Heategevusfondi president Olga Zhuravskaja tervislikud harjumused

RUBRIKAS "LIFESTYLE"me palume erinevatel inimestel tervislike eluviisidega inimese nägu: me räägime enda eest hoolitsemise ja meeldiva eluviisi mugavuse tagamise tähtsusest. Uue väljaande kangelanna on Olga Zhuravskaya, Galchose heategevusfondi president.

Kui ma magan piisavalt, siis see on minu heaolu. Minu jaoks on väga oluline magada, aga ma magan kohutavalt, sest kogu öö on mind kuus aastat vana poeg, kellega me magame. Ma lugesin esmalt artikleid ühise une või vastu, aga siis mõtlesin ja ma tahan tegelikult magada? Ja ma mõistsin, et ma tahan lapsega magada, kuni ma igavlevad.

Tavaliselt hommikul Ma kiirustan, et ma kohutaksin seda nii kiiresti kui võimalik, sest koolis hilineme. Minu ideaalne päev on teisipäev. Seejärel lastakse laps lapsehoidja poolt ja ma saan enne treeningut turvaliselt kokku tulla.

Harjutan regulaarselt vähemalt mõnda sporti umbes kakskümmend kaks. Mul oli kõik minu elus: isiklikud treeningud, grupiklassid, ujumine ja kõik see ma vihkasin. Esimene samm, et mõista, et mitte „sportida”, vaid midagi huvitavat, muutus üheks võitluseks nimega jujitsu. Siis ma lihtsalt sünnitasin lapse ja leidsin, et noor, imetav positiivne ema minu näol on ideaalne sõdur, sest ma tahan tappa vasakule ja paremale.

Mõistes, et sport ei pea olema igav, Tänan oma sõber, sattusin San Francisco tsirkuse keskmesse, kus igaüks tänaval on valmis õpetama igasuguseid tsirkuse kunsti. On olemas klassid venitamisel, palju klassid batuutidel, paelad ja kõvad, isegi klounioskused - kõik see on uskumatult ilus. Ma armusin täielikult trapetsiga ja siis ma ei armastanud muinasse ronimisse saalis, nii et nüüd ronisin seinu ja sõidan lae all.

Kaua aega tagasi vihkasin oma keha. Tundub, et olin umbes neliteist aastat vana - see tähendab, et mul ei olnud veel keha, kuid vihkamine oli juba moodustatud põhjendamatutest ootustest. Siis kujunes kuidagi elu, et välimus oli ebaoluline. Ma otsustasin, et mind tuleks käsitleda minimaalsena kui kellegi last, st austusega.

Ma olen endal keelanud öelda mõtlema, vaadates peeglisse. Vaikselt võid minna, võite kiita - aga sa ei saa öelda halbu asju. Ja mu sõbrad ei luba mul ennast sitta rääkida. Kui palju te saate! Me oleme, ja nagu me suudame, nii ilusad.

Olen alati olnud heas korras ja oli üllatunud, et raseduse ajal saada kakskümmend viis kilogrammi. Kuna ma olen väike, muutusin punaseks palliks. See selgitas minu ideid enda ja sellest, kuidas mulle meeldib.

Püüan mitte juua alkoholi tööl kuni kuus õhtul. Jah, see kõlab lihtsalt, kuid ainult siis, kui te ei tööta baaris. Selleks ajaks, kui olin kolmkümmend viis aastat, ei tahtnud ma juua: kui ma oleksin varem alkoholi tarvitanud, siis ma arvan kõigepealt, mis homme mäel on. Ja üldiselt püüan ma mitte midagi peale juua juua. Ma teen ennast musta tee ja juua kruus kruus.

Hiljuti lõpetasin ma liha söömise. Aga kui ma tõesti tahan, võin ma selle keelu murda. Aga üldiselt on mul lihtne toitumine: parem on vähem süüa, sest trapetil on lihtsam ronida ja lennata, aga kui sa midagi halba tahad, siis on kindlasti vaja.

Ma loobun ka suitsetamisest kuigi ma ei tea, kas see on midagi mõjutanud. Igaüks räägib jume eest, kuid minu jaoks on see mingi väga veenev kategooria. Tunnistan, ja enne kui see ei olnud roheline.

Kõige kasulikum nõu tervise osas, mille ma sain: "Mine magama enne kaksteist."

Me oleme minu vanusega jõudnud lepituspunkti, mille poole ma olen alati püüdnud: me saame teha kõike, aga kui me oleme liiga laiskad, siis me seda ei tee.

Lisaks minu Sasale on mul veel üks laps. - See on heategevuslik sihtasutus "Gallop". See on raske töö ja väga närviline. Aga kui meil õnnestub käivitada uus programm, maksta teise taastusravi eest, saata mõni muu laps kaasavasse koolikooli, koguda raha tavalise automatiseeritud inimtoe jaoks - kui see kõik on teie elus ja kellega peate seda jagama, on see väga võimas sõitmine tugevus See on minu õli.