5 online-tervisekontrolli teenust
Daria Nifontova
Soov kontrollida oma elu võib avaldada nii positiivseid kui ka negatiivseid tagajärgi. Me otsustasime, et me ei ela halvasti ja paneme kokku viis online-platvormi, mis võimaldavad teil jälgida oma keha seisundit ja teha seda lihtsalt ja huvitavalt.
Tervisekuu
Võib-olla kõige "lõdvestunud" teenus, mis on pigem mõeldud isiklikuks motivatsiooniks ja suhteliselt karmiks oma tervise hindamiseks. Kuu alguses valivad kõik “kuu” osalejad kolm objekti, mille nad võtavad ühe kuu jooksul täitma, liituda huvigruppidega (võite saada üheks algetoitlasteks, kes suitsetamisest loobuvad või loovad oma meeskonna) ja alustada mängu. Reeglite kohaselt on iga päev kohustatud oma edu kohta aru andma: märkige need lubaduse punktid, millega olete toime tulnud, ja ütle teile, kuidas sa tundsid. Iga "ebaõnnestunud" toode maksab sulle ühe puuvilja (mängimine on nüüd igal sammul ja sa võid isegi juua rohkem vett vilkuvaga), aga kui teil on mõistlik vabandus, võivad teie meeskonna liikmed annetada teile ühe või mitu vilja. Meeskonna vaim tõesti palju aitab: nägin mõningaid näiteid selle kohta, kuidas inimesed meeleheitel ja otsustas mängu lõpetada ning pärast sõna otseses mõttes sõnumeid sisemisest vestlusest, mõtlesid meeskonnad üle ja jõudsid lõpuni.
Dacadoo
Ideaalne platvorm neile, kes soovivad arvesse võtta maksimaalset arvu tegureid: teenus võimaldab teil jälgida peaaegu kõiki teie kehas olevaid rakke ja selle sihtotstarvet. Vahetult pärast registreerimist palutakse teil vastata kümnetele küsimustele teie toitumisharjumuste, perekonna ajaloo ja emotsionaalse seisundi kohta. Muide, viimane punkt võetakse arvesse üsna leidlikult ja stressi taseme kindlakstegemiseks palutakse teil saata väike häälsõnum (idee, et näiteks kohvikusse telefoni kopeerimine on juba üsna pingeline olukord, Dacadoo loojad ei võtnud arvesse). Siis algab kõige huvitavam: saadud teavet kasutatakse oma profiili kompileerimiseks ja oma ülesannete, nõuandete ja näpunäidete kohandamiseks, mis saadetakse teile posti teel. Teenusega suhtlemise sagedust saab kohandada, nii et saate peaaegu kunagi telefonist välja minna (Dacadoo rakendused on App Store'is ja Google Play'is tasuta) ning pidage meeles, et keeruline süsivesikute tarbimine oleks kasulik ainult üks kord nädalas. Saate isiklikult määrata oma ülesanded ja eesmärgid või liituda juba olemasolevate ülesannetega, kuid igal juhul ei lubata teil ületada baari: saate osaleda vaid spordiüritustel Dacadoo osalejatele, saades teatud arvu punkte treeningute jaoks. Tunnistamaks, et sellel aastal ei ole jõusaali jõudnud, võib see olla häbiväärne, kuid siis ei pea te valu alt külmutatud hernestega ja moaniga kaetud.
Porgand
Ainult teenus nimekirjas, mis on suunatud mitte ainult isiklikule tervisele, vaid ka avalikkusele: The Carrot loojad pakuvad tööandjatele lisatasusid, mis annavad juurdepääsu mitte ainult tavaliste näitajate mõõtmisele, vaid võimaldavad ka jälgida muutusi, lõpetada edusammud ja teatada lähenemisest kollektiivsetele eesmärkidele kaunite ja üsna üksikasjalike graafikutega. Tavapäraste surelike jaoks ei muutu reeglid järsult: te saate veel aru teha tehtud treeningutest ja süüa. Võib-olla ainus põhiline erinevus „Porgandi” ja ülejäänud nimekirjas olevate teenuste vahel on see, et see on loodud „zadrotovi” jaoks (sõna kõige paremas tähenduses). Porgandiga saate enne ja pärast treeningut arvesse võtta impulsi muutusi, siis sunnitakse (või lõpuks sõltuvalt motivatsioonist) võimalus näidata tärklise, naatriumi ja kiudude hulka söödud burgeris ja sa saad peaaegu ainulaadse võimaluse oma kopsude jälgimiseks - mitte Paljud teeninduskolleegid peavad seda punkti oluliseks astma või teiste hingamisteede haigustega inimestele.
Healbe
Teenus, loodud Moskva ja Peterburi arendajate meeskonna poolt, on Ameerikas juba alanud, kuid see jõuab meid alles kevadel. Healbe tõotab mitte ainult kulutatud kalorite ja unefaaside jälgimist, mis juba suudab teha lõualuu üles, vaid võtta arvesse ka omaniku pulssi, stressitase ja reaalajas kaalu muutustest teatamine. Sellise laia võimaluste nimekirjaga kaasneb üsna kõrge hind (käevõru maksab kaks korda rohkem kui NikeFuel ja Jawbone Up), kuid öelge mulle ausalt: kui palju sa annaksid võimaluse näha, kuidas paella pann, mida sa just söönid, lisas sulle peaaegu ühe naela kaalust ja kohe kinni suurenenud stressitase? Väärib märkimist, et Healbe'le on plaanis lisada mitmeid lisavõimalusi, ja varsti on sul võimalik mitte ainult teada saada kogu keha põnev teave, vaid ka saada personaliseeritud nõu koolitaja, toitumisspetsialisti ja muusikakonsultandi poolt. Viimane punkt oli ilmselgelt lisatud ainult selleks, et luua õiget atmosfääri iga käevõru ekraani vaatamiseks - William Fitzsimmons imeb kurb uudiseid.
SparkPeople
SparkPeople'i veebileht sarnane kassiomanike foorumile, joogaõpilastele ja crossfiti ühele toetajale: motiveeriv hinnapakkumine, üsna hea harjutuste nimekiri ajakirjanduses ja hästi arenenud sisekeskkonna struktuur eksisteerivad ühes leheküljel. SparkPeople võttis kõikidest maailmadest parima, ning teie kontoga saate kohe ligipääsu praktiliselt põhjatu tervise alastele teadmistele - väga üksikasjalik küsimustik aitab teil luua nädala treeningplaani ja menüüsid. Jaotis "Kogukond" annab võimaluse arutada kõige ilusamat spordi rinnahoidjat, retsepti täiuslikuks suupisteks hommikusöögiks ja südame-südames. Tõenäoliselt põhjustavad sellised võimalused teile enneolematut rõõmu, kuid isegi sel juhul on SparkPeople'il vajalik funktsioon - just saidil saate alustada blogi ja anda rõõmsalt aru teie edusammudest. Mõtle hoolikalt: võib-olla on see sinu võimalus juhtida tervislikku eluviisi, vaatamata monitorile.