Kontrollnimekiri: 6 märki, et teil on kalduvus nartsismile

Tekst: Yana Filimonova

"Narsismi" mõiste psühholoogias erinebet nad mõistavad seda igapäevaelus. Sõbralikult on nartsissid need, kellel on nartsissistlik vigastus (seda nimetatakse ka nartsissistlikuks haavaks): nad ei tunne oma väärtust ja otsivad pidevalt oma kinnitust teistelt, kuid ei mõtle liiga palju teiste tundeid ja vajadusi. Nartsissistlikult organiseeritud inimesed häbenevad pidevalt ja selle häbi kompenseerimiseks arendavad nad perfektionismi ja püüavad konkureerida.

Kontseptsiooni tutvustas Sigmund Freud, kuid psühhoanalüütikud Heinz Kohut ja Nancy McWilliams kirjeldasid nartsissistlikku iseloomu üksikasjalikumalt. Narsistlik trauma areneb siis, kui vanemad ei reageeri lapsele positiivselt - see tähendab, et nad lihtsalt ei lase tal mõista, et ta on ise hea. Meie ühiskonnas on kultuuri- ja ajalooliste tunnuste tõttu selline trauma niivõrd suur. Nõukogude ja postsovetlikus maailmas on vastu võetud hindamisharidus: lapsi hinnatakse pidevalt, oodates standarditele vastavust, nad nõuavad saavutusi juba varases eas. Kõik on harjunud isegi väikseimate lõhkumisega ja häbistamisega protsesside jaoks, mida nad ei suuda veel kontrollida (urineerimine ja roojamine, hirmust või leinast nutt, kukkumine, purunenud ja juhuslikult purunenud asjad).

Seega saadetakse sõnum lapsele: armastuse teenimiseks peate vastama standarditele ja täitma funktsioone. Selline kasvatus võib olla iseloomulik vanematele, kes ei ole toime tulnud elu raskustega - haiguse, abikaasa lahkumise, töö kaotamise või sotsiaalse staatuse - ja tajuvad lapsi kui neid, kes peaksid oma plaane ellu viima. Psühholoogid nimetavad seda lapse tajumiseks kui vanema nartsissistlikku laienemist: "Ma olen elus vähe saavutanud, kuid mu tütar või poeg õnnestub rohkem ja ma tunnen end oma kulul hästi." Sellised inimesed on oma õpingutes sageli fanaatilised, kirjutavad tütre või poja tuhandesse ringi, nõuavad suuri tulemusi, kuid nad ei ole nendega kunagi rahul. Isegi lapsed, kes on hinnatud positiivselt, tunnevad, et neid ikka veel kohut mõistetakse, mitte ainult armastuse eest, vaid midagi. Meie reaalsus ei aita ka nartsissismi puhul: ühiskonna orienteerumine välisele, kiirenevale elutempole, sotsiaalsed võrgustikud ilusate retušeeritud fotodega ja läikivad väljaanded, eetrist ebareaalne pilt elust - see kõik ainult süvendab kahju.

Sügava narsistliku traumaga inimene arendab märki, mida Nancy McWilliams nimetas nartsissistlikuks isiksuse tüübiks; need, kes ei olnud nii palju haiget saanud, võivad avaldada oma individuaalsed omadused. Me mõistame, millised tagajärjed on täiskasvanud inimesel - ja mida teha, kui sa kirjeldad oma kirjelduses.

1

Te ei tunne väärtuslikku ilma teiste nõusolekuta

Kiitmine, edu, saavutus - see on tore, kuid kõik need on hindamiskategooriad, mis viitavad välisele perspektiivile. Ideaalis on psühholoogiliselt tervel inimesel nende kõrval lisaks isiklikule väärtusele tunne: ta mõistab, et ta on iseenesest hea, isegi kui keegi neid praegu imetleb, ei tõenda armastust ega väärtusta teda positiivselt. Ilma sisetugevuseta, ilma tunne, et olete üldiselt hea, on väga raske elada. Narsistliku traumaga inimestel puudub toetus või see on väga nõrk. Nad tõesti ei usu, et nad on iseenesest väärtuslikud, kui nad ei avalda kellelegi muljet ja hetkel ei tea keegi neid.

Sellest tuleb palju probleeme. Niipea kui vaenulikus keskkonnas hakkab selline inimene uskuma, et ta on tõesti halb - ja püüab näiteks selle asemel, et eemale saada inimestest, kes on talle vastik. Ta võrdleb ennast teistega: kuna puudub “heaolu” tunne, tunne “Ma olen korralik, arukas, ilus, saavutatakse keskkonna arvelt.

Sellise võrdluse tulemus on sageli pettumust valmistav: te võite alati leida keegi parema. Sellistel inimestel on raske olla suurettevõtetes: on liiga palju inimesi ja nende seas on raske olla parem. Ja on ka väga suur tõenäosus, et tunnete unustatud, mahajäetud, järelevalveta (näiteks kui igaüks kuulab kedagi teist ja suhtleb temaga), ja see on liiga raske. Narsistliku traumaga inimesed näevad tavaliselt sellisest olukorrast välja kaks võimalust: kas nad väldivad suurte inimeste kokkutulekuid, kus nad saavad märkamatuks jääda, või nad võtavad röstija ja jokeri rolli, et nad saaksid tähelepanelikult tugevdamata.

2

Sa teed teisi halvemaks, et ennast paremini tunda

See on tingitud pidevast vajadusest võrrelda: selleks, et tunda väärilist ja väärtuslikku, peavad nartsissistlikud isiksused võistlust pidevalt võitma - vähemalt nende arvates. Niisiis, seal peaks alati olema inimesi, kes on mõnes mõttes halvemad kui need. Perioodiliselt jaguneb see võrdlus- ja mõõtmisprotsess - vestlustes tuttavatega, teiste inimeste ülevaates - märgatavaks patroniseerivas, põlgavas või ärritavas suhtumises teistega.

Mida tugevam on isiksuse nartsissistlik osa, seda tugevam ja pidev on vajadus konkureerida. Liiga liialdatud versioonis saadakse kurb pilt: inimene, kes ei suuda kedagi oma edu kõrvale kanda, räägib igaühe silmade taga ja saab ainult teiste inimestega ühineda vastavalt skeemile „kelle vastu me oleme sõbrad?”.

See ei ole siiski alati nii. Mõnel nartsissistliku traumaga inimesel on selle tunnuse tundmiseks piisavalt mõtteid ja kannatada, sest see ei sobi nende hea inimese ideega. Kuid niikaua, kui nartsissistlik haav on terveks saanud, on vajadus võrdluse ja "kasu" järele tugevam - kuigi sellised inimesed võivad häbistada sellistest tundetest ja teha palju vaeva, et neist vabaneda.

3

Sa ei saa kritiseerida

Loomulikult ei meeldi keegi ise või oma tegevuse kohta ebamõistlikke kommentaare. Narsistliku traumaga inimesele on kriitik lihtsalt talumatu: see ähvardab tema tajumist enda kohta. Selline inimene võtab väga isiklikult negatiivse tagasiside, põhjustab talle sügavat solvangut, raevu, soovi saavutada meeleparandust ja eitamine. Igasugune negatiivne avaldus teeb talle väga palju haiget, ta võib oma pea läbi tundide ja päevade jooksul sirvida, vaimselt õigustada, objektiivselt vaidlustada.

Samal ajal, isegi olukordades, kus läbivaatamine oli põhjendamatu, ei tule inimene välja lihtsat seletust, mis ei ole seotud tema isiksusega: et vestluskaaslane ei olnud lihtsalt meeleolu, teda solvab midagi, et ta oli halvasti haritud ja ütles kõigile ebameeldivaid asju. Lühidalt öeldes käitub nartsissistliku traumaga inimene nii, nagu tema isiksus ja elu sõltuksid tõepoolest teise arvamusest, isegi kui see teine ​​täiesti võõras ja tema arvamust võiks tähelepanuta jätta.

4

Sa tihti ideaaliseerid ja devalveerivad - nii ennast kui ka teisi.

Narsissit on raske aktsepteerida, et maailm ei ole "must-valge triibuline". Et keegi pole täiuslik ja mitte kohutav, et igal inimesel on head ja kurjad, tugevad ja nõrgad küljed, mis on kombineeritud erinevatel viisidel ja et erinevates olukordades ilmuvad need ja teised. Seetõttu on tal raske ennast ja teisi inimesi terviklikult tajuda. Ta ei anna endale ja teistele ebaõnnestumiste eest andestust, ta kaldub kleepima märgiseid inimestele, mida tuleb sel juhul perioodiliselt muuta: üks positiivne või vastupidi, negatiivne tegevus võib muuta inimese idee 180 kraadi. See juhtub ja vastupidi: tal on raske muuta isiku väljakujunenud ideed, hoolimata asjaolust, et ta on pikka aega näidanud täiesti erinevaid omadusi.

Sama kehtib ka elusate hindamisobjektide või inimrühmade kohta: töö- ja õppekohad, erakonnad, usulised või muud kogukonnad. Narsistlikult organiseeritud inimene võib oma puudujääke pikka aega eirata, ideedida ja jagada kõiki grupi ideaale ja siis sõprade hämmastuseks äkitselt sellest välja tulla ja öelda kõigile, kui halb see oli. Veelgi enam, see ei pruugi olla vale, vaid lihtsalt pooltõde: ideaalis aga ei tahtnud inimene vigu tähele panna ja unustas teda kõiki häid asju.

5

Te ühendate ebastabiilse enesehinnangu ja perfektsionismi

Sellise vigastusega isiku enesehinnang on nagu pendel. Tundub, et ta on midagi imelist, andekat, originaalset, lahke (ja väga alahinnatud), siis õnnetu, halli, õnnetu ja kogu elu. Sel hetkel on nartsissil kalduvus haavale haavata ja teatada oma ebaolulisusest sõpradele, sugulastele või lihtsalt neile, kes on lähedased.

Narsissistlik inimene tunneb peaaegu pidevalt häbi, sest perfektsionism on talle omane. Meie ühiskonnas on see tavapärane, kuid tegelikult ei tähenda see, et inimene on tingimata produktiivne. Jah, perfektsionistid saavutavad sageli palju - lihtsalt nende tohutute jõupingutuste arvelt, mida nad on valmis tegema. Perfektionism ise on kaitse: madalam kui teised, selline inimene seab ennast liiga kõrgeks ja lubab, et kui ta seda jõuab, tunneb ta lõpuks end väärt ja enam ei häbene.

Seega juhindub inimene tahtlikult ebarealistlikust ideaalist - lihtsalt hea tulemus ei aita tal end hästi tunda. Nagu Nancy McWilliams kirjutab, luuakse „saavutamatud ideaalid, et kompenseerida I defekte”. Need puudused tunduvad nii põlastusväärsed, et neid ei suudeta kunagi varjata, ja peale selle ei saa keegi olla täiuslik, seega ei saa keegi olla täiuslik, seega kogu strateegia ebaõnnestub ja devalveeritud "I" avaldub uuesti. "

6

Te manipuleerite inimestega ja mõtlete vähe oma tundeid.

Mõned nartsissistliku traumaga inimesed kipuvad olema ennekuulmatud - see on viis, kuidas ületada nende häbi ja pidev alandamine. Demokraatliku meelega võivad nad oma raskusi liialdada või vastupidi, nende seiklusi, ja mõnikord nad lihtsalt hoiatavad. Narsisside vale on sarnane eelkooliealiste fantaasiatega: sellel ei ole muud praktilist kasu kui tähelepanu äratamine ja see on sama ebatõenäoline. Need lood on tavaliselt kahjutud, kuna neid on lihtne arvutada, kuid nagu iga vale, on nad ebameeldivad lihtsalt nende olemasolu tõttu.

Natsissistliku traumaga inimestega tegelemisel ei meeldi paljud nende varjatud külmetusest ja nende võimest katkestada kontakt või astuda tagasi mis tahes hetkel. Nartsissid ei usalda isegi kõige lähemaid, oodates trikki ja usun, et neid saab lihtsalt keegi teine ​​asendada. Nad on nii imendunud, et säilitada oma habras enesehinnang, et nad ei taha mõelda teiste tundeid - neil ei ole selleks piisavalt vahendeid. Narsistliku iseloomuga inimese jaoks on tema ümber asuvad inimesed maletahvlil sarnased tükid. Nad keskenduvad arvude ülesehitamisele soovitud järjekorras, kuid ei arva, et arvud ise tahavad midagi.

Mida teha

Nartsissistliku haava ravimiseks või vähemalt selle vähendamiseks on see reaalne, kui isik ise otsustab, et ta seda soovib. Sellist tööd on peaaegu võimatu teha ilma psühhoterapeudita: vajate turvalist figuuri, kes suudab vastu võtta amortisatsiooni ja ideaalide ringi, anda rahulikku tagasisidet ja säilitada stabiilne kontakt nartsistlikult organiseeritud inimesega. Sellise töö tegemiseks kulub aastaid, kuid isegi väikesed liikumised annavad elu suured muutused: nartsistliku traumaga inimene parandab suhteid inimestega, ta hakkab tundma end rahulolevana, vähemalt aeg-ajalt, et tunda end hästi ja vääriliselt. Jaotus ja tunne, et inimene endisele riigile ei jõua, on vältimatud, kuid aja jooksul saavutab ta uue, stabiilsema ja hea elu kogemuse ning muutub majanduslanguse perioodide läbimise lihtsamaks.

Fotod:badahos - stock.adobe.com, blackboard1965 - stock.adobe.com