Blew: Kuidas mitte haigestuda tuulest ega tuulest
Kui me oleme jahedas ruumis või külmas külmas, sisaldab keha termoregulatsiooni mehhanisme. Kui keha on külm, muutub see goosebumpsiks, hakkab värisema. Nii avaldub keha kaitsereaktsioon: laevad kitsad, vähendavad soojusülekannet ja lihaste väikesed liikumised aitavad soojeneda. Eelnõu puhul muutub olukord. Oleme täpselt selgitanud, kuidas see juhtub ja mida see ähvardab ekspertidega: Olga Dekhtyarova, Gemotesti Laboratooriumi peaarst ja arstiteaduste doktor, neuroloog ja Ida-ja traditsioonilise meditsiini doktorikooli kliiniku Choi Yong Joon.
Mis on ohtlik süvis
Joonistus on õhuvool, mis toimub peaaegu suletud ruumis üksteise vastas olevate avade kaudu. Kui keha on selles voos, toimib õhuvool lokaalselt, see tähendab, et see on suunatud keha konkreetsele piirkonnale, näiteks kaelale või alaseljale. Näitena annab arst Olga Dekhtyareva: kui vedelikku sisaldav anum asetatakse külma vee voo alla, jahutab kogu laeva sisu mõne aja pärast, nagu inimkeha pinna temperatuur väheneb tõmbamise ajal märgatavalt. Viimane võib esile kutsuda müosiidi (lihaste põletiku), naha närvisüsteemi, närvipõletiku või krooniliste infektsioonide ägenemise. Näiteks aktiveerib silmapaistmatu jahutamine herpesviiruse, mis elab organismis, mis ründab närvisüsteemi, ja piki kahjustatud närvi tekivad villid.
Samal ajal juhib neuroloog Choi Yong-joon tähelepanu asjaolule, et ruumi või külma tuule välisprojekt ei põhjusta iseenesest haigust. Need on ainult tegurid, mis aktiveerivad organismis juba olemasolevaid probleeme. Tõsi, kui tervis on korras, aga ma pidin veetma pool päeva arvutiga istuvas asendis pingul kaelaga, siis isegi väike süvis võib tugevdada lihasspasme - see põhjustab lihaste põletikku. Korrata: kael hakkab vigastama, mitte sellepärast, et see "puhus", vaid liigse lihaste kokkutõmbumisest, sealhulgas reaktsioonist külmale.
Kuidas ravida, kui "puhus"
Myositis on ühe või mitme lihase põletik, kui lihaskiud paisuvad, tekib spasm ja närvilõpmed on kokku surutud. Lause taga peitub tihti just see probleem. Terav valu, kui liigutate või vajutate, on levinud sümptom, mida ei saa leevendada massaaži, kompresside või soojendava agensi abil (paljude patsientide viga). Põletikuvastane anesteetiline salv aitab vabaneda ebameeldivatest tunnetest, kuid kui seisund ei ole paari päeva pärast paranenud või muutunud halvemaks, ei tohiks te neuroloogi külastamist edasi lükata. Pärast uurimist on vaja läbida ettenähtud ravi, näiteks füsioteraapia.
Kui arst otsustab, et närvirakkudesse sisenevad närvilõpmed on põletikulised ja valu tugevneb ning ilmub käes või peast “tulistamine”, on diagnoos erinev - neuriit, st närvipõletik (nimetatakse ka radikulopaatiaks). Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (harilik ibuprofeen ja sarnased ravimid) süstimine, samuti valu ja turse parandavad ravimid aitavad tavaliselt haigust ravida. Närvirakkudega seotud närvirakkud põhjustavad valu kogu pikkuses, eriti rindkere piirkonnas. Olga Dekhtyarova sõnul kardavad patsiendid sageli probleeme ja segavad seda südamehaigusega: on valu rinnus, mis siis kaob, seejärel suureneb köha, sissehingamise või keha positsiooni muutmise ajal, hingamine võib olla raske. Me kirjeldasime, kuidas eristada stenokardiat (südameprobleemidega seotud valu) interstaalsest neuralgiast. Ravi vähendatakse valu leevendamiseks ja põletiku eemaldamiseks põletikuvastase ainega.
Näo närvi närvilisus on veel üks haigus, mille põhjus võib olla vähenenud kohaliku jahutamise immuunsuse tõttu (eriti külma ilmaga): veresoonte ja lihaste spasm katkestab ajutiselt näo närvi võimu ja muutub põletikuliseks. Näo närv läbib näo luudes väga kitsad kanalid, nii et isegi väike põletik ja turse põhjustavad selle kompressiooni, mis põhjustab haiguse sümptomeid. Tavaliselt ilmuvad kõrva taga ebameeldivad tunded ja liiguvad järk-järgult näo- ja kaelapiirkonda. Selle tulemusena muutub sõna otseses mõttes mõne päeva pärast näoilme kontrollimine raskeks, näo sümmeetria on märgatavalt häiritud, kõne muutub nõrgaks ja närvilised piigid ei ole välistatud. Eksperdid märgivad, et haigus võib olla pikaajaline ning selle raskusastme ja taastumise aeg sõltub sellest, milline osa närvist on kahjustatud ja kui kiiresti ravi alustati. Haiguse alguses on vasodilataatorid ja dekongestandid, B-vitamiinid ja valuvaigistid efektiivsed. Alates teisest nädalast saate rakendada füsioteraapiat ja teha näohooldust. Keerulistel juhtudel, kui 8-12 kuu jooksul paranemist ei toimu, määratakse operatsioon.
Kas mustandist on võimalik külmuda?
Positiivne vastus sellele küsimusele tundub ilmne - kuid see on vale. Oleme juba kirjutanud, et näiteks ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide põhjuseks on viirused, mitte kõndimine tuulisel ilmal, mustand kontoris või jäine kokteil, mis on purjus ühes purjus. Loomulikult, kui te pidevalt külmutate, on kergem haigestuda: keha kulutab lihtsalt rohkem ressursse, püüdes hoida sooja, "unustades" kaitsefunktsioone ja viirustel on rohkem võimalusi kontrollimatu paljunemiseks. Tõsi, tavaliselt ei ole see piisav ühekordne mustand või isegi märjad jalad. Kui teil on ikka veel haige, tuletame teile meelde, et te ei pea külma ravima, vaid peate ootama, kuni keha teda kaotab, ja leevendavad sümptomeid: kõrge palavik, kurguvalu, nohu. ARVI raviks kasutatavaid viirusevastaseid ravimeid ei ole ning immunomodulaarsete ja immunostimulantide efektiivsust seni ei ole tõestatud.
Sama kehtib ka põie või neerude "jahutamise" riski kohta - teoreetiliselt on see võimalik, kuid ainult siis, kui veedate mitu tundi külmas, eelistatavalt ilma liigutamata ja ilma riieteta. Sellisel juhul algavad suured probleemid mitte ainult neerudega. Teistes olukordades on siseorganite temperatuuri peaaegu võimatu vähendada ning põie (põiepõletik) või neerude (püelonefriit) põletik on tavaliselt seotud bakteriaalse infektsiooniga, neerukividega, teatud ravimitega või kaasasündinud kõrvalekalletega, kuid kindlasti mitte külma mõjuga.
Kas on olemas "tuuleallergia"?
Kui silmad on tuules väga vesised, muutub näo nahk punaseks ja koorub maha, voolab ninast, ilmub köha, kuid need sümptomid liiguvad kiiresti ruumis (või mõnes muus kohas, kus ei ole tugevat külma õhu voolu), on suur soov kirjutada need "allergiliseks tuulele" ". Tegelikult ei ole see päris õige: me võime rääkida allergiatest või talumatustest, kuid mitte õhu liikumisest, vaid sellistest osakestest nagu tolm. Selgub, et tuul ei ole allergeen, vaid olemasoleva probleemi provokaator. Kõrge täpsusega allergiate kinnitamiseks või välistamiseks soovitab Olga Dekhtyareva teha laboratoorset diagnostikat - teha uuring ImmunoCAP meetodil. Allergiate tuvastamisel valib allergoloog-immunoloog sobiva ravi.
Kas on tõsi, et naised külmutavad raskemini kui mehed?
Dr Choi Yong-jooni sõnul on naissoost keha külma suhtes füsioloogiliselt tundlikum, seega on naistele mugavam jääda veidi soojemaks. Östrogeenhormoonidega seotud keeruliste mehhanismide tõttu on naiste käte ja jalgade naha temperatuur madalam kui meestel - arvatakse, et see kõik on osa madala temperatuuri tuvastamise süsteemist, mis on vajalik lapse kaitsmiseks raseduse ajal. Külmemad äärmised tekitavad tunde, et kogu keha on külm - muide, vidinad on loodud aitama teil kiiresti tunda soojust või külma, mõjutades ainult randme.
Juuni märgib, et need tähelepanekud ei ole spekulatsioonid: Ameerika teadlased Utahi Ülikoolist jõudsid sellele järeldusele 1998. aastal. Eksperimendi käigus leiti ka, et naissoost kehal on reeglina vähem soojust: keskmise naise metaboolne tase on meestega võrreldes umbes 23% madalam - see on tingitud hormonaalsetest erinevustest ja erinevatest kehakaalust.
Sageli on kontoris töötavad naised soojemad kui meessoost kolleegid. Seda ei ole raske seletada, arvestades teadusliku ajakirja Nature Climate Change avaldatud 2015. aasta uuringu tulemusi. Enamikus büroohoonetes on “mugav temperatuur” seatud vastavalt vananenud juhistele 1960ndatel, kui katsed viidi läbi ainult meeste osalusel. Kontoripindade projekteerimisel ja kasutamisel täheldatud „mugavuse termiline mudel” võtab arvesse selliseid tegureid nagu riiete isolatsiooni tase. Aga siin on nüanss: mudel on välja töötatud inimestele, kes on tihe meestel, mitte neile, kes kannavad seelikuid, õhukesed pluusid ja läbipaistvad sukkpüksid - üldiselt võib kliimaseadmete seadeid nimetada seksistlikeks.
Fotod:Veniamin Kraskov - stock.adobe.com, showcake - stock.adobe.com, fotofabrika - stock.adobe.com
