Mõjutab kõiki: miks tuleb ravida kõrge vererõhku

Iga viies täiskasvanu maailmas kannatab arteriaalse hüpertensiooni allja paljud neist isegi ei mõista seda. Arteriaalse hüpertensiooni sümptomid (mida tihti nimetatakse ekslikult hüpertensiooniks) ei pruugi esineda, kuid müüt, et ainult eakad inimesed kurdavad kõrge rõhu pärast, häirivad huvipakkuvat diagnostikat. Vanus mõjutab esinemissagedust, kuid igaüks võib olla ohus sõltumata sünniaastast. Me mõistame, kus pärineb arteriaalne hüpertensioon, kuidas see ähvardab ja kuidas seda vältida.

Mis see on?

Hüpertensioon on seisund, mille korral vererõhk on tavalisest kõrgem. Surve tekitab süda ja veresooned: südame lepingud sunnib verd välja veresoontesse, mille kaudu ta liigub kõikidesse elunditesse ja kudedesse. Laevad ei ole üldse sarnased diameetriga plasttorud - nende seinad on painduvad ja elastsed, mistõttu veri voolab nende kaudu vabalt. Arteriaalse hüpertensiooni korral on anumate seinad ülerahvastatud, luumenit kitsendatakse ja süda peab tegema rohkem jõupingutusi, et tõmmata arterisse õige kogus verd.

Vererõhk registreeritakse kahel arvul ja mõõdetakse elavhõbeda millimeetrites. Esimene väärtus, seda suurem on süstoolne rõhk. See näitab, kui tugevalt süda toimib süstooli hetkel, see tähendab kokkutõmbumine, kui see surub uue osa verest. Teine number, diastoolne rõhk, näitab, kuidas veresooned on pingelised, kui süda jääb löögi vahele, st diastoolse perioodi jooksul. Kui numbrid on vahemikus 90/60 kuni 120/80 mm. Hg Art., Kõik on korras. Kui arvud on pidevalt üle 139/89 mm. Hg Art., Siis see on arteriaalne hüpertensioon.

Loomulikult ei saa veresurvet laevadel alati hoida samal tasemel. See tõuseb pärast söömist, sportides, stressis - see on loomulik protsess. Isegi 40 millimeetri elavhõbeda kõikumised on päeva jooksul normaalsed ja absoluutselt tervel inimesel pärast tugevat kogemust või füüsilist pingutust võib tonometer näidata 140/90 mm. Hg Art. Arteriaalne hüpertensioon on väidetavalt olemas, kui need näitajad on puhkeasendis.

Kuidas ta on ohtlik

Raskus seisneb selles, et kõrgendatud rõhk ei ilmne sageli. Isik võib olla haige juba aastaid ja rõhk suureneb, kuni kogu organismi negatiivsed tagajärjed muutuvad märgatavaks. Hüpertensioon on üks kümnest kõige tavalisemast naiste surma põhjusest ja see on arenenud riikides raskem, tõenäoliselt seetõttu, et malaaria, tuberkuloosi või sünnitusjärgsete tüsistuste surmaoht on vaestes piirkondades endiselt suurem.

Samas on nii esimese kui ka kolmanda maailma riikides isheemiline südamehaigus esikohal suremuse järjekorras - ja selle areng on otseselt seotud arteriaalse hüpertensiooniga. Suurenenud rõhk põhjustab südame tööd, ei anna hingetõmbeid ja kannab laeva. Ilmuvad aneurüsmid - need on kohad, kus laeva koe venib ja muutub õhukeseks, mis tähendab, et see võib murda ja põhjustada sisemist verejooksu. Seetõttu põhjustab hüpertensioon müokardiinfarkti ja insulti ning risk suureneb koos tonometri numbriga. Kui te ei kao haigust pikka aega, tekib krooniline südamepuudulikkus.

Lisaks mõjutab suurenenud rõhk kõigi elundite tööd - lõppkokkuvõttes saab iga kehaosa verd arteritest, arterioolidest ja kapillaaridest. Seega, kui hüpertensioon kannatab näiteks neerude puhul, mis peavad pidevalt läbima ühe liitri verd, on nägemine halvenenud.

Kust see pärineb

Enamikul juhtudel on võimatu öelda üheselt, miks ilmnes arteriaalne hüpertensioon. Ühest küljest on sellele geneetiline eelsoodumus, teiselt poolt - selle peamiseks rolliks on elustiili tegurid. Näiteks tuleb ülekaalust ja rasvumisest tingituna anda südamele rohkem verd ja see suurendab veresoonte survet. Passiivse elustiili ja liikumispuuduse tõttu ei suuda haritud süda stressi lahendada. Alkohol häirib südame tööd ja suitsetamine ajutiselt kitsendab veresooni ja mõjutab üldiselt nende seisundit.

Stressil on ka negatiivne mõju veresoonetele. Vererõhu tõus on loomulik reaktsioon ärevusele ja pärast seda, kui see on tekkinud, on hädavajalik puhata ja naasta normaalsele tasemele, kuid see ei ole alati võimalik. Lisaks sellele, kui stress paneb sind alkoholi üle sööma, suitsetama või lõõgastuma, siis „meelitab see” täiendavaid riskitegureid. Mõnikord arteriaalne hüpertensioon areneb teiste haiguste tõttu: neerupealiste kasvajad, neeruhaigused, kilpnäärme probleemid; See juhtub, et kõrge vererõhk tekib ainult raseduse ajal. Surve võib isegi suureneda une hingamise lõpetamise tõttu, nagu tihti juhtub norskamisega.

Arvatakse, et eakad inimesed kaebavad kõrge vererõhu üle - kuid see on tõenäolisem tingitud asjaolust, et vanusega kaasnevad haigused end tunda, mille tulemusena võib täheldada arteriaalset hüpertensiooni. Vanus on tõepoolest selle haiguse riskitegur ja üks peamisi. Kuid on võimatu öelda täpselt, mis vanus on ohtlik. Erinevad juhised räägivad ajavahemikust 45 kuni 65 aastat. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel suureneb risk 50 aasta möödudes, kui arteriaalse hüpertensiooni diagnoosi saab kindlaks teha igal teisel inimesel; vanuses 25 kuni 50 on igal kümnendal inimesel selline oht. See on palju, eriti kui arvate, et puuduvad sümptomid, mis ei võimalda seisundit diagnoosida.

Kuidas teda märgata

Tunne on sageli võimatu mõista, et vererõhk on tõusnud. Kui määrad on kõrged, võib pea haigestuda, kuid hüpertensiooni algstaadiumid kaovad tavaliselt ilma sümptomiteta. Mõnikord esineb pearinglust, valu rindkeres, õhupuudust, kiiret südametegevust, ninaverejookse, kuid alati ei ole selge, mis põhjus on, sest sellised ilmingud võivad kaasneda tavalise stressiga ja väsimusega. On võimatu arvata, kas rõhu all on probleem, ainus usaldusväärne katse on mõõta seda tonomomeetriga, kuid siin on mõned nüansid.

Kuna tervetel inimestel võib vererõhk suureneda, on selle mõõtmise reeglid - ja nad keedavad igasuguste stiimulite väljajätmisega. Pool tundi enne protseduuri ei saa juua midagi värskendavat, isegi teed ega suitsu, sest nikotiin kitsendab veresooni ja moonutab uuringu pilti. Enne mõõtmist peate rahunema, istuma viis minutit, ärge rääkige ja lõdvestuge, ilma et TV või telefoni ekraan oleks häiritud. Loomulikult, arstliku läbivaatuse korral, kui teil on vaja minna kümmekond kappi, sõita põrandate ümber ja seista järjekorda ning omada kõike enne lõunasööki, ei ole teie vererõhu mõõtmine tõenäoliselt usaldusväärne - eriti kui te olete mures valge riide pärast.

Ohustatud inimesed peaksid arsti külastama vähemalt kord aastas ja kontrollima nende vererõhku, kuid samal ajal tagama sellise mõõtmise eeskirjade järgimise. Kui vastuvõtus selgub, et näitajad räägivad haigusest, peaksite ostma kodu vererõhu jälgimise. Tõsi, koduse rõhu mõõtmisel ei ole liiga palju kasu: see ei anna arstile vajalikku teavet, kuid see võib põhjustada psühholoogilist sõltuvust, nn obsessiivrõhu mõõtmise neuroosi.

Kuidas ravida ja ennetada

Arteriaalset hüpertensiooni ravitakse sageli ilma ravimita, vaid lihtsalt elustiili muutuste tõttu. Kui on ilmne, millised riskitegurid on haiguse kujunemisele kaasa aidanud, tuleb kõigepealt need kõrvaldada. Need, kes suitsetavad, peaksid sellest harjumusest loobuma, need, kes on rasvunud, kaotavad kaalu, need, kes liiguvad vähe - hakkavad koolitama. Soovitatav toitumine on õige toitumise tavapärased põhimõtted: sa võid süüa palju köögivilju, sa ei saa suurtes kogustes transrasvade ja suhkruga tundmatu päritoluga tooteid. Võib-olla on raskuseks ainult soola koguse piiramine - mitte rohkem kui 2300 (ja eelistatavalt mitte rohkem kui 1500) mg naatriumi päevas, st päevas on lubatud teelusikatäis soola. See summa on väga lihtne ületada, kui me mäletame, et peaaegu kõik valmistooted sisaldavad juba soola.

Kahjuks ei ole see alati piisav: sportlastel võib rõhk suureneda. Sellistel juhtudel määrake spetsiaalsed ravimid, mis võimaldavad teil hüpertensiooni kontrolli all hoida. Paljud neist on vaja võtta iga päev, elu - ja see on veel üks põhjus, miks see haigus veel edeneb, sest mitte igaüks ei mõista ravimite korrapärast võtmist. Väga levinud viga on juua pillid ainult siis, kui rõhk tõuseb ja kui see normaalseks muutub, peatub. Tegelikult tuleb neid võtta pidevalt, et hoida vererõhku normaalsel tasemel - vastasel juhul naaseb hüpertensioon uuesti.

Mis puudutab ennetust, siis see on jällegi hea vana HLS. Tasub mõelda kõigile liikuda, suitsetamisest loobuda ja tervislikku toitumist regulaarselt, isegi ilma vererõhu mõõtmata. Tervislik eluviis, olenemata sellest, kui igav see tundub, säästab teid paljude riskide eest. Ja kui üks sugulastest elab arteriaalse hüpertensiooniga, muutub selline elustiil kohustuslikuks, teised ennetamise võimalused pole veel olemas.

Fotod:nuclear_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com