Kuidas alustada kodus treeninguid: nõuanded ja harjutused

Klassikaline pilt Hollywoodi filmist, kui kangelane hommikul varakult sõidab, on juba ammu saanud vene reaalsuseks. Tänapäeval saab jooksjaid kohtuda igal ajal kellaajal, inimesed koos motorollerite ja rulafirmadega täis neid tänavaid ja erinevatel vanustel sportlased loksutavad oma ajakirjandust õhtuti õhtuti õhtuti õpperuumides. Vaadates neid, tahan kohe minna spordi juurde, kuid tihti ei ole selge, kust alustada, kuidas treeningut luua ja tõeliselt tõhusaks teha, kuid peamine asi on see, kus leida stiimul mitte järgmisel päeval kõike maha võtta. Selles materjalis oleme kogunud kasulikke ja inspireerivaid artikleid neile, kes on moraalselt küpsed, et kohe maha kukkuda, välja tõmmata ja sõita.