Võimleja ja telesaadete esitaja Laysan Utyasheva tervislikud harjumused

RUBRIKAS "LIFESTYLE" me palume erinevatel inimestel tervislike eluviisidega inimese nägu: me räägime enda eest hoolitsemise ja meeldiva eluviisi mugavuse tagamise tähtsusest. Uue väljaande kangelanna on maailma ja Euroopa meister rütmilise võimlemisega, televisiooni esineja Laysan Utyasheva.

Algab tavaline päev. sellest, mida ma avan oma silmad ja minna vannituppa. Täiuslik päev on terve päev koos perega rannas.

Nüüd ma valmistun uut näidet "Bolero". Koolitus toimub iga päev - ja see pole mitte ainult rütmilise võimlemise klassikalised elemendid, vaid ka Woogie, Art Nouveau, kõrgete mägede ja teiste stiilis liikumised. See on nii julge, kõne kui ka show. Igast treeningust on mul suur rõõm ja adrenaliin.

Ma sattusin võimlemisse - kohtus treeneriga järjekorda. See oli 1989. aastal. Kõik oli täiesti kiire ja ma lihtsalt armusin seda sporti.

See tahtis loobudaMa pole kunagi olnud. Kuigi oli raskeid hetki - kannatasin mõlemal jalal palju operatsioone. Aga pärast seda jätkas ta koolitamist ja seejärel taas mängis vene võistkonnas, sai meistrivõistluste Euroopa meistriks, võitis rahvusvahelistel turniiridel Lätis ja Prantsusmaal.

Välimus ja ilu minu jaoks - hetkelised asjad. Veelgi olulisem - emotsioonid, mida te hea inimese vaatamisel kogete. Minu prioriteetide nimekirjas on kõigepealt perekond ja enesearendus ning ainult siis välimine kest.

Ma süüdistan mõnikord vandumist - näiteks, kui jõuad liiklusummikusse neli tundi.

Ei ole mõtet piirduda dieetiga.kui te ei kavatse seda kogu oma elu jooksul kinni pidada. Mu abikaasa ja mina lõime isegi "Võimu võimu" kursuse, kus me räägime, kuidas arendada keha ja aju ning elada harmoonias endaga ilma toitumise ja vägivallata. Ja me ei joo alkoholi ja nii on meil lõbus.

Ma magan paljueelistatult omaks tema abikaasa. Sleep on produktiivse päeva võti.

Peamine elu häkkimine - pidage meeles, et keha ei anna andeks, kui nad ei osale.

Vanus - see kogemus ja mälestused.

Psüühi mahalaadimiseks Ma lähen treeningutesse (nüüd on see näituse ettevalmistamine), ma suhtlen oma laheda meeskonnaga, õpin iga päev uusi asju.

Ma ei ütle, et mul on mingi tugev stress. Aga oodake ... Pärast viimast hooaja "Mäng Thrones" ma muretsen: mida nüüd vaadata? Ja kuidas nad saavad seda meile teha?

Ma hakkasin pärast oma sündi rohkem oma keha meeldima. See on ümardatud õiges kohas ja nüüd on neile meeldivam puudutada.

Loomulikult tutvustame lastele sporti. Iga päev koos kogu perega teeme harjutusi, igal puhkusel, kus me sõime mööda merd, ja teeme üldisi tugevdavaid harjutusi. Lapsed saavad harjuda koos tervisliku eluga.

Spordi ja tervise kohta pole vaja öelda peate tegema. Nüüd on terve tervisliku eluviisi ja väga vähe äri demagoogia.