Beauty Insider Julia Grebenkina looja oma lemmik kosmeetika kohta
"Saadaval" uurime meile ilujuhtumite, sidumislaudade ja kosmeetiliste kottide sisu - ja me näitame teile seda.
Ilu bloggeri ja harjumuste kohta
Olen olnud ilu blogger ja ilu toimetaja juba kuus aastat. Ja kuigi seda ei saa öelda minu kosmeetikatoodete varude kohta, on minu peamine ilu põhimõte elus „ilma fanatismi“. Läksin etappe “Ma vajan kõike” ja “Ma tahan seda proovida ilma ebaõnnestumata”, samuti paratamatut etappi „Midagi on kõik, mis ei tööta.“ Ma ei oota enam imet kosmeetikast hoolivalt ja mitte otsides ebatavalisi dekoratiivseid toone - ma arvan, et nüüd saate midagi värvi osta, kui mitte "mass", siis indie kaubamärgid. See ei eita minu uudishimu kõike, mis on huvitav, uus ja lõbus, kuid kirg on muutunud.
Ühest küljest hõlbustas seda üsna karm nahahooldus (minu puhul on sort mitmekesisus ja olenemata sellest, kui raske mu käed jõuavad iga uue purgi poole, võin ma neile võita). Teisest küljest, arusaam, et minu idee, mis on normaalne ilu poolest, ei lange kokku reklaamiga. Kas ma peaksin pingutama ja muretsema, kui iga päeva keskel paistab mu nahk ikka veel, sest see on õline, kui mu poorid on üsna suured, tekivad minu silmade ümber kortsud? Tööstus ütleb jah. Ja ma olen sõpradega inimestega, kes naudivad iga tund peeglisse, mida nad näevad välja ja kas meik ei ole vaja korrigeerida. Aga ma mõtlen tavaliselt enda peale juhuslikult või õhtul. Ja kui ma näen, et oleks vaja käia näole matt-salvriga, ma lähen. Kuid selle pea täitmiseks eraldi ülesandena - ei, mul on palju muid asju.
Veelgi enam, ma ei tea ikka veel reaalset viisi rasvase naha mattide valmistamiseks terve päeva jaoks, akne on täiesti kadunud ja kortsud 33 aasta pärast vastupidised. Miks ma peaks selle pärast nii palju muretsema? Et ennast aktsepteerida, peate ise tegema seda, mida teie enda arvates piisab, olles samal ajal lõdvestunud. Mõnede jaoks on see protseduuride käik, kellele on vannitoas riiulile kreem, kuid minu arvates on see lõõgastumise marker väga oluline. See ei tähenda võitlust oma, andestada, Issandale, puudusi, vaid kindlaid ootusi ja kindlat lähenemist konkreetse ülesande lahendamisele.
Kehahoolduse kohta
Paar aastat tagasi tuli Moskvasse Decléori asutaja Solange Dessimuli ja rääkis sellest, kuidas ta tüdrukud jagavad "nägu-tüdrukuks" ja "tüdruk-kogu kehaks". Ma olin juba aastaid “tüdruku nägu” - hoolitsin oma probleemse naha eest, kuid jätsin kőike allpool kaela järelevalveta. Nüüd ma saan aru, et minu keha minu meelest ei eksisteeri - see oli lihtsalt midagi, mis võimaldas mul teha seda, mida ma tahan (töö, töö ja töö). Ma ei huvitanud spordist ja see oli kohutavalt laisk, et isegi keha nahka koorega määrida, nii et see polnud minu jaoks olemas.
See lähenemine on ammendunud 30-aastaseks - ma põlenud emotsionaalselt tööl, kõikjal, kus ma loobusin ja hakkasin lihtsat reeglit õppima: on võimatu kogu aeg maksimaalselt välja suruda oma kehast, puhkamiseks ja taastumiseks kulub aega. Ja kui te jälgite oma seisundit ja annuse koormust ja puhkust pädevalt, muutub elukvaliteet oluliselt. Umbes poolteist aastat magasin ma lihtsalt maha, siis veetsin spordiga ja see sai minu ajakava alaliseks osaks, seejärel tasakaalustatumaks toitumiseks. Ja ... ootamatult, kuigi see oli loogiline, et buzz saada hooldusest ja kehast.
Näohooldus
Mul on rasusele nahale kalduvus akne, samal ajal veetustatud ja väga tundlik, punetus. Ja ka tõsine pigmentatsioon põskele, mida ma ei looda. Pigmentatsioon, eriti hormonaalne - kosmeetika kõige raskem probleem, ja ma olen elav näide. Ükski uus kosmetoloog ei usu, et ma olen kogu aeg ja aastaringselt SPF-is vähemalt 30-aastane. Ma olen kőike proovinud lihtsalt nii palju lõdvestunud, et ma enam ei varja mu meik: hästi, siin ma olen ja mul on kaks koha põskel, mis siis?
Sa elad akne, mitte kunagi teades, mis ootab sind homme oma nägu, pluss üsna sageli me kohtleme ühte, kurnav teine (tere öelda happed ja retinoidid, mis parandas seisundit, kuid tegi naha väga habras ja suurenenud pigmentatsiooni). Nüüd on mul põhiline koduhooldus: hea niiskus väga kergetes tekstuurides (kõike, mis on raskem kui geel või emulsioon, ummistab poorid), leebem puhastus probleemsele nahale ja ... kõike.
Juuste hooldus
On uudishimulik, et mul ei olnud kuidagi õnne oma juustega (just ilu-blogger-leida): paar aastat tagasi sain tricholoogi (muide, tundub, et see on parim Venemaal - mul on veel kontaktid vähemalt kord nädalas) , Mul diagnoositi androgeenne alopeetsia (AHA) ja seborröa. Seborröa ägenemine esineb igasuguse stressi korral, seega on alati olemas dermatoloogiline mask-seerum. Noh, AHA on igavene: siin saate oma DNA-ga võidelda ainult oma parima võime järgi. Ma teen seda laisk-lõdvestunud režiimis: mõnikord ründan ma: „Ma pean midagi tegema kiirelt,” ja ma käin oma arsti juurde uute kohtumiste jaoks (see on hea, et ta on kogenud ja on olnud Zenis selle kohta juba pikka aega), kuid ma ei tee seda enam kord kuud midagi üldse.
Ainus asi, millega ma rangelt kinni pean, on vitamiinide tarbimine, mida trichologist-endokrinoloog minu jaoks ette nägi ja mis, nagu selgus, ei mõjuta mitte ainult juuste seisundit. See on tingimata D-vitamiin perioodiliste seirekatsetega (normaalne D-vitamiini tase nii tõsiselt mõjutab minu energiataset, et ma teda alati jälgin), rauapreparaadid (niipea, kui algab ferritiini puudus, süveneb AHA ja juuksed ronivad, juuksed ronivad, rääkimata jällegi, umbes energia taseme kohta - mulle meeldib joosta, kuid ma saan sellest rauda kergesti ära), mõnikord B-grupi vitamiine (aga ka vaatluse all - mul oli kuidagi neile allergia). Kogu intensiivse treeningu ajal ma joome kaaliumi ja magneesiumi, muidu hakkan krampima (mõnikord banaalne "Panangin", mõnikord keerulised spordi-vitamiinid, kus nad on koostises).
Kosmeetika protseduuride kohta
Ma ei usu kortsude kreemidesse: minu arvates peaks kreem hästi niisutama ja sa ei tohiks sellest midagi oodata. Isegi antioksüdantide seerumeid, mida peetakse peamiseks vananemisvastase hoolduse seisukohalt, ei ole eriti kasutatud - nahk, kui see on hea, ei taha midagi koormata.
Tõsiste tulemuste saamiseks lähen spetsialistide juurde. Mul on mitmeid protseduure "hästi, miks sa ei teinud neid enne?". See on Botox, mida ma eelmisel aastal proovisin, karvade eemaldamist laseriga, hammaste valgendamist Philips Zoom 4-s (muide, see ei kahjusta üldse, nagu paljud inimesed kirjutavad - valivad uusima põlvkonna laternad ja pädeva arsti, kes teeb kahe nädala koolituse). Lisaks keratiini sirgendusele veenis mu juuksur Alex Kontier mind tema juurde ja sellest ajast on muutunud mu poorsed juuksed, mis jäävad pea ümber. Lubage mul ka laulda geelipolüti: ma olen lõpetanud veenda ennast, et ma olen maalinud oma küüned nende kahe saja lakiga, mis mul on, levitatud või viskasin majast välja ja juba teist aastat olen õnnelik.
Meigist ja selle eesmärkidest
Kui ma saan oma kolleegidega ajakirjandusreisile ilu-blogijate poolt, on neil alati dekoratiivsed kotid, ja mul on üks tagasihoidlik kosmeetikakott, millel on terviklik Urban Decay Naked 2 põhitõed. Sellega seoses olen ma kõige igavam ilu-blogija (aga mul on tosin kolm alasti paletti!). Ma armastan seda, kui profi teeb joonistamiseks mineviku, aga ma ise olen laisk, et seda teha, minu jaoks on make-up väga rakendatav asi, mitte loominguline: tooni tasakaalustamiseks, silmade ja kulmude heledamaks muutmiseks. Ja see on kõik. Viimasel ajal juhtub, et ma ei lähe üldse ilma meikita, mida ma isegi kümme aastat tagasi ei suutnud ette kujutada (feminism on hea). Aga ma olen mitmekesisuse nimel: laske kõigil teha kõik, mis neile meeldib. See on minu jaoks mugav.
Ainus asi, mis mulle selle pärast muretseb, on see, et tüdrukud mõistavad, et instagrami täielik makeup või meik fotos, mis näeb fotosid jahedas oma sotsiaalse võrgustiku lintides, on erinev elu poolest ja ei ole kõigile vajalik. Ma mõistan näiteks muutuste mõju, mida Gohar Avetisyan oma instagramis näitab. Aga ma mõistan ka seda, et see meik elus näeb välja nagu meik. Ja ei pea tundma selle kompleksi "oh, ma ei vaata nii" - ja see ei ole vajalik, tema eesmärk on erinev. See on fänn, see on kunst, see on lõppude lõpuks selleks, et muuta instituudi filter kergemini kattuvaks või fototöötluseks, fotograaf vajab vähem. Seda pilti ei ole vaja peeglis võrrelda.
Spordi ja tervise kohta
Ma tulin spordi juurde, nagu paljud mu sõbrad, jooksmisega. Neli aastat tagasi, sest Sasha Boyarskaya ja Ani Zabolotnaya, oli ta lummatud jooksmisega; Alustasin C25K programmi (kuigi ma ei soovinud seda kellelegi praegu soovitada), jooksis pisut pikka aega, siis jooksin poolmaratoni koos I Love Running'iga, hakkasin maratoni ette valmistama ... Ja ma olin vigastatud. Ei ole tervise seisukohalt kriitiline, kuid põhimõtteliselt minu sportlike saavutuste jaoks ja nagu selgus, on see väga kasulik pea ümberkorraldamiseks. Sest nüüd, niipea kui ma seda üle pingutan, tekib kahju jälle, meenutades mind enda eest hoolitsemiseks.
Kahju pani mind kõigepealt kõik treeningud üles ehitama - ma ei tahtnud, kuid pidin töötama kogu keha lihaste tugevdamise, kehahoiaku ja seejärel üldise spordi suhtes. Esimeses etapis oli spordiala lugu enda ületamisest, paremate tulemuste saavutamisest homme, kui sa olid eile, kiirem ja tugevam, surnud, kuid seda teha. Pärast vigastust pidin õppima keha kuulama, andma talle puhkust ja mis kõige tähtsam, täpselt seda koormust, mida ta suudab kanda (ja mitte, nagu te arvate, et see peaks kandma). Rõhumärgid on nihkunud saavutustest ja medalitest tervishoiule.
Ma olin nii lummatud selle teema pärast, et ma isegi sisenesin treeningkoolitajatesse, kuid ma ei suutnud neid isegi enne esimest anatoomia eksami - ei ole aega sellist teadmiste kihti õppida, kuigi unistus on jäänud. Seetõttu leidsin sel aastal koolitaja, kes paneb esirinnas samad põhimõtted: tervis, funktsionaalsus ja heaolu iga päev. Koos temaga tegeleme oma kehahoiakute ja üldise taastumisega. Perioodiliselt installeerib ta minusse mitmeid kasulikke mõtteid: näiteks, et minu liigne õhuke oli väga kõrge ärevuse tagajärg, millega ma hästi ei toime tulnud; või et kui ma lõpetan hilja kõikjal, kuna ma hakkasin tööle loobuma, vähendaksin ma oma stressitaset vähemalt poole võrra (selgus). Kuid peamine on see, et ta õpetab meid pidevalt pöörama tähelepanu oma tervislikule olukorrale, mõtlema, mis on teda mõjutanud ja kuidas teda saab parandada. Siiani on treener minu suurima ja kõige käegakatsutavama investeeringutasuvusega minu enda heaolusse.
