Kui mitte enam mööda teed: Kuidas koos sõpradega osaleda
Sõbralikud suhted ei ole vähem tähtsad kui armastus. Loomulikult on nad ehitatud erinevalt, kuid sõbrad on sotsiaalne toetus, see on meie keskkond. Nad vastavad meie huvidele ja väärtustele: me valime tavaliselt sõpru sarnaste vaadetega, me tahame samu asju ja me tahame samal viisil aega veeta. Meie autobiograafilise mälu sõprussuhted on samuti sõbralikud: sõbrad jäävad sageli kooli, instituudi, esimeste töökohtade juurde - need on inimesed, kes mäletavad meid noortena või isegi väga lastena, ja kui me neid hüvasti jätame, tundub me hüvasti mineviku osa.
Mõista, et teil on ka sõpradega osa.
Miks mitte hoida head elu kogu oma elu, miks murda sõpradega? Üldiselt, kui suhteid saab säilitada ilma ennast kahjustamata, ei ole tegemist sõprussidemete purunemisega. Küsimus on asjakohane ainult siis, kui side laguneb või muutub toksiliseks. Mürgised suhted kahjustavad meie enesehinnangut, enesetunnet või isegi tervist. Lihtne näide: iga kord, kui kohtute sõprade või ettevõtetega, saate juua ekstra kokteili või kaks või isegi pudelit - isegi kui te ei soovi ega kavatse seda teha. Teistes ettevõtetes seda ei juhtu - just see isik või inimeste rühm, kes mõjutab teid nii, et täiendava klaasi vastu on raske vastu seista.
Või leiad, et iga kord, kui näete sõber, tunnete end häirituna või vihane, kuigi näete ootamas seda kohtumist. Kui üritate mõista, mis toimub, mäletate ühte järjekordset ebamugavat hetke: teie poiss oli siin halvenenud („Ma ei taha midagi halba öelda, kuid olgem ausad, ta ei ole ilus”) ja siin teie saavutused („Palgatõus kümme tuhat - kas see on tõstmine? "). Või sõber / sõbranna teeb sageli söövitavaid märkusi ja vastuseks teie pikale näole kinnitab, et see on „lihtsalt nali”. Üldiselt ei erine sõpruse toksiline suhe paari mürgistest suhetest, välja arvatud see, et sõprussuhetes on finantskontrolli võimalusi vähem ja seksuaalset komponenti ei ole.
Kui "erinevad viisid" tundub olevat nõus, et sõprus on lõppenud, peaks olema lihtsam ära minna. Kuid mitte kõik: mõned inimesed on aastaid olnud sentimentaalsete kaalutluste või mõiste, et „hea” inimene ei jäta sõpru. Kui kohtute kord iga kuue kuu või aasta järel ja tunned end hästi, on kõik korras. Aga kui jätate külalised ebameeldiva tunne "Mis see oli?", Kui suhtlus jätab teile ebameeldiva, valuliku tundega või vihjab, et olete lihtsalt aja raiskamine, tähendab see, et ühendus on ennast aegunud ja parem on see peatada. Tavaliselt on sellisel juhul lihtne ennast distantseerida: aegunud sõprus iseenesest kaob. Aga juhtub, et tunneme end süüdi, hakkame kahetsema või üritame kaotatud kogukonda tagasi saada. On oluline mõista, et sõprussuhted, nagu iga teine, võivad muuta ja surra. Seetõttu on mõnikord parem seda asjaolu ära tunda ja järk-järgult lõpetada kohtumine - vastasel juhul teete iga kord vägivalda enda vastu, nõustudes ebameeldiva ja ebahuvitava suhtlusega.
Mõtle, kas anda teine võimalus
Millal peaksite mõtlema teisele võimalusele ja lükkama sõprussuhteid edasi? Üldiselt, kui olete rahul, kuidas sõber või sõber teatud olukordades käitub, kuid te ei ole kunagi selle kohta otseselt rääkinud, kuid väljendas kaudselt rahulolematust: ärritunud, hilisemate koosolekute tühistamine või midagi muud. Võib-olla tasub proovida sellisel juhul vähemalt üks kord rääkida, eriti kui sõprus on teile pikk ja väärtuslik. Kui me kaudselt väljendame rahulolematust, ei ole see alati märgatav ja tõhus - kuid aus vestlus ei saa ainult korrigeerida ebamugavat olukorda, vaid võtab ka suhte uue, tihedama ja siiras tasemega.
Teine raske ja valus olukord - kui teie sõber on teinud midagi, mis on vastuolus teie väärtustega. Näiteks, kui sõbranna alustas abielus mehega armulugu, kuid teie jaoks on see valus teema, sest kui olete abielurikkumise kogenud; või teie ja teie sõbrad erinevad suuresti poliitilistest vaadetest ja mõningate sündmuste hindamisest. See võib olla raske aktsepteerida, kuid mõnikord väärib see ka siirast vestlust. Kui on võimalik arutada meetme motiive ja põhjuseid, aitab see mõnikord mõista sõbra seisukohti olukorra kohta ja püüda võtta tema poole. Sõprus ei tähenda, et inimesed oleksid täiesti ühesugused - võib-olla on võimalik säilitada kontakt isegi vaatamata kõikidele vaated. Kui ei, siis aitab selline vestlus lõpetada ja mõista, et selle isikuga te ei ole teel.
Ja millistel juhtudel on mõttetu mõelda "teisele võimalusele"? Näiteks, kui vestlus on juba toimunud, kuid sõber või sõber jätkab teile midagi ebameeldivat või ebamugavat: pidage hiljaks, ütle, andke hinnanguid ja nõu ilma küsimata ja nii edasi. Samuti juhtub, et vestlus on üldiselt kasutu ja parem on kuuli ära lõigata: kui inimene teeb midagi ohtlikku, seab tema elu, tervise või heaolu ohtu. Näiteks olete õppinud, et sõber võidab oma naise või partneri, on petnud teid finants- või mõnes muus olulises küsimuses. See on nii, kui ei ole midagi paremat lootust ohtlikule inimesele keskkonnast eemaldada.
Teine vastuoluline küsimus - kuidas käsitleda neid, kes pidevalt toovad väikseid asju. Oletame, et olete imeline inimene ja olete temaga sõpradega, kuid ta käitub mingisugustes ühistes küsimustes regulaarselt ebausaldusväärselt: ta on hilja, ei anna oma osa rahalistest vahenditest ühistele projektidele, viimasel hetkel keeldub planeeritavatest tegevustest, kus te teda arvestate ja nii edasi. Te võite proovida mitte teha ühiseid asju sellise sõbra või sõbrannaga, vaid jääda sõbralikesse suhetesse - kui suhtlusvorming tähendab midagi. Kahjuks on see harva juhtunud: ebausaldusväärsed inimesed ei ole üldse üldse usaldusväärsed.
Otsustage, kas vajate viimast kõnet
Üldine vastus on see: erinevalt armastussuhetest on vestlus vajalik tõenäolisem, kui loote mõningaid muudatusi ja tahate sõprusele veel üks võimalus. Vastasel juhul erineb teie tegemise tähendus sellest, mida te ütlete: soovite lõpetada suhtlemise, kuid jätkate seda omal algatusel.
Igal juhul jääb küsimus, kuidas teavitada sõpruse lõpetamisest ja kas seda tuleks teha. Kaugemate sõprade ja heade tuttavate puhul on alati võimalus kohtumist edasi lükata usutavate vabanduste alusel ja teatada, et olete hõivatud. See on vastuvõetav ja sotsiaalselt soodsam valik, mis jätab teile manööverdamisruumi - näiteks võite mõnedes ettevõtetes esineda ja mitte tunda end ebamugavalt.
Kui endine poiss või sõbranna on väga püsiv, on mõnikord vaja "ametlikult" eraldada: sõnum, kiri või kõne. Saate valida sõnastuse, mis sobib teie suhtlusvorminguga ja kirjeldab teie mõtteid: „Vabandust, kuid ma ei taha enam näha. Meie suhtlus ei ole viimasel ajal rõõmustanud mulle rõõmu.“ „Andestage, kuid viimased kohtumised on minu jaoks olnud keerulised ja ebameeldivad. murda. " See eemaldab tavaliselt kõik küsimused ja võimaldab teil lõpetada suhtlemise üks kord ja lõplikult - kuid siin on rohkem negatiivseid sotsiaalseid tagajärgi. Vastastikused sõbrad võivad leida, et te tegutsete liiga karmilt ja teisel poolel. Mõnikord on vajalik, nagu lahutusel, jagada ühiseid puhkusi ja peole, et mitte kokku leppida. Jällegi sulgeb see võimalus suhtluse jätkamiseks.
Samuti on kõige teravam meetod - lihtsalt keelata isik kõikjal. See sobib siis, kui tuttav ei olnud väga lähedane ja mitte kõige meeldivam, kuid inimene, kes soovib sind näha, on äärmiselt pealetükkiv. Või kui sõber teeb midagi, mis teie arvates on täiesti normist väljas, ja te ei näe enam selle arutamise põhjust.
Milline valikuvõimalus on sinust. Oluline on, et teil on mitmeid võimalusi, kuidas end ise siduda või lõpetada, ja mis kõige tähtsam on tunne, et teil on õigus seda teha.
Hoolitse oma tundete eest
Enne selle viimase sõnumi saatmist või otsustamist, et te ei soovi oma sõber või sõber uuesti näha, on hea mõelda. Tavaliselt teevad meie emotsioonid meile otsuse: see on ebameeldiv näha ennast, tunneme ärritunud ja mitte rõõmsameelsed enne koosolekut, tunneme emotsionaalset süstimist vestluste ajal. Oluline on iseendaga nõustuda: pidage meeles, kuidas suhtlesite sõbra või sõbrannaga, mõista, mis oli vale, ja otsustage lõpetada.
Sa võid elada koos sõprade või sõbrannadega pikal ajal. See on emotsionaalselt oluline suhe. Ei ole vaja veenda ennast “unustama ja edasi liikuma” - üldiselt on siin toodud soovitused samad, mis lahutuse või romantiliste suhete katkemise puhul. Kurbus, viha, valu, pahameelt ja ehk veini - tavaline kogemuste hulk. Saate endale lubada vaadata ühiseid fotosid, kuulata "oma" laule ja leinata, võib-olla isegi nutma. On kasulik kirjutada oma endisele sõbrale oma kiri, kus kirjeldatakse oma tundeid, mälestusi ja hetki, mis koos elasid. Te ei pea seda saatma - see ei ole sõnum, vaid psühholoogiline tehnika, mis võimaldab elada läbi keeruliste tundete ja lõpetada suhe sisemiselt.
Fotod: 100 Mänguasjad, Aliexpress
