Teadus ja elu: Kui palju sõpru on õnne jaoks vaja

Tekst: Anna Savina

Teaduslikud andmed on olemas mitte ainult teooria valdkonnas: paljud neist on üsna võimelised oma elu parandama või vähemalt selgitama, kuidas see toimib. Täna mõistame, kui palju sõpru on vaja õnne jaoks.

Sõpradega suhtlemine toob rohkem rõõmu kui suhtlemine sugulastega või üksi olemine

Enamik meist ei vaja teaduslikke tõendeid selle kohta, et suhtlemine muudab meie elu paremaks - peaaegu kõik mõistavad seda oma kogemustest. Kui palju sõpru sa pead õnnelikuks tegema? Paljud ütlevad, et see on väga individuaalne, kuid kummaline on, et teadlastel on sellele küsimusele üsna täpne vastus. „Üleriigilised küsitlused näitasid, et kui inimesel on viis või enam sõpru, kellega saab olulisi probleeme arutada, on ta palju tõenäolisem (60%), et pidada ennast väga õnnelikuks,” märkis tuntud Ameerika psühholoog ja uurija oma raamatus „Flow'i leidmine“ õnn Mihai Chikszentmihai.

Muidugi nimetavad paljud teised teadlased teisi numbreid: näiteks on Nottinghami ülikooli Briti psühholoog Richard Tunney uuringu kohaselt enam kui kümme sõpra omavad inimesed õnnelikumad kui need, kellel on ainult viis. Loomulikult sõltub ühenduste arv teie ühiskondlikkusest ja paljudest teistest isiklikest omadustest ja välistest asjaoludest. Sellegipoolest tasub meeles pidada, et sõbrad on sinu elu palju õnnelikumad: Cikszentmihayi märgib, et nendega suhtlemine toob rohkem rõõmu kui suhtlemine sugulastega või üksi olemine.

„Meie uuringud näitavad ikka ja jälle, et inimesed on depressiivsed, kui nad on üksikud, ja nad tunnevad end palju paremini, kui nad on teiste inimeste ettevõttes,” ütleb иксikszentmihayi. „Fakt on see, et kui me peame kellegagi suhtlema "Isegi kui see on võõras, keskendub meie tähelepanu välistele nõudmistele. Teise inimese kohalolek paneb meid seadma eesmärgid ja annab meile vastuse meie tegevustele." Psühholoog on kindel, et suhtlusmahu ja elukvaliteedi vahel on otsene seos: mida rohkem energiat ja jõudu te panete suhete loomisesse teiste inimestega, seda õnnelikumaks saab.

Fotod: Laste koht

Materjal avaldati kõigepealt aadressil Look At Me