Kuidas ellu jääda avalik häbi?

KÕIK MEIE OLEME KÜSIMUSTE MASSI KOLMANDATELE JA MAAILMASkellega ei ole aega või vajadust psühholoogi juurde minna. Kuid veenvad vastused ei sünni, kui sa räägid iseendale või oma sõpradele või oma vanematele. Alustasime uut regulaarset sektsiooni, kus professionaalsed psühhoterapeudid Olga Miloradova vastab kiireloomulistele küsimustele. Muide, kui teil on need, saatke see aadressile [email protected].

Kuidas ellu jääda avalik häbi?

Me kõik oleme vähemalt kord jah avalikult ilmutanud täielikke idioote. Häbi hetk võtab ühe sekundi, kuid selle järelmaitse võib kesta aastaid, mistõttu on raske magada, töötada ja elada õnnelikult. Tundub, et kõik teie ümber olevad inimesed mäletavad, kuidas sa keerasid ja naerad selja taga. Niisiis, kuidas sellest tundest vabaneda?

Olga Miloradovapsühhoterapeut

Kindlasti on igaühel meist olukordi, kus üks mõte, mille puhul tekib unistus fantastilisest reaalsusest, kus saate aega tagasi kerida ja teha kõike teistmoodi. Või halvimal juhul kustuta kõik need, kes olid valuliku episoodi, mälu ajal. Samal ajal ei ole see nii oluline, mis täpselt juhtus: võib-olla oled sa avalikku aruannet kruvitud või võib-olla olid sa alasti poiss-sõbra vanemad. Põhimõtteliselt on see häda, mis iseloomustab sellise olukorra kogu õudust, häbi. Proovime aru saada, kust see pärineb. Näiteks, kui laps arvas, et mõned asjad põhjustavad vanematele tagasilükkamise või isegi pahameele, peab ta need asjad oma "I" osast loobuma, vastasel juhul kogeb ta universaalset õudust, et teda kunagi ei armasta. Selline hirm ootuste mittetäitmise järele ja hiljem põhjustab häbi.

Häbi kogemuses on alati teatud hindaja, mitte see, kelle ees, nagu meile tundub, esines rike, vaid õigete väärtuste kujuteldav kandja. Häbi on sotsialiseerunud eneseväärikus, enese tagasilükkamine. Seega ei ole halb püüda mõista: mis on nii kohutav, mis juhtus, milleks sa oled valmis ennast loobuma? Kas see arusaamatus mõjutab teie tulevast elu? Püüdke ette kujutada seda suurt pilti: kui palju see 5 aasta jooksul oleks oluline? Pärast 10? Lõpuks, häbi energia on energia, mis muudab ja muundab iseenda. Isegi kui aruanne ei õnnestunud, on see kõne kogemus, võimalus mõista, kuidas seda paremini ette valmistada ja midagi muuta. Nagu ema poiss, mõistab ta sind palju paremini kui tundub, et ta sündis talle kuidagi. Või näputäis, saate aru, et parem oleks jääda eemale nii poiss kui ema.