Alates kündmisest kuni sukeldumiseni: kuidas hoolitseda ökoloogia eest on lõbus

Teadlased on avastanud plastist Mariana kraavi põhja. Päästjad püüdsid delfiini, mis enne surma rebis kilekotte. Merest leiti Tšiili osariigist suuremad prügisaared. Ökoloogilised probleemid lakkavad olemast hirmutavad teadlased ja muutuvad reaalsuseks. Oleme koostanud nimekirja üheksast elemendist, mis aitavad vältida keskkonnareostust ja on samal ajal võimelised ise kasu saama.

Kündmine

Kündmine ilmus kõigepealt Skandinaavia riikides, mis on juba andnud maailmale selliseid nähtusi, millel on kummalised nimed nagu Hyugge ja Lag. Olles avastanud küünalde ja tekidega mugavuse loomise saladuse, jõudsid skandinaavid ökoloogiasse ja leiutasid ökofüüsika tüübi, milles jooksmine ja prügi kogumine kombineeritakse (“plocka” rootsi keeles tähendab “koguda” ja “jogga” kuni “run”). Tähendus on lihtne ja geniaalne: sa jooksed ja samal ajal kogud kotti purkidesse, pudelitesse, pakenditesse, tassidesse ja kõikidesse muudesse, mida saab prügikasti panna. Hashtag #plogging'il on juba rohkem kui 11 000 ametikohta ja plugger kogukonnad ilmusid Euroopas, USAs, Aasia riikides ja Ladina-Ameerikas ning jõudsid Venemaale.

Vastavalt Rootsi fitness-rakendusele Lifesum, võimaldab kündmine täiendava painutamise ja kükitamise arvel põletada rohkem energiat kui tavaline jooks: 288 kilokalorit on võimalik kulutada poole tunni jooksul, samal ajal kui tavaline sörkimine - 235. Aktiivne ja sama prügi vastane kõndimine võib aidata kulutada 120 kilokalorit 30 minuti jooksul.

Spordi ja looduse armastust on võimalik realiseerida mitte ainult maal: maailmas on populaarsemaks muutunud sellised nähtused nagu öko kajakimine ja ökodünaamika, mis toimivad samamoodi nagu lõhkamine, vaid vees. Tunnistajad teatavad, et nelikümmend viis minutit kestva paadisõidu ajal on võimalik koguda mitu kilogrammi plastpudeleid, kotte, kalavõrke ja muid prahti, mis kulutavad 250-300 kcal tunnis. Venemaal ei ole sellised tegevused veel väga arenenud, mis tähendab, et on võimalik saada esimeseks: näiteks ei ole me instinktis veel leidnud "eco-lift" või "eco-kaydarochnik".

Disclaimer Ühekordselt kasutatavad pudelid

Teie tervise eest hoolitsemine ei ole mitte ainult regulaarne kehaline aktiivsus ja tasakaalustatud toitumine, vaid ka joomiskorralduse järgimine. Tuletame meelde, et piiramine ennast joomise ajal treeningute ajal on kahjulik müüt. Ilma piisava hüdratatsioonita ei ole enam valku tavaliselt sünteesitud ja elektriliste impulsside juhtimine on häiritud (mis viib tugevuse vähenemiseni, lihaskrampide ilmnemisele ja südame halvenemisele). Nende soovituste rakendamist saab muuta keskkonnasõbralikumaks, võttes reeglina enda veepudeli treenimiseks.

Spordisaalid on andnud oma (ja pigem käegakatsutava) panuse keskkonnareostusse. Näiteks Londonis asuv ettevõte Rebel 1 arvutas, et aasta jooksul on tema kahe spordikeskuse kliendid emiteerinud rohkem kui 37 tuhat ühekordselt kasutatavat pudelit (välja arvatud plast- ja valgupudelid). Mõistes, et üks selline pudel laguneb umbes 450 aasta jooksul, keelas ettevõte oma klientidele ühekordselt kasutatavad nõud ja paigaldatud joogivahendid. Kodumaiste spordisaalide omanikud ei ole veel nii põhimõttelised, et see ei takista neil võtta asju enda kätte ja lõpuks osta oma võimeid; Valikud on nüüd saadaval iga maitse ja eelarve jaoks.

Teadlik jooksmine

Võistluse toetamine keskkonnakaitsel on suurepärane võimalus ühendada spordi- ja keskkonnameetmed. Üks selliseid kuulsamaid sündmusi Venemaal on rahvusvaheline Baikali jäämaraton, mille osalejad katavad planeedi sügavaima järve jääl 42 kilomeetrit. Võistluse eesmärk on juhtida tähelepanu Baikali järve vee olukorrale, mis põhjustab spetsialistide muret.

Teine huvitav idee spordi ja ökoloogia ristmikul kuulub WWF-ile: organisatsioon pakkus võistlust võistlustel Amuri tiigritega. Projekti olemus on järgmine: telefoni teel rakenduse kaudu paneb inimene panuse, et ta jookseb nädalas rohkem kui tiiger (ja need loomad käivad umbes 9,6 kilomeetrit päevas). Kui tulemused on tagasihoidlikumad kui triibuliste röövloomade tulemused, peavad nad neile üle andma mõne dollari. Seega püüab WWF toetada ohustatud Amuuri tiigrite populatsiooni, millest on jäänud rohkem kui 450. Üldiselt on ökomärgiste teema üsna ulatuslik: tuumaenergia probleemidele pühendatud zombi rass jookseb bisonile, puhtale ookeanile ja palju muudele. Ja kui valik ei sobi sulle, võite mõelda oma maratoni korraldamisele.

Sinu aed ja kõnnib metsas

Aia voodid on koht, kus armastust enda vastu ja looduse eest hoolitsemine eksisteerib tõhusalt. Oma roheliste, puuviljade, marjade ja köögiviljade kasvatamine vähendab ostude arvu supermarketites, kus peaaegu iga kurk, apelsin ja petersell on pakitud eraldi plastpakendisse. See on ka suurepärane võimalus hoolitseda lähedaste tervise eest: kuidas sa veedad ja töötled squashi ja kapsas, vaid te otsustate. Võib-olla, kui te tegelete köögi aias, siis te ei paranda ökoloogiat kogu maailmas, kuid vähemalt säästke väike tükk, mis ei ole täidetud tsemendiga.

Lisaks tööd aias - hea võimalus hoida ennast heas korras. See on võrdne mõõduka intensiivsusega südame koormustega ja võimaldab teil kulutada 150-300 kilokalorit 30-45 minuti jooksul (ja vastavalt muudele arvutustele - palju rohkem). Talv ei ole suvila murdmise põhjus. Siinkohal tasub külastada, et mäletada näiteks linde, keda on võimalik toita, jättes neile seemned. Teine võimalus äri ja rõõmuga ühendamiseks on minna seeni ja marju metsa. „Looduslike” vaarikate maitse üllatab teid kindlasti supermarketite marjade maitsega ning metsa viljade peamiseks eeliseks on jällegi väiksema füüsilise aktiivsusega plastist madalam hind.

Suitsetamisest loobumine

Suitsetamine on tervisele kahjulik, lööb rahakotti ja jääb antisotsiaalseks harjumuseks - aga kui kõik need argumendid ei tööta, võite pöörata tähelepanu teisele aspektile. Sigaretid põhjustavad loodusele olulist kahju. Sigaretifiltrid on valmistatud tselluloosatsetaadist, mis ei ole keskkonnas lagunev. Samal ajal visatakse maailmas igal aastal välja umbes 4,3 triljonit sigaretipakki, mis on umbes veerand kogu visatud jäätmetest. Filtrid ja sigaretid moodustavad ka umbes veerandi kogu rannikul kogutud prügist.

See pole veel kõik: kemikaalid, mis jäävad filtritesse, on elusolenditele mürgised. Eksperimendi käigus leiti, et üks tükk vajab vaid nelja päeva, et saastata liitrit vett ja tappa kõik selles olevad kalad. Tänavale visatud filtrid jõuavad sageli reovettesse ja võivad lõppeda järvedesse ja jõgedesse, mille elanikud toiduks.

Auto loobumine

Motoroller, jalgratas, rullid, pikalauad, džemprid - see ei ole auto alternatiivide täielik loetelu. Kõik need liikumisviisid loovad aeroobse koormuse, mis on kasulik südame, kopsude ja veresoonte jaoks. Regulaarne jalgrattasõit vähendab näiteks südame-veresoonkonna haiguste riski 45% võrra, pahaloomuliste kasvajate 40% võrra, takistab psüühikahäirete ja depressiooni teket ning mõjutab ka tüümuse, immuunsüsteemi olulise organi, kus T-lümfotsüüdid küpsevad, aktiivsust.

Lisaks võib jalgrattasõit tegelikult vähendada õhusaastet. Hinnati, et kui 10% kõigist Londonist väljapoole jäävatest reisidest tehakse jalgrattale, säästaks see 100 inimest aastas alates surmast põhjustatud haiguste tõttu. Lisaks vähendavad jalgrattad müra taset, mis mõjutab negatiivselt inimeste ja loomade tervist.

Ökoturism

Turism ei ole üks rehabilitatsioonivahendeid - selle mõju tervisele on nii suur. On tõestatud, et reisimine aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski, suurendab rahulolu ja õnne, takistab depressiooni arengut ja annab inspiratsiooni. Kas on võimalik kombineerida reisimise armastust ja loodushooldust? Selgub, et maailmas on palju selliseid projekte ja uued ilmuvad peaaegu iga päev. Peaasi on otsustada, millist riiki ja millist abi soovite pakkuda.

Siin on vaid mõned võimalikud võimalused: Sri Lanka või Tai elevantide hooldamine, rohelise energia arendamine Oaxacas (Mehhiko), osalemine randade puhastustegevustes, korallriffide säästmine Komodo saarel ja palju muud. Lisaks saab iga reisi teha "rohelisemaks" lihtsaid soovitusi järgides: eelistage väikeseid kohalikke restorane suurte ketipaikade asemel, võtke pudel vett ja korduvkasutatav kott, kasutage ühistransporti või kõndige rohkem.

Toit kodus

Koduse toiduvalmistamise eelised on kohaletoimetamise tellimisel või restoranile minekul (kuigi sama võib öelda vastupidise võrdlusega). Esiteks võimaldab see teadlikumalt ja tähelepanelikumalt seda, mida süüa ja kalorite tarbimist kontrollida (uuringus osales 9500 inimest, kes kodus söögid regulaarselt sõid palju vähem rasva ja suhkrut kui need, kes eelistasid süüa kohvikus ja restoranid). Samuti võimaldab see jälgida toodete kvaliteeti ja nende valmistamise viise. Aga see pole veel kõik: õhtusöök kodus parandab kindlasti teie ökokaarti. Näiteks sushi tellimisel ei ole oodatud mitte ainult kauaoodatud rullid, vaid ka plastkonteinerite hulk (sojakaste, ingver, sushi komplektid).

Teine probleem on toitu ära visata. Mõne hinnangu kohaselt saadab arenenud riikides keskmiselt üks inimene prügikasti aastas keskmiselt 100 kg valmistooteid. Kokku visatakse kolmandik toodetud kaloritest maailmas välja - selline summa oleks piisav, et toita kümme miljardit inimest, st kolm korda rohkem kui nälga. Kodus, kui te ei ole toitu arvutanud, võite jätta hommikuks külmkappi lisakoguse või külmutada selle tuleviku jaoks.

Roheline varustus

Spordihallid ja -seadmed tarbivad palju energiat - ja mõned tootjad on sellele tähelepanu pööranud. Nad tulid välja treeningrataste, ellipsi ja steperite mudelitega, mis ei tööta võrgust, vaid sellest, et inimene neid liikuma paneb. Generaatorid, mis muundavad mehaanilist energiat elektrienergiaks, paigaldatakse treeningratastele enam kui kaheksakümne USA linnas - ja see võimaldab säästa mitte ainult loodusvarasid, vaid ka spordiklubide eelarvet. Mõned ettevõtted on läinud veelgi kaugemale ja vabastanud seadmeid, mis suudavad kineetilist energiat konverteerida, koguda ja jätkata kliendi vajadustele.

Näiteks arvutas firma The Green Microgyms, et keskmiselt saab inimene oma jalgrattasõidu ajal seansi ajal luua 50-75 vatti energiat. Samal ajal piisab nutitelefoni laadimiseks 5 vatt, 10 vatti - tablett, 50 vatti - arvuti ja 100 vatti - 40-tolline LED-teler. Selliste simulaatorite omanikud arvasid, et tänu neile katsid nad oma energiatarbimise 36%, säästes 37 000 kW / h energiat. Selliste simulaatorite hinnad võivad varieeruda vahemikus 800 kuni 10 tuhat dollarit - ja kui te nüüd ei saa sellist rõõmu endale lubada, võite sattuda odavate materjalide omapärasesse maailma. Internetist võib vabalt leida plastpudelite käte ja jalgade massi, rehvide barbellid, vanade pallide kaalud ja mitmed muud viisid, kuidas luua midagi kiiktooli.

Fotod: ping han - stock.adobe.com, Rawf8 - stock.adobe.com, Alexander Potapov - stock.adobe.com