Elu häkkimine: Õpi midagi tegema

Tekst: Natalia Kudryavtseva

OOTAB LIHTSUST JA MITTE TÄHELEPANU ELUKOHA JA VASTAVUSE PARANDAMISEKSmiks nad töötavad. Täna me mõistame, miks peaksite mõnikord peatuma ja mitte midagi tegema.

Kaasaegne elutempo näitab, et iga minut loeb. Me oleme kiire, püüdes teha kõike, mis on võimalik 24 tunni jooksul. See põhjustab väsimust, apaatiat, depressiooni ja lõpuks ka emotsionaalset ja sageli füüsilist ammendumist. Seetõttu on väga oluline teha pausid. Kõik suured inimesed võtsid aega oma tavapärasest elust lahkumiseks, kodust lahkumiseks või lihtsalt lukustumiseks ja mitte midagi teha, et minna hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks ning minna keskpäeva ja öö magama.

Nagu praktika näitab, on selline „tühikäik” tegelikult väga kasulik tegevus. Enamiku psühholoogide sõnul ei ole „midagi ära tehes“ passiivne riik, vaid vastupidi, aeg, mil saab vaadata oma elu hetki, mõelda oma mõtteid ja tundeid. Ja kui ebajumaluse järgi on tavapärane mõista väljendit „mitte midagi kasulikku teha”, siis kasulik on töö, raha teenimine, mida seejärel kulutatakse asjadele. See "kasulikkus" tõmbab meid reaalsest elust välja, võimaluse nautida väikseid asju ja näha meid ümbritsevat maailma. Sellisel juhul on „midagi tegemata“ midagi sünonüümi „elusolemise” mõiste kohta.

Soovimatu lõõgastumine ja igavus võivad suurendada loovust. Mõned uuringud on näidanud, et inimesed, kes oma loomingulistest püüdlustest katkestasid, näitasid pärast lühikest vaheaega paremaid tulemusi. Teises uuringus kopeerisid mitmed inimesed ühe telefoniraamatu aadressiraamatust teise. See igav ülesanne muutis nende aju raskemaks, et leida probleemile loominguline ja kiire lahendus. Taani teadlane Manfred Kets de Vries kirjutab, et soov tööga ennast laadida "võib olla tõhus viis ennast häirivate mõtete ja tundete eest kaitsta." Kui me midagi ei tee, oleme silmitsi oma probleemidega ja leiame võimaluse nendega toime tulla.

Liiga suur töö on vastupidine. Me segame sageli hoolsusega ja tõhususega seotud mõisteid. Väikelistes asjades veedetud päev annab meile meeldiva väsimuse tunde ja tundub meile kasulik. Kuid see ei ole alati nii. Sageli ei tee me väga murettekitava päeva jooksul midagi väga kasulikku. Tegevusetus mõjutab aju toimimist. Enamiku neuroloogide sõnul on ülejäänud aju vaja mitte ainult taaskasutamiseks, vaid ka kõigi meie kogetud protsesside töötlemiseks. Lisaks sellele tugevdavad need „seisakuid” aju närvikude, mälu ja õppimisvõimet.

Mitte midagi ei ole kerge ülesanne. Internetist või kõnedest on väga raske mitte segada. Aga see on võime kõigest sellest lahkuda, mis viib kontsentratsioonini. Itaallased teavad sellest palju: neil on isegi väljend "Dolce far niente", mis tähendab "rõõm midagi teha" ja see tunne ei asenda ühtegi teist.

Fotod: 1, 2 Shutterstocki kaudu

Materjal avaldati esmakordselt veebilehel Vaata mind