Lähteasend: Mida oodata raseduse ajal
Puuduvad universaalsed nõuanded rasedatele naistele ja te ei saa seda riiki täielikult ette valmistada, kuid võite proovida. Me palusime Daria Utkina'lt, kes on Très bébé sünnituse ettevalmistuskursuste kaasasutaja, rääkida tütarlastega sünnitanud tuttavatega ja teada saada, mida nad kõige rohkem muretsesid ja üllatasid oma raseduse ja sellega, kuidas nad sellega toime tulid.
Daria Utkina psühholoog, mentor Sündinud ettevõttelt sees®, Très bébé kaasasutaja
Üks noor ema kirjutas meile hiljuti: "Mida ma tahaksin enne sünnitust teada saada, võin ma ainult oma lugejatele soovitada üldse mitte sünnitada, sest emaduses ei ole midagi head. Ainult globaalne demograafiline vandenõu keelab sellest avalikult rääkida."
Paljud naised osalevad sellistes mõtetes raseduse ja sünnituse järel. Ja ma isegi ei räägi sellest, et üheksa kuu jooksul võib naine muutuda ebameeldiva rasva tädi, millel on määrdunud pea ja igavene menopausi. Mitte üldse. Vastupidi, rasedushormoonid muudavad naha sära, põsed roosiks ja juuksed paksuks ja läikivaks. Plus, ilus rinna kasvab ja orgasmi kergesti esineb isegi unistus (umbes 20% rasedatest näeb rohkem erootilisi unistusi kui tavaliselt).
Katya, 30 aastat vana illustraator, kahe tütrega ema
Teise raseduse ajal ei oodanud ma, et tunned end nii atraktiivsena ja seksikas. Ma ei pidanud sellega palju hakkama!
Just emadus ei ole iseenesest nii keha muutustest, sest see on hämmastav ja ainulaadne kogemus, mida ei saa unustada. Sest mida sa ei saa ette valmistada 100%. Ja kellega peate kuidagi elama. See on algatus: üleminek ühest riigist teise.
Julia, 33 aastat vana kunstijuht, ema poeg
Mida ma ei oodanud, oli see, et ma muutun igavesti. Laps on kaheksa kuud vana ja ma analüüsin neid muutusi ikka veel. Ma sain kuidagi kindlamaks ja ausamaks, ennekõike iseendaga.
Ükskõik, milline on emaduse kogemus, isegi kui rasedus oli üllatus, isegi kui kõik ei ole nii, nagu seda unistati, isegi kui rasedus on lõppenud või kestab 40 nädalat 43 nädalat, leiab naine uue riigi. Ta peab leidma oma tee ja oma vaate maailmale, võttes arvesse kõike, mis juhtus.
Sarnased asjad juhtuvad naise kehaga oma elus vaid mõnikord: noorukieas, raseduse ajal ja menopausi alguses. Kõigil juhtudel on hormoonidel suur roll: enamik keha muutustest ja emotsioonidest on nendega seotud. Veelgi enam, hormonaalsed muutused toimuvad isegi partneris, kui ta elab koos oodatava emaga. Näiteks, pärast meestel sünnitust 4-7 nädalat, langeb testosteroon (vastutab "mehe käitumise eest") 30% võrra ja prolaktiini (manustamise hormooni) kogus suureneb. Nii et olge valmis nägema pisaraid isegi kõige võimsama inimese silmis. See on tema olemus.
Tänu progesteroonile reageerivad naised ka tuttavamatele olukordadele, muutuvad tundlikuks ja muutuvad meeleolus. "Silmad märgades" rasedatel naistel ka progesterooni tõttu. Mõned leiavad end uskumatult sentimentaalsusena, mida ei kahtlustatud paljude aastate jooksul. Nii et ravige repostiga kassidega sõbralikumalt: progesterooni mega-annused inimesega ei tee seda veel.
Dasha, 26 aastat vana turundaja, ema poeg
Olles rase, taandute lapse olekusse ja isoleerite end kõigest, mis on ohtlik. Ma tunnen end väga hästi ja mu keha, seega pööran tähelepanu sellistele väikestele detailidele nagu sensatsioonid ja emotsioonid. Isegi tuttavate inimestega tihti ei tahtnud suhelda.
Rimma, 28 aastat vana õpilane, poja ema
Mina, kui ma olin rase, muutus mulle lindiks, mis ehitab oma pesa. Ma ei oodanud, et sellised käsitööoskused ärkaksid minusse, et ma värviksin kogu korteri ennast, poleeriksin ja värviksin Yura kummutit ja siduksin lasterõivaste mägi.
Teiseks hormooniks (kooriongonadotropiin või hCG) vastutab toksilisus raseduse esimestel kuudel. See mõjutab kilpnääret, põhjustades iiveldust, oksendamist, lõhna ülitundlikkust ja pidevat uimasust ja väsimust. Teine selgitus varajase tokseemia kohta rasedatel naistel on see: keha evolutsiooniline loomulik soov kaitsta kasvavat last kahjulike toksiinide eest esimese 12 arengunädala jooksul, kui kõik süsteemid ja elundid on paigaldatud ja laps on eriti haavatav. Umbes 75% naistest teavad ühel või teisel moel toksiktoosi rõõmu.
Sasha, 28 aastat vana PR-direktor, poja ema
Prantsuse arstide nõuanne "juua väikest kola ja võtta värsket õhku" ei töötanud minu puhul. Ometi oli maja tuttav atmosfäär tõeline kingitus. Aitasid lemmiktoitu "lapsepõlvest" väikeste portsjonitena iga kahe tunni tagant. Teine hercules keetmine, spargel, puljong, mineraalvesi. Tõsi, värske õhk ja ootamatute liikumiste puudumine on olulised.
Julia, 33 aastat vanadisainer, tütre ema
Ainus kord, kui mul oli kerge toksemia, ma sõin kiivi ja panin põrandale. Ja kõik läks.
Dasha, 30 aastat vana arhitekt, ema poeg
Mul oli esimese kolme kuu jooksul kohutav toksikoos ja ma tõesti ei oodanud seda. Ma tegelesin jama vastu: kallistasin tualetti ja palusin „mitte visata praegust”, tulles väga tähtsatesse kohtumistesse projekti kohta, mida ma siis tegelesin.
Katya, 30 aastat vanafotograaf, kahe poja ema
Üllatus oli see, et esimesed kolm kuud ei olnud võimalik elada. Tundub, et see on haige isegi minu eksistentsist Maal: ärge sööge - see on halb, kui sa sööd, tundub parem, ja siis on halb, et sa söövad. Püüdsin võtta rohkem haiglat ja koju jääda, magada, et seda iiveldust mitte tunda.
Kõige sagedamini muutuvad ebameeldivaks tooted, mis kiiresti halvenevad või sisaldavad potentsiaalselt ärritavaid aineid. Näiteks, rooskapsas, lillkapsas ja tomatid põhjustavad rasedate naiste puhul sageli vaenulikkust. Samuti liha, munad, linnuliha, kofeiinijookid. Mõnel naisel ei ole iiveldus, mis on rohkem väljendunud, kuid väsimus ja uimasus. Nad saavad tõesti magada 14 tundi päevas ja tunnevad endiselt hämmingus.
Masha, 28 aastat vana ajakirjanik, poja ja tütre ema
Äärmiselt vastumeelne liha söömine. Lihtsalt mõistsin, et seal olev isik ei taha. Tõepoolest, tütar ei meeldi liha.
Mila, 28 aastat vana arhitekt, tütre ema
"Edukate tulevaste emade" poole vaadates arvasin, et rasedust võib tähelepanuta jätta, kuid selgus, et see polnud nii. Mind aitas vähendada stressi taset tööl - see vabastas tohutu hulga energiat.
Katya, 32 aastat vanaajakirjanik, poja ema ja kaks tütart
Kõige raskem oli mõista, et võimu pole. Ma tunnen end endiselt piinlikuna, et keegi saab minust teada. Ma olen nagu mees ja üldiselt punk.
Vahel muutub rasedus esimest korda, kui naine on haiglas. Alati ei ole selge, kus ja kuidas leida sobivat arsti ja mida temalt oodata: kas see peaks olema valus uurimisel, kas on normaalne küsida küsimusi, kas on võimalik keelduda ettenähtud ravimitest ja hospitaliseerimistest. Mõnikord muutuvad üsna küpsed naised arsti kabinetis kaitsetuteks väikesteks tüdrukuteks ja ideeks, et arst on ka inimene ja inimesed on oma peast erinevalt löödud.
Katya, 30 aastat vana illustraator, kahe tütrega ema
Ma ei oodanud, et läheksin haiglasse säilima, ja mul õnnestus seda teha ainult tänu psühholoogile.
Katya, 30 aastat vanafotograaf, kahe poja ema
Järsku olin silmitsi asjaoluga, et mul pole aimugi, kuidas viirusi ja ARVI-d ravida. Selle tulemusena ei ravinud ma peaaegu kogu esimest rasedust ja siis veel üks aasta lapse toitmiseks. Ma olin igavesti haige, mul on krooniline mandliit. Ma ei teadnud, millised ettevalmistused olid võimalikud, ja mulle tundus, et kõik on võimatu, sest kõik võib kahjustada last.
Kuigi rasedus muutub füsioloogiliselt seksuaalseks ideaalseks ajaks, tõuseb vaagnapiirkonda rohkem verd, närvilõpmed on tundlikumad, ei ole rasestumise hirmu. See juhtub, et partner keeldub armastusest "kolmanda" juuresolekul.
Katya, 30 aastat vanafotograaf, kahe poja ema
See oli lihtsalt uimastamine, et abikaasa keeldus mind armastamast, öeldes, et nüüd näib, et see on mingi perverssus.
Hea uudis on see, et enamik mehi leiab endiselt oma armastuse sama või isegi atraktiivsemaks raseduse ajal. Kuid kõik naised ei ole nendega nõus nõustuma: 25–50% naistest tunnevad end raseduse ajal vähem atraktiivsena. Raseduse ajal ei suurenda mitte ainult kõht ja rindkere. Rasvavarud ladestatakse puusadesse ja õlgadele, nii et naisel on sünnituse järel ekstra energiaallikas. Võib esineda venitusmärke. Nibud muutuvad tumedamaks ja rohkem. Isegi need, keda rasedus selgelt kaunistab, võivad tunda kohutavat, vaadates oma keha loomulikke muutusi.
Katya, 30 aastat vanafotograaf, kahe poja ema
Ma ei oodanud nii rasva ja hirmutavat. Ma ei suutnud selle vastu võidelda, kuidas seda võidelda?
Julia, 33 aastat vana kunstijuht, ema poeg
Selle tulemusena ei olnud minu hirmud õigustatud. Aga ma kartsin, et ma saan rasva, mu nahk muutub halvemaks, mu juuksed ja küüned halveneksid. Nüüd näen, et kõik sai paremaks! Ja üldiselt on rohkem ilu ja naiselikkust.
Kõhu suurus on sageli üllatav, kuigi keegi selle kehaosa suhtes ei kahtle. 36-38 nädalal tundub, et kõik, nüüd on see kindlasti suur. Siis möödub paar nädalat ja see muutub suuremaks.
Rimma, 28 aastat vana õpilane, poja ema
Muidugi ei oodanud ma oma kõhtu. Lõppkokkuvõttes kaalus mu kõht nii palju üles kui mulle, et basseinis läksin põhja ja jooga kukkusin minu poole.
Lapse liikumise tunded, mis ilmnevad raseduse lõpuks 16-20 nädala jooksul õrnana, võivad muutuda märgatavateks värinateks. Mõnedele on see rõõm ja mõnede jaoks on keha terviklikkuse ja piiride rikkumine vähemalt üllatus.
Julia, 33 aastat vana kunstijuht, ema poeg
Keegi puudutab sind seestpoolt - kindlasti ootamatult.
Viimastel aastatel on üha enam kuulnud mitte ainult seda, et naine pärast sünnitust kiiresti “naaseb normaalsesse”, vaid ka, et rasedus ise läheb naise märkamatuks: ta lohistab ja lendab, ja isegi tema kõht jõuab 9 kuuni ja peaaegu ei Ja väga sageli ootavad naised raseduse ajal nii palju, et isegi väikesed kõrvalekalded ideaalsest pildist annavad alust arvata, et nendega on midagi valesti. 15 imelise ema kohta, kellega ma selle teksti kirjutamise ajal rääkisin, pool ütles mulle: "Tegelikult, ma ei ole nii lahe, mul oli ...". Vaatamata feminismile ja 21. sajandile on naise õigus olla rasedaks ja muutuda enne ja pärast sünnitust endiselt väga haavatav.
Igal naisel on oma testid emaduse poole. Peale keha muutuvad suhted. Partnerist saab isa ja vanemad muutuvad vanavanemateks, mis põhjustab emotsioonide tormi, mis on sageli väga ambivalentne. Isegi tundmatud inimesed hakkavad reageerima märgatava kõhu ilmumisele. Enim ülbe püüab lööki nii aktiivselt, kui seal ei oleks last, vaid geneeri Aladdinist. Selliste juhtumite puhul on mõttekas eelnevalt paar fraasi ette tulla, et mitte valvata.
Loomulikult on kõige lihtsam viis uue riigiga toime tulla siis, kui on olemas toetus ja võimalus keskenduda sellele, mis on praegu oluline, ja anda endale aega, et harjuda uue olukorraga ja tunnetega. See on suurepärane aeg endale natuke hoolitseda. Kas massaaž, ujumine basseinis, voodis voodis, kui soovite, ja ärge suhtle nendega, kes on juba pikka aega tüütu. See on lihtsam, kui keha ise vajab muutust.