Mida panna puu alla: 10 kingitust neile, kes järgivad tervist
Vaatamata pidulikule eufooriale, Paljud inimesed ei tunne talvel hästi. Mõned on pidevalt külmad, teised takistavad aktiivsuse vähenemist ja ülekuumenemist. Püsiv pimedus aknast väljapoole ei lisa ka positiivseid emotsioone, ja mis tahes halb enesetunne võib olla märgiks midagi tõsist. Valisime kingitused neile, kes muretsevad oma tervise pärast ja tahavad olla aktiivsemad - või lihtsalt neile, kes vajavad soojenemist.
* Märkimisväärse tugevuse kadumise ja hooajalise afektiivse häire kahtlusega (mida nimetatakse ka "hooajaliseks depressiooniks") soovitame pöörduda spetsialisti poole ja mitte ise ravida.
OLGA LUKINSKAYA
Raamat tõendusmaterjalil põhineva meditsiini kohta "Patsient mõistlik"
Kui olete väsinud sõber või sugulane selgitama, et tilguti ei ravi, ei esine düsbakterioosi ega vaja vere annetamist enne vaktsineerimist. Meie autor ja ekspert Aleksei Vodovozov oma raamatus "Patsiendi mõistlik" räägib sagedastest šarlataanide nipist, kes lubavad "kogu keha diagnoosi tunnis." Samuti väärib lugemist „Ei rahakoti ega elu”, kus alternatiivse meditsiini meetodid on lõhutud ja pediaatrite Fyodor Katasonovi ja Sergei Butriy raamatud on kasulikud kingitused väikelaste vanematele.
199 hõõruge.
Termoso termod
Kui linnas, külmutamine, võite alati minna kohvikusse, siis on talvepargi või metsa külastamiseks vaja lihtsalt termod. See on mugav ka mänguväljakul: kuigi tavaliselt ei ole liikumine külmas, võivad käed, jalad ja nägu külma ilmaga külmutada. Kuum tee, kohv või mullitud vein ei asenda aluspesu ja soojad sokid, kuid aitavad soojendada ja parandada meeleolu.
3999 hõõruge.
Mittekontaktne termomeeter Medisana FTN
Infrapuna-termomeeter, mis on piisav, et nahka ilma puutumata tuua, on suurepärane kingitus neile, kellel on lapsed, kes kardavad iga külma või armastuse vidinaid. Üks sekund on mõõtmiseks piisav. Tuletame meelde, et normaalne kehatemperatuur ei pea olema 36,6 - normaalne vahemik on 36,1 kuni 37,2 kraadi ja veelgi laiem.
3270 hõõruge.
ASOS soojenduskate
Farmaatsia kummist paak kuuma vee jaoks muudetakse, kui panete selle ilusasse kate - näiteks silmkoelised kampsunid või Paluskoerad (see peaks olema kallistama). ASOS tulid välja piduliku ornamentikomplekti ja paari sokke - midagi diivanil olevale jõulukomöödia maratonile.
£8
Gamago liimid
Redditi üle peeti arutelu selle üle, miks laps lakkab, kui kleepite krohviga - kas platseebo mõju toimib või aitab haava näha, või kui tegevus ise tähelepanu juhib. Mis iganes see ka poleks, siis arvame, et mitmevärvilised laigud on alahinnatud kui kingitus teistele või iseendale, eriti kuna valik on praktiliselt piiramatu. Leidsime peekoniga laigud, Munchi "Scream" või täielikult kaetud sära - saate isegi uue aasta meik.
$9
Kindlustus
Kui tunned, et vanematel on aeg oma tervisega toime tulla - anda neile vabatahtlik ravikindlustuspoliis. Lihtsalt õppige ette, milliseid teenuseid osutavad kliinikud, ja lugege nende kohta kommentaare: kahjuks ei toimu tõendusmaterjalil põhinevat meditsiini kõikjal.
alates 17 000 hõõrumisest.
Köök fikseeritakse
Me ei nõua proteiinide, rasvade, süsivesikute ja kalorite arvutamist ning ei toeta toitumisele istumist - ja soovitame kaalud neile, kes soovivad toiduvalmistamise vastavalt retseptidele. Lisaks saate oma abiga paremini mõista, kuidas süüa ja muuta toitumine tasakaalustatumaks - näiteks kontrollige, kas süüa soovitatud 600-800 grammi köögivilju, puuvilju ja marju päevas.
$11
Tegevuste jälgija Xiaomi Mi Band 3
Pedomeeter teeb teid tõepoolest rohkem liikuvaks: on huvitav jälgida oma tegevust ja mõõta sammude arvu, mida peate metroole, lähimasse supermarketisse või apteeki jõudmiseks tegema. Nutitelefonides on ka sisseehitatud jälgimisseadmeid, kuid hea ekraani ja lihtsa juhtimisega käevõru võib olla suurepärane kingitus neile, kes soovivad uuel aastal rohkem liikuda.
2990 hõõruge.
Üksikud sisetallad
Soolad, mis on valmistatud jalgade anatoomia ja nende koormuse suhtes, muudavad kingad mugavaks, mis tähendab, et need võimaldavad teil kõndida kauem ilma väsimiseta. Jalatsite, jalatsite ja jalatsite eraldi sisetallad on kallid, kuid tasub teha veel üks paar kõige enam kantavatele kingadele, eriti kuna see kestab aastaid.
alates 6600 hõõruda.
Telli head ruumi
Paljud arvavad, et meditatsioon on midagi esoteerilist (ja keegi tõesti leiab vaimse külje), kuid soovitame pidada seda kui võimalust vahetada, tõrjuda tööst, vähendada stressi ja samal ajal anda silmadele paar minutit puhkust vidinaidelt . Suunatud meditatsiooni taotlus on kasulik kingitus endale või isikule, kes on vahemaa tagant, mis ei võimalda füüsiliselt kingitusi anda. Praegu saab ühe-aastase Headspace'i tellimuse osta 40% soodustusega.
$44
FOTOD: Ozon, Amazon (1, 2, 3), Messenger, Catalin - stock.adobe.com, Gigant Store, Ortek, Samaya