"Seal on lihtsalt kuhugi varjata": Kuidas kolisin kaukaasia külas Moskvasse

Mis on parem - elada linnas või külas? Igaüks leiab argumente nii esimese kui ka teise kohta. Üks asi on kindel: megaabli elanikud on looduses väga puudulikud. Kehv ökoloogia, värskete toodete puudumine, pidev müra - see kõik mõjutab meie heaolu, kuid seda saab ja tuleb võidelda. Koos Weledaga palusime ekobloggeri Leru Vetrovalt, kes 16-aastaselt kolis Kaukaasiast Moskvasse, mida ta linnaelus puudus ja kuidas ta õppis seda täiendama. kaitseala Pyatigorski lähedal. Meil on suur aed, akendest avaneb vaade Beshtau mäele ja selge ilmaga näete kogu Caucasuse harja ja Elbrust. Ma veetsin kogu oma lapsepõlve vanaema juures - ma mäletan, kuidas sõitsime pardipoegade juures ja sõime küpsetatud kartuleid minu köögiviljaaedast, kolisin Moskvasse, et minna ülikooli. Pärast liikumist mõistsin, kui oluline on veeta aega looduses. Nüüd on minu jaoks parim puhkus reisida mägedesse ilma interneti ja kommunikatsioonita, et täielikult lahutada asjadest ja muredest. Moskvas ei ole vaikust, sinuga pole võimalik peita ja olla - ma arvan, et seetõttu on linnaelanikud stressi suhtes suuremad. Mul puudub tegelikult mõõde: võimalus riputada tund aega kirsipuu all või kõndida paljajalu üle muru, nagu maja. Värsked puuviljad ja köögiviljad puudusid isegi talvel. Moskvas on mul see rõõm ära võetud. Kõigepealt saatsid mu vanemad minu paketid igal nädalal kohaliku toiduga ja isegi veega.Esimene talv pealinnas oli gastronoomiline stress, köögiviljadel ei olnud maitset ega sarnanenud vahtplastile. Nüüd olen ma kohanenud: talvel ostan ainult kirsstomatit ja asendan kurk suvikorvitsaga. Kuivatatud puuviljad, pähklid, vürtsid ja taimeteed toovad kodust. Rohelisi kasvatatakse aknalaual. Sibul, petersell, tüümian ja piparmünt taluvad kohalikku kliimat ja kasvavad isegi väikese valguse kogusega. Teel mündiga on täiesti erinev maitse. Ma panin veefiltrisse shungiidi: see desinfitseerib selle ja muutub maitsvamaks.Veganism õpetas mulle rohkem tähelepanu oma toitumisele ja toidu kvaliteedile. Nii et ma sain keha ilma seda kahjustamata puhastada. Taimsetel toodetel põhinev toitumine peaks samuti olema tasakaalus. Tänu pädevale lähenemisele toitumisele õnnestus mul õigeaegselt probleemset nahka ravida. Ja jah, et olla vegan, ei pea te spirulina, chia ja goji marju süüa. Kodus saan palju D-vitamiini ja ma tunnen end palju paremini kui pealinnas, kus isegi suvel on pidev hämarik. Alguses viis talvel lühikese päevavalgusega tunde meeleheidet. Nüüd olen ma kohanenud: ma lähen spordi juurde - treenin jõudu, käin Ashtanga jooga, talvel ma juun melatoniini. Ka aasta jooksul on mul vaja juua mitmeid B12-vitamiini kursusi: Kaukaasias õitseb aastaringselt midagi, õhk on puhas ja magus ja soe. Eriti tundub see suvel, kui õisikud õitsevad - nagu ükski teine ​​lõhn. Moskvas koosneb õhk sigaretisuitsust, mis on segatud heitgaasidega, millel on keemiline, ebaloomulik lõhn. Korteris säästab niisutaja väga kuivast õhust. Mul on ka palju taimi: nad on silmale meeldivad, rahustavad ja parandavad õhu kvaliteeti. ”Moskvas on õhk sigaretisuitsuga, mis on segatud heitgaasidega. Enesehooldusest. ilmnesid lööve. Kui Kaukaasias olen läikiva juuksega roosa-cheeked tüdruk, siis Moskvas näen, et ma pole ikka veel puberteeti lõpetanud, püüan kasutada ainult eetilist meik. Igal hommikul ma pean mu nägu geeliga, õhtul ma teen maski: päeva lõpus tahan ma oma linna naha tühjendada nii, nagu peaks. Juuste ja peanaha puhul kasutan meresoola puhastamist. Ma loputan juuksed salvei või kummeliga - juuksed muutuvad siledaks ja läikivaks. Pärast duši kasutamist ma kasutan alati orgaanilist õli ja kui ma ei taha rikkalikku tekstuuri, kreem. Talvel ei püüa ma masinat kuiva harjaga unustada, see "veab" verd ja on kooriv toime, muutes naha elastseks, ma nädalavahetustel kombineerin omatehtud maskid, kui mul on aega ja meeleolu. Ja siiski eelistan apteekide kosmeetikat: valmis tooted on kiiremad ja mugavamad. Lisaks on laboris lihtsam turvalist ja efektiivset valemit saada kui teie vannitoas. Samad looduslikud koostisosad, kuid ekspertide kätte võivad anda palju paremaid tulemusi. Samas on oluline leida täpselt, mis sobib teie nahale, mulle tundub, et Moskva ei ole metropoli jaoks lootusetu: on palju parke ja haljasalasid. Ma elan Lõuna-Butovos, Bitsevski metsa lähedal, Butovo pargid ja järved - püüan seal iga päev kõndida, hingata värsket õhku. Mulle meeldib ka Sokolniki, Borisovi tiigid, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Tavaliselt võtan koos minuga jooga matt, proovige teha paar lõõgastavat asanasid või vähemalt lasta seda, sööda pardid, päevitada. On võimalik olla lähemal loodusele ja viia megalopolis tervislikku eluviisi - nüüd on selleks kõik tingimused.3 astet Keha puhastamiseks väljastpoolt ja seestpoolt. Tselluliidivastane kaseõli Koos tavalise massaažiga aitab õli parandada mikrotsirkulatsiooni ja metaboolseid protsesse nahaaluses rasvkoes. Kaskude bioloogiliselt aktiivsed ained stimuleerivad lümfisüsteemi äravoolu ja ainevahetust Proovige Birch eliksiiri Bioloogiliselt aktiivne toidulisand, mis soodustab keha loomulikku puhastamist seestpoolt.