See on normaalne: 10 head põhjust mitte armastada uut aastat

Arvatakse, et pühad (eriti uusaasta) peaks kindlasti andma meile õnne ja rõõmu. Kuid võtmesõna siin on “must” - lõppude lõpuks ei ole nad kaugeltki alati rõõmsad ja murettekitavad. Põhjused võivad olla väga erinevad - alates uue aasta õhtust eelnenud negatiivsest sündmusest kuni ilmse vallandamiseni, mida me mõtleme viimasena või üldse mitte. Nii et kui sa, nagu Grinch Ron Howardi filmist, ei suuda jõulupuude ja mandariinide lõhnaga seotud puhkust, punase ja valge ülikonnaga meest ja kingitusi heledates pakendites, siis kõik on korras - leidsime vähemalt kümme põhjust, mis andsid sellele täielikule õigusele.

Tekst: Marina Levicheva

Allergia uue aasta jaoks

Hoolimata asjaolust, et hallitusseenes ja köögis tunneb ennast palju paremini, võib see kasvada ka kappides ja kappides, mis ei allu sellisele põhjalikule puhastamisele kui ülejäänud korter. Kui jõuame jõulupuu kõige kaugematest riiulitest, alustab oma tööd hästi paigutatud hallitust. Nimelt - põhjustab allergikutele köha, aevastamist, sügelust ja pisaraid.

Lõhna võib rikkuda ka uusaasta meeleolu - eriti õhuvärskendajad, millel on lõhna aroom, mida kasutatakse tihti kunstliku jõulupuu "loomulikkuse" andmiseks, või küünlaid õunakooki lõhnaga kaneeliga. Kõik need tooted vabastavad immunoloogide sõnul lenduvad orgaanilised ühendid õhku, mis põhjustab hingamisraskusi, peavalu ja astma sümptomite halvenemist.

Allergia keskkonnale, olgu see siis õietolm, tolm või hallitus - põhjus, miks jõulupuu tuleb ettevaatlikult kohelda. Tegeliku puidu puhul võib olla männipuude õietolm, koorekiht või liiga aktiivne vaikne lõhn ning kunstliku puidu puhul polüvinüülkloriidis (PVC) sisalduv plii, mis isegi mõõdukates kogustes võib tervisele ohtlik olla.

Pere väärtused

Uue aasta tähistamine oma perega on traditsioon, mida paljud inimesed järgivad. Kuid koos rõõmuga kohtuda lähedaste inimestega, keda me pole pikka aega näinud, võivad perepühad tuua kaasa lisakoormusega seotud probleeme. Ja nagu te teate, on tal füüsilised sümptomid.

Kui kohtumine sugulastega teeb teid närviliseks, võib „kõrge häire” seisundiga kaasneda surve, palavik või külmavärinad ja isegi iiveldus. Siinkohal ei tohiks me unustada psühholoogilise regressiooni aspekti, mis viitab sellele, et naaseme vanemakodusse tagasi meie neljateistkümne aasta jooksul - ja see aeg oli täis meeldivaid mälestusi ja tundeid kaugel kõigest.

Kui teil on suurenenud ärevus, kuid te ei saa või ei soovi perepuhkust keelduda, võite kasutada lihtsat tehnikat, et rahuneda. Mõelge sellele, et vaimsed probleemid võivad olla perekondlikud - see tähendab, et selles toas on tõenäoline, et keegi tunneb sind nagu sina. Ja hingake sügavalt - see tõesti aitab.

Crazy shopping

Aastavahetuse ostud võivad olla veelgi hävitavamad kui „must reede”. Ja hoolimata asjaolust, et tema tervete boonuste hulka kuulub hea tuju, stressi vähenemine ja isegi pikem (ja loodetavasti rohkem õnnelik) elu, on oluline mõista, et see ei ole olnud ilma tema miinusteta.

Uue aastavahetuse ostud pakuvad lisaks heade aroomide, müra ja pika ostunimekirja põhjustatud peavalule meile atraktiivseid allahindlusi. Ja selle tulemusena on väga rasked kotid. Isegi kui sõidad kaubanduskeskusesse autoga, peate igal juhul saama parklasse paketid. Õla liigesed ja selg on riskitsoonis. Lisaks toob aktiivne kaubandus (lugeda: ostut maraton) peaaegu pooltel ostjatest vererõhu tõusu ohtlikule tasemele. Ja sellega koos - südame ja veresoonte probleemidega, mis on laialt tuntud kitsastes meditsiinilistes ringkondades kui "õnnelik uue aasta südameatakk".

Lõpuks, nagu iga rahvahulga (eriti talvel), on supermarketis rahvahulk ideaalne koht gripi ja ARVI leviku jaoks. Arvestades, kui palju mikroobid on eskalaatorite käsipuudel, ATM-nuppudel ja toiduvaliku puutetundlikel ekraanidel peidetud, on ka teisi infektsioone. Kas veebipood on väljapääs? On võimalik, lihtsalt püüa seda öösel mitte teha, et mitte häirida uneharjumusi ja mitte kahjustada ennast saja eri viisil. Ja kui soovid keskkonnakaitset, siis valige standardne, mitte kiiret kohaletoimetamist.

Uusaasta muusika

Reklaam ühe kuulsa sooda on juba ammu tähistanud uusaasta, samuti muusikapala sellest. Kuid mitte kõik muusika on võrdselt head ja uusaasta pole erand. Eksperdid ütlevad, et need maagilised meloodiad, kui nad ilmuvad meie elus liiga vara, suurendavad ainult pinget, mis on seotud tulevase füüsilise ja emotsionaalse stressiga.

Selline muusika teeb meid muuhulgas rohkem kulutusteks, mis võib meid tõsiselt häirida, kui kellad lõpuks surevad ja leiad rahakottist tuhandete kadude. Lisaks ei võimalda sensoorne "üleannustamine" keskenduda, mis on samuti oluline meeles pidada, kui detsembris läksite kauplusesse piima ja leiba, mitte kingitusi üldse.

Lõputud liiklusummikud

Kui enne-aastavahetusel on supermarketite kassaaparaatide juures pikem kui järjekorrad, siis see on muidugi liiklusummikud. Lisaks vererõhu tõusule (otseselt proportsionaalselt kasvava viha tasemega) saastavad nad õhku, mis mõjutab meie tervist tugevamalt kui varem arvati. Duke'i ülikoolis läbi viidud katse andis võimaluse öelda, et liiklusummikus inimesed saavad "kahekordse löök" nende mõju kohta tervisele; kuid nüüd on selgunud, et heitgaasid mõjutavad mitte ainult juhte, vaid ka neid, kes elavad teede ja ristmike lähedal, kus autod sageli kogunevad.

Keskkonnaküsimused

Laboratoorsed burgerid, ussid fettuccine asemel ja super toitevärvi piim - kõik need teadlased tegelevad põhjusel. Vajadus leida kontrollimatu tarbimisega seotud alternatiive, seda suurem on olemasolevad riskid. Tänapäeval on riskid muljetavaldavad.

Uus aasta on väike ökoloogiline katastroof, ütlevad teadlased. Niisiis tarbime uue aasta pühadel kaks või isegi kolm korda rohkem toitu, nii et jätame rohkem jäätmeid. Ja me kasutame kilomeetreid pakkepaberit, kui toodame vaid ühe kilogrammi, millest 3,5 kg süsinikku eraldub õhku, nagu leidub Greenpeace'is.

Ohtlikud ilutulestikud

Kui keegi käivitab ilutulestiku ise, on peamiseks ohuks tema põletusoht. Aga vaatajatega? Tuleb välja, et ilutulestikud ei ole nende mõju hingamisteid silmas pidades nii ohutud, seega on parem mitte olla epitsentris, kuigi see on ilus. Näiteks metalliosakeste värvide ja mõjude eest vastutavate isikute arvelt suurendavad ilutulestikud astmahaigete sümptomeid - ning vähendavad ka kopsufunktsiooni ja suurendavad kopsupõletiku riski täiesti tervetel inimestel.

Teine ilutulestiku teema, millest vähe räägitakse, on naatriumperkloraat, mis annab plahvatusohtliku reaktsiooni. Kuigi see aine eritub kehasse sisenemisel efektiivselt uriiniga, imendub see suurel hulgal kilpnäärme kudedes. See omakorda vähendab joodi imendumist, mis on vajalik kilpnäärme hormoonide piisava sünteesi ja elundi üldise toime saavutamiseks. Muidugi, kui teie elukutse ei ole seotud ilutulestikega, siis ei puutu te sellisele ulatuslikule riskile, kuid ettevaatust ei kahjusta ikka veel.

Finantskriis

Finantskahjud, eriti kui me ostame atmosfääri, muusika või loenduri taga oleva naeratuse mõjul, avaldavad negatiivset mõju meie tervisele. Vajadus kulutada rohkem, kui me endale lubada, sageli seotud võlgadega (vähemalt krediitkaardiga). Ja võlad - abitu ja lootusetuse tunne, unehäired, isu ja meeleolu, kontsentratsiooni kadumine ja elu janu. Alustades tavapärasest stressist, võib see kaasa tuua tõsiseid probleeme seedetrakti ja nõrgestavate peavaludega koos südame-veresoonkonna haigustega.

Toit eeskirjade järgi ja ilma

Maitsvate, lõhnavate ja mitte tervislike toitude rohkus teeb teadmatult meid rohkem süüa. Veelgi enam. Nii palju kui võimalik. Ülekuumenemine võib põhjustada metaboolseid ja seedehäireid, suurenenud kolesterooli ja veresuhkru taset, aeglasemat ajufunktsiooni ja suurenenud happesust. Lihtsamalt öeldes on vähe meeldivat.

Kõige tõenäolisem põhjus, miks toimub, on puhkuseelne stress, mis blokeerib võime teha teadlikke valikuid ja ei küsi, kuid nõuab magusat, rasvavat ja soolast toitu, mis blokeerib kortisooli hüppelise taseme. Sellega toimetulekuks saate kasutada tavalist visualiseerimist: ära söö, vaid kujutage ette protsessi. See kõlab imelik, kuid tasub proovida.

Seos tagasipöördumisega

Suhete hooajalisus ei ole täiesti teaduslik nähtus, vaid väga uudishimulik. Näiteks nimetatakse "suvepuhkust" lühikesteks suheteks ilma eriliste kohustusteta, mida inimesed alustavad suvel, et muuta hooaja veelgi heledamaks, ja nad jõuavad kindlasti sügisel. Selgub, et mitte päris kuurordi romantika, vaid midagi sellist. Meil on aga antud kontekstis rohkem huvi "marling" - enne jõule ilmumine endise künnisel, kes soovib taasühinemist.

Kui jaanuari (ilmselt seoses uue aasta lubadustega alustada uut elu) peetakse lahutuskuudeks, siis tuleks detsembriks nimetada kuu tagasi minevikku. Eksperdid arvavad, et Charles Dickens'i „Jõululaulu” iseloomu järgi nimetatav nähtus on seotud üksinduse hirmuga ja natuke nostalgiaga. Kuid ei tohiks oma emotsioone edasi minna: jaanuari esimesel hommikul ei pruugi idee enam nii hea olla.

Fotod: Dan Kosmayer - stock.adobe.com, Elena - stock.adobe.com, romanslavik.com - stock.adobe.com, Andrzej Tokarski - stock.adobe.com