Olga Razmakhova ja Nika Vodvud ning nende raamat sotsiaalse ärevuse kohta

RUBRIKAS "ÜHENDUS" me räägime tütarlastest, kes tulid välja ühise põhjuse ja saavutasid selles edu. Samal ajal paljastame müüdi, et naised ei suuda sõbralikke tundeid ja võistlevad ainult agressiivselt. Detsembris raamat "Sotsiaalne ärevus ja foobia: kuidas näha nähtamatu varjatuse alt?" - leiutas projekti ja korraldas paljude autorite psühhoterapeudi, ristisuunalise feministi ja liikumise „Inimõiguste psühholoogia” looja töö. Olga Razmakhova ja selle illustraator on koostanud illustraator ja fersionalist Nika Vodwood. Küsisime Olgalt ja Nickilt, kuidas nad koos töötasid ja miks on ärevusest ja psühholoogilistest seisunditest rääkides oluline kuulda nii palju erinevaid hääli kui võimalik.

Alexandra Savina         

Minust

Olga: Ma olen teinud psühhoteraapiat umbes viis aastat. Pärast eri- ja kliinilise psühholoogia alase hariduse saamist mõistsin, et sellest ei piisa ja hakkasin oma kvalifikatsiooni parandama. Algasid uued huvitavad suunad, nagu feministlik psühhoteraapia. Ja ta hakkas mõtlema teisiti, kuidas psühhoteraapia peaks töötama, nägi ta, kuidas patriarhaalse mõtlemise tõttu saavad spetsialistid klientidele ja klientidele kahju tekitada.

Umbes kaks aastat tagasi otsustas mu kolleeg Kirill Fyodorov, Peterburi aktivist ja psühholoog, ja otsustasime, et oleme tihedalt seotud Venemaa psühholoogiliste ühendustega. Me otsustasime luua omaenda liikumise spetsialistidele ja spetsialistidele, kes mõistavad, et psühholoogiline seisund, meie klientide ja klientide elukvaliteet on seotud kontekstiga, olukorraga, kus need on: sotsiaalne surve, seadused, mis avalikult diskrimineerivad või häbimärgivad inimesi jne. Peamine eesmärk oli koondada VVOde haavatavate rühmadega töötavaid spetsialiste ja spetsialiste, et näidata neile, kuidas diskrimineerivad süsteemid lõikuvad. Näiteks võib puuetega inimestele tulla homoseksuaalse või biseksuaalse orientatsiooniga organisatsioon, mis tegeleb puuetega inimestega. Või näiteks võib lesbide naine või sisserändaja naine tulla naiste kriisikeskusesse.

Nick: Olen teinud jooniseid alates 2013. aastast, joonistades oma koomiksid (mul on kogumik "Laulmine", seda müüakse kauplustes) ja olen vabakutseline. Pildistan ka videoid YouTube'is ja teeme femativismi. Kuna ma elan peamiselt telekanali reklaami ja Patreoni abonendi toetuse tõttu, siis olen viimasel ajal püüdnud võtta vähem feminismi, LGBT-d jne. Olya raamatute illustreerimine minu jaoks oli lihtsalt täiuslik tellimus.

Sotsiaalse foobia kohta

Olga: Mul oli kunagi äge sotsiaalne ärevushäire, nii et see on minu jaoks eriti oluline teema. Plus, hakkasin töötama palju inimestega, kes seisavad silmitsi sotsiaalse ärevusega, ja mul on palju praktilist materjali. Ma ei tea ühtegi kvaliteetset, populaarset ja kättesaadavat kirjandust sotsiaalse ärevuse kohta. Seetõttu oli eriti oluline panna raamat avatuks, sest kõigil ei ole raha raamatute jaoks. Me otsustasime teha elektroonilise versiooni ja levitada seda avalikult.

Sotsiofoobia on vananenud mõiste, mis kasutab nüüd sotsiaalset ärevushäiret, kuid kasutasime raamatus rohkem äratuntavat nime. Mitte kõigil inimestel ei ole häireid, kuid peaaegu kõik kogesid sotsiaalset ärevust ühel või teisel viisil - ma tahtsin selles raamatus ühendada probleeme ja olukordi, mida mitte ainult diagnoosivad inimesed.

Sotsiaalne ärevus tuleneb inimestega seotud sotsiaalsetest olukordadest. See võib olla häire avaliku kõne või vastupidi ärevuse tõttu üksikkõne vestluse ajal. On füsioloogilisi sümptomeid: südamepekslemine, kopsude hüperventilatsioon, nägu võib punastuda, peopesad võivad higistada ja raputada, keha võib olla pingeline. Kuna me kõik suhtleme aktiivselt inimestega ühel või teisel viisil, võib sotsiaalne ärevus oluliselt vähendada elukvaliteeti. Inimene võib näiteks keelduda suurendamisest, sest peate juhtidega helistama ja intervjuu sooritama, kuid ta on liiga raske. Või näiteks ei saa kõrgharidust, kuigi ta seda tegi, sest ta kardab uute inimestega kohtumist. Sarnaselt, romantilise suhtega, kus peate avama enne keegi teist - võib inimestel olla lihtsam vältida lähedust. See võib tabada tugevalt erinevates eluvaldkondades.

Koostöö algusest

Olga: Ükskord töötasin lastekodus ja seal nägid tüdrukud Nicki. Ma ei teadnud, kes see oli, aga ma nägin, et tüdrukute jaoks on see väga oluline ja ta toetab neid väga. Kuna tüdrukud ei saanud lastekodust kaugemale minna ja kohtuda Nikaga, otsustasin ma talle kirja saata. Me kohtusime, rääkisime ja otsustasime, et oleks tore teha koos projekti. Mõne aja pärast, kui ma raamatut mõtlesin, tahtsin kohe küsida Nickilt, kui huvitav see oleks. Ta toetas mind väga - ma nägin, et see, mida ma tegin, oli tema jaoks õige - ja paljudes aspektides aitas tema toetus otsustada, millist projekti tuleks teha.

Nick: Kohtusime Olyaga Bumfesti koomiksifestivalil, mis toimub igal aastal Peterburis. Tavaliselt osalen ma selles illustraatorina: müüte koomiksiraamatuid, kohtun publikuga. Olya ütles, et tegeleb lastekodude noorukite psühholoogilise toetusega, sealhulgas tütarlastega. Ta andis mulle neile kirja, kuue-seitsme teksti, et minu videod aitavad neil, et minu kanal on neile väga tähtis. Olya andis mulle tänu, ütles, et toetab minu tegevust ja aktivismi. Ma olin väga rahul, ma kandsin selle papi oma seljakotis olevate tähtedega aasta või kahe aasta tagant.

Olga: Oma raamatu töö alguses tegin palju vabatahtlikke, sotsiaalseid ja aktivistlikke projekte ning seetõttu pidin ma töötama vähem klientide ja klientidega. Ma tahtsin maksta illustraatorite töö eest, paigutada naisi ja tahtsin kogu oma tähelepanu pühendada raamatule. Ma pidin koguma rahalisi vahendeid - ma arvan, et see on väga hea mehhanism. Näiteks oli olemas võimalus võita toetus, kuid ei ole selge, kuidas seda teha - ma sain aru, et raamatus avalikustame punkte, mis ei ole riigile väga soovitatavad. Ma tahtsin olla iseseisev ja teha projekt, nagu me seda näeme.

See polnud lihtne. Ma rääkisin kutseliitude kogumisest, rääkisin sellest meie liikumise abil, kuid aktiivsemalt aitasid aktivistid, blogijad, feministid: Nika Vodvud, Ekaterina Karelova, Bella Rapoport jt.

Nick: Ma ütlesin kohe Ole'ile, et olin valmis abistama raha kogumisel, rääkisin sellest sotsiaalvõrgustikes ja kanalil ning sain järk-järgult vajaliku summa.

Mul ei ole sotsiaalset foobiat - seal on ärevushäire ja ma lähen psühhoteraapiani. Ma toetasin seda projekti mitte sellepärast, et see on otseselt seotud minu kogemusega, vaid sellepärast, et see on teistele oluline ja kasulik. Mulle tundub, et sellised projektid aitavad kaasa vaimsete häirete likvideerimisele ning aitavad inimestel otseselt või kaudselt aidata.

Raamatust

Olga: Raamatus on kolm osa. Esimene neist on isiklikud lood, minu ja veel kaks inimest. Neilt saate aru, kuidas sotsiaalne ärevus võib näida, seostada teie seisundit teiste inimeste loodega. Teine osa on pühendatud psühhoteraapiale, psühhoterapeudid ja psühhoterapeudid, psühholoogid ja psühholoogid, kes rääkisid, kuidas töötada sotsiaalse ärevusega. Minu jaoks oli väga oluline, et kõik spetsialistid ja spetsialistid esindaksid psühhoteraapia suundi, mida peetakse kõige tõhusamaks sotsiaalse ärevusega töötamisel. Oleks soovitav, et inimene saaks lugemise ajal otsustada, millist tüüpi psühhoteraapiat pöörduda. Püüdsime selles osas palju soovitusi, konkreetseid ülesandeid, mida saate ise aidata.

Kolmas osa on kirjutatud aktivistide ja aktivistide poolt. Minu jaoks oli oluline, et reegel „Mitte midagi meie jaoks ilma meile“ töötas - inimesed kirjutasid oma kogemustest. On transgenderismi, fatfobia ja bodipositive kui terviku teemasid, aülismi ja vanuslikkust, ksenofoobiat, soolist diskrimineerimist, mitte-monogamaalseid suhteid - see osutus ainulaadseks kogemuseks. Me rääkisime teemast, selle piiridest ja mahust, kuid vastasel juhul võisid inimesed öelda, mida nad soovisid. Igaüks kirjutas erinevaid stiile, kuid just see on väärtuslik. Ma ei tahtnud raamatut ühele meelele tuua, näiteks, et lisada naisi kõikjal, mida ma ise kasutan. Keegi kirjutas koos gendergapsiga, et mitte välistada transseksuaalide ja mitte-binaarseid inimesi, keegi ei mõelnud sellele.

Kolmas osa on minu jaoks kõige tähtsam, sest sotsiaalne ärevus on väga harva seotud vähemuse surve enamusega. Oletame, et mõttega, et naisel peaks olema lapsi ja ta peaks olema abielus, või et mees peaks teenima palju ja tagama oma pere või et kõik Venemaal peaksid olema valged ja nii edasi. Me vaatasime, kuidas diskrimineerimise süsteem võib mõjutada ühiskonna nõudmisi ja sellest tulenevalt ka inimese seisundit. Mulle tundub, et isiklik kogemus näitas seda väga hästi.

Ma leiutasin raamatu struktuuri ja loogilisi sidemeid, kuid vastasel juhul andsin kõikidele osalejatele ja projektis osalejatele oma kogemuste või aktivistide teadmiste alusel iseseisva kirja. Raamatul ei ole autori nime - ma pean ennast koordinaatoriks, projekti loojaks, kuid mitte autoriks. Selle taga on palju inimesi ja see on meie ühine põhjus.

Nick: Mulle tundub, et selle raamatu üks põhiväärtusi on see, et ta kasutab ristsuunalist lähenemist, kirjeldab sotsiaalset konteksti, milles sotsiaalne ärevus tekib. Nii paljude tekstide ja materjalide miinus on see, et nad väidavad, et nad on universaalsed - ja seetõttu on sageli näha ainult ühte kogemust. Näiteks võetakse raha, millel on raha. Neile, kes otsivad tööd, soovitatakse kogu linna küsida palju intervjuusid - ja siis selgub, et inimestele, kellel pole ühistransporti või raha, ei ole need nõuanded abiks. Saadeti kaugeleulatuv näide, kuid alumine rida on see, et universaalne lähenemine eemaldab paljud inimesed vestlusest ja sageli vajavad need inimesed palju rohkem abi kui rohkem privilegeeritud.

On väga lahe, et Olya otsustas sellest oma raamatus kirjutada ja kahekordselt lahe, et ta ei teinud seda üksi. See vastab täielikult aktivismi põhimõttele "Mitte midagi meie jaoks ilma meita" - see tähendab, et kui te kaitseite kellegi õigusi, peate seda tegema otse nende inimestega, ärge rääkige nende eest ja ei otsusta neile, mis neile aitab, vaid küsi.

Meeskonnatöö kohta

Olga: Koostöö Nikaga oli samuti võimalikult horisontaalne. Ma selgitasin talle karmilt, millised pildid mu peaga tulevad, kuid samal ajal ütlesin ma alati, et ta saab teha kõike teistmoodi, mis on minu jaoks väga oluline, et ta oleks kõigepealt huvitatud. Suhtlemine temaga oli väga toetav ja väärtuslik, see aitas iga kord, kui mõistsin, et olen juba projektist väga väsinud ja tähtajad muutunud.

Nick: Olya oli kõige mugavam töötada. Ta pani mulle väga selgelt ülesande ja tegi selgeks, et ta usaldab mind illustraatorina - ta ei küsi mind joonistama midagi täiesti erinevat, ta tahab, et ma teeksin kõik oma stiilis. Niipalju kui mina mäletan, ei öelnud ta, mida konkreetselt teha - kirjutas lihtsalt lühikeste kruntide nimekirja, ütles, et nad peaksid suhtlema, pakkusid välja metafoori nähtamatuse köite kohta.

Ma joonistasin ühe pildi, näidasin talle stiili ja märke - ta tõesti meeldis kõikidele ja siis läks väga kiiresti. Ma värvisin, viskasin pildi Oleile, ta reageeris alati väga entusiastlikult ja see, meenutan, ajendas mind väga. Ma tegin kõike rõõmuga ja rahulikus tempos. Minu arvates kulus üldiselt kaks või kolm nädalat. See juhtub, et kliendid kontrollivad tööd väga hästi: nad ütlevad, mida ja kuidas juhtida, kuidas maalida, kus teha teine ​​nina, nad hakkavad sõna otseses mõttes minu tööd tegema. Olya-ga sellist asja ei olnud. Tal on oma pädevused ja arusaam sellest, milline on tema tekst ja milliseid ideid ta soovib edasi anda - ja mul on pädevus, kuidas neid ideid saab kujutada, milliseid märke on oluline joonistada. Näiteks oli minu jaoks oluline, et lugu suhetest ei olnud liiga hetero-normatiivne, kuid et kellelgi polnud probleeme. Seepärast ei ole selle suhte illustreerimisel täiesti selge, kes on kujutatud - kaks tüdrukut või poiss tüdruk. Olya tervitas seda kõike.

Tuleviku kohta

Olga: Nüüd olen eriti huvitatud suhete psühholoogiast - ja suhete häbimärgistamisest üldiselt ning stereotüüpidest, nõuetest, millised suhted peaksid olema. Kui ma järgmise projekti juurde asusin, siis ma arvan, et oleksin juba ise raamatu kirjutanud: olen kogunud palju materjali ning ma hoian blogi suhtluspsühholoogia ja oma kogemuse kohta.

Kui me räägime raamatu saatusest, on nüüd AST Publishing meiega ühendust võtnud - nad tahavad seda avaldada. Sealt ei eemaldata mingeid gendergapeid, feminitiivseid - see jääb sellesse vormi, milles me selle kirjutasime. Kahjuks on olemas „18+” märgis, sest LGBT-teema on seal puudutatud ja avaldaja ei saa teisiti teha. Kuid mulle on väga oluline, et kauplustes müüakse kauplustes laiale publikule raamat, millel on ilmne feministlik optika ja otsene seisukoht diskrimineerimise ja häbimärgistamise kohta.