Imitatsioonita näide: 2017. aasta plaan - teiste inspireeritud
Enne aastavahetust sotsiaalsetes võrgustikes hakkab kõlama koorik lugu isiklikest tulemustest: sõbrad, tuttavad ja võõrad kirjutavad sündmustest, mis on muutnud nende elu, saavutusi, omandamisi ja juhuslikke kahjusid. Mõnel juhul võivad need sõnad tunduda kohusetundena, ülemäärasus ja ülevus. Nende järele, kes soovivad neid küsitleda, peidetakse sageli ärevust - sest kui nii palju inimesi paraneb aasta-aastalt, siis miks meie enda saavutused toovad harva rõõmu? Kas teised on õnnelikud, kui nad üritavad ilmuda - ja kas nad üritavad? Ja mis kõige tähtsam, kas tuttavad, kelle ebaõnnestumised ja katsed olete teadlikud, inspireerivad teie enda muudatusi?
Minu peamised aasta tulemused on kantud kannatlikkusele ja jälgimisele. Pärast poolteist kohtumist psühhoterapeudiga on minu isiklik viis, kuidas ületada rahulolematus teistega ja mina, panna madal fiktiivne notepad ja keerata selliseid mõtteid aeglaselt tagasi, püüdes püüda hetkest, mil nad esimest korda peas ilmusid. Harjutus "Miks ma nii arvan?" aitasid tegeleda paljude eluvõimalustega. Näiteks selleks, et mõista, et isegi armastavad ja austades oma lähedasi, ei ole nende inspireerimine nii lihtne - me kõik, lõpuks, ei ole David Bowie. Ma kirjutan, aga ma ei ole Truman Capote ja minu õppinud abikaasa ei ole Albert Einstein. Jah, me teeme häid asju tavaliste inimeste jaoks, kuid alati ei ole võimalik nendega rõõmustada täie jõuga. Meie ümber on kõige lihtsam ja märgatavam elu, kust soovid nüüd raamatust põgeneda, siis kinosse, kus toimub midagi erilist.
Selle rahulolematuse taustal tunduvad paljud ülestunnistused paratamatult silmakirjalikkust. Minu pahameel maailma pärast, et ta ei ole David Bowie, muutus skeptiliseks ja uskumatuseks lihtsate rõõmude pärast, mis ei vaja reitingut. Kuidas see algas? Nagu paljud, suurepärase õpilase kompleksist ja vanemliku soovist võrrelda last teistega, selgitades talle, et ta on eriline ja väärt midagi uskumatut. Mina, nagu paljud lapsed, elasin koos valitsejaga, mõõtes oma saavutusi teiste suhtes ja keskendusin ainult heakskiitmisele. Vanemad tegid seda parimate kavatsustega, kuid nad eksisid. Ma tean palju sarnaseid lapsevanemate lugusid: suurte ootuste või valmis etteheidetega tõstsid pered lapsi, kes on kas alati paremad kui teised, või alati halvemad. Ma arvan, et see on meie neurasteeniliste suhete alus teiste õnnelike stsenaariumidega - mõnikord tahavad nad devalveerida (see ei ole tõeline rõõm! Need on fotofiltrid! See ei juhtu!) Või kadedus (miks ei juhtuks mulle midagi nii head praegu?) . Nagu üks laul laulis, "on maailmas nii palju häid sündmusi, aga mitte minust."
Teiste rõõm on mingi teise valiku austamise väljendus: te ei pea mõtlema nagu teised, et hinnata nende saavutusi.
Olles rumalalt harjunud ennast teistega võrdlema, mõistsin, et pean joondama põrgu ja vaatama maailma oma silmadega, mitte kuue-aastase tüdruku silmis, kellele perekonna heakskiitmine on elu mõte ja peamine viis selle teenimiseks on parem iga eakaaslane. Tegelikult on enamik häid igapäevaseid uudiseid tingitud teadlikust valikust ja meie lähedaste tugevatest otsustest. Sõbrad alustavad äri, sünnitavad lapsi, kolivad teistesse linnadesse, ostavad kortereid, reisivad ja vahetavad töökohti - nad kogevad seda teravalt ja jagavad kõike, mis neile juhtub. Ma pean ütlema, et need head sündmused on traagiliste uudiste, murettekitavate prognooside ja kurnavate skandaalide purunemine. Rahumeelselt tasub mõista, et keegi postitab lapse viiekümnenda foto või kirjutab, kuidas ta pakib kastidesse teises linnas, kuid mõnel põhjusel ei ole selle jaoks mingit jõudu.
Teiste rõõm on väljendus teise inimese valiku vastu, arusaam, et pole vaja mõelda teistega, et hinnata nende saavutusi. Mõnede jaoks on peamine motivatsioon püsiv suhe ja kellegi jaoks atmosfääri vahetamine igal aastal. Ja kui esimene inimene soojendab hinge, mida mäletate oma aastapäeva kohta, siis küsitakse teiselt isikult küsimust: "Ja kuhu sa uuesti liigud hakkad?" Kui teie enda motivatsioonid on teiste inimeste motivatsioonist eraldatud (keegi ei ole kohustatud armastama seda, mida sa tahad), on lihtne rõõmustada nende eest, kes tahavad täiesti teistsugust asja kui sina, ja see teine lõpuks - pulm tuhande inimese jaoks, uus töö või vaade elama riigis, kus te kunagi ei lähe. Olles otsustanud muuta heakskiitmise režiimi toetuseks, mõistsin, et suhtsin paljude inimestega pimesi, teadmata, et nad tegelikult otsivad ja ootavad. Muidu solvamine on see, kuidas vihane, et teie keskkond armastab teist toitu: gastronoomilised analoogiad on kõige lihtsam, kui räägime maitse ja hoiakute erinevusest.
On raske olla inspireeritud, kui me näeme ainult tulemust ja ei tea, kust meie lähedaste rõõmud tulevad ja kui kaua nad on koorunud. Sel sügisel lugesin paar targat teksti väikeste hoovuste väsimuse kohta - väikesed ja alati arusaamatu vestlused tavapärastel teemadel. Üks autor kirjeldas partei pealiskaudsete vestluste täielikku tagasilükkamist ja kokkuvõtet: igaüks, kes rääkis, oli valmis põhjalikeks aruteludeks raamatute, filmide, psühholoogia ja elukogemuste üle, neid lihtsalt häbistasid sotsiaalsed konventsioonid. Väärib valju kokku leppida: "Ja nüüd ei räägita ilmastikust" ja kortsunud dialoogid muutusid sisukateks aruteludeks.
Ma ei valeta: minu igapäevaelus on veel palju põhilisi "Tere! Kuidas sul läheb?" - eriti nendega, keda ma harva näen. Kuid seal oli täiesti erinevad vestlused - igapäevaste väljakutsete, kahtluste, ebamugavuse ja väsimuse kohta. Loomulikult on meil keeruline rääkida lõpetamata ettevõtetest ja ebaselgetest plaanidest - pidage meeles, kui häiritud on kastid pärast liikumist või ülesande täitmist, osade kaupa ja viivitusega. Hea uudise jagamine on lihtsam ja õnnelikum kui need, milles ta ise ei ole täielikult aru saanud. Rõõm on sageli määratletud ja raskused jagunevad alati mitmesse dimensiooni. Kuid on oluline meenutada, et iga, isegi väga õnneliku loo taga on peaaegu alati võitlus ja palju tööd. Ausate detailide leidmine on palju kasulikum kui mõelda, miks teised inimesed on meist nii erinevad. Vähem pealiskaudne suhtlemine, seda väiksem on hukkamõju oht - mõttetu ja mürgine tunne, mis toidab kahjulikke illusioone, et on universum, kus need, kes hukka mõistavad, on paremad kui need, keda nad hukka mõistavad.
Vanemad on võõrkeele õppinud, sõber kirjutas väitekirja - paljud etapid jäävad ilma auhindadeta, kuid neile on antud suuri raskusi
Üks huvitavamaid harjutusi psühhoteraapias on teise kogemuse esindamine, mis juhtus ainult temaga ja mitte sinuga ja on talle tervikuna kättesaadav. Kas see inimene on täna piisavalt une, et ta on söönud, kus ta on kiire, kellega ta on sõbrad, mida ta teeb tööl. See harjutus aitab täiesti mitte negatiivsete emotsioonide hajutamist võõrastele (kelle kohta sa tõesti ei tea midagi) ja mitte alustada sellest, et keegi internetis on vale. Igal aastal õpime palju - oluline on mitte ainult meie enda tööd ise parandada, vaid ka nende inimeste tööd, keda te hoolite. Vanemad on võõrkeele õppinud, sõber kirjutas väitekirja, tema abikaasa tuli tööle tööle - paljud etapid jäävad ilma auhindadeta, kuid neile antakse palju tööd. Oluline on märkida ja austada seda tööd, et parandada oma samme ja otsida teiste inimeste realistlikke tulemusi.
Vastastikuste saavutuste rääkimine on üldse hindamatu ja see ei tundu olevat kägu ja kukkade fabulaat: meelitus ja tulemuste analüüs on põhimõtteliselt vastupidine. Rõõmustame sõprade edu ja toetades neid löögi ajal - vähemalt lühikese telefonivestluse teel, isegi sõnumitooja juures (igaüks valib ise suhtlusvormi) - õpime elama ja aktsepteerima oma puudusi kergemini. Miski ei takista meil öelda üksteisele, et nad on väärinud lugupidamist, eriti selle kohta, mis on antud võitluse kaudu. Me kõik oleme muidugi mitte Bowie, aga kui ta laulis, "võiksime olla ühe päeva kangelased". Tegelikult on selliseid päevi rohkem kui üks, kui me lükkame end võrdlema “greatidega” ja võtame aega üksteise kuulamiseks.