Kuidas hoolitseda oma hammaste eest: Harja valimisest arsti juurde minekuni
Masha Vorslav
Hambahooldus on rutiinne kohustus, millest me kõik näeme, kuid tegelikult mitte. Näiteks ei ole lihtne valida õige hambapasta ja pintsliga kõik turu mitmekesisused. Me leidsime spetsialistidelt, kas kõik vajavad elektrilisi hambaharju, milline on minimaalne ressurss õige hambaravi jaoks ja kuidas neid korralikult puhastada.
Kuidas harjata hambaid kodus
Põhireegel hambaid harjamise kohta kaks korda päevas ei ole tühistatud, kuigi see on elektriline, et peate harima tavalise harjaga vähemalt 2-3 minutit. Hambakliinik "Aurora" Anna Novaki periodontisti sõnul on see võimalik sagedamini, kuid mitte pärast hapu toitu, vastasel juhul võite emaili kahjustada. "Hammaste harjamise individuaalne tehnika on oluline, sellest tuleb konsulteerida hambaarstiga. Pärast harja tuleb laia interdentaalseid ruume ravida arsti poolt valitud iga interdentaalse harjaga ja kasutada interdentaalset lõnga," soovitab Novak.
Peaasi on meeles pidada, et hambaniitiga puhastus ei asenda ravi hambaharjadega harja või harjaga ja vastupidi. Nii hambad kui ka interdentaalruumid tuleb puhastada iga päev. Samuti ärge unustage keelest - puhastage seda regulaarselt ja kasutage suu loputamist deodoriseerimise eesmärgil. "Periodontiidi ja gingiviitide korral on loputamine vajalik, ja kui eesmärk on vältida kaariese välimust, peaksite kasutama fluoriiti sisaldavat ravimit, kui vastunäidustusi ei ole."
Kuidas valida harja ja kleebi
Novaki sõnul on harjaste jäikus üks olulisemaid tegureid harja valimisel. Kõva või keskmise kõva harja abil on võimalik emaili tugevasti kahjustatud puhastustehnikaga tõsiselt kahjustada ja seda on võimatu taastada. See kehtib ka elektriliste harjade kohta. "Sellisel juhul on tavaliselt hea käsitsemisoskusega piisav harjamine käsitsi kasutatava hambaharjaga. Kui kodus tavaline hambahari ei suuda suuhügieeni rahuldada, on vaja elektrilist", selgitab Novak.
Ka naeratuse kunsti peadirektor Olga Muzychevskaja ei pea elektriahjusid imerohkeks: "Te ei saa kasutada ebapiisavalt kõvenenud kariessi ja valged laigud emailiga - aktiivne mehaaniline rõhk kutsub esile selliste hammaste hävitamise. konsulteerige hambaarstiga ja läbima remineraliseeriva ravikuuri, samal ajal kui lastearstid soovitavad vanematel osta hambahari ja puhastada hambaid vähemalt kord nädalas kuni seitsme aasta jooksul ei saa lapsed harilikult hambaid harjata ja vanemad ei tohiks õpetada ainult seda tegema, vaid ka neid, kuni nad õpivad. "
Ärge loe head pasta, kui see annab palju vahtu
Teine oluline punkt - sobiva hambapasta valik. "100 rubla ja 1000 rubla pastad erinevad koostisosade kvaliteedist väga erinevaks. Näiteks USAs toodab sama marki pastatooted erinevat toodet kohalikule turule ja ekspordiks. Seetõttu ei ole ekspordipastade abrasiivosakesi piisavalt töödeldud. pasta kvaliteet on kõrgem, abrasiivsed osakesed töödeldakse - siledad, purustatud ja ümardatud - Nowaki aktsiad - Euroopa tootjate jaoks on ekspordikvaliteet kõrgem, kuid samuti ei ole võrreldav kohaliku tootega. Anesteesia on tervisele ohtlik, näiteks naatriumlaurüülsulfaat, mistõttu ei pea pasta headeks, kui see annab palju vahtu - kõige sagedamini on vastupidine. "
Olga Muzychevskaya on ka kindel, et 100 rubla jaoks on võimatu osta häid imporditud pasta - selle toote maksumus peaks olema vähene, mis tähendab, et tootja tõenäoliselt säästab koostisosadest. "Pöörake alati tähelepanu koostisele (see kehtib ka kallite pastade kohta): kas on triklosaan, SLS, kuidas abrasiivne pasta on, kas see on kinnitanud kvaliteedisertifikaate, kinnitatud kliinilised uuringud," soovitab Muzychevskaya.
Suurenenud kaariese moodustumisega soovitavad arstid valida pasta, mis sisaldab fluoriidi või pasta, mis parandab emaili struktuuri. Kui email eemaldatakse kiiresti või hammaste juured on tühjad, on vaja madala abrasiivsusega pasta. Reeglina on pastade, mis parandavad emaili struktuuri, hästi hammaste tundlikkusega. Peaasi meeles pidada, et selleks tuleb neid kasutada 3 kuni 6 kuu jooksul.
Kui tihti peate hambaarsti juurde minema ja milliseid protseduure tegema
Hügieeniline puhastus tuleb teha iga kuue kuu või aasta järel - see sõltub elustiilist. Rutiinsel kontrollimisel, mis aitab teil pasta ja harja individuaalselt valida, tuleb ka kaks korda aastas. Selle ajal on ka võimalik vältida kaariese arengut. Ekaterina Pogromova sõnul hambaravi stuudios Gloss & Floss on lisaks tööhügieenile vaja ka remineraliseerimisprotseduure - eriti noorukitele, rasedatele ja hamba ülitundlikkusega patsientidele. Ja veel kord pool aastat on vaja hambakivi kroonide loomuliku väljanägemise säilitamiseks lihvida. Hammaste poleerimine peaks toimuma regulaarselt, et vähendada suuõõnes olevate bakterite arvu, et saada siledad hambad: seda siledam on hammaste pind, seda vähem on baktereid, nii et hambakivi moodustumise oht väheneb.
Kas valgendamine kahjustab teie hambaid ja kas kõik peavad seda tegema
Kaasaegset valgendamist saab teha kodus või spetsialistiga. Hügieenitöötaja Natalya Lotfullina selgitab: „Töölaua pleegitamine on toru (kerge või laser) ja mitte toru, kui hammastele kantakse spetsiaalne preparaat, mis on kõik ohutud, sest need on valmistatud vesinikperoksiidi baasil, kodu pleegitamist soovitatakse teha üks kord aastas individuaalse valgendamisega Kapsleid saab valmistada 28 päeva aastas, kaks korda nädalas või kaks korda. Pärast pleegitamist on oluline, et kaks või kolm päeva oleks „valge” ja „läbipaistev” toit, st ära jooge teed, kohvi, punast veini ja süüa kastmeid ning parem on huulepulk ära jättamarker toone. Ja tugevdada hambaemaili pärast protseduuri, on olemas spetsiaalne pasta (nt Theodent 300), mis toetavad tulemused, valmistada hambaid valgendada hambaid ja vähendada tundlikkust. Kui te järgite dieeti, valgendamine mõju võib säilitada mitu aastat. "
Hoolimata asjaolust, et valgendamine ei kahjusta hambaid, ei saa seda teha mitte kõik, mitte alati. "Raseduse, laktatsiooni ja vesinikperoksiidi suhtes allergiliste inimeste valgendamine on vastunäidustatud" - täpsustab Lightfullina. Hammaste ülitundlikkusega, tõsiste etappide fluoroos ja vanus kuni 16 aastat, ei ka valgendamine ka, kinnitab Pogromova. Tema sõnul ei valgusta taastatud hambad (kroonid ja spoonid), vastasel juhul tuleb neid pärast protseduuri muuta.
Fotod: 1, 2, 3 läbi Shutterstocki