Menstruatsioon ja eelarvamused: hügieen, PMS ja häbi kultuur

Kõik naised on väga erinevad ja see on meie tugevus kuid midagi täpselt ühendab meid. Menstruatsioon on nähtus, millega naised elavad poole oma elust, mis tähendab, et sa peaksid sellest võimalikult palju teadma.

Sellegipoolest on menstruatsioon ikka veel üks ühiskondlikumaid tabu teemasid - ja see on ajastul, mida peetakse postmodernseks nimetamiseks piisavalt kaugeleulatuvaks. Avatud vestluse puudumise tõttu menstruatsioonist ei tea miljonid tüdrukud üle maailma, kuidas nende keha toimib ja kuidas seda hoolitseda, ning paljud neist on diskrimineeritud - mõnes kultuuris ei ole tüdrukutel lubatud minna kooli ja isegi puudutada teisi inimesi nende perioodide ajal. . Menstruatsiooni teemasid välditakse filmides ja reklaamides ning selle teema arutamine sotsiaalsetes võrgustikes põhjustab paratamatult agressiivseid kommentaare, sealhulgas ka naiste endi poolt.

Vananenud usulised häbimärgid, sotsiaalsed stereotüübid ja katastroofiline teave menstruatsiooni kohta ei ole tingimused, kus tüdrukud saavad täielikult areneda ja elada mugavalt. Me otsustasime kaevata sellesse teemat sügavamale ja arusaadavamale, kuidas menstruatsioon toimub, mis on oluline pöörata tähelepanu menstruatsiooni ajal, miks see üsna loomulik nähtus on ühiskonnas nii rahutu ja mida me saame teha olukorra parandamiseks.

Kuidas on menstruaaltsükkel

Menstruatsioonid toimuvad mitte ainult naistel, vaid ka mõnede platsentaalsete imetajate naistel: paljud primaadid, nahkhiired ja isegi elevandid. Mõiste on juurdunud ladina menstruus ("igakuine") ja see on emaka limaskesta kihi (endomeetrium) tagasilükkamine koos verejooksuga. Menstruatsiooni esimesest päevast algab menstruaaltsükkel. Ebamugavustunne sel ajal on norm ja see võib olla tingitud emaka kokkutõmbumisest.

Ja nüüd veidi rohkem igapäevast ladina keelt. Samaaegselt menstruatsioonifaasiga algab folliikuli ja kestab keskmiselt 14 päeva. Selles faasis tekib munasarjades uus folliikuleid, milles küpseb munarakk. Lisaks algab emaka limaskesta värskendamise protsess emakal. Siis tuleb ovulatsioonifaas, mis kestab umbes kolm päeva. Selle aja jooksul on hormoonide mõjul küpsed folliikuleid purunenud ja sellest väljub küps muna, mis on valmis väetamiseks. Sellega seoses võivad mõned naised ovulatsiooni ajal valu kõhupiirkonnas.

Ovulatsioonifaasis järgneb luteaal, see kestab keskmiselt 11-16 päeva. Sel ajal toodetakse aktiivselt hormoonide östrogeeni ja progesterooni, mis valmistavad keha potentsiaalsele rasedusele. Selle esinemise korral peab viljastatud muna kinnituma endomeetriumi. Kui seda ei juhtu, algab menstruatsioonifaas uuesti, kus endomeetrium lükatakse tagasi.

Menstruaaltsükli pärssimise hormonaalsest meetodist

72% arenenud riikides elavatest naistest kogeb menstruatsiooni ajal ebamugavustunnet ja 40% ei soovi kunagi oma elu jooksul menstruatsiooni, eeldusel, et see on kehale kahjutu. Teadlased märgivad, et selline „väsimus” ei ole üllatav: enne kui meie maailma saabus kaasaegne rasestumisvastane vahend, olid reproduktiivses eas naised kogu aeg ükskõik millises riigis - kas nad olid rase või imetasid - ja kogesid kogu oma elu jooksul umbes 160 menstruaaltsüklit . Tänapäeval õnnestub meil üle 450 tsükli ellu jääda, millega seoses on isegi teaduslik arvamus, et lõputu ovulatsioon ja menstruatsioon on naise keha stress.

Ameerika teadlased on loonud tõhusa meetodi naiste elu hõlbustamiseks, mida nimetatakse menstruatsiooni pärssimiseks (inglise keelest. Menstruatsiooni allasurumine). Meetod on tsükli pikendamine kombineeritud hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite abil, mille eesmärk on vähendada menstruatsioonide arvu kaheteistkümnest või enamast kolmest või neljast korda aastas ning seejärel kõrvaldada need täielikult. Varem kasutati selliseid hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid endometrioosi, valulike menstruatsioonide (düsmenorröa) ja muude menstruatsiooniga seotud sümptomite raviks, kuid mitu aastat tagasi oli üks ravimite väljakirjutamise põhjuseks naiste soov vabastada end igakuisest ebamugavusest.

Menstruatsiooni kestust ja väljalaske intensiivsust mõjutavad mitmed tegurid: alates toitumisest rasestumisvastastele meetoditele.

Tabletid, mis sisaldavad levonorgestreeli ja etinüülöstradiooli kombinatsiooni - progesterooni ja östrogeeni sünteetilised analoogid - mitte ainult ei pärsib menstruaaltsüklit, vaid blokeerivad ka ovulatsiooni ja takistavad rasedust: ravim ei võimalda munal küpseda ja munasarjast väljuda ning muudab emakakaela salajasemaks ja takistab emakakaela salajasust, takistades emakakaela tihedust, vältides liikumist sperma. 2003. aastal jäi toidu- ja ravimiamet (FDA) USA turule Seasonale uimasti ja neli aastat hiljem sertifitseeriti Lybrel. Ravimeid müüakse retsepti alusel ja neid tuleb võtta ainult arsti järelevalve all. Te võite pöörduda narkootikumide vastu, kuni soovite rasestuda.

Enamik naisi, kes kasutavad pillide pikendamiseks tsüklit, on tulemusega rahul, arstid jagunevad kahte laagrisse: mõned usuvad, et menstruatsiooni pärssimine vähendab rinnavähi ja munasarjavähi tekkimise ohtu, teised väidavad, et ravimid suurendavad emakakaela-, rinna- ja maksavähi tekkimise riski. Mõned teadlased seostavad isegi menstruatsiooni hormonaalset pärssimist organismi võime vastu võitlema inimese papilloomiviirusega, kuid neid tulemusi ei ole kinnitatud piisava hulga sobivate uuringutega.

Erinevate hügieenitoodete kohta menstruatsiooni ajal

Kuigi menstruatsioon on paljude jaoks endiselt oluline küsimus, pakume välja selgitada, kuidas seda mugavuse ja keha kõige vähem stressi üle elada. Menstruatsiooni kestus ja väljalaske intensiivsus mõjutavad erinevaid tegureid: toitumine, psüühika, sünnitus ja erinevad rasestumisvastased meetodid. Sekretsioonide arvukus on meie ja isegi sama naise puhul erinev kuu ja kuu vahel. Juhul, kui heide on nii suur, et hügieenitoodet tuleb vahetada peaaegu iga tund, on mõttekas konsulteerida günekoloogiga.

Menstruaalveri on bakterite soodne kasvupind, lisaks on menstruatsiooni ajal emakas veidi avanenud ja nakkusetekitajate jaoks on see kergem tungida. Kuna tampoonid ja padjad tuleb vahetada iga 3-4 tunni järel. Kui tühjendamine on mõõdukas või vähene ja padi või tampooni ei täideta kolme tunni jooksul, tuleb need siiski puhtad.

Väga tõsine probleem, mis on seotud tampoonide kasutamisega, on toksiline šoki sündroom - haruldane ja surmav haigus, mis areneb staph-infektsiooni taustal. Avalikkuse tähelepanu sellele küsimusele tõi hiljuti kaasa mudeli Lauren Wasseri, kes kaotas oma jalga toksilise šoki sündroomi tõttu. TSSi täheldatakse mitte ainult naistel, vaid on tõestatud, et see haigus kutsub esile tampoonide kasutamist. Fakt on see, et nende tootmises kasutatakse sünteetilisi komponente, nii et kui Staphylococcus aureus'e bakterid on kehas juba olemas, loob tampoonide koostis nende paljunemiseks keskkonda.

Hügieeni valik menstruatsiooni ajal ei piirdu tampoonide ja padjadega. Populaarseks alternatiiviks on menstruatsioonipudelid, mis asetatakse vagiina, et koguda tühjendust. Menstruaalkaussidel on palju eeliseid ja kõige olulisem neist on efektiivsus: kauss võib olla sees kuni 10-12 tundi, ja sõltuvalt tootjast saab korduvkasutatavaid kausid kasutada 1 aasta kuni 10 aasta jooksul. Menstruaalsed tassid on tootmisel ja kasutamisel keskkonnasõbralikud ning kujutavad endast väiksemat ohtu tervisele kui teised hügieenitooted: nende kasutamine ei põhjusta tampoonide teket, kui tihendid kasutavad. Lisaks ei leitud seost toksiliste šokkide ja menstruatsioonikuppide kasutamise vahel ning meditsiinilise silikooni võimalused on allergilised ja ei mõjuta vaginaalset mikrofloorat.

Arstid väidavad, et sugu menstruatsiooni ajal ei ole valus - see on loomulik ja ohutu mõlemale partnerile.

Tulevik on juba siin ja selles saad nutika menstruatsioonikoti, mis sünkroniseeritakse nutitelefoniga ja ütleb teile, millal on aeg see tühjendada. Veel üks teaduse arengu vaimsus on korduvkasutatavad absorbeerivad aluspüksid, mille ultra-õhuke kolmekihiline struktuur on loojate sõnul hüpoallergiline, antibakteriaalne ja on täieõiguslik alternatiiv tihenditele.

Sõltumata hügieenivahenditest, mida te kasutate oma perioodi jooksul - tavaline või arenenud - ärge unustage väliste suguelundite puhastamist. Pärast "vana" endomeetriumi tagasilükkamist tekib emaka seintele haava pind ja menstruaaltsükli selles staadiumis on suurem nakkusoht, sest günekoloogid soovitavad pöörata erilist tähelepanu hügieenile ja valida spetsiaalne pesuvahend. Optimaalne valik on hüpoallergeenne geel intraalse hügieeni jaoks, mille pH on neutraalne.

Miks ei tohiks kuu jooksul soo ja kehalise aktiivsuse vältida

Menstruatsioon ei ole põhjus, miks sattuda kooma ja jätta tähelepanuta kõik, mida me armastame. Arstid ütlevad, et sugu menstruatsiooni ajal ei ole valus - see on loomulik ja ohutu mõlemale partnerile, nii et kui sa oled mugav, ei ole mingit põhjust eitada ennast rõõmust. Arstid märgivad isegi, et menstruatsiooni ajal võib tundlikkus suureneda: esimesel päeval on östrogeeni ja testosterooni tase madal, kuid kolmandal päeval suurenevad indeksid. Lisaks võib valik olla täiendav määrdeaine, mis suurendab naudingut. Mõned uurijad väidavad, et orgasm võib leevendada emaka spasme, vähendades seega menstruaalseid krampe.

Ärge unustage rasestumisvastaseid vahendeid. Esiteks ei ole menstruatsioon absoluutne garantii, et te ei rasestu: mõnedel naistel kestab menstruatsioon rohkem kui nädal ja ovulatsioonifaasi algus võib langeda kokku menstruatsiooni lõppemisega. Lisaks jäävad sperma elujõuliseks kolm kuni viis päeva, mis suurendab rasestumise tõenäosust. Kondoom aitab vältida emaka infektsiooni, mis, nagu me juba selgusime, on menstruatsiooni ajal eriti haavatav patogeensete bakterite suhtes. Hiljuti leiutatud ja arenenumad hügieenivahendid seksuaalseks ajaks menstruatsiooni ajal - membraan Flex, mis blokeerib kuni 12-tunnise eraldamise. Flex ei kaitse raseduse eest, kuid siis ei ole vaja korterit pesta.

Soovi korral ärge unustage sporti. Loomulikult tasub hoiduda maratonist või 40-naela suurusest barbellist, kuid kui sa oled üldiselt tervislik, ei kahjusta mõõdukas liikuvus. Lisaks usuvad günekoloogid, et horisontaalne asend vähendab emaka tooni, suurendab valu ja märgib, et valusate perioodide jooksul on parem mitte valetada, vaid liikuda nii palju kui võimalik. Kui tunnete end tugevana, mine jalutuskäigule või tehke kergeid harjutusi - see parandab vaagna elundite verevarustust ja leevendab emaka spasme.

Mis on PMS ja kas see on seda väärt

PMS-i kohta on palju anekdoote, kuid nähtuses on naljakas. Premenstruaalset sündroomi esineb sageli tsükli luteaalses faasis. See on loomuliku hormonaalse muutusega seotud sümptomite kompleks: enne menstruatsiooni algust võib naisel tekkida kõhuvalu, suurenenud söögiisu, meeleolu muutus, piimanäärmete turse. Mõnedel naistel on emotsionaalsed muutused: ärrituvus, väsimus, pisarus, depressioon. Sellist emotsionaalset mõju võib seletada endorfiinide puudumisega.

Erinevatel aegadel püüdis teadus erinevalt selgitada PMS-i tekkimist: alates hormonaalsetest ja allergilistest teooriatest kuni „vee joobeseisundi” teooriani, kus vedelikupeetus PMS-i põdevatel inimestel oli tingitud neuroendokriinsetest häiretest. PMSi alguse kaasaegne versioon on kesknärvisüsteemi neurotransmitterite metabolismi katkemise teooria. Selle hüpoteesi kohaselt peetakse premenstruaalset sündroomi kesknärvisüsteemi häireks, mis tuleneb hüpotalamuse-hüpofüüsi-munasarja süsteemi väliste tegurite ja kaasasündinud või omandatud labilisuse (funktsionaalne liikuvus, ebastabiilsus) toimest.

India kultuuris peetakse menstruatsiooniga naisi ebapuhtadeks: nad ei saa päeva jooksul magada, vannis ja teisi inimesi puudutada

Otsus, kas ravida PMS-i või mitte, sõltub naise isiklikust valikust ja sündroomi tõsidusest. Ravi eesmärk on tavaliselt hüpotalamuse funktsioonide normaliseerimine, turse eemaldamine, samuti samaaegsete haiguste likvideerimine nii uroloogilise kui ka ravimita (kasutades füsioteraapiat, massaaži jne). Samuti on moodustatud PMS-i vastaste vastaste laager, kes peab seda sotsiaalseks konstruktsiooniks ja väidavad, et premenstruaalne düsfoorne häire ja premenstruaalne sündroom ei ole omavahel seotud. Sotsiaalpsühholoogi ja liberaalse feministi Carol Tevrise sõnul on Lääne-naiste seas tavaline PMS-i ootused, mille kohaselt patsiendid teatavad oma sümptomitest arstidele selle ootuse põhjal.

Ei ole vaja nõustuda ICP sotsiaalse tingimuslikkusega, kuid selline vastuolu näitab, et on oluline võtta arvesse mitte ainult menstruatsiooni teema füsioloogilist, vaid ka psühholoogilist aspekti, eriti kuna paljud aastad tagasi on see kontseptsioon muutunud sotsiaalseks, mis häbimärgistab naisi kogu maailmas.

Kuidas ja miks erinevates kultuurides menstruatsioon jääb tabuks

Paljudes maailma kultuurides on selline loomulik nähtus nagu menstruatsioon ikka veel tugevaim tabu. India kultuuris peetakse menstruatsiooniga naisi ebapuhtadeks ja paljudes tuttavates tegevustes on nad piiratud: nad ei tohi siseneda köögisse ja templisse, magada päeva jooksul, võtta vannis, kanda lilli kaunistustena, seksida, rääkida valjult ja isegi puudutada teisi inimesi - nagu näiteks meestele ja naistele. Islamis ei tohi menstruatsiooni ajal naine palvetada ja osaleda igasuguses religioosses tegevuses, samuti seksida. Toora juutide religioosne tekst (Moosese 15: 19-30) on sõnastatud järgmiselt: „Kui naisel on normaalne verejooks, on ta seitse päeva roojane ja igaüks, kes teda puudutab, on roojane õhtuni.” Keelatud on puudutada mitte ainult naist, vaid ka objekti, millel ta istus või valetas.

Sellised tabud mõjutavad naiste ja tüdrukute emotsionaalset ja seisundit, raskendavad nende elustiili. India erialaarstide spetsialistide uuringu kohaselt lõpetavad 23% tüdrukutest koolisõitu, kui nad hakkavad oma igakuiseid perioode alustama - vähemalt seetõttu, et puudub tualett. Iga kümnes Aafrika tüdruk jätab menstruatsiooni tõttu vähemalt ühe päeva klassid kuus. Selle tulemusena langeb akadeemiline tulemus ja väheneb mahaarvamiste protsent. Tuleb märkida, et õpetajad seisavad selles mõttes silmitsi ka piirangutega.

77% India naistest kasutab oma perioodide jooksul vanu kudesid, mida kasutatakse sageli mitu korda.

Paljudes arengumaades on igakuiselt vastuvõetamatu sotsiaalne hoiak põhjustanud katastroofilise teabe puudumise, mis koos majanduse kriitilise olukorraga ja eelkõige hügieeniga ohustab naiste tervist. Rohkem kui 77% India tüdrukutest ja naistest kasutatakse menstruatsiooni ajal hügieenivahendina vanu riide tükki, mida kasutatakse sageli mitu korda. Peale selle on 88% naistest aeg-ajalt sunnitud kasutama vanade ajalehtede, kuiva lehestiku, mitmesuguste mantlite või liiva kasutamist sekreteerimiseks. Sellises meeleheitlikus olukorras suurendab linnade ja külade piiratud juurdepääs puhta voolavale veele infektsiooni ohtu.

Kui olukord hügieeniga Läänes ei ole nii kahetsusväärne, siis menstruatsioonide teema ei ole kaugeltki primitiivsest tabust. Uuringute kohaselt pidasid 1980. aastatel valdav enamus ameeriklasi, nii täiskasvanuid kui ka noorukeid, menstruatsiooni rääkimist vastuvõetamatuks, eriti meeste, sealhulgas pereliikmete juuresolekul.

Tundub, et kogu infovälja on küllastunud menstruatsiooni hirm. Reklaam, tihendid ja tampoonid imendumise demonstreerimiseks punase vedeliku asemel mingil põhjusel kasutavad sinist ja menstruatsiooni nimetatakse müstilisteks eufemismadeks nagu „need päevad“, „kriitilised päevad“ või isegi paremad “punased kalendripäevad”.

← Reklaamikatted Alati

Filmis ja televisioonis on menstruatsioon ikka veel ebamugav teema, mida sageli vältida. Võib-olla on erandiks stseenid, kus on näidatud menarche, st tüdruku esimesed menstruatsioonid. Даже в предельно откровенный фильм "Пятьдесят оттенков серого" не вошла сцена из одноимённого романа, в которой герой вытаскивает из влагалища партнёрши тампон, чтобы заняться с ней сексом. В интервью Variety режиссёр Сэм Тейлор-Джонсон объяснила своё решение тем, что в фильме и без этого хватает откровенных сцен.

Психоаналитики, в частности, британец Клод Дагмар Дали, видят причину табу в так называемом комплексе менструации. Менструальный цикл вызывает тревогу, укоренившуюся в страхе крови и вере в то, что менструирующая женщина - носитель злых сил. Sigmund Freud selgitas mehe hirmu naise vastu, et ta oli talle arusaamatu, võõras ja seega vaenulik. Inimene kardab, et naine nõrgendab, kaotab jõu - ennekõike sotsiaalses mõttes. Nagu psühholoog Ekaterina Mordas märgib, võidab menstruatsiooniga seotud ärevus erinevatest hõimudest rituaalide ja seksuaalsete riitide kaudu.

Kaasaegses ühiskonnas on menstruatsioon ikka veel häbimärgiks, mis peegeldab ja samal ajal juurdub misogini kuni kõige absurdsemate ilminguteni - nagu menstruatsiooni ja roojamise paralleelid. Muide, menstruatsioonidega seoses on piisavalt sisemisi misogyni: naisi on juba ammu mõistetud, et nende füüsilise ilmingu loomulikud ilmingud peaksid olema piinlikud ning igakuiste sotsiaalsete võrgustike avalikul arutelul on kindlasti abonente, kes jätavad selles küsimuses jämedad kommentaarid. Kuid feminismi teoreetikud ja praktikud on loobunud palju vaeva, et võidelda menstruatsiooniga tabude vastu, ja me hakkame lõpuks oma keha mõistma ilma häbi lisanditeta.

Kuidas olukord paremaks muutub

Aeglaselt ja raskesti, kuid siiski toimub muutus riigi tasandil, sealhulgas arengumaades. India valitsus on alates 2010. aastast heaks kiitnud skeemi, mille eesmärk on parandada menstruatsioonihügieeni, jaotades padjad maapiirkondades. Kampaania on veel katsejärgus ja selles tuleb palju parandada.

Selline asi nagu menstruatsioonivaba aeg. Osana lääneriikide töökaitsepoliitikast on selline edasiminek veel kaugel, kuid Indoneesias on 1948. aastast alates õigus saada kaks päeva tasulist puhkust kuus, samas kui Koreas on nad läinud veelgi kaugemale ja maksavad naistele boonuse menstruatsiooni ajal töötamise eest. . Globaalne korporatsioon on sunnitud ka selles küsimuses tegutsema: Nike kaasas 2007. aastal igakuiselt oma ettevõtte tegevuspõhimõtete tõttu aega ning Austraalia Tööstustöötajate Liit nõudis 12 töötajale makstud menstruatsiooniaega aastas.

Nagu varemgi, on enamik saavutusi tagatud ülemaailmse ulatusega erasektori kodanikualgatuste taga. Üks neist, Saksamaa mittetulundusorganisatsioon, et võidelda hügieenikriisi üle kogu maailma Wash United, teatas 28. mail menstruaalhügieeni päeval ja lõi sama platvormi menstruaalhügieeni päevaks. Platvormi eesmärk on ühendada kogukondlikud organisatsioonid, ettevõtjad, meedia ja teadlikud kodanikud tüdrukute ja naiste harimise huvides menstruatsiooni ajal hügieeniküsimustes.

Kuigi koolitüdrukud loovad tampoonide kohta arvutimänge-laskurid, siis lootust tulevikule tugevdab häbi oma keha jaoks.

Edusammude mootor selles küsimuses on nn menstruaalaktivism, mille eesmärk on eemaldada selle nähtuse stigma. Näiteks, 2009. aastal pühendas kunstnik Ingrid Burton-Muan videotööde menstruatsiooni ja fotode sarja Veneetsia Kaasaegse Kunsti Biennaalil ning 2012. aastal nimetas Feminist Chella Kint oma TED Talkis avalikult ja häbitult, et rääkida igakuisest hügieenireklaamist. Muide, sellised tootjad ilmuvad järk-järgult: näiteks on HelloFl® tampoonide reklaam värvikas, aus ja pro-life ning Briti hügieenitootjate Bodyform tootja Femodji kampaania raames tegi ettepaneku, et disainerid loovad emoji, kes avalikult räägib menstruatsiooni kõrvalekalletest. Turu hiiglased ei ole magama: eelmisel aastal võttis Procter & Gamble Cannes Glass Lion'i, auhinna erilisel nominatsioonil soolise ebavõrdsuse vastu võitlemiseks, esitades kampaania „Puuduta marja”. Film õõnestab India traditsioonilist arusaama, et ühe puudutusega tüdruk võib rikkuda tooteid.

Eelmisel aastal käivitas India õpilane kampaania #HappyToBleed, kus tüdrukud kaitsesid oma füüsilisust ja võitlesid seega riigis menstruatsiooni tabu vastu. Samal aastal 2015 ilmus Peterburi tänavatel noorte Saksa algatusel graffiti, kes kaitsesid igakuist tänavat, ja vaid paar nädalat tagasi pakkusid Lahore Ülikooli üliõpilased protestile, et juhtida tähelepanu sellele probleemile. Aktiivsus ja iroonia teevad oma tööd, ja kuigi koolitüdrukud loovad arvutimänge, tampoonide laskjaid, kasvab lootus tulevikku häbi oma keha vastu.

Fotod: 1, 2, 3 kaudu Shutterstock, Amazon