Infrapunasaunad ja sinised lambid: kuidas valgus mõjutab keha ja nahka
Kui paar aastat tagasi, ilu tööstusele pöörlevate ja vibreerivate harjade kujul pesemisvahendite leiutamine, nüüd tootjad on lülitanud valgustid: sinise valguse punkt-efektist kuni ravida akne valgustatud maskidesse, mis lubavad „kortsude kustutamist”. Me mõistame, et teadlased räägivad sellistest meetoditest ja sellest, kui kaugele nad on läinud ruumi füsioteraapiast, mis on meile tuttav polikliinikutest lapsepõlvest.
Mis on valgus
Erineva pikkusega elektromagnetilised lained - see on tohutu spekter alates gammakiirtest ja röntgenikiirgusest kuni AM-i, FM-i ja pikkade raadiolaineideni. Inim silmale nähtav spektri pindala on vaid väike - 380 nanomeetrist violetist kuni 740 punasele valgusele. Ultraviolettlained on lühemad kui lilla (100 kuni 380 nm) ja infrapuna pikkus on pikem kui nähtaval spektril (kuni 100 mikromeetrit). Kõiki neid valgustüüpe kasutatakse ravis, sealhulgas naha omadustes, erinevalt, kuid mõned neist võivad põhjustada tõsist kahju.
Ultraviolett - paha või mitte
Ultraviolettkiirgus on see, millest me päikesel päevadel nahka aktiivselt kaitseme, sest see põhjustab põletusi, soodustab vananemist, suurendab melanoomi ja muud tüüpi nahavähi riski. Sellegipoolest kasutatakse UV-kiirteid psoriaasi, urtikaaria, sklerodermia (haigused, mille puhul nahakahjustused muutuvad tihedaks ja kõvaks) ja isegi mõnede vähktõve raviks, näiteks lümfoblastse leukeemia korral naha ilmingutega. Mõnikord peate enne ravi alustama spetsiaalset ravimit, mis koguneb kasvajarakkudesse ja seejärel aktiveeritakse ultraviolettkiirguse mõjul. Loomulikult on see tõsine sekkumine, mida saab teha ainult arst vastavalt rangetele näidustustele; See on harvaesinev juhtum, kui UV-valguse eelised võivad ületada selle riskid. Koduseadmed ultraviolettkiirguse vältimiseks ei ole.
Tõsine päikesevalguse puudumine (näiteks väljaspool Arctic Circle'i) võib põhjustada D-vitamiini puudujääki, teiselt poolt on peaaegu iga inimene oma puudujäägi tõttu, sest me ei lähe piisavalt päikese kätte või kaitseme nahka selle tungimise eest. Kiired - nii et see vitamiin on soovitatav võtta peaaegu igaüks (ja Alaskanil soovitatakse sagedamini lennata Hawaii). Päikesevalguse puudumine võib põhjustada ka nn hooajalisi afektiivseid häireid - depressiivseid sümptomeid, mis ilmnevad sügisel ja talvel. Selle vastu võitlemiseks Skandinaavias kasutatakse aktiivselt valgusravi; sellisel juhul ei ole tegemist ultraviolettkiirgusega, vaid nähtava spektri valgusega, mis imiteerib päikeseenergiat.
Sinine valgus akne vastu
Spektri sinise osa kiired on omapärased: nad on võimelised hävitama akne põhjustavad bakterid, sealhulgas Propionibacterium acnes või P. acnes. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia andmetel põhjustab sinine valgusravi enamikul patsientidel naha puhastamist. Uuringud viidi läbi peamiselt väikestes kerge või mõõduka akne rühmas ja ei kesta kaua. Spetsialistid on ettevaatlikud ja märgivad, et sinine valgus võib olla keerulise ravi tõhus komponent, pikaajalisi tulemusi ei ole veel uuritud (st ei saa väita, et laternad aitavad üksteisest igaveseks vabaneda aknest) ja raske akne kasutavate inimeste efektiivsus ei ole veel teada.
Sellegipoolest ilmnes rohkem kui üks kord teatav efektiivsus ning turul on saadaval üha rohkem seadmeid sinise valgusega naha puhastamiseks. Need on näiteks Foreo Espada ja reVive Poof vidinad kohapeal kasutamiseks, töötades suuremas ulatuses Clear Rayzi ja LightStimi või kogu Neutrogena akne ravi maskiga. Te ei tohiks kasutada valgusteraapiat siniste kiirtega: enamiku seadmete juhised näitavad säriaega kolmest kümneni. On tõendeid, et suur hulk sinist valgust võib kahjustada ka nahka, mis aitab kaasa vabade radikaalide moodustumisele, mis kahjustavad selle rakke. Lisaks soovitavad eksperdid nutitelefoni ekraani vaatamiseks kulutada vähem aega just sinise valguse tõttu.
Punane valgus kortsude ja põletiku vastu
Mõned ülaltoodud akne ravi seadmed väljastavad nii sinist kui ka punast valgust - viimane on mõeldud põletikulise protsessi vähendamiseks nahas. Punasest kiirgusest saadava kasu kohta on palju publikatsioone mitmesugustes haigustes, kuid sageli ei vasta nende sisu sellele, mida öeldi - selgub, et autorid tähendasid fotokemoteraapiat, kui valgust kasutatakse kombineerituna vähiravis kasutatavate spetsiaalsete ravimitega või räägitakse nähtavast spektrist tervikuna, mis aitab võidelda depressiooni vastu . Siiani on teada ainult punase spektri eelised põletikulistes protsessides ja valus, mistõttu seda kasutatakse näiteks reumatoidartriidi korral. On tõendeid, et punane valgus võib aidata haavade paranemisel.
Teoreetiliselt võivad punase spektri kiired stimuleerida kollageeni tootmist ning muuta nahk tihedamaks ja vähendada kortsude raskust. 2014. aasta uuringus, kus 58 osalejale rakendati ainult punast valgust, märkisid nad naha jume ja sileduse paranemist ning spetsiaalsete seadmetega mõõdetuna selgus, et kortsude sügavus vähenes ja kollageen nahas suurenes. Nii nagu Quazar MD Plus, SkinInc optimeerija Voyage Tri-Light ja brändi silmade ümbruse mask on saadaval koduseks kasutamiseks. Dennis Gross nahahooldus.
Kerge, kuid mitte soe: infrapunaspekter
Infrapunakiirgust kasutatakse kõige sagedamini saunades, näiteks spordikeskustes - sama termilise mõjuga on infrapunasaun vähem tuleohtlik kui tavaline, on lihtsam paigaldada (ja võib-olla maksab omanikele vähem). Uuringutes on täheldatud, et infrapunakiired aitavad leevendada kroonilist seljavalu ilma soovimatute tagajärgedeta. Nahka ärritamata infrapunakiired soojendavad allolevaid kudesid ja kuigi täiendavate protsesside mehhanismid ei ole täielikult teada, on teada, et see ravi parandab südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi ja kroonilise neeruhaiguse sümptomeid.
Täna räägime nanoosakestest, mis uurivad infrapunakiirte kudedesse ja materjalidesse sidemete ja plaastrite loomiseks - neid saab kasutada teatud kehapiirkondade kohalikuks soojendamiseks. Seni on võimalik müüa kaasaskantavast seadmest leida ainult selliseid soojendavaid maskeerijaid, kuid entresoolil on haruldane infrapuna vidin, mida nimetatakse "Minin reflektoriks". Peaaegu igale Nõukogude inimesele tuttav „sinine lamp” on tavaline lamp, mis on mõeldud nina piirkonna infrapunakiirgusega soojendamiseks. Tal pole midagi pistmist sinise valguse teraapiaga, just sel kujul tungib valgus kõige vähem läbi suletud silmalaugude ja ei ole pime.
Fotod: LightStim, Baby Quasar, Praegune keha
