Kuidas eristada kliinilist depressiooni bluesist
KÕIK MEIE OLEME KÜSIMUSTE MASSI KOLMANDATELE JA MAAILMASkellega ei ole aega või vajadust psühholoogi juurde minna. Kuid veenvad vastused ei sünni, kui sa räägid iseendale või oma sõpradele või oma vanematele. Seepärast palusime professionaalsel psühhoterapeutil Olga Miloradoval vastata kiireloomulistele küsimustele kord nädalas. Muide, kui teil on need, saatke see aadressile [email protected].
Kuidas eristada kliinilist depressiooni bluesist?
Siin ja seal saate kuulda: “Mul on selline depressioon,” sest “sügis”, “ma ei saa piisavalt magada”, “probleemid töökohal” või „kõik on minu poiss raske”. Just selle mõiste kasutamise tõttu on stereotüüp välja kujunenud, et depressioon ei ole üldse haigus, vaid mugav vabandus laiskadele ja naljatele või äärmuslikel juhtudel ajutine langus, mis varem või hiljem möödub. Kahjuks ei ole see üldse mõte, vaid täiesti tõeline ja tõeliselt tõsine haigus. Kuid stereotüüpide tõttu on mõnikord raske mõista, kus see suhe tervise ja haiguse vahel läheb ja millal sa saad proovida kokku tulla ja juhtida ennast ning millisel hetkel ausalt loobuda ja küsida abi?
Olga Miloradova psühhoterapeut
Paljud mõisted, mis on meie igapäevaelus "suurest" psühhiaatriast jõudnud, kalduvad elama uut, sageli negatiivset, tähendust ja lõpuks rikutud inimesi, kellel on juba vaimne haigus. Näiteks muutusid sõnad, mis varem määrasid vaimse alaarengu astme (idiootika, imbeeritus, moraalsus), lõpuks kirsideks ja haiguste jaoks pidin välja pakkuma teisi õigeid ja negatiivset ajalugu puudutavaid määratlusi. Kuid depressioon kannatas diametraalselt vastupidise saatusega. Ta oli avaliku arvamuse haigusena ka suursugune, mis muutus ka ühiseks nimisõnaks - kuid inimestele, kes tegelikult kannatavad depressiooni all, tegi ta teenistuse.
Kõigepealt vaatame põhjuseid, mis viivad depressiooni kujunemiseni. Esiteks on oluline mõista, et õnne ja rõõmu ei saa pidevalt kogeda ning sellised emotsioonid nagu kurbus, igatsus või ärevus on täiesti normaalsed. Muidugi kurb, kui tööl on probleeme. kahjuks, kui teil on keegi maha kukkumas; on väga raske ja sünge vahe või lahutuse katkestamine; Armastatud inimese surma kogemine on talumatult valus, kuid see kõik on sinu normaalsed, loomulikud emotsioonid, olenemata sellest, millised on talumatud ja hävitavad.
Teine küsimus on, kui aeg möödub: kuu, teine järgib - ja valu ei kao üldse ja seda on võimatu toime tulla ega iseendaga toime tulla. Siis võite juba öelda, et olete loonud reaktiivse depressiooni, st depressiooni, mis ei ole välja kujunenud illusoorsest heaolust, vaid mõningatest reaalsetest põhjustest. Kuid keegi ei kahtle sellises depressioonis, sest sellises olukorras on kõigile enam-vähem selge, miks inimene kannatab. Ehkki isegi siin hakkab teda ümbritsevatele inimestele tunduma, et ta kannatab liiga kaua ja on aeg enda kätte.
Mis blues saab naerda äkki nalja, depressiooni sa ei lõbutsema isegi Louis C. Kay
Seal on depressioon ja üldse mingit ilmset põhjust, mistõttu ei ole selles riigis viibivale isikule ja mõnikord isegi vastupidi lihtsam, sest ta ise hakkab ennast nägema väärtuslikku nõrka kaotajat ja läheb ise süüdistama, mis ei paranda tema meeleolu . Sellist depressiooni peetakse endogeenseks, see on põhjustatud sisemistest biokeemilistest põhjustest. Kõige populaarsema teooria kohaselt on need põhjused biogeensete amiinide (serotoniini, dopamiini, norepinefriini) puudus, mille eelsoodumus võib pärida geneetiliselt. Nende ainete mainimine on oluline ka seetõttu, et nende puudus võib tekkida näiteks välismõjude tõttu, näiteks selline mõju esineb sageli psühhostimulantide kasutamisel (näiteks amfetamiin ja kokaiin). Samuti võib alkoholi pikaajaline kasutamine põhjustada biogeensete amiinide puudulikkust.
Millised on depressiooni tunnused? Peaaegu kõik teavad meeleolu vähendamisest. Vähem tuntud fakt on see, et depressioonis olev isik näib aeglustuvat, sellist nähtust nimetatakse psühhomotoorseks aeglustuseks. Aeglustage inimese teadvusena (tuimuse tunne, on raske mõelda, teha otsuseid) ja liikumine. Sageli jääb depressioonis inimene voodisse, mitte ainult sellepärast, et ei ole vaja üles tõusta / ei tunne, et kõik on mõttetu, kuid tal on ka raske seda füüsiliselt teha. Püsiv väsimus, energia puudumine, võime midagi ära võtta on kadunud, enesehinnang väheneb, veendumus on ebavajalik, tunne nagu kaotaja ja koormus. Unehäireid sageli häiritakse (varajane ärkamine või vastupidi, võimetus hommikul tõusta), isu (keegi peatab üldse söömise, keegi, vastupidi, „stunts” melanhoolia), vähenenud seksuaalne soov, sageli kõhukinnisus, võib-olla füüsiline valu rindkere Mõnikord väljendub depressioon üldiselt pigem üldise halva tervise ja mitmesuguste elundite valu all, mitte meeleolu vähenemises.
Niisiis, blues ja depressioon - see ei ole sama asi. Temperatuur ei ima teie seisundi iga hetke nagu depressioon. Temperatuur on mööduv, depressioon on konstantne. Bluesiga saate naerda äkki naljaga - depressiooniga ei saa sind isegi Louis C. Kay lõbustada. Kõrvalasutus ei tee teid enesetapuks. See võib takistada teil nautida elu, kuid see ei purusta kogu sinu elu sellisena sepikodadesse. Khandra, muidugi, on ebameeldiv ja valus, kuid ta läheb ise läbi. Depressioon on sageli väljaspool valu, kaugemale sallivusest, kui mõtted mõttest surevad teie pea peale, mitte sellepärast, et tahad surra, vaid sellepärast, et niimoodi elada on talumatu. Kuid samal ajal, ükskõik, kuidas te arvate, et igaühel on õigus ise otsustada, kas ta peaks elama või surema, ei ole see riik otsustaja, vaid depressioon. Ja kui tundub, et antidepressandid muudavad inimese inimesest "köögiviljaks", võtavad nad ära oma emotsioonid - haigus, mis paneb sind suutma vastu seista ja arvan, et tahtlikult teeb teid köögiviljaks. Haigus, mis paneb sind peidus peitma, vihkab ennast. Ja seda haigust muide ravitakse.