Enne ja pärast treeningut: 10 kosmeetikat

Masha Vorslav

Iga uue purgi tugevust kosmeetikaga on raske ennustada: Võib-olla on see lõhnav massaažiõli, mis aitab teil regulaarselt treenida, ja lõõgastav kuuma vann leevendab lihasvalu pärast treeningõhtut jõusaalis. Leidsime kümneid tööriistu, mis valmistavad keha ette sporditegevuseks ja aitavad neil nendest kiiremini taastuda.

Massaažiplaat

Lush hotty

Briti kaubamärk on kuulus oma üleliigse suhtumise poolest: igas nurkas või kaupluses on mitmeid kümneid hooldustooteid, mida lähemalt vaadates on vaja. Kui piirate ennast tänase valiku teemaga, siis peaksite keskenduma kehamassi õlidele. Põhimõtteliselt aitab iga massaaž jäigad lihased, et saada rohkem elastsust ja ajutiselt vähendada valu, kuid kui teete seda õli plaatide soojendamisel, muutub see rõõmsamaks. Lushil on mitu neist: “Lihaste võlu”, “Kogu öö” (terava otsaga tähistab bränd lihaste masseerimist) ja “Hotti”, mille oleme valinud õige vormi ja shea ja jojobaõlide jaoks koostises.

Keha või

Weleda Arnica massaažiõli

Meie lemmik keeruline orgaaniline bränd Weleda pakub paljusid kehahooldustooteid, nende hulgas on need, mis on praktikas pärast treeningut. Üks neist on soojendav massaažiõli Arnica massaažiõli. See sisaldab arnikaõli, mis vähendab lihasvalu ja soojendab, pehmendavaid oliivi- ja päevalilleõli, samuti lavendli- ja rosmariiniekstrakte, mis lisavad massaažile natuke aroomiteraapiat. Kena on see, et brändi müüakse linna apteekides ja pakitakse raha väikestesse pudelitesse, mis on mugav maanteel.

Dušigeel

100 Bodycare dušigeel

100 Kehahooldus teeb ainult dušigeele. Täpsemalt, kolm dušigeeli. Ta pruulis seda imelikku esmapilgul Londoner Jeremy putru, kes suutis investoreid veenda, et maailm vajab sünteetiliste koostisosadeta dušigeele. Jeremy ilmselt võtab oma töö väga tõsiselt: ta valis igale geelile hoolikalt orgaanilised koostisosad (sertifitseerinud tuntud briti firma The Soil Association) ja kujundas pakendi nii, et ta tahtis teda ruumisse viia ja tal ei olnud vaja palju tootmisvahendeid . Rahalised vahendid on ka läbimõeldud ja selgelt välja toodud: Cardio stimuleerib hingamist, tugevus rahustab lihaseid pärast "jõudu" ja Agility soojendab liigesed - on selge, et bränd tõrjub tõesti ära kasutajate vajadused.

Keha või

Sportique Vegan Jojoba massaažiõli tsitrusega

Vene kõrvale keskendunud Šveitsi firma Sportique keskendus raha ainult neile, kes elavad aktiivselt. Tal on rikas ajalugu ja mitte vähem rikas valitseja, mis on jagatud loogilisteks kategooriateks: deodorandid, näo, jalgade, käte, huulte, raseerimise ja tegelikult massaaži tooted. Brändil on mitmeid vedelaid massaažiõlisid, kus juba mainitud arnika on lihtsalt soojendamiseks (miski ei takista seda pärast treeningut), kuid seal on tsitruselised. Viimane valisime, sest me täheldame kevadel värskete lõhnade iha, kuid on ka teisi võimalusi.

Päikesekaitse

Rocky Mountain päikesekaitse kõrge aktiivsusega päikesekaitsetoote SPF 30

Me oleme Sanskrinsist juba rääkinud kõigest, mida kodanik peab teadma, mõnikord otsustades piknikule või merele, kuid me peame seda kasulikuks korrata. Kui otsustate treenida värskes õhus, on sanskrin vajalik: aeg päikese käes ületab lubatud kaitseväärtuse 15-20 minutit ja koolituse ilma päikesekaitsetoetuseta korrektsus suurendab nahakahjustuste ohtu. Koolituse jaoks on parem kasutada Sanskrin'i koos füüsiliste filtritega (otsida titaanoksiidi ja tsinkoksiidi koostises) ning peate seda rakendama 20 minutit enne väljumist ja pärast treeningut peate seda värskendama või lihtsalt pesema. Mõned kaubamärgid teevad raha sportlastele, Rocky Mountain Sunscreen on üks väärt, kuid mitte ainus.

Palsam

Tiger Balm Muscle Rub

Legendaarne asi, kuulsus, millega postsovetlikus ruumis saab võrrelda ainult "tärniga". Selle taimse salvi põhivalem on üle saja aasta vana ning tema eluajal on ta suutnud end luua kui vahendit erinevate valude ja nohu vastu võitlemiseks. Täna, Tiger Balm on saadaval mitte ainult klassikalises vormis: on olemas eraldi rida neile, kes regulaarselt sportivad (see sisaldab pihustit, geeli ja salvi), kuid on mugavamad kontsentratsioonid ja formaadid - pulgalt kuni kreemini. Viimane on kergemini kätte saada, sest valikuks valisime kehakreemi.

Vannisool

Aura Cacia aroomiteraapia vahtvann Kaneel ja Ylang Ylang

Ei suutnud unustada, kuidas üks raskeimast päevast taastuda - kuum vann. Ainuüksi soe vesi aitab vähendada valu, kuid esiteks teeb see koos õige vahu või soolaga, teiseks, kui lihastele on hea jääda kuuma veega, siis mitte nahale. Negatiivset mõju viimasele on võimalik tasa teha vannivahendi abil, seega on parem mitte minna kaugele, vaid valida üks universaalne. Näiteks soola kaneeli ja ylang-ylangiga Aura Cacia, mis soojendab keha, niisutab nahka ja puhastab pea.

Salv

Rapha suvepuhkus

See huvitav ja paks lõhnav salv on vajalik kiiremaks soojenemiseks. Õigluses ei ole Rapha ainus, kes selliseid eeltreeningu salve teeb, kuid nende suvised ja suvised valemid koguvad alati kiitust. Summer Embrocation ei küpseta nahka, kuid see kiirendab lihaste soojendamist ning hoolitseb ka naha ja lõhna eest nagu lavendel, rosmariin, kuusk ja patšuli ning rohkem kui sporditootest. Siiski on lõhn kehal vaevu kuuldav ja pärast treenimist tuleb salvi veel välja pesta. Tootja hoiatab ausalt, et salv on pruun, ja seetõttu on parem valida must spordirõivaste jaoks.

Salv

Chapeau! Seemisnahk

Need, kes soovivad jalgrattaga sõita, tunnevad hõõrdumise probleemi. Kuuma ilmaga, mis kindlasti saabub, võib jalgratta sadul põhjustada arusaadavaid ebamugavusi ja seda saab vältida või vähemalt vähendada. Hämmastavalt on palju jalgratturitele mõeldud salve, meeldis Chapeau! jalgrattafännide nimega klubi. Algne versioon on paks koor, mentool - kreem selge lõhnaga. Mõlemat kasutatakse samamoodi: väike kogus raha tuleks hõõruda tuharale ja reie siseküljele ning isegi istmele, kui see on nahk.

Püsi

Chomperi keha Silke Anti Chafing Stick

See kepp on mõeldud sama mis eelmine abinõu: see vähendab naha hõõrdumist võõrmaterjalide vastu ja takistab kõõluste ilmumist. Teisisõnu, see on kasulik neile, kes kasutavad tihe riideid (st kõik naised, kes jooksevad aluspesu toetades). Silke Anti Chafing Stick töötab samamoodi nagu paljud tuttavad Compeed-pulgad, kuid kõrgema suuruse tõttu on mugavam kasutada. Arvestades meid kõiki ootavat halastamatut soojust, tundub, et see kepp on kasulik mitte ainult sportlastele, vaid ka kõigile neile, kes ei leia võlusid enese liputamises.