Kuidas lõpetada endise armukade?
KÕIK MEIE OLEME KÜSIMUSTE MASSI KOLMANDATELE JA MAAILMASkellega ei ole aega või vajadust psühholoogi juurde minna. Kuid veenvad vastused ei sünni, kui sa räägid iseendale või oma sõpradele või oma vanematele. Seepärast palusime professionaalsel psühhoterapeutil Olga Miloradoval vastata kiireloomulistele küsimustele kord nädalas. Muide, kui teil on need, saatke see aadressile [email protected].
Kuidas lõpetada endise tunnetuse tunnetamine?
Kui olete hiljuti lahusolekut kogenud, on täiesti mõistetav, et kui näete endist uue tüdruksõbraga, siis süda valutab valusalt. Aga kui aeg on möödas, siis haavad on pingelised ja te näete olevat isegi sõbrad, kuid niipea, kui keegi ilmub oma silmapiirile, naaseb see ebameeldiv valus tunne jälle? Miks me ei saa endist nii kaua ja sellega teha?
OLGA MILORADOVA
psühhoterapeut
Kõige lihtsam selgitus selle kohta, mis toimub, on see, et olenemata sellest, kui palju aega läheb, ei ole te tegelikult seda suhet emotsionaalselt lõpetanud ja ootate neid salaja. Selle põhjuseks võib olla mitu põhjust. Näiteks oli see teie esimene ja heledam suhe. Hoolimata asjaolust, et näete teadlikult, et kõik on pikk minevik, siis alateadlikult te arvate, et see on sama inimene, kellele te peate elama elu, vaid koht ja aeg ei langenud kokku. Sellepärast olete te endas lõputu ootamatusse ooterežiimi ja kõik, mis peale selle juhtub, näib olevat triviaalne armastus.
On väga oluline, et muinasjuttude maailmast välja tulla, tõesti aktsepteerige seda, et kõik on lõppenud ja alles siis saab teie alateadvus kohaneda olemasoleva reaalsusega ja edasi liikuda. Isegi kui see on ainus, peate lase tal minevikus minema, et kohtuda tulevikus uues punktis, sest tõeliselt küpse armastuse pärast peate sa olema iseseisev isik, mitte kellegi "pool".
Veel üks ebatäielikkuse põhjus võib olla väga ebaküpsed suhted, kus inimesed kipuvad näitama omapäraseid tundeid ja annavad midagi ainult vastutasuks. Sellises suhetes on armastus tehing, mis säästab üksindusest, ärakasutamisest. Sellistest suhetest on väga raske välja tulla, sest need tekitavad lõputu sõltumatuse. Isegi kui neist välja läheb, tunneb ta väga kaua oma tühjust ja alaväärsust, õpib eraldi elama. Sellest tulenevalt on iseseisev instinkt põlenud pikka aega nende järel. Ta võib mõneks ajaks kummarduda, kuid ähvardades teda ähvardava ohu eest. Veelgi enam, praegusel hetkel võib korduva kaotuse müütiline tunne luua armastuse välklambi illusiooni.
Lisaks süütunnetele ja ebatäielikkusele võib esmase tähelepanu käsitlemine põhjustada ebakindlustunde
Mittetäielikkus võib põhjustada ka traumaatilisi kogemusi. Oletame, et just nendes suhetes osalesite tõesti intiimsuses, avati täielikult, kuid mingil põhjusel lõppes suhe äärmiselt valusalt. Pärast seda luuakse eeltingimus teadvuseta plokkide loomiseks intiimsuse vastu kellegi teise vastu, inimene ei saa täielikult nautida seda, mida tal on. Kuid sügaval tasandil on see kogemus olemas ja see puudutab traumeeritud inimest. Selle tulemusena võivad omapärased tunded mõnes mõttes tekkida kättemaksuna: sa oled võtnud minult ära võimaluse osaleda suhetes - ja nüüd ma ka segan sind.
Kuid vastupidine olukord on võimalik ka siis, kui olete ise teie arvates teinud oma endise partneriga kole asja ja kannate nüüd süütunnet. Kummalisel kombel võite sellises olukorras takistada tal oma isikliku elu korraldamist, sest just süütunne, nagu see oli, tekitab teatud vastutust, teeb teid endise eest hoolitsemiseks, praktiliselt tema emaks. Ja nagu te teate, soovib iga ema oma pojale paremat tulevikku ja takistab teda aktiivselt oma saatuse liitumises sobimatu daamiga.
Lisaks süütunnetele ja ebatäielikkusele võib esmase tähelepanu äratamine põhjustada ebakindlustunde. Sellisel juhul, isegi kui te olete juba suhetes või isegi abielus, ei ole endisel rahul ikka veel - õnnetu abikaasa ei saa üksi toetada teie enesehinnangut. Ent esimene, kui ta on ka praegu sõber, on väga teretulnud - ta mäletab ka sind õhem, noorem ja ilusam. Ja üldiselt (kuna kõik sellises olukorras halb on kiiresti unustatud), on teil illusioon, et just see, kes armastas sind, nagu keegi teine praegu ei meeldi. Loomulikult on selle olukorra uus tüdruksõber takistuseks, sest ta varjutab teie ülimuslikkuse ja te kaotate oma kujuteldava, kuid siiski austaja.
Kui see kõik on, siis on hädavajalik, et teie enesehinnang oleks mingil viisil korras. On vaja õppida midagi uut või muuta töökohti, võib-olla vähemalt jooksma. Kuigi enesehinnang kannatab, ei päästa kõik koondatud isikud üksindusest. Ja mis kõige tähtsam, pidage meeles, et endine sai põhjuseks põhjuseks. Võib-olla mõnikord tasub meenutada neid asju, mis teid ärritasid, ja põhjus, miks sa murdsid. Lõppude lõpuks, isegi kui sa jälle läksid samasse suhetesse, lakkab kõik kohe nii ilus. Need esimesed on head, sest "me ei ole nendega seotud kohustused, mistõttu nad ei piira meie vabadust."