Hämarusest hommikuni: 10 asja mugava une saavutamiseks

Hea uni tagab tervise, elujõulisuse ja kõrge jõudluse. Me leidsime, millist kasulikku tööd meie aju teeb, kui magame, ja miks on oluline öise puhkuse režiimi kehtestamine ja nüüd oleme leidnud 10 seadet, mis aitavad parandada une kvaliteeti.

Nutikas vooditase

Neile, kellel on vähe öölampe ja unerežiimilugejaid, on viimasel ajal olnud terved nutikad voodid, mis sobivad ideaalselt arukasse koju, ja võib-olla teha veidi targemaks kui omanikud ise. Mälu madrats Sleep Number kohandub täielikult magamaminekut ja kehaasendit ning raami asukoht on mõlemal küljel iseseisvalt reguleeritav, nii et saate vältida oma partneriga tülisid teie magamiskõrguse jaoks. Asendit reguleerib kaugjuhtimispult ja magamispartneri pea võib isegi õrnalt tõsta, et see peataks norskamise. Integreeritud sensoritehnoloogia SleepIQ mäletab omanike lemmikpositsioone ja naaseb õrnalt nende omanikele une ajal, annab näpunäiteid, kuidas puhata optimaalselt, soovitab, kuidas korralikult süüa ja treenida. Üldiselt ründavad robotid.

Puhkeoleku numbri kohta on mitmeid kommentaare, nii et me läheme hoolikalt ostule. Võite oodata ja oodata veel intelligentsemat ReST voodit turule sisenemiseks: see töötab, kasutades Responsive Surface tehnoloogiat ja maksab $ 5000 ja läheb selle kuu müügiks. Sellegipoolest on taskukohasemad viisid, kuidas magada mugavamaks muuta - näiteks IKEA voodi alusplaat, mida saab reguleerida kaugjuhtimispuldiga.

$1099,98

Bedditi une jälgija

Une jälgimise ja optimeerimise seadmed liiguvad järk-järgult üllatuslike uuenduste kategooriast põhiliste kodumasinate klassi. Beddit on parimad andurid, mis asetatakse voodipesu alla ja töötab koos taotlusega. Öösel jälgib jälgija teie une ja hommikul öeldakse, kui hea see oli. Te saate teada, kui mitu tundi magasid, millised tundid olid sügava ja kerge une tsüklid, kuidas sa hingasid ja isegi norskasid. Beddit töötab nagu nutikas äratuskell - see töötab une kiire faasis, kui ärkamine on kõige lihtsam. Veelgi enam, ta hindab unenägu 100-punktilisel skaalal ja sünkroniseerib Apple Watchiga, muutes unistuse virtuaalseks mänguks: paar tundi päikeseloojangut saate ööpäevase une ajal saadaolevate punktide saamiseks.

8390 rubla

Philips Hue Go öövalgustus

On teada, et valgustus mõjutab tõsiselt meie igapäevaseid rütme ja üldist une kvaliteeti. Philips, mis on mõnda aega juhtiv nutikas valgustustehnoloogia, on loonud Hue Go nutika kaasaskantava öövalguse. Lisaks sooja valgele valgusele ja jahedale päevavalgusele on seadmel veel viis dünaamilist režiimi: “hubane küünal”, “pühapäeva kohv”, “meditatsioon”, “nõiutud mets” ja „öine seiklus”. Hommikuti suurendab Hue Go järk-järgult ruumi heledust simuleeriva valgustuse heledust, mis kasutajate ütluste kohaselt aitab kaasa kergele ärkamisele. Paljud meist on harjunud äratama äratuskella valjuid ja karmid helisid, mis annavad meile iga päev vähemalt ühe stressiolukorra ilma voodist väljumata. Hue Go lamp saab konfigureerida sama nimega nutitelefoni rakenduse abil, kus öine valgus sünkroniseeritakse äratuskellaga, muutes varajase tõusu ühilduvaks eluga.

$93,77

Ortopeediline padi IKEA "Rollek" mälumõjuga

Kui robokokrovat näib olevat liiga tõsine investeering, siis soovitame alustada hea ortopeedilise padjaga. IKEA-i Rollek mäluvahendiga täidab mugavat une, korrates pea ja kaela kontuure. Tootja sõnul vastutab niiskuse aurustamise eest eukalüpti puitkiud kanga kangas, aidates säilitada ühtlase temperatuuri. Kõikidel ei ole mugav ortopeedilistel padjadel magada ja mõned arstid usuvad, et ei ole piisavalt uuringuid, mis kinnitavad mälupatjade mõju une kvaliteedile. Kuid usaldades oma patsientide positiivseid kommentaare, ei ole arstidel midagi selle une parandamise meetodi vastu ja sageli kasutavad seda ise.

999 rubla

Õhupuhastussüsteem Alen BreatheSmart

Vastupidiselt populaarsetele müütidele ei vabasta õhupuhastaja teid tolmu eemaldamise vajadusest ja ruumi regulaarselt ventileerima, see ei ole kõikidele allergiatele imerohi ja ei vähenda mõne minuti jooksul maja teravat lõhna. Samal ajal langevad õhu puhastussüsteemid praegustes rasketes keskkonnatingimustes proportsionaalselt suurlinnade elanikega ning arstide arvates on ninakinnisuse all kannatavad inimesed ja teatud tüüpi allergilised reaktsioonid tunduvalt kergem magada. HEPA-filter Alen BreatheSmart, millel on kõrge efektiivsusega osakeste hoidmise tehnoloogia, suudab puhastada õhku rohkem kui 100 m² suuruses ruumis, see on täielikult automatiseeritud, lihtne kasutada ja meeldiv disain.

59 399,10 rubla

Pzizz rakendus

Tasuta Android- ja iOS-rakenduse loojad on vastu võtnud põhimõtted, mis ühendavad muusika, sõnade, heliefektide ja stereo-bitid, et aidata kasutajatel vabaneda kogunenud stressist päevas ja lõpuks magama sügavas unes. Seansi kestus peab olema ainult 10 minutit kuni 10 tundi ja Pzizz loob unikaalse unikaalse heliriba. Rakenduse meediaraamatukogu võimaldab teil toota rohkem kui 10 miljardit erinevate helielementide kombinatsioone. Tuleb välja, et see on väga tark otsus: unetuse all kannatavad inimesed väidavad, et samasugused helisignaalid mõne aja pärast ei anna mingit mõju. Lisaks on Pzizzil Power Nap, kui teil on vaja kiire päikesevalguse eest kiiret päikest. Laialdaselt arvatakse, et päevane uni võib häirida head ööd, kuid paljud teadlased väidavad vastupidist.

Sleep mask Escape Luxury Travel Sleep Mask

Teadlased soovitavad magada täielikus pimeduses ja kui uni ei ole kerge, on soovitatav pimedust süvendada: akende kardinad paksud kardinad ja kõik elektroonilised seadmed välja lülitada. Magamaskid tulevad öökulli abile. Turul on sisseehitatud boonustega palju võimalusi - alates une jälgijatest kuni silma-plaastriteni, kuid eelistame analoogseid analoogversioone. Dream Essentials Escape mask on pehme ja kompaktne ning seega ideaalne reisimiseks. See on varustatud üsna pehme rihmaga, mis ei suru pea ega pigista juukseid. Maski sisekülg on valmistatud puuvillast ja välimine külg on pluus. Samuti on ette nähtud silmade erilised süvendid, mistõttu neile ei ole oodata survet.

3100 rubla

Lõõgastav Bath Bomb Lush Blackberry

Bath - suurepärane võimalus stressi leevendamiseks enne magamaminekut ja aroomiteraapia aitab suurendada kasulikku mõju. Hea valik on aromaatne pomm Lush vanni jaoks, mida Venemaa kaupluses mingil põhjusel nimetatakse sõstariks, kuid tegelikult osutus see Blackberryks ehk Blackberryks. Marjade marjad vastutavad mitte ainult lõhna, vaid ka vee värvi eest - see pole vähem marja. Lisaks puuviljalikule aroomile on märgatavad bergamoti ja viirukite märkmed. Bergamotiõli kasutatakse traditsiooniliselt aroomiteraapias närvipinge leevendamiseks, ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks, antibakteriaalsete omadustega. Viirukõli lõdvestab lihaseid ja stabiliseerib hingamist. Me hingame sügavamalt, oleme vähem närvilised, me magame kiiremini.

340 rubla

Dachshund kõrvatropid + d Mimi Pet

Häirivad naabrid, akende all olevad prügiautod, muusika lähedal asuvas baaris, partneri nuusutamine, lemmikloomade sülitamine - mõnikord ei ole magada nii kergesti kui soovime. Keegi kasutas kõrvitsasid oma elus vaid paar korda ja mõned meist ei saa üldse magada ilma kõrvatropideta. Põhjus iseendale meeldivaks ja meeldivaks pisuteks - jahedad kõrvaklapid magamiseks väga armas ja väga pikaks taksiks. Jaapani kodutarvete bränd + d on loonud kõrvatropid, mis on tegelikult sama koera kaks poolt. Killer disain on saadaval erinevates värvides - hallist oranžini. Sõna otseses mõttes: ühes kõrvas lendab - teistest kärbestest.

$34

Tehniline voodipesu Sheex

Kui otsustate eelnevalt hoolitseda õige suvepuhkuse eest, pöörake kõigepealt tähelepanu kangale. Soojuses toetab meie unistus ideaalselt siidist aluspesu: see on õhuke ja ei soojenda nii kiiresti kui puuvill või voodipesu. Kui tundub, et siid on liiga libe, liiga tundlik peitsi ja raske hooldada, on aeg proovida uusi tehnilisi materjale. Sheexi hingava voodipesu loojad olid inspireeritud spordirõivaste materjalide tootmise tehnoloogiast ja väidavad, et Sheex Performance kangas hingab 50% paremini puuvillast ja jääb palju kauemaks jahtuma. Elastne mikrokiud istub hästi mis tahes madratsil ja padjal, on pesemises tagasihoidlik, kuivab kolm korda kiiremini kui puuvill ja - tähelepanu - ei nõua triikimist, ja see on tõesti sarnane uue põlvkonna kangaga.