Kuidas saada välja suhetest, kus te olete kiusatud?
KÕIK MEIE OLEME KÜSIMUSTE MASSI KOLMANDATELE JA MAAILMASkellega ei ole aega või vajadust psühholoogi juurde minna. Kuid veenvad vastused ei sünni, kui sa räägid iseenda või sõprade või vanematega. Alustasime uut regulaarset sektsiooni, kus professionaalsed psühhoterapeudid Olga Miloradova vastab kiireloomulistele küsimustele. Muide, kui teil on need, saatke see aadressile [email protected].
Kuidas saada välja suhetest, kus te olete kiusatud?
Meile tundub, et vägivald puudub. See, et heade perede või isegi paaride puhul ei tõsta mees kätt naise vastu, sest see on mineviku jäänuk. Teadlikkuse puudumine teeb meid pimedateks ja kurtideks ning kui me siseneme koduvägivalla olukorda, takistavad meid abitu ja tunne. Milline on vägivalla olemus ja kuidas sellega toime tulla?
OLGA MILORADOVA psühhoterapeut
On asju, mida sa arvad: see võib juhtuda kellelegi, aga mitte mulle. Ja üldiselt tundub, et meie ajahetkel võib fraas "võidab - see tähendab armastust" põhjustada ainult skeptilist naeratust ja koduvägivald on seotud mõningate kaugete patriarhaalsete riikidega, kus hijabita naine ei lähe tänaval. Hoolimata loodusteadlaste visioonidest (kes muide olid sageli õiged) naiste 21. sajandi tuleviku kohta - alates lapsepõlvest suhelda delfiinidega müelofoonil ja võitluses kosmose piraatidega - on tegelikkuses see, et iga kolmas naine Venemaal allub mõnele vägivallale ( füüsiline ja psühholoogiline) oma partnerilt. Ja kui psühholoogiline vägivald ei pruugi olla nii ilmne, siis miks mitte need, kes on pekstud, põgenevad agresorist nii palju kui võimalik esimesel võimalusel?
Peamine probleem on see, et inimene ei näidata ennast esialgu piinajana - vaevalt keegi ei võta esimesel päeval naist. Suhtevägivald moodustub aeglaselt ja järk-järgult ning on väga oluline püüda välja selgitada, mis juhtus kahe inimese vahel nii, et kahest õnnelikust armastajast said nad ohvriks ja koletiseks. Vägivallale tuginevad kõige tüüpilisemad suhted arenevad vastavalt nn haritud abituse põhimõttele. See seisneb mehe võimu tugevdamises naise üle, millega kaasneb tema enesehinnangu hävitamine, mis viitab talle ideele, et ta ei esinda midagi, ja ta oli nii hall ja kodune väga õnnelik olla nii suurepärase mehelikkuse näitel kui ta. Ja mida kõrgem selles olukorras on võimalik saada talle tugipunkt, seda madalam on tema enesehinnang ja mida enam abitu ja haavatav on. See ei ole üldse vajalik, et olla otsekohene raske solvang, see võib olla ka väga delikaatne ja väga intellektuaalne töö naise enesehinnangu süstemaatilise hävitamisega, mis ainult raskendab võimet objektiivselt hinnata, mis toimub.
Oma elu kontrolli all hoidmiseks peate taastama oma endise enesekindluse.
See on veelgi kohutavam, kui selline olukord areneb „soodsalt” - kui naine teatud asjaolude tõttu tõesti leidis end mehest sõltuvuses. Võimalik, et töölt lahkumine algatas ka, sünnitas, liikus tundmatu eest, kuid oli talle mugav, jne. - kõigi selliste võimalustega suurendab abitus märkimisväärselt ja võib viia naise tahte täieliku halvatuseni, tehes teda rohkem kaitsmata, passiivne, võimetu ja ei taha midagi teha. Oluline on märkida, et need suhted ei ole enamasti lõputu põrgu ja on looduslikult vahelduvad heledate intervallidega - armastuse deklaratsioonidega, mis kannavad käsi ja muud hullumeelsete ilmingute ilmingud. See paneb naisi uskuma, et kõik muutub ja paraneb ning vormib oma emotsioone, mis oma intensiivsuse tõttu on veendunud, et see on tõesti tormine ja tuline armastus. Aga see pole sugugi armastus. Põhimõtteliselt meenutab see suhe, mis on moodustatud kogu tuntud Stockholmi sündroomiga.
Selle põhjal püüame mõista, millised emotsioonid takistavad meid pääsema nõiaringist. Millised on põhjused, miks naised sellises suhetes jäävad, hoolimata asjaolust, et sellistes olukordades on vaja politseile aru anda? Esiteks, võimetus. Oma elu kontrolli all hoidmiseks peate end endasse usaldama. Te saate koostada oma positiivsete omaduste ja saavutuste nimekirja, mäletan oma tugevusi. Seda loendit saab kasutada päästerõngana, kui soovid libisema tagasi ennastenduvusse. Sõprade, vanemate, võib-olla psühholoogilise nõustaja toetus on väga oluline. Kuid me peame mõistma, et kõige parem on otsida toetust nendelt, kes usuvad sind ja teie iseseisvust, näiteks kui teie vanemad soovivad teid süüdistada sellega, et ilma nendeta ei oleks te elus midagi saavutanud, siis on selge, et nad pole need, kes on selles olukorras vajate.
Kui sa oleksid nii kohutavad, võib ta lihtsalt lahkuda, kuid kes andis talle õiguse karistada?
Siis sekkub süütunne. Võib-olla on teie partner kvalifitseeritud manipulaator ja pani teid uskuma, et just teie pärast on olukord selline, nagu te olete, ja te kõik väärite seda? Või äkki mõistate mõistliku inimesena, et kaks inimest on seotud suhetes ja nad ei ole alati olnud ingel? Võib-olla proovisite isegi endise usalduse saavutada ja oma partneriga petnud? Ükskõik mis juhtum ja mis iganes juhtub, ei saa ükski teie tegevus olla vägivalla põhjus. Kui sa oleksid nii kohutavad, võib ta lihtsalt lahkuda, kuid kes andis talle õiguse karistada?
Hirm. Vaatamata olukorra õudusele võib tunduda, et muutus ei too midagi head. Lisaks, kui naine hakkab äkitselt kontrolli alt välja minema, raputab ta suhetes moodustunud võimu struktuuri, mis hirmutab tema partnerit, ta kardab kaotada kontrolli ja sageli hakkab vanade ridade naasmiseks sageli ähvardama ja pigistama. Mitte mingil juhul ei saa te nendele ohtudele anda - kui sa loobud vaikusest, on tõenäoline, et uue võidukäiguga tiibadega sõrmus tihendab kruvisid veelgi. Kui te ähvardate tõsiselt ähvardusi - minge politseisse, varjake oma sõpradest kriisikeskuses, igal juhul on võimalik ületada võimalikud takistused.
Häbi Paljud ei suuda ise olukorda toime tulla, kuid teiselt poolt ei ole nad valmis abi küsima. Kuna pole tavapärane, et me võtame pesakonnast pesakonnast välja, ja siis kuidas naabreid, kolleege või kedagi teist hoolitseda, ja üldjuhul on alati hirm, et mis tahes teenusele kandideerimisel saad vaimse haiguse häbimärgistamist. Samuti on paljude jaoks ebameeldiv tunnistada ohvriks olemist. Aga seni, kuni te olukorrast lahti saate, on sunnitud jääma sellesse häbitunnetesse kogu aeg ja peita midagi. Ei ole vaja ennast ohvriks pidada, vastupidi, vägivalla ületamine nõuab tohutut jõudu ja sa peaksid ennast pigem võitjaks. Sellise suhte tekitatud trauma ületamiseks on väga oluline taastada enese armastus, aktsepteerida ennast, tunda oma ainulaadsust. Oluline on mõista, et vaatamata kellegi abile peate seda teed ise minema. Koduvägivalla olukorra parandamine on võimatu, selline suhe on täielik põrgu väljapääsuks.