Doula Daria Utkina lemmikraamatute kohta

TAUST „RAAMATUKS”küsime kangelannaid oma kirjanduslikest eelistustest ja väljaannetest, mis omavad olulist kohta raamaturiiulil. Täna, Doula, psühholoog, UNICEFi ekspert, sünnituse online ettevalmistamise projekti looja MAMALA Daria Utkina räägib lemmikraamatutest.

Ma ei olnud lugemislaste ja kõik lasteraamatud, nagu "Robinson Crusoe", läksid minust mööda. Ainult lugu minust, kes palus mul lugeda ainult Buratino igal õhtul, alati algusest peale. Suvel olid apteegi eest vastutava vanaema külas minu lemmikraamatud Ülem-Volga regiooni ravimtaimed ja Vidali ravimiraamat, eriti psühhiaatriaosa.

Alles kaheteistkümneaastaselt hakkasin lugema palju ja rõõmuga tänu oma tüdruksõbra emale ja tema armastusele Remarque'i vastu. Koolis oli lugemine minu lemmiküritus ja mind häirisid ainult olulised teemad: kõnnib mu sõbrannadega, armastuse kannatused ja igav õppetunnid. Ma tõesti tahtsin mõista, kuidas maailm toimib ja 20. sajandi kirjanikud aitasid mind palju. Ma lugesin kõike: Cortasar ja Zamyatin, Mayakovsky ja Nabokov, Tsvetaeva ja Sylvia Platt, Salinger ja Vonnegut, Pelevin ja Kesey - üldiselt terve inimväärse Nõukogude inimese komplekt.

Ülikoolis oli aega, kui ma vaatasin teaduslikke tekste, lugesin Kantit Avanti festivalil, Melanie Kleini hommikusöögil ja Winnicotti Vygotskiga igal ajal. Proust on igavesti seotud emaduse esimestel kuudel - sõbrad naljatasid, et oli vaja sünnitada armastuse tšakra, et avada selline tüütus. Cortazar ja firma said mu juhised täiskasvanud maailma tunnetele, armastusele, sõprusele, revolutsioonidele ja elule. Vygotsky muutis igaveseks oma suhtumist kultuuri, "norm" ja "patoloogia" ning vaateid inimarengusse. Winnicott tutvustas mõtet, kuidas on võimalik ravida lihtsalt teist isikut. Sapolsky toetab nüüd.

Ma ei tea, kuidas samad autorid minu jaoks muutuvad, kui ma üles kasvan. Tsvetaeva teismeline rõõm, tema nõrkus ja hellus andis palju vähem entusiastlikku ja keerulist suhtumist pärast emaduse teemaga tutvumist. Praegu hindan ma kõige rohkem seda, et autor näeb maailma ebamääraselt tundlikku tunnet. Mitte ainult selle kohta, mida, vaid ka seda, kuidas ta kirjutab: millistes sõnades, kui lihtne, milline suhtumine kangelastesse ja olukordadesse on. Ma armastan seda, kui see on kooskõlas minu olekuga või meenutab mulle, kuidas muidu teisi vaadata.

Olen alati armastanud oma teadusliku direktori Marina Bardyshevskaya raamatu soovitusi, nüüd vaatan raamatupakke minu psühhoterapeutide laual. Ma lugesin „Raamaturiiuli“ rubriiki ja mitte-ilukirjanduslikke kommentaare ning Facebookis - Pavel Podkosovi teadaandeid ja psühholoogide Marina Yuminova ja Polina Rychalova soovitusi.

Parim koht minu jaoks on vann, soovitavalt mõni tund. Või randa, et päikest nautida, lugeda, jahutada vees ja lugeda uuesti. Mulle meeldib lugeda raamatuid kiiresti, ma lihtsalt, kuid kahe lapsega ja töötan isegi rannas, mul on harva selline võimalus. Nii et lugesin hommikul enne magamaminekut, taksos ja metroos alati, kui on aega (ja ma ei jäänud blogidesse).

Ma ei ole pikka aega paberraamatuid ostnud, sest nad asuvad kogu ruumi. Üritasin lapsi raamatukokku võtta ja täiskasvanud edasi anda teistele - aga mul on palju haruldasi raamatuid, mis on avaldatud väikestes väljaannetes, ja ma mõistsin, et ma ei taha nendega koos osaleda. Sellele sünnipäevale anti mulle pidžaama ja šampanjat ning mõistsin, et sellise hedonisti komplekti jaoks on vaja paberraamatut. Ja jälle ma lubasin endale osta, nüüd ma teen kodus uusi riiuleid. Üldiselt olen üks neist, kellel on dopamiin ostnud uusi raamatuid, mis on tugevamad kui kleidid.

Pam Ingland

"Sündis sees: ekstra tavaline juhend sünnituse ettevalmistamiseks"

Kui ma selle raamatu avasin, selgus, et maailma teises otsas on naisi, kes vaatavad sünnitust nagu mina. See on väga inspireeritud ja volitatud. Siis tulime välja ainult meie sünnituseks ettevalmistamise vormi - kursused, mida ma ise sooviksin osaleda. Ja muidugi oli selge, et meetodeid ja tavasid otsida on veel kaua. Ja siin jälle - ja tõeline kingitus: kümme aastat on mõelnud kõike seda ja mõtlema samal viisil.

Esimest korda võtsin selle raamatu lugemiseks sõbrale ja siis tõin ma juba Ameerikast koopia. Pärast lugemist läksin uurima Iisraeli ja riikide „sünnitusest sees“ lähenemisviisi - see otsus viis mind osaliselt tööle ja toetas naisi sünnitusel. Paar aastat hiljem ilmusid raamatud, kus Inglandi lähenemise mõju oli märgatav. Näiteks raamatus "Püha rasedus", mis on inspireeritud emade ilusatest tseremooniatest, ja Homebirthi keisrilõpetaja Courtney Dzhareki koostas lugusid sellest, kuidas sünniplaani vajalik muutus võib olla ema jaoks psühholoogiliselt traumaatiline.. Pami uus raamat "Vana tänapäevane sünnipäev" on minu arvates vähem tasakaalustatud ja radikaalsem, millised sünnid on "head" ja kuidas sünnitada "õigesti".

David treleaven

"Trauma-tundlik meeleolu: tavad ohutuks ja transformatiivseks tervendamiseks"

Ma loen praegu. Töötades tähelepanelikkuse praktikutega, näen, et mõnikord toovad nad pinnale traumaatilisi kogemusi - ja siis vajame ka psühholoogi toetust. Arvestades, et umbes ühel viiendast naisest on seksuaalse kuritarvitamise kogemus, tekib palju traumaatilisi olukordi. Selgus, et teadlikkuse praktika kõrvaltoimete uurimiseks on olemas terve labor. Ja see spetsialistide raamat aitab selgitada, kuidas rakendada tähelepanelikkuse lähenemist mulle lähedasel viisil.

Anna Kuusmaa ja Anastasia Izyumskaya

"Ema nullis"

See on esimene raamat, kus ma kirjutasin terve peatüki. Kõik juhtus minu jaoks väga kiiresti ja ootamatult. Ma tegin Facebookis „Hoolikalt mulle“ rühma, et toetada emad sünnitusjärgses depressioonis ja Nastya kirjutas lihtsalt raamatu emotsionaalse läbipõlemise kohta. Me vastasime kuidagi sellele, kuidas depressioon erineb lihtsalt “ema nullist” ja meie vestluste tulemusena tegi Nastya ettepaneku kirjutada sellest raamatus.

Nüüd läheb mõnikord raamatu esitlusele ja vastan vanemate küsimustele, mis on sünnitusjärgne depressioon, kuidas seda märgata ja kuidas ennast aidata. Loodan, et suvel alustan sünnitusega meeleoluhäiretega naiste jaoks internetipõhist tugiprojekti ning eemaldatakse tabu teema tabusest aeglaselt "halva ema" kohta.

"Rasedate loengud" 1959

Minu leid Ozoniga. Ma armastan seda raamatut kui antropoloogilist artefakti. Ta meenutab mulle, kui kiiresti muutuvad meie ideed sünnituse ja emaduse „normaalse” kohta. Pool raamatust - lastehaiguste kirjeldused, millest igaüks 2018. aastal on vaktsiin. Ja teine ​​pool - nõustamine naistele sünnituse kohta. Minu lemmikosa on peatüki kolhoosi haigla kohta. Tegelikult nimetatakse 21. sajandit sünnikeskuseks. Raseduse ja sünnituse koht ei ole arst, vaid ämmaemand, mis pöörab erilist tähelepanu igale naisele(Sünnikeskus - rasedus- ja sünnituskeskused, mis on Ameerika Ühendriikides ja Euroopas tavalisemad sünnitusosakonnas tavalisemad "kodus" tingimused, sageli on nad rahul haiglates, kus on ümberkujundamine, ja patsientidel lubatakse seal sünnitada ainult siis, kui rasedus kulgeb rahulikult ja tüsistusteta. Ed.). SRÜ arstid reisivad regulaarselt oma kolleegidest Euroopast õppima, kuid tegelikult on sünnituskeskused Venemaal üsna rahulikult olemas seitsekümmend aastat tagasi, nad lihtsalt nimetasid end mitte nii ilusaks.

Penny simkin

Vältida ja ravida düstotsiat, tööjõu arengu käsiraamatut:

See raamat andis mulle tüdruksõbra, tundub. See on klassikaline kirjandus neile, kes valmistavad või valmistavad teisi sünnituseks. Mul on väga kahju, et Penny Simkin tõlgib vähe vene keelde. Ta on nii Ameerika suur Doula vanaema, kui ta on jõudnud rahvusvahelise organisatsiooni Dole DONA juurde, kus olen tänavu sertifitseeritud. Mulle meeldib Penny lähenemine, sest see on täiesti mittesotootiline ja väga, mida nimetatakse allapoole-maa-aluse sisemise toega. Kuidagi ta kritiseeriti: miks ta isegi otsustas, et ta võiks kirjutada vanematele sünnitusraamatuid ja ta viitas ka uurimistööle - ta ei ole üldse arst. Sellele vastas Penny: "Jah, ma ei ole arst, aga ma võin lugeda."

Penny on kirjutanud veel ühe raamatu, mida ma armastan kallilt - "Kui ellujäänud annavad selle ära." See puudutab naisi, kes on lapsepõlves seksuaalselt kuritarvitatud, ja nende kogemustest emadusest. Ma unistan, et raamat ilmub vene keeles, sest need on põhilised asjad, mida iga sünnitusabi spetsialist peaks teadma.

Rebecca kukla

"Masshüsteeria: meditsiin, kultuur ja emade kehad"

Autori raamat naljaga nimega - tegelikult uuritakse suhtumist naise kehasse raseduse ja sünnituse ajal, sõltuvalt kultuurimuutustest. Mul on raamatus palju lemmik hetki. Naiste võõrandamisest oma keha tundmisest, kui teised inimesed või seadmed räägivad talle oma tervislikust seisundist ja lapse seisundist. Teine väga lahe joon leidub sellest, kuidas keskaegsed ideed lapse kahjustamise kohta, mida naine võib mõelda või midagi valesti teha, kolis 21. sajandisse ja muutus lõpututeks soovitusteks naistele. Ma armastan seda, kui raamatus on palju fakte, viited uuringutele ja igasugustele uudishimulikele üksikasjadele, mida ma olen kirglik.

Naomi hunt

"Väärarusaamad: tõde, asjad ja ootamatus reisil emadusse"

Raamat kirjaniku raseduse ja sünnituse kohta "The Myth of Beauty" ja "Vagina". Põhimõtteliselt on see peaaegu sama, ainult emaduse kontekstis. Mul on kahju, et seda ei tõlgitud vene keelde, sest meil puuduvad tõesti sellised raamatud, mis oleks rohkem kui lihtsalt soovitused. Ja see on ka täis nüansse puudutavaid nüansse, mida kinnitavad teadusuuringud. Näiteks, kuidas naine tajub rasedust, mõjutab sünnituse, hormoonide ja suhete tulemust - kogu autori isikliku ajaloo prismaga. Keerukad asjad on hästi tasakaalustatud, nagu küpsised, te ei soovi seksi ja on raske valida õiget arsti sünnituseks, eriti kui sa oled peaaegu nelikümmend.

Soovitan alati raamatut "Vagina" lugeda oma kursuse osalejatele sünnituseks ettevalmistamiseks. Ehkki ma nõustun täielikult tekstiga, mis puudutab tema popide ideid seksuaalsuse, feminismi ja loomingulisusega, näen ma ka seda, et vene keeles ei ole midagi sellist. Ja see raamat muudab tõesti naise suhtumist tema kehasse.

Emily Nagoski

"Nagu naine tahab"

Ma jumaldan ja alati soovitan - sest vene keeles ei tundu, seksuaalsuhete osas pole midagi paremat. Teooria gaasi ja piduri kohta, mis muudab meid kõvakettade tugevuses erinevaks, on nii lihtne ja arusaadav ning on nii lahe olukordades, kus pärast sünnitust ei ole selge, kuidas jälle seksida. Raamatus on kõik ideed kolme paari ajaloos. Ja üks neist on noored vanemad, kes peavad reisima uuele seksuaalsusele. Mulle meeldib, et raamat on kirjutatud nii, et see on arusaadav nii spetsialistile kui ka inimesele, kes pole teadusest kaugel. Esimeses peatükis on ka väga lahe osa anatoomia kohta. Ma ei tea, kas see on seotud asjaoluga, et mul ei ole piisavalt teadmisi või on tõesti palju uusi asju võrreldes tavaliste õpikutega, kuid ma olin sellega täis.

Tom hodgkinson

"Tühikäigul vanem: Miks vähem tähendab, et lapsed kasvavad"

Ma olen juba ammu tahtnud lugeda ja lõpuks teda kätte saada. Naljakas raamat sellest, kuidas me püüame olla "head" vanemad, osta rohkem mänguasju ja korraldada lastele rohkem ja rohkem tegevusi, selleks palgame lapsehoidja ja maksame lasteaia ja kooli eest, et saaksime tööle minna - olla "head" vanemad . Ja kuna see kõik tegelikult ei aita lastel kasvada väga „headeks” lasteks, mida me loeme, seda “relvavõitlust”.

Robert Sapolsky raamatus on üldiselt sama. Ta ütles kord, et primaatidel, keda ta õppis, on hämmastav võime vajaduste rahuldamist edasi lükata ja teha midagi, mis ei ole super meeldiv, mõistes, et see viib meid soovitud tulemusele lähemale. Kuid loomulikult ei ole see võime primaatides nii lahe kui inimestel. Inimesed saavad õppida igavas koolis, kannatada kolledžis, jalutada kolmkümmend aastat armastamatule töökohale - kõik selleks, et pensionile jääda ja lõõgastuda ja lamada rannas.