GazLighting: Miks inimesed inspireerivad naisi, et nad ei ole iseenesest
Gaslighting on suhteliselt uus termin. aga isegi kui olete temale võõrad, tulid peaaegu kindlasti nähtuse „pehmed” vormid: näiteks kui meelde tuletati sõber, ja inimene kinnitas teile, et pole midagi. Gazliding viitab psühholoogilise vägivalla vormile, kui üks inimene manipuleerib teise, püüab teda segi ajada, moonutab teavet nii, et inimene hakkab kahtlema oma taju ja mälestuste piisavuses. Muidugi, mitte iga olukord, kui inimene teid veenab, et pole mingit sündmust, on vägivalla väljendus: on täiesti võimalik, et ta teda ei mäleta siiralt. Sellegipoolest on gaasivalgustus sageli kuritarvitajate kasutamine ja viis teise isiku kontrollimiseks.
Koos
Gaasivalguse nimi oli tingitud mängust „Gas Light”, mis 1944. aastal tähistas sama filmi Ingrid Bergmaniga. Bergmani abikaasa Gregory veenab teda, et ta läheb hulluks, et varjata oma kuritegusid: ta otsib maja sees peidetud juveele ja lülitab valgust
pööningul, mistõttu ülejäänud maja valgustid paistavad hämaramalt. Kui kangelanna räägib sellest oma abikaasale, nõuab ta, et ta näib samal ajal veenvat teda, et ta on toime pannud tegusid, mida ta ei mäleta, isoleerib teda teistelt inimestelt - selle tulemusena usub kangelanna, et ta kaotab oma mõtte.
Gazliting on seotud peamiselt partnerlusega - see muutub sageli üheks vägivalla elemendiks suhetes. See on üks kuritarvitaja "tööriistu", kes püüavad kontrollida oma kirge: näiteks kui inimene puudutab partneri tundeid või solvab teda, võib ta kasutada "kahjutuid" fraase nagu "Te reageerite ebapiisavalt", "See oli lihtsalt nali" või "Relax!" nii, et partner tunneb end süüdi "vale" ja "liiga palju" reageerimisel. Teine sagedane näide on riigireetmine, kui üks partneritest veenab teist, et midagi ei juhtu.
Gaasvalguse eesmärk on muuta inimese tegelikkuse vaadet, seada ta kahtluse alla oma enda ja tema mälestuste versiooni. See võib toimuda erinevates vormides: näiteks võib abutser eitada fakte („Ma ei osanud öelda sellist asja, te leiutasite”), devalveerida teise emotsioone (“Palun, olge vaiksem”) või rõhutage, et partner ei tajuta, mis toimub sellises lihtsas olukorras? "). Psühhoanalüütik Robin Sterni raamatus "The Gaslight Effect" on olemas kontrollnimekiri - kakskümmend märki, mis võivad viidata gaasivalgusele. Näiteks, kui te pidevalt vabandate partneri, vanemate või ülemuse ees, siis muretsege, et te ei ole nende jaoks piisavalt hea, enne kui partnerit koju heidate, kontrollides meeletult, kas olete unustanud midagi, mis võib teda vihastada, kogu aeg, kui sa õiged teda oma sõprade ees sugulased ja palju muud.
Sterni sõnul on naistel suurem tõenäosus gaasivalguse ohvriks langeda ja manipulaatorite hulgas on rohkem kui mehi, kuigi muidugi on võimalik erinevaid olukordi. Samal ajal puudutab gaasivalgustus mitte ainult partnerlust: manipulaatorid võivad olla kolleegid, sõbrad, ülemused ja sõna „äsja“ kasutatakse näiteks avalikku arvamust manipuleeriva Donald Trumpi tegevuse kirjeldamiseks. Seda tüüpi vägivalda leitakse sageli popkultuurist kui kontrolli metafoorist ja mitte ainult: üks selgemaid näiteid on seeria "Jessica Jones".
Sageli on gaasilangemise ohvrid lapsed, keda nende vanemad manipuleerivad. Ariel Liv, Lühendatud elu autor, kus ta ütles, et ta on oma ema, luuletaja ja kunstniku koduvägivalla ohvriks, räägib palju oma kogemustest, füüsilistest ja psühholoogilistest kuritarvitustest, sealhulgas gaasipidamisest. Tema sõnul oli tema ema gaasipiiramine halvem kui "löökide, löökide, löökide, pettude ja peksmistega tüli ajal. Tõeline kahju minu jaoks oli see, et ta eitas kõike ja süüdistas mind haigestumises, sest ma olen mingil põhjusel vihane. Vägivalla eitamine oli hullem kui vägivald ise. " Stern eristab mitmeid etappe, mille kaudu gaasipõletusohvri ohver olenemata sellest, kas see on perekondlik suhe, töötaja või muu. Esimene on eitamine: ohver märkab, et abutser käitub imelikult, kuid kahaneb, mis toimub, arvab, et see ei ole tõsine intsident, mis ei juhtu uuesti ja ei anna talle mingit tähelepanu. Teises etapis hakkab ta ennast ja tema enda arusaamist olukorrast kahtlema - kuid ta kaitseb ennast abutseri vastu, sest ta loodab, et ta suudab tõestada oma seisukohta ja veenda gaasi liiterit. Lõpuks, kolmandal etapil hakkab ohver uskuma, et kurjategija on õige, ja ta on eksinud ja süüdi selle eest, mis toimub - ta loodab, et kui ta temaga nõustub ja vastab tema ootustele, saab ta oma heakskiidu võita. Sarnaselt teiste vägivallatüüpidega võib gaasi kaotamine omada kõige tõsisemaid tagajärgi: kolmandal etapil võib kannatanu silmitsi depressiooni või ärevushäirega.
Ka gaasivalgusega on raske toime tulla, sest erinevalt füüsilisest vägivallast või otsestest ohtudest on raskem tõestada: ohver kahtleb, et ta mõistab, mis toimub, tema taju on moonutatud. Ta harjub abuzeriga kohanemisega ja ei pruugi aru saada, et ta vajab abi, püüab meeleldi kurjategijale meelitada ja oma ootustele vastata, unustades ennast ja enda mugavust. Sellegipoolest on võimalik võidelda gaasivalgusega. Kõige ilmsem viis on minna psühhoterapeutile või koduvägivalla ohvrite tugirühmale. Kui see ei ole võimalik, saate abi saamiseks pöörduda sõprade või sugulaste poole: nad aitavad teil vaadata olukorda väljastpoolt ja paljastada manipulatsioonid.
Ariel Liv, kes räägib avalikult oma kogemustest gaasipiirangute ja koduvägivalla käsitlemisel, töötas välja strateegia, mis aitas tal ennast kaitsta. Ta soovitab jääda liikumatuks ja jääda oma sündmuste versiooni juurde, vastupanu, kui teised kahtlevad, mida te ütlete (“Defiance ei tee sind raskeks inimeseks. See paneb sind tugevamaks ja kestvamaks”). Ta soovitab mitte veenda kurjategijat: ükskõik kui tugev on teie argumendid, kuritarvitaja ei aktsepteeri neid kunagi ja seda kiiremini sa seda mõistad, seda lihtsam on sellest olukorrast välja tulla.
Robin Stern märgib oma raamatus, et esimene samm gaasivalgustusega toimetulekuks on olla valmis suhted täielikult eraldama: tema arvates on see ainus viis jõudude tasakaalu muutmiseks. Samal ajal usub ta, et küsimus, kas suhted katkestada või neid muuta, peaksid ise otsustama: näiteks juhul, kui kuritarvitaja on teie ülemus või kolleeg, võiksite jääda oma positsiooni, sest selles ettevõttes töötamine on muud hüvitised.
Suhted perekonnaliikmega on veelgi raskemad - talle võib kogeda terve rida raskeid tundeid, armastuse ja viha segu. Sterni raamatus on palju ohvreid ("Pidage meeles, et ainus viis nende suhete muutmiseks on, kui muudate neid. Muidugi, kui ainult muudate, siis sellest ei piisa - teie gazlighter peab ka soovima muutusi. muutus "), kuid idee, et muutus ei pea olema drastiline või drastiline, võib olla suureks abiks. Mõnikord piisab väikesest alustamisest - näiteks, kui kaua te ei ole andnud oma tundeid ja soove, ja pöörama neile tähelepanu.
Pildid: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)
