5 materjali, mis aitab välja selgitada oma emotsioone

Ärge väsige, et kordate, et puuduvad "halvad" või "kahjulikud" emotsioonid - igaüks mängib oma rolli ja on oluline, ning ebameeldivate tundete "välja lülitamine" ei toimi kahjuks. Me kogusime mõned lemmikmaterjalid emotsioonide kohta, mida tavaliselt välditakse - viha ja kadedust kurbuseni, samuti olukordi, kus meie tunded ei tundu olevat vastavuses olukorraga (näiteks, kui meie elu muutub paremaks, kuid me oleme endiselt ebamugavad) . Loodame uuel aastal, et nad aitavad ennast paremini mõista.

Miks tuleb vihane - ja kuidas seda teha

Kuigi me kõik oleme vihased, mõistetakse see käitumine tavaliselt hukka: erinevalt rõõmust peetakse seda emotsiooni „negatiivseks” ja “ebameeldivaks” ning paljud soovivad seda põhimõtteliselt kunagi mitte kogeda. Me mõistame, miks me ei tohiks seda teha, miks me vajame viha ja seda, kuidas seda väljendada, et see ei jätaks selle taga hävitust.

loe täis

Miks laiskus pole olemas

Psühholoogia viitab laiskusele mitte niivõrd, kui oleme harjunud: ta usub, et see ei ole tunde ega iseloomu iseloom, vaid sotsiaalne konstruktsioon. Ei ole sellist tunnet nagu laiskus - on väsimus või apaatia seisund, seal on agressioon, mida võib väljendada soovimatusest midagi teha. Käsitlege neid keerulisi ideid.

loe täis

Kuidas saada kadedusest kasu?

Me mõistame, kuidas tekib armukadedus ja kuidas seda ravida, et see oleks kasulik ja mitte hävitav.

loe täis

Miks muutus paremaks on ka test

Mingil põhjusel ei tunne me alati kohe rõõmu, kui elus toimuvad muutused paremaks. Paljud sel hetkel tunnistavad, et nad ei tunne midagi või kogevad hävitust, kurbust ja muid üsna kurbid tundeid. Mõista, miks - ja mida saab sellega teha

loe täis

Kuidas elada leina ilma seda vältimata

Meie ühiskond väldib kõike, mis on seotud surmaga ja kaotusega - ja sellepärast selgub, et leina teema on suletud. Me mõistame, millised emotsioonid on seotud leina ja miks on vaja seda elada, ükskõik kui kõvasti

loe täis

KÕLBLIK: hanna000000 - stock.adobe.com