Raamatud, mis aitavad uuel aastal paremaks saada
Suurendada isiklikku tõhusustvõi, inimkeel, tundub meile, et töö iseendaga ei ole vähem tähtis kui soov tõusta karjäärirežiimi tippu ja saada ideaalseks vanemaks. Veelgi enam, oleme kindlad, et ilma esimese, on kõik muu pumba jaoks mõttetu, nii et me pakume puhkuse ajal puhkust ja uurime kasulikke raamatuid, millel ei ole aasta jooksul piisavalt aega.
"Passion Trap: kuidas parendada tasakaalustamata suhet"
Tõlkes nimetatakse raamatut "Kirgide paradoks: ta armastab teda, ja tal ei ole seda," ja te olete ilmselt juba aru saanud, miks me soovitame seda lugeda originaalis. Kui aga aeg on otsa saanud, langeb ka vene versioon - aga te lendate intonatsiooni tõttu kogu pikkusetu lugemise ajal. Passion Trap avaldati esmakordselt 1990. aastal, kuid relatsiooniprobleemid, millega ta tegeleb, ei ole kunagi aegunud. Iga lähedane suhe - sõbralik, romantiline, perekond - on asümmeetriline: üks partner tunneb sageli teistest sõltuvamat ja teine tundub vähem. Kui paaril toimub aeg-ajalt domineeriva ja alluva positsiooni paari paar, on kõik normaalne, kui mitte, tekib sama paradoks, mida on keeruline ületada ilma käskudeta. Autorid Dean Delice ja Cassandra Phillips kirjeldavad seda mehhanismi üksikasjalikumalt ja selgitavad seda paljude praktiliste juhtumite näitel.
"Carry On, Warrior: mõtted elust relvastamata"
Glennon Melton, nagu ta ise ütleb, on "kõik taastumas": minevikus kannatab ta toiduhäirete, alkoholi, narkootikumide, ebakindlate suhete ja rohkem kui korra politseisse. Nüüd on Melton kõige rohkem müüdud raamatu The New York Times, kolme lapse ema ja see, kes põhjustab kiriku lojaalsete koguduste imetlust nende ilusa perekonna ja elu üldiselt. Raamatus ei anna Glennon nõu neile, kes ikka veel ei leia end, nagu võiks oodata, kuid jagab oma ärevust, nõrkusi ja hirme - just selline siirus teeb lugejale tunda, et ka kõik on temaga hästi korras. Tegelikult, kui sellel avalikul isikul on julgust tunnistada, et ta vihkab tolmuimejaid, arvab ta sageli, et laste kasvatamine on kõige raskem töö (ja mitte õnnistatud periood, nagu kõik nende ümber ütlevad), ja ainult viisakusest ei julgesta sõpru pärast partei lõpus, mis takistab meid end veidi vähem rangelt enda suhtes? Kõik see, "Carry On, Warrior" - üks lõbusamaid raamatuid maailmas.
"Ajakiri ise: kakskümmend kaks rada isiklikuks kasvuks"
Me kõik hoidsime või vähemalt püüdsime hoida päevikut: laste kaebused, juhtimiskogemused, esimesed suhted vastassugupoolega jms lahendati hoolikalt valvatud sülearvutites ja sülearvutites. Päevaravi erineb sellistest kaootilistest kirjetest, millel on selge kirjastruktuur - ta laseb mitte emotsionaalset puhangut parandada, vaid luua seos tegevuste ja isiksuseomaduste vahel ning jälgida selle arengut. Päevaravi on palju meetodeid, üks selgeid ja ligipääsetavaid on kirjeldatud ajakirjas Isele. Selles tutvustab Ira Progoffi meetodi järgija Kathleen Adams lugejat struktureeritud päeviku eelistele ja annab igakülgsed juhised enesehinnangu, suhete inimeste, sõltuvusprobleemide ja muude keeruliste küsimuste pumpamiseks.
"Depressioon tühistatakse. Kuidas elada ilma arstide ja narkootikumidega"
Tundub, et me kõik teame, et depressioon on haigus, mis mitte ainult ei mõjuta meeleolu ja teeb sind "kurbaks", kuid veel täielikult uurimata põhjuste puhul mõjutab see elanikkonda ja mõjutab füüsilist tervist (eriti depressiooni all kannatavad inimesed on ohus) ostma suhkurtõbe). Sellegipoolest ei suuda igaüks eristada oma kurbust haigusest ja tundub, et rahvuslik veendumus „kellelegi, mitte minuga” puudutab peamiselt terviseprobleeme. Psühhoterapeut Richard O'Connor, kes ise seisab silmitsi depressiooniga ja tema sõnadega ravitud, on kindel, et raviks ja standard psühhoteraapiaks ei ole piisavalt ravimeid - koos sellega soovitab ta uurida riiki mööda ja üle ning järgides saadud meetodeid. Meie arvates on see raamat kasulik mitte ainult neile, kes tunnevad muret oma emotsionaalse seisundi pärast - ka depressiooni lähedased inimesed ei ole kindlustatud ning me näeme rohkem vastutust ja armastust nende heaolu tõsise ohu kohta rohkem teada saada.
"Stream: optimaalse kogemuse psühholoogia"
Kui meilt palutakse nimetada raamat, mis aitab õnnelikuks, valiksime "Voolu". Voolukontseptsiooni autor Mihai Ciksikntmihayi usub, et just võimalike raskuste ületamise hetkedel tunneme end kõige paremini. Teisisõnu, meil on suur rõõm, kui meie äritegevus on tõesti kirglik, ja kandidaadi ülesanne elada elu on meeldiv - leida okupatsioon, mis võimaldaks sellist riiki pidevalt kogeda. Naljakas asi on see, et nad võivad olla midagi: auto mehaanik, kes konkureerib pidevalt oma tavapäraste ülesannete kiiruse eest, võib olla õnnelikum kui näiliselt edukas pankur, kellel on eeskujulik pere ja elustiil. Õnneks on Ciczentmiehyi tuletanud mitmeid reegleid, mis aitavad voolu voolata, ning peame me kõik lihtsalt meeles pidama neid järgima.
"Kuidas rääkida kellegagi, igal ajal, igal pool"
Suhtlemine on igasuguse tegevuse lahutamatu osa ning sellega kaasnevad raskused võivad takistada töö edenemist, rääkimata hoone suhetest. Vaevalt keegi teab, kuidas inimestega rääkida, rohkem kui televisiooni esitlejad; Larry King kinnitab seda oma pikaajalises raamatus „Kuidas rääkida kellegagi igal ajal, kõikjal”. Kirjutamise ajal töötas ta liidrina rohkem kui kolmkümmend aastat ja sel ajal oli tal võimalik mitte ainult kogemusi omandada, vaid ka esitleda seda kõige lihtsamal ja ligipääsetavamas keeles. Üldiselt on esitluse lihtsus üks Kingi nõuandeid, ülejäänud aitavad ka suhelda selgelt iga publikuga ja tunnevad end mugavalt ka intervjuus isegi matustel. Esineja uurib kommunikatsioonikunsti mitte ainult oma kogemustest (oleks imelik, kui ta ei jaga seda, mida ta kuulsatelt vestluspartneritelt kuulis) ja ei väsinud sümboolsete, mõnikord ajalooliste vahejuhtumite meenutamisest ja analüüsimisest.