Fanaatilisuseta: 8 intiimhügieeni reeglit

HÜGIEENILISED HABIDID ARENDATAKSE LAPSE.Tõsi, nagu hiljutine uuring on näidanud, ei piisa Vene vanematest lastega hügieenist rääkimisest; ja kui enamiku perede puhul kehtib reegel "tänava järel käte pesemiseks", siis on nad liiga häbelikud, et rääkida intiimsematest asjadest. Nii puudus kui ka hügieen võivad põhjustada probleeme, mis peavad minema arstile - ja näiteks peavad günekoloogid oma patsientide põhihooldust uuesti õpetama. Me rääkisime meditsiiniteaduste kandidaadiga, sünnitusarst-günekoloogi Tatiana Rumyantsevaga ja ATE kliiniku günekoloogilise osakonna juhiga Oksana Bogdashevskajaga ning tegime oluliste hügieenieeskirjade loetelu, mida tuleks järgida.

Regulaarsus

Loomulikult on vanad inimesed harva vanninud ja ellu jäänud ning tupe on isepuhastuv süsteem, mis ei nõua liigseid hügieenilisi pingutusi, kuid on vaja regulaarselt kõrvaldada välised suguelundid pinna saasteained ja näärmete tooted. Soovitatav on pesta vähemalt üks kord päevas ja paremini pärast iga tualeti kasutamist või (menstruatsiooni ajal) iga tampooni või padi vahetamisega. Ärge unustage, et intiimseks hügieeniks on vaja eraldada eraldi rätik ja muuta seda sagedamini.

Lihtne vesi on piisav

Vesi peseb vedeliku eritisi, limaosakesi ja tolmu täielikult ära, nii et enamikul juhtudel on võimalik teha ilma seebi või geelita väliste suguelundite puhastamiseks. Nende koostises olevad pindaktiivsed ained on ette nähtud peamiselt rasvamolekulide jagamiseks - ja kui neid kasutatakse liiga palju, hävitatakse naha kaitsev lipiidkile. Seep on soovitatav perianaalse ala puhastamiseks, eriti kohe pärast tualetti külastamist, kuid suguelundeid saab loputada puhta veega.

Esikülg tagasi

Tõenäoliselt tundub see reegel paljudele ilmselge, kuid räägime sellest siiski: käe liikumine pesemise ajal tuleb alati suunata tagant. Vaginaalne taimestik on soolte jaoks ohutu, kuid tupe soolestik ei ole, nii et te peaksite püüdma mitte tuua pärakust baktereid suguelunditesse. See kehtib tualettpaberi kasutamise ja seksimänguasjade hügieeni kohta: miski ei tohiks pärast analoogkontakti langeda vulva või tupe piirkonda.

Ilma fanatismita

Tavapärases režiimis ei ole vaja kasutada antiseptikume või antibakteriaalset seepi. Alkoholivaba antiseptikum võib nahka ravida pärast epileerimist või muid vigastusi, kuid see on nii, kui on märke selle kasutamise kohta. Tavalises igapäevases rutiinis ei peaks intiimne hügieen olema liiga suur; Inimkeha toodab palju saladusi, sealhulgas teatud lõhnaga, ja see ei tähenda, et see ei ole piisavalt puhas.

Unustage sellist protseduuri kui süstimist: see ei anna mingit kasu, kuid see võib kergesti hävitada peenelt tasakaalustatud tupe mikrokeskkonna; nakkuse juuresolekul on see ka kindel viis "juhtida" ülalpool asuvatesse elunditesse. On tõendeid douchingu (mida nimetatakse ka "dushingiks") seosteks raseduse tüsistustega ja isegi emakakaelavähi riskiga, rääkimata infektsioonidest ja põletikulistest protsessidest. Keha sees olevat limaskesta ei ole vaja üldse puhastada, nii et me kordame veel kord: pead ainult pesta, mis on väljaspool, ja siis ilma pesuvahendita.

Kui seebi, siis neutraalne

Intiimhügieen - just siis, kui on parem kasutada beebi seepi või geeli, kui arvate, et lihtsast veest ei piisa. Mida agressiivsem on seep, seda suurem on naha ja limaskestade kuivamise oht ning mikroobide tasakaalustamine - kõik need tegurid võivad viia näiteks bakterite aktiveerumiseni ja liigse proliferatsioonini, mida meil tavaliselt on vähe. Selle tulemusena võib väljalaske suurenemine või ebameeldiva lõhna ilmnemine - ja kui püüad „kõike paremini“ puhastada, olukorda veelgi süvendada.

Oleme juba öelnud, et mikrofloor võib muutuda, näiteks kondoomide marki muutmisel või kuumuse higistamisel. Kui teil on diagnoositud rästik või gardnerellat, ärge paanikas ja arvake, et olete nakatunud - need on oportunistlikud infektsioonid, st nende patogeenid on alati kehas. Tasub mõelda, millised tegurid võivad sellist ebaõnnestumist põhjustada; üks võimalikest - liiga agressiivsetest hügieenidest.

Farmaatsiatooted - mitte turundusprojekt

Samuti on olemas spetsiaalsed vahendid intiimseks hügieeniks. Esiteks on need kerged, sageli niisutavate koostisosadega ja ilma liigse lõhna- ja maitseaineta, mis võivad põhjustada ärritust või allergilist reaktsiooni õrnast limaskestast. Teiseks, selliste toodete happesus (pH väärtus) on tasemel, mis sobib kõige paremini intiimpiirkonnale.

Tõsi, tasub rääkida sellise vahendi valikust günekoloogiga. Kõige sagedamini leiti happelisi (madala pH-ga) või neutraalseid. Neutraalsed on mõeldud lihtsalt seebi asendamiseks, st hügieenilisandiks. Kõrgema happesusega geelid aitavad ravida ja ennetada teatud tüüpi vaginosise või vaginiiti; Tatyana Rumyantseva märgib, et mõnedel naistel võivad nad põhjustada ebameeldivaid tundeid, mistõttu neid tuleb kasutada arsti soovitusel.

See sort ei lõpe seal: mõnikord leeliseline (kõrge pH-ga) intiimne seep. Oksana Bogdashevskaja sõnul on see ette nähtud näiteks korduvate vaginaalsete kandidooside (nohu) või muude seisundite korral, mida iseloomustab laktobatsillide populatsiooni järsk tõus, st normaalsed vaginaalsed mikroobid. Samal ajal muutub sööde liiga happeliseks ja leeliseline seep aitab seda parandada.

Tihendid iga päev - mitte hügieenivahend

Tihendid kaitsevad naistepesu eritiste eest, kuid ei paranda suguelundite hügieenitaset, kuid võivad ka kahjustada. Bogdashevskaya ütleb, et padjad on liiga intensiivselt imendanud väikeste näärmete saladust, mis asuvad tuppe eelõhtul. Näärmed hakkavad töötama kogu oma võimuga, kuid vulva võib endiselt jääda ilma kaitsekihita, mida ta vajab - ja see viib taas bakteri- ja seeninfektsioonide süvenemiseni. Lisaks võivad tihendid, eriti maitsestatud, ise põhjustada ärritust ja sügelust.

Tähelepanu aluspesule

Soovitus valida puuvilla aluspesu sünteetilise asemel võib tunduda igav, kuid tihe polüesterpüksid võivad tegelikult olla kahjulikud: nende all olev soojus ei eemaldu korralikult, naha higistamine, bakterid ja seened paljunevad kiiresti. Kui elate ka kuumas kliimas, riskite tihti ravimi ägenemiste riskiga - kuigi ennetamise puhul võib olla piisav, et vaadata üle oma aluspesu ja pöörata erilist tähelepanu hügieenile.

Kõik see ei tähenda, et sünteetiline aluspesu ei sobi kellelegi. Meie keha on võimeline pikka aega kompenseerima muutusi, mida me seda surume; kui te kannate kogu oma elu ilma igasuguse ebamugavustunneteta, on teil õnnelik. Aga kui aeg-ajalt esineb ärritust, sügelust, kandidoosi halvenemist, on mõttekas proovida aluspüksid puuvillale või siidile vahetada.

Fotod: IKEA, Aafrika Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com