Kõik Climaxi kohta: Mida on vaja sellest kohe teada

Millal alustasite oma perioodi, olete ilmselt juba sellest nähtusest midagi teadnud. Isegi seksuaalhariduse puudumise taustal võib saada teavet menstruatsiooni kohta: tüdrukud on selleks rohkem või vähem valmis. Kahjuks on haripunkt - periood, mil paljud meist peavad veetma rohkem kui ühe aasta ja mille jooksul toimub kehas märgatavad muutused - seda ei saa öelda. Isegi kui olete endiselt menopausist kaugel (keskmine algusaeg on nelikümmend viis kuni viiskümmend viis aastat vana), on teie keha ja selle tuleviku teadmine igal juhul kasulik. Pealegi aitab teave haripunkti kohta paremini mõista emasid, vanemaid sõbrannaid ja sugulasi, kes seda kogemust praegu kogevad. Me kogusime kõige olulisemad faktid ja küsisime erinevatelt naistelt menopausi.

"Selgus, et see on haripunkt"

Kui puudub haripunkti ettevalmistamise kultuur, siis kuidas saavad naised selle algusest teada? Keegi pöörab tähelepanu kadunud tsüklile, keegi kõigepealt täheldab tugevaid meeleolumuutusi. Julia (46-aastane) ütleb, et paar aastat tagasi alustas ta „rikkeid“: „Ma lihtsalt kaotasin oma emotsioonide kontrollimise võime. Midagi sellist juhtumit minuga ei juhtunud. ". Alguses arvas Julia, et stressi ja antibiootikumide tarbimise tõttu ei ole menstruatsiooni, ning lõpuks pöördus ta günekoloogi poole: „Mulle saadeti testid, nad ütlesid, et menopausi oli tulemas ja üleminek kestis poolteist aastat. ".

Marina (52-aastane) ütleb, et kui tema periood hakkas tavapärasest kauem minema ja põletamisega kaasnes, ei tulnud menopausi mõte isegi meelde: "Ma otsustasin, et see oli ilmselt mikrofloora rike." Ka Marina arst ei öelnud sõna menopausi võimaliku lähenemise kohta. "Noor günekoloog soovitas, et meil oleks paaris oma uue abikaasaga kokkusobimatus," ütleb Marina. "Ja siis viiskümmend aastat oli mul viimane menstruatsioon - ja kuidas see ära lõigati. Selgus, et see oli menopausi."

Teabe puudumise tõttu võivad naised stressist või günekoloogilistest probleemidest maha kirjutada vanusest tingitud muutused tsüklis. Pealegi ei lähe kõik naised arsti juurde, keegi läheb läbi selle perioodi iseseisvalt.

Teabe puudumise tõttu võivad naised stressist või günekoloogilistest probleemidest maha kirjutada vanusest tingitud muutused tsüklis. Irina (46-aastane) sai hiljuti teada oma haripunkti kohta: „Viimase kuue aasta jooksul on mu tsükkel purunenud, olin kiiresti väsinud, ma värin ja palusin palavikku. Ma ei maganud hästi ja minu töövõime kahanes. ja sõnad "varajane menopaus" kõlasid. "" Sel juhul ei käi kõik naised arsti juurde, keegi läheb läbi selle perioodi iseseisvalt. „Umbes kaks aastat tagasi märkasin, et minu ühtne tsükkel hakkas lendama: see kestis kaheksateist, siis viiskümmend päeva. Ma ei käinud arsti juurde. Mul on kurb kogemus günekoloogidega:„ Sünnige, liigu “,„ Seks on kahjulik, kuid “ kasulik "ja nii edasi. Ma ei taha silmitsi ebaviisakusega", - selgitab Larisa (53 aastat) oma seisukohta.

Günekoloog Kristina Potareyeva soovitab mitte jätta tähelepanuta arsti külastamist: „Menopausi on normaalne füsioloogiline protsess, kuid kui arvate, et see läheneb või on juba saabunud, peate konsulteerima günekoloogiga. Arst vaatab teid ja aitab teil haigusi kõrvaldada. günekoloogi külastamine on vajalik igal aastal. " Haripunkti ümber on palju müüte ja internetis on ka vastuoluline teave. Kuidas menopausi avaldub, kas tasub teda karta ja mida peaksite temast kohe teadma?

Mis on haripunkt?

Kui teil on Google "menopausi", täidate palju termineid, mille tähendusi saab erinevates tekstides tõlgendada erinevalt: "menopausi", "premenopaus", "perimenopause", "menopausi". 1999. aastal kinnitas rahvusvaheline menopausiühing (International Menopause Society) ametlikult järgmised määratlused: Menopausi - see on menstruatsiooni täielik lõpetamine, sest munasarjad ei ole enam aktiivsed - folliikulite küpsemine lõpetatakse, ootsüüdid lakkavad ovulatsioonist. Menopausi määratletakse alati tagasiulatuvalt: kui viimasest menstruatsiooniperioodist on möödunud kaksteist kuud, tähendab see, et ta oli ta.

Nelikümmend viis kuni viiskümmend aastat kestnud menopausi nimetatakse "loomulikuks", kuni nelikümmend aastat - "varakult" (koos muudatusettepanekuga, et see arv on tingimuslik ja võib varieeruda sõltuvalt piirkonna keskmisest). See juhtub ja nn kunstlik menopausi - menstruatsiooni lõpetamine meditsiinilise sekkumise tõttu: munasarjade eemaldamine, kemoteraapia, kiirgus või ravimid. Üks või kaks aastat enne loomulikku menopausi esineb naistel füüsilisi, psühholoogilisi ja hormonaalseid muutusi. Sel perioodil soovitavad eksperdid menopausi üleminekut kutsuda. Kahjuks juhtus sõnaga eelsõja. Mõnes tekstis, sealhulgas paljudes venekeelsetes, kasutatakse seda menopausi ülemineku sünonüümina, kuid IAM ja WHO eksperdid nõuavad mõistete eraldamist. Oma soovitustes on preenopausiks kogu mitmeaastane periood esimese menstruatsiooni ajast kuni viimase.

CLIMAX kutsuge kogu elu perioodi alates menopausi ülemineku algusest. Menopausisümptomite kohta viitavad spetsialistid mõistele "menopausi sündroom". Arstid kasutavad seda mõistet perimenopause - See on viimaste menstruatsioonide ajal palju lühem periood. See algab samaaegselt menopausi, kuid lõpeb aasta pärast menopausi. Ja lõpuks postmenopaus - See on menopausi järgne periood.

Selline definitsioonide süsteem ei ole siiski ainus, mis on olemas: erinevate spetsialistide kasutatud märge võib veidi erineda. Seega, kui loete menopausi kohta teksti või arutate seda oma arstiga, veenduge, et teie arusaam mõistetest on sama.

Mis juhtub menopausi ajal

Pärast nelikümmend kuni nelikümmend viis aastat hakkavad munasarjad vähem östrogeeni tootma. Igakuine muutub järk-järgult ebakorrapäraseks, võib minna palju vähem või, vastupidi, palju kauem kui tavaliselt. Muutused esinevad östrogeenist sõltuvatel organitel: kesknärvisüsteem reageerib, naha turgor väheneb, tupe limaskest muutub kuivemaks ja luud muutuvad haprad.

Erinevad naised kogevad menopausi erinevalt. Keegi ei märka mingeid erilisi muutusi oma terviseseisundis, keegi on silmitsi intensiivsete füüsiliste ja psühholoogiliste tagajärgedega. Kuidas naine tunneb menopausi mõjutab individuaalseid füsioloogilisi ja psühholoogilisi omadusi, samuti väliseid tegureid, sealhulgas suhtumist menopausi ühiskonda.

Hoolimata asjaolust, et populaarne kultuur esitab menopausi negatiivses valguses, on paljud naised õnnelikud. Keegi meeldib, et peate menstruatsiooniga ja PMSiga toime tulema, keegi on õnnelik seksida ilma rasestumise riskita

Hoolimata asjaolust, et populaarne kultuur esitab menopausi negatiivses valguses, on paljud naised õnnelikud. Mõned inimesed, kes soovivad menstruatsiooni ja PMSiga toime tulla, on keegi õnnelik seksist ilma rasestumise riskita, keegi, kes on stereotüüpidega vastuolus, hakkab menopausi algusega rahulikumalt ja tasakaalustatumalt tundma.

Larisa (53-aastane) on muutustega rahul: „Minu psühhiaater ütles, et paanikahood, mis mind piinasid, lõppeksid menopausi algusega. Ja see juhtus: see on juba poolteist aastat pärast nende lahkumist ja mitte kunagi tagasi tulekut. muidugi. " Mida muud menopausiga liitumisel? Peamised sümptomid, mis on seotud hormonaalsete muutustega (ja mis ei pruugi ilmneda teie sees), hõlmavad ka nn kuumahood, unehäired, rinnavähk, sagedane urineerimine ja meeleolumuutused.

Mis on tõusulaine

Kuumad välgud on teravad soojuse vilkumised, millega võib kaasneda higistamine, naha punetus, värisemine, südamepekslemine. Rohkem kui 75% naistest läbib menopausi nägu. Üks välk võib kesta kolmkümmend sekundit kuni kolmkümmend minutit ja need võivad juhtuda vaid üks kord mõne kuu jooksul ja kuni kolmkümmend korda päevas. Öise tõusulaine võib põhjustada unehäireid - teine ​​levinud menopausi sümptom. Maria (50-aastane) ütleb, et ta ärkab öösel "märg läbi": "Sa pead üles tõusma, riideid vahetama, voodipesu vahetama."

Larisa (53-aastane) sai alguse hoogudest, alustades hormoonipreparaatide võtmisest: "Minu tõusud olid väga tugevad - umbes kolmkümmend päevas ja mõnikord toimusid need iga kümne minuti järel ja see oli lihtsalt põrgu." Mõnel juhul muutub tõusuteede ilmumine positiivseks muutuseks. Marina (52-aastane) on rõõmus, et tänu loodetele on "lõpuks talvel külmunud".

Kuumade hoogude põhjused on endiselt halvasti mõistetavad, kuid need on seotud hormoonide taseme muutustega, mis mõjutavad hüpotalamuse termoregulatsiooni funktsiooni. Hormoonravi aitab edukalt toime tulla loodetega, kuid nüüd uuritakse aktiivselt ka teisi meetodeid. Kui ravimid ei mõjuta loodet, siis reeglina peatuvad nad ise paar aastat, kuigi on ka juhtumeid, kus kümne aasta jooksul jätkub tõusulaine.

Climax ja sugu

Menopausi ajal võib libiido käituda erinevalt: sest mõni see kaob, et keegi vastupidi ärataks jõuliselt ja kolmandaks ei muutu see üldse. Sageli ütlevad naised, et nad tunnevad end vabamana, sest nad ei saa enam soovimatut rasedust karta. Sellegipoolest soovitavad arstid kasutada rasestumisvastaseid vahendeid paar aastat pärast menopausi, sest selle aja jooksul jääb rasestumisoht.

„Kui esimesed lüngad tsüklis läksid, oli esimene asi, mida märkasin, kui palju nahk hakkas tuhmuma ja kuidas libiido kasvas. Ma arvasin, et menopausi vastupidi, tapaks seksuaalse soovi - ja see järsult kasvas järsult,” ütleb Julia (46) aastat). Irinal (46-aastane) on erinev kogemus: „Kui mul oli probleeme orgasmiga, siis alguses selgitasin seda endale uue partneriga raskustega. Siis libiido järk-järgult kadus - kuid sel ajal süüdistasin ma kõik stressi, väsimuse ja depressiooni eest.”

Kui suhe partneri või partneriga menopausi ajal muutub, ei pruugi see tingimata olla hormoonide mõju. Emotsionaalse kliima muutus paaril võib olla seotud sellega, kuidas naine ja tema lähedane tunnevad psühholoogiliselt

Arstid ütlevad, et regulaarne seksuaalelu võib leevendada menopausi. Galina (48-aastane) ütleb, et kui ta alustas uut suhet ja tal oli tavaline seks, siis ilmnesid kliimamuutused: „Tsükli katkestused, survekaugused ja hood olid möödunud aasta jooksul. Olen näinud günekoloogi ja ta ütleb, et see on tingitud seksuaalse tegevuse taastamine. "

Madalama östrogeenitaseme tõttu muutuvad tupe ja vulva limaskestad sageli kuivemaks ja tundlikumaks, kergemini vigastatavateks ja kergemini nakatavateks. Seega, need, kes treenivad vaginaalselt või puutuvad kokku vulva, peate hoolitsema hea määrdeaine eest, et säilitada mugavus ja ohutus. Isegi kui rasedus on välistatud, tuleb kaitseküsimust käsitleda vastutustundlikult, järgida intiimse hügieeni erisoovitusi ja konsulteerida arstiga õigeaegselt, kui midagi teid häirib. Kui suhe partneri või partneriga menopausi ajal muutub, ei pruugi see tingimata olla hormoonide mõju. Emotsionaalse kliima muutus paaril võib olla seotud sellega, kuidas naine ja tema lähedane tunnevad psühholoogiliselt.

Psühholoogilised muutused

„Psühholoogilises mõttes muutus mulle midagi keerulisemaks. Ühe käega jätsin äkitselt äkitselt väga raskeks,” ütleb Irina (46-aastane). “Nüüd arvan, et see on hea kaitsemehhanism, mida tegelikult tuleks öelda Tänan teid, aga kõigepealt, kui ma äkki avastasin, et ma lihtsalt ei suutnud ennast enam veenda, ei suutnud ma mind veenda ega veenda, et ma kogesin seda väga raske. Larisa (53-aastane) tuletab meelde, et menopausi alguses "ta oli naughty, muutus ta äkki pisaraks ja tundlikuks" ning võrdles menopausi algust pikendatud PMS-iga.

Menopausi psühholoogilised sümptomid olid erinevatel aegadel tingitud depressioonist, ärevusest, ärrituvusest, apaatiast, viha puhangutest. Hoolimata asjaolust, et hormoonid võivad mõjutada emotsionaalset seisundit, kipuvad nüüd teadlased laiemalt vaatlema menopausis naistel esinevate psühholoogiliste muutuste põhjuseid. Menopausi perioodil võib naine tõepoolest stressi kogeda, kuid see ei ole alati hormonaalsete kõikumiste tulemus. Sageli langeb naiste puhul menopausi vanus täiskasvanud laste eraldamise, karjääri lõppemise, lahutuse või uue suhte alguse, vanemate vanemate hooldamise vajaduse vahel. Samuti sõltub naise enesetunne sellest, kuidas tema kultuuris tema menopausi ravitakse. Ühiskonnas, mis ravib menopausi kui „haigust”, tajuvad naised seda negatiivsemalt kui menopausi näeb loomulikku vanusest tulenevat protsessi.

Arvestades, et erinevad naised kogevad menopausi erinevalt, nõustub psühholoog Sofia Shapotailo: „Keegi elab ja elavdab, keegi võib menopausi tajuda kui kadu. On hea, et lähedased inimesed on selle hetkega lähedased, kes on valmis kogemusi tähelepanelikult jälgima.” Oluline on teada, et meeleolumuutused on sel perioodil absoluutselt normaalsed, võib-olla peab nüüd naisel olema abi, et leida tugipunktid, teha tulevikuplaane. . Oveka peate spetsialistide abi - psühholoog või arst. "

"See kohutav tipp"

Meie kultuuris on menopausi põdevad naised sageli ärritunud, närvilised, haiged, rõhutanud ebamugavust ja "rahulolematud". Ei ole üllatav, et selliste stereotüüpide keskkonnas elavad naised võivad karta vananemist - seda enam, et ühiskond nõuab pidevalt neid, et nad vastaksid teatud ilu standarditele, olema rõõmsad ja rahul. Vanuse suurenemine on probleem, mis muudab naise "mitte sotsiaalseteks normideks".

Kahjuks ei saa naised meditsiiniasutustes alati piisavalt tähelepanu. Feministlikud teadlased märgivad, et vastavalt väljakujunenud meditsiinipraktikale on naiste kaebused menopausi ajal füüsilise ja psühholoogilise tervise kohta sageli seotud "hormonaalsete kõikumistega", ignoreerides väliseid põhjuseid. Selline lähenemine toetab menopausi häbimärgistamist ja naiste vanuse problematiseerimise "harjumust".

Sotsiaalse häbimärgistamise ja stereotüüpide surve on sageli nii suur, et naised eelistavad peita menopausi psühholoogilisi ja emotsionaalseid aspekte “häbiväärseks”, kartes hukkamõistu ja naeruvääristamist.

Kaasaegsed teadlased räägivad üha enam vajadusest hoolikama ja tähelepanelikuma suhtumise järele menopausi vastu ning tungivalt mitte kirjutada kõike "naiste hormonaalsetest omadustest" maha. Näiteks ei peeta menopausi enam kardiovaskulaarsete haiguste põhjuseks, nagu see oli varem. Jah, paljudel naistel on menopausi järgselt suurenenud südame-veresoonkonna haiguste oht, kuid põhjus on vanuses suurem kui meestel. Samuti ei olnud piisavalt kinnitust menopausi ja mäluprobleemide vahel. Samal ajal surutakse ühiskonna häbimärgistamist ja stereotüüpe naiste kohta menopausi ajal sageli nii palju, et naised eelistavad peita menopausi psühholoogilisi ja emotsionaalseid aspekte “häbiväärseks”, kartes hukkamõistu ja naeruvääristamist. Lisaks võib „emaduskultus” mõjutada nii palju, et isegi need, kes enam ei kavatse lapsi saada, võivad kogeda viljakuse kaotust.

Climax kui vabastus

304 naisega läbi viidud uuring näitas, et 42,2% osalejatest tundis menopausi tekkimise leevendust. Vaid 2,7% teatas kahetsusest ja 19,6% ütles, et neil on erinevad tunded. Teises uuringus, milles osales 505 naist 35–55-aastastelt, ütles 74,9% vastanutest, et nad ei oota oma kuu lõppu, 12% eeldab PMS-i lõppu, 11,1% ei soovi enam sõltuda rasestumisvastastest vahenditest, 3 5% naistest ootab menopausi algusega targemaks.

Teadlane Nazli Fenercioglu märgib samuti, et enamik intervjueeritud naistest ei pea menopausi kogemust sarnaseks massimeedias edastatava kujuga. Huvitav on see, et kui lääne kultuuris on menopausi sageli naiste ebasoodsaks ja halvenevaks olukorda, siis Aasia kultuuridega seotud naiste puhul tähendab menopausi sageli uue staatuse ja austamise vabastamist ja omandamist. Näiteks Jaapani päritolu naised kogevad menopausi ajal harva tõusvaid ja teadlased usuvad, et sellel võib olla mitte ainult bioloogilisi, vaid ka kultuurilisi põhjuseid. По их предположению, японки меньше подвергаются стрессу во время климакса, поскольку отношение к менопаузе в японской культуре традиционно было позитивным.

Ирина рассказывает, что климактерические изменения сначала приводили её в отчаяние но в итоге помогли принять, что "силы не безграничны", и обратить внимание на саму себя

Кажется логичным и человечным не считать климакс "болезнью", требующей лечения, а увидеть в нём нормальный для женского организма физиологический процесс, просто требующий своих способов заботы - как месячные, как пубертат, как беременность. Irina (46-aastane) ütleb, et kliimamuutused viisid teda esmalt meeleheite juurde, kuid lõpuks aitasid tal mõista, et "väed ei ole piiramatud" ja pöörama tähelepanu iseendale: "Ma pidin päästja ja võitja kroonist maha võtma. vastutan iseenda, tervise ja vaimse seisundi eest, mitte kellegi teise heaolu, meeleolu ja suhtumise eest minuga, selgus, et ma pidin iseendast põhilisi asju uuesti aru saama: mida ma tahan, mida ma ei taha, mida ma peaksin ja mida ei tohiks, kuidas ma peaksin ise hoolitsema, kuidas eelnevalt kindlaks teha toide ja jaotus. "

Marina (52-aastane) arvab, et menopausi aitas tal muutuda pehmemaks ja enesetundlikumaks: „Ma ei kahetse, et ma ei saa enam sünnitada. Ma ei kahetse, et ma ei saa olla noor ja hirmus. Võib-olla ma ei meeldi oma fotodele. Ta püüab oma hingetõmbe, kui ta näeb oma armastatud sõbranna - kõik hallid juuksed - aastate pärast, kuid see on elu, sugulased ei tea minu menopausist tõesti, nad tegelevad minuga täielikult: maailmavaade, iseloom ja taust.

Mida hiljem - seda parem?

Kui see on teie menopausi, ei saa teadus kindlasti vastata. Teadlased ütlevad päriliku teguri võimaliku mõju kohta: põhimõtteliselt võite küsida oma emalt ja vanaematelt, kui neile menopausi juhtus. Samuti on tõendeid selle kohta, et menopausi saabumise aeg võib sõltuda rahvusest, kehamassi indeksist, suhetest alkoholiga, varasematest haigustest, sündide arvust. Palju teavet ja suitsetamine toob menopausi. Kas see on halb? Feministlike vaadete teadlased väidavad, et see ei ole vajalik: menopausi tuleb - ja see on loomulik. Teine asi, kui te ei soovi selle tagajärgedega toime tulla.

Mida teha, kui soovite mingil põhjusel menopausi suruda? Sellele küsimusele ei ole veel lõplikku vastust, kuid teadlased soovitavad traditsiooniliselt piirata alkoholi ja tubaka tarbimist, kaasa arvatud toiduõli kalaõli ja kaunviljad. Füüsilise koormuse korral on kõik kahemõtteline: raske menopausi võib tõenäoliselt lähendada, kuid kerge, vastupidi, aitab viivitusi. Sarnased üldised soovitused kehtivad ka neile, kes soovivad leevendada juba esineva menopausi sümptomeid. "Naiste osakaal on menstruatsioonist otsa saanud ja peaaegu mitte midagi muud. Ma soovitan neile D-vitamiiniga kaltsiumilisandeid, minimaalse vajaliku määrdeainete kasutamine vaginaalseks ja füüsiliseks aktiivsuseks", kommenteerib günekoloog Kristina Potryayeva.

Climax ja ravi

Eraldi ja suur teema on hormoonasendusravi kasutamine, mis on kõige tõhusam menopausi sümptomite kõrvaldamiseks. Hormonaalsed ravimid on head meeleolumuutusteks, kuumahoodeks, kuivaks vaginaalseks limaskestaks jne. Siiski suurendab menopausist tingitud hormoonravi vähi ja südame-veresoonkonna haiguste tekkimise riski, seetõttu soovitavad teadlased seda teadlikult kasutada.

Teadusringkonnas ravitakse hormoonasendusravi erinevalt. Mõnede teadlaste sõnul ületavad hormonaalsest toetusest saadav kasu sageli riske - peamine asi on see, et kvalifitseeritud arst valib sobiva ravimi ja annuse. Teised usuvad, et "hormoonide" vastuvõtmise kasutamine on ainult erijuhtudel ja hormoonravi määramine naiste jaoks menopausi ajal ei tohiks olla massiline tava ainult tingimuslike "noorte" teatud parameetrite rahuldamiseks.

Hormoonravi menopausi ajal suurendab vähi ja südame-veresoonkonna haiguste tekke ohtu, seega soovitavad teadlased seda kasutada teadlikult.

Tänapäeva pikaajalise uurimistöö tulemusena jagavad enamik teadlasi Põhja-Ameerika menopausiühingu positsiooni. Eksperdid soovitavad kasutada väikeseid annuseid, piirata vastuvõtu perioodi ja pidage meeles, et menopausi ravi ei ole kõigile vajalik. Siiski on mõnedel naistel hormoonid ilmselt parimad abiks. „Minuga juhtus midagi kohutavat: mu hambad hakkasid kokku kukkuma, mu liigesed muutusid deformeerunud, algas artriit, mu nahk praguneb, mu juuksed kukkusid välja. Moraalselt olin lihtsalt kohutav, see tundus väga tugev ICP, vaid püsiv”, ütleb Elena (49) aasta jooksul), mis suutis hormoonasendusravi abil parandada nende seisundit.

Günekoloog Kristina Potareyeva soovitab mitte karta mikro-annustega kaasaegseid preparaate, kuid märgib, et ainult arst võib neid välja kirjutada ja alles pärast täielikku uurimist. Muude ebameeldivate klimaatiliste sümptomite leevendamise meetodite tõhusust ei ole veel tõestatud või nad ei anna võrreldavat toimet. Kuid teadus otsib pidevalt uusi võimalusi, ja need, kes astuvad menopausi kakskümmend kolmkümmend aastat, teevad seda tõenäoliselt täiesti erinevates meditsiinilistes ja eetilistes olukordades.

Fotod: cgterminal - stock.adobe.com, cgterminal - stock.adobe.com