Rohelised, vesi ja cola: Kuidas teha kontor terveks
Nüüd siseneb maailm teise keskkonnamudeli etappi. - ja kui esimene eesmärk oli kahjulike heitkoguste vähendamine, ressursside säästmine, looduse eest hoolitsemine, siis teine keskendub inimeste tervisele ja heaolule. Keskmine eeldatav eluiga suureneb ja elanikkonna vanus kasvab ning arstiabi parandamine üksi ei piisa. Vaja on uusi viise, kuidas hoida inimesi aktiivselt ja vähendada tervishoiustruktuuride koormust. See, kuidas sisekeskkond inimesi mõjutab, on juba ammu alahinnatud - ning keskkonnateadlaste Judith Hervageni sõnul kulutatakse loomaaedade loomade loomade loomade loomine loomaaedades rohkem aega ja vaeva kui büroode projekteerimisel. Samal ajal kulutab kaasaegne inimene ruumis 90% ajast ja 70% ruumidest võib tervist kahjustada. Selle põhjuseks on hoone projekteerimisprotsessi füüsiliste ja psühholoogiliste vajaduste eiramine.
Rahvusvaheline WELL Building Institute (IWBI) käivitas 2014. aastal esimese ruumi standardi, mille eesmärk on maksimeerida nende inimeste mugavust. Standard põhineb käitumismudelite, demograafiliste parameetrite ja psühholoogia kuue aasta tulemustel. Välja töötati seitse kontseptsiooni, mis on seotud keha mõjude erinevate aspektidega: õhk, vesi, toitumine, valgus, kehaline aktiivsus, füüsiline mugavus ja psühholoogiline heaolu. Paljude ettevõtete jaoks on selle standardi järgimine ka võimalus töötajaid säilitada, sest piisavalt kõrge palgaga hakkab töökohtade valimisel mugavust ja emotsionaalset heaolu mängima väiksemat rolli. Me mõistame, kuidas see toimib ja millised ettevõtted on juba hakanud hoolitsema õhu kvaliteedi ja töötajate meditatsiooni võimaluse eest.
Saastunud õhk suurendab surmaohtu: Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on see põhjuseks 5,4% kõikidest surmajuhtumitest maailmas. See ei kehti mitte ainult tänavate autode heitgaaside puhul: halva ventilatsiooniga suureneb süsinikdioksiidi tase, mis mõjutab negatiivselt kognitiivseid funktsioone ja heaolu. Töötajad hakkavad kannatama peavalu, tähelepanu kõrvale, muutuvad ärritatuks ja ei suuda keskenduda. Halb kvaliteetne õhk hingab 80% maailma elanikest - ja see probleem on eriti ilmne madala või keskmise sissetulekuga linnades. Nagu tihti juhtub, hakkab probleem lahendama mitte siis, kui see on eriti terav: kuigi WELL-standardid kasutavad suuri struktuure, millel on suured revolutsioonid.
Delose kontor New Yorgis on näide ruumist, mis on läbinud spetsiaalse sertifitseerimise: on mitmeid samme õhu filtreerimiseks tolmust ja keemilistest saasteainetest. See ei ole piisav: kõigis ruumides toimub pidevalt süsinikdioksiidi taseme automaatne jälgimine ja künnisväärtuse ületamisel lülitatakse ventilatsioon automaatselt sisse. Loomulikult on kõige lihtsam viis parandada õhukvaliteeti, avades aknaid ja õhutamist, kuid ka välisõhk ei pruugi standarditele vastata. Samal kontoris jälgib Delos pidevalt õhu koostist aknast väljapoole ja kui saasteainete tase on ületatud, soovitab süsteem akende sulgemist. Ja loomulikult on hoone ja selle vahetus läheduses suitsetamise keeld.
Praegused soovitused vedeliku tarbimiseks on 2,7 liitrit naistele ja 3,7 liitrit meestele päevas ning vett võetakse arvesse kõikidest allikatest, sealhulgas tahketest toitudest ja karastusjookidest. Joogivee kvaliteet on tervise seisukohalt oluline ning kui vesi on maitsev ja kergesti ligipääsetav, on suurem võimalus, et inimene joob nõutava koguse. Tänu maitsele eelistavad paljud inimesed pudelivett, isegi kui kraanivesi on ohutu juua - kuid kahjuks viivad pudelid paratamatult plastijäätmete kogunemiseni.
Seega on ehitusettevõte Structure Tone muutnud oma peakorteri New Yorgis töötajatele mugavaks: juua purskkaevud paigaldatakse tohutu (seitse ja pool tuhat ruutmeetrit) ruumi iga viieteistkümne meetri tagant ja vesi filtreeritakse lisaks maitse parandamiseks. Samuti korraldatakse seminare vee ja paigaldatud süsteemide eeliste kohta ning antakse tasuta korduvkasutatavaid joogipudeleid.
Kui uute standardite kehtestamine vee ja õhu suhtes, tajuvad töötajad tavaliselt positiivselt, siis ei meeldi uuendused toiduainete küsimustes kõigile. Üks struktuuri Tone'i juhtidest ütles, et muutusi toidupoliitikas peeti püüdeks kontrollida elustiili ja piirata valikuvabadust. WELL edendab aktiivselt puuviljade ja värskete köögiviljade tarbimist ning kehtestab keeldu müüa tooteid või jooke, mis sisaldavad portsjoni kohta rohkem kui kolmkümmend grammi lisatud suhkrut. Enamik gaseeritud ja energiajoogid, magustoidud ja maiustused on keelatud. Mõnikord kompromissid ja lahkuvad büroo kohvikus, näiteks kolas, kuid väikestes portsjonipankades nõuete täitmiseks. Tõsi, sooda muutub kiiresti ebapopulaarseks: inimeste maitse harjumused muutuvad lisatud suhkru vähendatud kasutamise tõttu.
Istuv eluviis ja ebatervislik toitumine on südame-veresoonkonna haiguste, pahaloomuliste kasvajate ja diabeedi kõige olulisemad riskitegurid. Ülekaalulisus suurendab mitte nakkushaiguste suremust - ja neid saab vältida toitumise ja liikuvuse jälgimise teel. Struktuuri tooni peakorteri kohvikus on alati valik värskeid köögivilju ja puuvilju, pooled joogid sisaldavad minimaalset suhkrut ja toodetes ei ole transrasvu. Lisaks on kohvikus vidinaid, millega iga töötaja oma toitumist jälgib.
2017. aastal said kolm Ameerika teadlast (Jeffrey Hall, Michael Rosbash ja Michael Young) meditsiini Nobeli preemia, et uurida ööpäevase rütmi mõju inimelu kvaliteedile. Tsirkadiaanrütmid aitavad säilitada stabiilseid hormoonitasemeid, reguleerida une, emotsionaalset tausta, kehatemperatuuri ja ainevahetust. Krooniline ööpäevane rütmihäire suurendab rasvumise, depressiooni, müokardiinfarkti, insultide ja arteriaalse hüpertensiooni riski. Valgus mõjutab ööpäevaseid rütme - looduslikke ja kunstlikke. Kuna inimesed veedavad suurema osa päevast siseruumides, võib igapäevase rütmi häirete põhjus olla ebapiisav, halb kvaliteet või isegi ülemäärane valgustus.
Mõned kontorid - näiteks New Yorgis asuvad CookFoxi arhitektid või California California - lahendavad radikaalselt valgustusprobleemi, kujundades avatud terrassid ja aiad ning julgustades töötajaid töötama õues, looduses ja taimede ümbruses. Kontori ülesehitamisel nullist saab valguse aspekte arvesse võtta isegi projekteerimisetapis; näiteks uutes E & J Gallo veinikelderites valmistatakse Dry Creeki kontoriaknad nii, et päikesekiired tungivad ruumi sügavale. Kogu ehitise kõrgus CBG 's töökohal 360 kontoris asuv klaasitrium aitab kogu päevavalgust maksimaalselt ära kasutada.
WELL-standard tutvustab nn valgustamisõigust - vastavalt sellele peaks 75% lauaarvutitest asetsema mitte rohkem kui seitse ja pool meetrit tänavale suunatud akendest. Päevavalguse kasutamise maksimeerimiseks kaalutakse eraldi ka seinte, lagede ja mööbli materjale - need peavad olema kerged. Kui hoone arhitektuur ei lase päikesevalgusel hõlpsasti kõikidesse nurkadesse tungida, tulevad päästetöödeks programmeeritavad LED-lambid - neid saab kasutada päevase loomuliku valguse muutuse simuleerimiseks, sinakas hommikul kuni kollakaseni päikeseloojangul.
Maailma Terviseorganisatsiooni ja teiste mainekate organisatsioonide üldised soovitused kehalise aktiivsuse kohta on vähemalt 150 minutit mõõdukat aeroobset treeningut (näiteks viis korda poole tunni jooksul) ja vähemalt kaks tugevuskoolitust nädalas. Mõned ettevõtted stimuleerivad töötajate aktiivsust, makstes (osaliselt või täielikult) spordiklubi tellimusi ja tegevuste jälgijaid, kutsuvad treeningvaguneid korrapärastesse töötoadesse või lihtsalt kontorites spordisaale (näiteks Adobe).
Teine võimalus töötajate liikumiseks on paigaldada jalgrataste parkimiskohad kontori lähedal ning varustada dušš ja koht, kus riideid ise kontoris vahetada. Kontorite projekteerimisel pööratakse nüüd rohkem tähelepanu treppidele: kui varem paigaldati need tuletõrjeseadmetele vastavaks, siis nüüd on trepid ilusad ja laiad, julgustades töötajaid trepist üles tõusma, näiteks kohvikus.
Aastal 2015 tõi Natural Climate Change ajakiri küsimuse, et naised, kes on konditsioneeri seadistuste tõttu külmunud, on kontoriruumis. Selgus, et büroo temperatuuri tase ei ole muutunud alates 1960. aastast ning see põhines uuringutel, mis käsitlesid nelikümmend aastat vana mees, kes kaalus 90 kg. Kuigi vaidlused jätkuvad enamikus kontorites (üks on kuum, teised hakkavad puhuma), pakub uus süsteem töötajatele võimalust valida iga päev kliimavööndite vahel mugav koht - see tähendab, et igale inimesele määratud tabel ei pruugi lihtsalt olla.
CBRE 360 Workplace'i töötajate uuringu andmetel teatas 83%, et uus büroo muudab need tootlikumaks ja 92% ütles, et nende tervis ja heaolu on paranenud. Lisaks mugavale temperatuuri juhtimisele peaks kontoris 30% laudadest olema reguleeritav kõrgusega, et inimene saaks istuda või seista. Ja muidugi on standardi eeltingimus puuetega inimestele tõketeta keskkond.
Meie keha seisund mõjutab meie emotsioone ja meie emotsionaalne seisund mõjutab meie tervist. Gaudi kasutas kõveraid kuju, puid või loomi jäljendavaid kujundeid sada aastat tagasi ning nüüd arhitektuuribüroo CookOffice Architects kaasasutaja väidab, et loomulike elementide olemasolu disainis korreleerub tootlikkuse ja haiglas viibitud päevade arvu vähenemisega. Selle ettevõtte kontoris on kõik maetud hunnikusse: lillepotid paigutatakse laudadele ja laudade vahele ning taimed rippuvad laest. Seattle'i Amazonase kontor on mõned suured futuristlikud biosfäärid, kust avaneb vaade linnale. Iga biosfäär on park, kus on kümneid tuhandeid taimeliike, juga ja koosolekuruume puumajades.
Teine positiivsete emotsioonide allikas on kunst; Uus Etsy büroo, tuntud veebisait käsitöö ja aastakäigu müügiks, sisaldab 600 käsitööna valmistatud lauda ja 750 tükki disainerit ning seinad on kaunistatud graffiti ja värvitud paneelidega, mille teemad korreleeruvad ettevõtte väärtustega.
Loomulikult on inimese psühholoogilise heaolu üks peamisi tingimusi õigus tervele unele. Ettevõtted Google, NASA, Samsung, The Huffington Post, Proctor ja Gamble, mis on paigaldatud EnergyPodsi kontorisse, lühikeseks päevaks spetsiaalsed toolid. Nad on varustatud erilise heli- ja visuaalse saatega, mis hõlbustab magama jäämist. Adobe kontor kasutab teisi meditatsiooniks mõeldud Somadome toite (nad võivad ka lõõgastuda ja magada). Vabatahtlikul tööl on positiivne mõju psühholoogilisele heaolule: heategevuslikes projektides osalemine suurendab enesehinnangut, toob eneseväärtustunde ja arendab ühiskondlikke sidemeid. WELL soovitab, et ettevõtted annaksid oma töötajatele kaheksa tundi tasustatud aega vabatahtlikuks tööks kaks korda aastas.
Fotod: Gensler (1, 2), struktuuri toon