõppude lõpuks on võimatu kõik korraga saavutada. Sellegipoolest on alati meeldiv tunda ennast edasi. Loomulikult ei ole oluline, et te olete tõesti „kinni” - väga tihti me ei märka edusamme, sest me keskendume väikestele igapäevastele ülesannetele või devalveerime oma saavutusi. Aga kui te tunnete, et mingisugune sfäär - kas see on suhe partneriga, töö või midagi muud - on subsideeriv, peate võib-olla pöörama sellele erilist tähelepanu.
7
Sa ei hooli sinust
Teine mitte-ilmne punkt nimekirjas on enesehooldus, mis näib olevat vähe pistmist rutiinse paigutamisega. Ja sellest hoolimata: selleks, et pöörata maksimaalset tähelepanu asjadele, peate meeles pidama, et pöörama tähelepanu iseendale. Eksperdid jagavad seda seisukohta: „Kui me ise ei hooli, võib see kaasa tuua psühholoogilise kurnatuse ja depressiooni,” ütles psühhoterapeut Laurel Steinberg. Võib-olla, kui te ise rohkem tähelepanu pöörame, on teil värsket jõudu ja ideid ning ka teised asjad lähevad kiiremini.
8
Suhted on ennustatavad.
Tehke kohe reservatsioon, et rutiinne ja prognoositavus on tihedate suhete sagedane element: kõikehõlmav kirg ja uudsuse mõju kaovad ja olukord muutub rahulikumaks ja ühtlasemaks. Kui soovid veeta kõik õhtud sama, lõõgastuda samas lemmikbaaris ja nädalavahetustel on alati sama plaan, siis pole midagi muretseda - kui kõik sobib kõigile. Peamine asi ei ole unustada oma partneri ja suhetega üldiselt suhtuda - ja kui soovid tuua vähe erinevaid harjumusi, siis võite vabalt tegutseda.
FOTOD: Väikesed