Mida teha, kui töö on enam lõbus

TEKST: Olga Miloradova

Töö on väga kummaline sotsiaalne paradoks: kui ta pole seal, otsivad kõik teda, kui ta on, siis kurdavad nad teda. Sellisel juhul ei ole elatusvahendite otsimine pelgalt banaalne vajadus: sageli mõjutavad meie rahulolu või rahulolematust töökohaga palju muud tegurid. Tegelikult on nende tegurite kohta mõttekas rääkida, kui me tahame välja selgitada, mis meie motivatsiooni moodustab.

Kõige sagedamini hinnatakse isiku töö edukust tema palga suuruse järgi. Kuid mitmed uuringud näitavad, et tööga rahulolu on sageli olulisem kui tulu. Niisiis, kui su sõber suudab teid tööpäeva jooksul hoogustada sotsiaalsete võrgustike sõnumitega, peate võib-olla lõpetama armukadeduse ja küsima, kas ta on oma tööga rahul ja ei taha sellest rääkida.

Tunne, et midagi juhtub (firma sulgeb, kohad kärbitakse - sõna, ebakindlus homme), tundub, et peaksime meid suruma oma viimast jõudu avaldama ja midagi tõestama. Kuid kõigepealt aitab „võitlus või lend“ reageerida vaid lühikestele stressiperioodidele ja kroonilises seisundis, see lihtsalt tühjendab. Teiseks, kui stress ei stimuleeri sind, vaid vastupidi, sunnib teid peitma oma liiva liivas (evolutsiooniliselt reageerisime ohule, varjates, lootuses, et kiskja ei tea meid), on oht, et kogu meie elu veedetakse (või väheneb) ebamugavas ja armastamatus töös, mis pakub ainult kannatusi.

Positiivse kinnituse puudumine, nagu see on vastu võetud meie ühiskonnas, kus teil on tõenäolisem puuduste kõrvaldamine, kui edu, mida ka edukalt kiidetakse, ka aja jooksul oluliselt vähendab motivatsiooni. Miks midagi teha, kui te ei mõista, mitte kunagi kiitust ja mida paremini te töötate, seda rohkem nad teilt tasuvad? Mitte vähem tähtis on suhe kolleegidega. Igaüks mõistab, et töö ei ole meelelahutus, kuid kõik teavad ka, et on palju meeldivam tulla sinna, kus sa naeratad, kus võib olla paar fraasi ja nalja kui kus sa ei ole kellegagi rahul ja seega ka.

See aitab peatada aastate jooksul ühes osakonnas, et veidi muuta töö suunda

Kõik ülalnimetatud, tundub, on kõigile selge ja on juba ammu teada - tundub, miks sa tahad seda vestlust tõsta? Ja asjaolu, et ainus viis kõigist nendest olukordadest on töökoha vahetamine. Ja kuna enamik meist leiab, et midagi muuta on ebameeldiv, hirmutav või liiga laisk, isegi kui see koht on väga halb, piinab meid alati mõte, et „mõnikord halvem” või „on vähemalt hea palk” . Vastuseks nendele kahtlastele argumentidele tuleb meenutada, et me elame ainult üks kord ja elu kroonilise stressi olukorras võib olla väga lühike (arteriaalne hüpertensioon, insult, südameinfarkt - vaid mõned stressist tulenevad võimalikud mõjud).

Viimane, kuid mitte vähem oluline on mainida põletussündroomi, mida tuntakse ka professionaalse läbipõlemise all. Tegelikult on see psühholoogilise kaitse mehhanism, kui vastusena psühho-traumaatilistele mõjudele on emotsionaalne reaktsioon osaliselt või täielikult välja lülitatud. See kõlab näiliselt hea: me ei reageeri psühhotraumale, kaitsemehhanismid. Kuid halbade emotsioonide kõrval on head välja lülitatud - kui see on tööprotsessi küsimus, tähendab see seda, et huvi selle vastu täielikult või osaliselt kaob.

See sündroom on iseloomulik nende kutsealade esindajatele, kelle töö on seotud pideva kontaktiga inimestega: arstid, õpetajad, sotsiaaltöötajad, päästjad ja teised. Leppige kokku, et sellisel juhul on ilma huvita üsna raske edasi liikuda, jäädes samas meeldivaks inimeseks. Selle põhjuseks on inimressursside nõudluse ülekaal: alustades vajadusest esitada emotsioone, mida te ei kogenud, kõrge psühholoogiline koormus, sageli monotoonsus ja tegevuse tühisus ning lõpetades sama toetuse, hindamise ja tagasiside puudumisega. Selle riigi vastu võitlemiseks peate lõõgastuma rohkem, leidma uusi tähendusi, püüdma elukutse raames liikuda, vähemalt "horisontaalselt".

Põhimõtteliselt on mõned väikesed nihked, kui te ei ole radikaalsete muutuste jaoks valmis, kasulikud kõigile, mitte ainult "kontakt" kutsealade esindajatele. See aitab aastate jooksul samas osakonnas püsida, mõnevõrra muuta oma töö suunda, isegi kui sama eriala raames on võimalik saada uusi teadmisi ja migreeruda lähiümbrusele. Arvestades, kui suur osa meie elust on töö, püüdke teha vähemalt veidi huvitavam, mida teil on, ja võtta riske ja alustada uuesti, kui midagi ei taha üldse.