Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2024

Äärmuslikud meetmed: miks me lõpetasime tervislike eluviiside armastamise

ÜLDISED AASTASED TAGASI TERVISED LIFE FILOSOFIA põhjalikult juurdunud meie laiuskraadidel ja on muutunud tõeliselt moes. Kuid juba väljaminevas 2016. aastal ilmus vastupidine globaalne trend - kriitiline pilk õige toitumise ja spordi harrastusele.

Hiljuti on paljud muutunud kättesaadavaks "nutikadeks" vidinateks, mis aitavad piisavalt magada ja arvutada kehalise aktiivsuse arvu ning õige toitumise küsimustes lubatakse meil tõsiselt edendada erinevaid rakendusi. Käesoleval aastal tegi isegi Tervishoiuministeerium ettepaneku asendada OBZH koolides uue teemaga, mida nimetatakse tervislikuks eluviisiks. Supertoidud ja ökotooted ei muutu ainult suundumuseks, vaid neid on juba kritiseeritud. Tervislik elustiil on muutunud filosoofiaks ja sellega on tohutu käibega tohutu tööstus. Me otsustasime teada saada, miks paljud hakkasid tervist häirima ja mõtlesin, milline peaks olema tervislik eluviis 2017. aastal.

Tervisliku eluviisi hulluse peamine ja mitte täiesti ilmne pluss on see, et see annab hoogu keskkonnasõbraliku lähenemise arendamisele elule maa peal. Eriti kehtib see noorema põlvkonna kohta, mis endistel aegadel meeldis mässule ja enesehävitusele ning nüüd tahab elada pikka aktiivset elu ja hoolitseda planeedi eest. Tervisliku toitumise veebiseminarid, ökoloogia loengud, spordiflasmobused ja rohelised smuutisidega hommikused ronid surusid harjumus koguneda suitsusse ruumi.

Ja kui vanem põlvkond, kes veetis oma noorust täiesti erinevalt, väljendab meie praktilisuse või isegi üldse kiitust, siis hakkasid spetsialistid korraldama seminare, mis on pühendatud tervise müütidele. Viimase aasta jooksul on Lääne ajakirjanduses ilmnenud tõsiseid ajakirjanduslikke uurimisi, milles süüdistatakse populaarseid toidu blogijaid kahjulike hoiakute edendamise kohta. Siinkohal ei ole mitte ainult see, et sageli ei ole „toitumisspetsialistidel” ja “koolitajatel” oma ainevahetuse häirimiseks vajalikku kvalifikatsiooni. Mõnikord tungivad nad meie teadvusesse - ja ei mõjuta enda ja nende ümbruse taju.

Esimest korda pakkusid süsteemset tervise süsteemis kriitikat ärikoolis organiseeritud käitumise õpetaja Briti Andre Spicer ja Stockholmi ülikooli professor Karl Zederstrom. Nende sõnul on HLS-propaganda surve nii suur, et tunneme end oma õnneliku eksistentsi eest süüdi, kui seda ei korraldata vastavalt tervise arengule. Vastupidi, kui me järgime tervislikku moe, siis tunneme end paremini kui need, kes ei vasta tervisliku eluviisi nõuetele.

Turustajad müüvad meile objektiseerimist paketis, mis on tähistatud "enda jaoks", kuid fakt jääb: meie keha, sportlikkuse ja tahtliku asketismi arvel on endiselt hinnatud

See on reaalsuse väga tingimuslik peegeldus, kuid see aitab kaasa häbistamise arengule. Hiljuti hakkas ühiskond ärrituma tervete eluviiside eriti kangekaelsete poolehoidjate vastu, mis on nii fanaatilised, et nad anatematiseerivad kõiki neid, kes ei nõustu. Head toitumisharjumused, hea füüsiline ettevalmistus ja terve keha rõõm ei tohiks olla võrdväärsed ülimuslikkuse või mõne teise inimese endi kulul hoidmise viisiga.

Hiljuti on selgunud, et pühendumine terviseküsimustele ei taga rahulolu. Keskkonnasõbralike toodete leidmine, etikettide kompositsioonide uurimine ja kahjulike toiduvalmistamismeetoditega sõda võivad põhjustada söömishäireid. Sel aastal ja kontseptsioon on jõudnud meie riiki, mis on peaaegu 20 aastat muret valmistanud lääne psühhoterapeutide pärast, on närviline ortorexia (analoogiliselt anorexia nervosa'ga). Siiani pole tehtud piisavalt uuringuid ortoxia tutvustamiseks Rahvusvahelisse Haiguste Klassifikatsiooni. Paljud arstid peavad seda anoreksia konkreetseks juhtumiks: kui anoreksia on valusalt keskendunud kalorite arvule, siis tekib ortoxics maania toodete kvaliteedi ja keha "puhtuse" järgimise suhtes igas mõttes.

HLS-fanaatismi psühholoogiline taust on sarnane söömishäiretega ja keha tajumise häiretega. Suurenenud ärevus väljendub hirmus midagi sööta, mis ei ole piisavalt kasulik, lihaste korsettide kaotamine pärast vastamata treeningut, ja muutumas täielikuks monstriks “toksiiniks” söögi lõpus, mis on liiga lopsakas. Kehaliste harjumuste pidev jälgimine annab ainult ajutise vabastuse väljastpoolt tulevast stressist, kuid põhjustab ka ärevust. Siia on kaasatud sama kahjulik karistuste ja hüvede skeem, mis kord viis meid mudeli keha raamistikku ja nüüd viib meid spordiorganisatsiooni raamistikku. Kui enne õnne seostati õhukusega, siis nüüd - pumpamisega.

Viimase paari aasta jooksul on positiivsed suundumused hoogustunud: ühiskond on keha-positiivsest veelgi rohkem õppinud, menstruatsioonist tulenev müüt füüsilise pingutuse ohtudest on muutumas minevikuks ja paljud on mõistnud, et terviklikkus ei takista spordi mängimist. Lõpuks ei saa me muretseda selle üle, kuidas me hindame, jooksime pargis pingulises T-särgis ja vabastame närvilised tundid peegli ees enesetäiendamiseks, loovuseks ja inimestega suhtlemiseks. Ainult me ​​hakkasime õppima olema terved ja sportlikud meie enda rõõmuga, kui äkki selgub, et me otsime jälle kellegi heakskiitu ja uute standardite järgimist.

Selle mõtlemismudeli raames on peamine hirm rasva hirmu pärast, mille taga on tööstus, mille käive on 61 miljardit dollarit aastas. Nüüd nimetatakse seda ka mürgiseks, kuigi arstid kinnitavad väsimatult, et rasv ja tervis ei ole otseselt seotud. Turustajad müüvad meile objektiseerimist paketis, mis on tähistatud "enda jaoks", kuid fakt jääb: meie keha, spordi ja soovi asketismi kaudu oleme ikka veel teretulnud.

Tegelikult osutuvad paljud “terved” lähenemised moraalseteks süsteemideks, mis manipuleerivad meid „heade” ja „halbade” markerite kaudu. Me kõik tahame olla head - nii et spetsiaalse meditsiinilise haridusteta dieedi blogide spetsialistid kuulutavad meile uue õiglase teed. Sel juhul väheneb terve inimese kanonite järgi tema keha. Jah, see on mõttekam keha kui mudeli fetiisi ajastul - sellel on juba sooled, kõht ja ainevahetus, kuid see on ikka veel keha.

HLS kui eesmärk iseenesest ei vasta meie vaimsetele vajadustele - isegi kui lisame supertoidu ja kahe liitri vee jaoks kohustusliku meditatsiooni. Paljud on kuulnud, et tiibadega "terve keha on terve vaim", kuid vähesed teavad, et algupärasel ei olnud Juveniilil põhjuslikku seost kehalise tervise ja vaimu vahel. Sa võid jääda lolliks, hommikul pakendades rohelisi smuutisid. Rooma luuletaja õpetab küsida mõlema, aga ka elujõulisuse, surma, headuse ja hoolsuse hirmu puudumist, sest see on täielik elu täisväärtusliku lähenemise tagatis.

Tervis on kogu meie elu alus, kuid isegi seda ei tohiks muuta ohverdatud altariks, kus me suhtleme lähedastega, uute kogemuste rõõmu ja täieliku elu tunde

Veel üks „tervisliku” fanaatismi oht on see, et selle ideoloogia aluseks on nn positiivse mõtlemise idee: veendumus mõnes väidetavalt aitab seda tõeks. Koolituste, seminaride ja isikliku kasvu teoste tohutu populaarsus on muutnud positiivse enesetäiendamise liikumise USAsse, mille käive on 8,5 miljardit dollarit aastas, nagu on märkinud Skeptic: Rational View of the World autor Michael Shermer.

Siiski ei ole teaduslikke tõendeid selle kohta, et sellisel enesehüpnoosil on positiivne mõju inimese psüühikale. Vastupidi, mitte liiga kriitilisel veendumusel „Ma ei saa midagi teha” on ebaõnnestumine vastupidine: selgub, et isik on ka ise süüdi, sest väidetavalt ei uskunud ta piisavalt. Võib-olla aitas just see filosoofia, et valitsused ja ettevõtted vastutavad kodanike probleemide eest maailmas. Absoluutsele kohale ehitatud lähenemine pöörab sotsiaalse süsteemi ja majandusliku olukorra kriitika kurvaks kaotajaks, kes "on liiga laisk, et tõsta perset diivanist välja."

Kahjuks tõotab tervislik eluviis, et õige toitumise korral saab hea tuju ja kehalise aktiivsuse rõõm, kui mitte valgustus, siis kurikuulus "harmoonia maailmaga". Selle soovimatu puzzle probleem on see, et me tahame alati leida universaalse retsepti eluprobleemide lahendamiseks, olgu see siis tavapärane ilu, teatud moel või imendav chia seemned. Tegelikult on ainus viis õnnelikumaks muutuda probleemide lahendamisel, kui need tekivad. Kui suhetes on teie jaoks raske, siis kõhu pikisuunaliste lihaste tugevdamine ei aita teid - ainult probleemide äratundmine ja nendega töötamine.

Üldiselt on tervisliku eluviisi mood - viimaste aastate oluline saavutus. Püüame elada nii kaua kui võimalik aktiivset elu, täis reisimist, karjääri vallutamist ja loomingulist edu - seda isegi järgmisel aastal. Tervis on kõike alust, kuid isegi seda ei tohiks muuta ohverdatud altariks, kus me suhtleme lähedastega, uute muljetega rõõmu ja täieliku elu tunde.

Fotod: Aafrika Studio - stock.adobe.com, Super Food, Amazon

Jäta Oma Kommentaar