Kontrollnimekiri: 12 märki, et on aeg muuta psühhoterapeut

Tekst: Elvira Azizova

Psühhoterapeutilise ravi poole On palju takistusi: pärast oma hirmude, eelarvamuste ja stereotüüpide ületamist on endiselt psühhoterapeudi, keda saab usaldada. Me oleme juba öelnud, mida otsida professionaali otsimisel, ja nüüd oleme koostanud nimekirja märkidest, et võib olla aeg pöörduda kellegi teise poole.

1

Kontakt puudub

Mõlema osapoole - kliendi ja spetsialisti - aktiivne osalemine on edu eelduseks. Partnerluse ja kontaktide põhimõte on üks psühhoteraapia võtmetegureid; See on meeskonnatöö, kus usaldus ja mõistmine on olulised. Nagu iga teise arsti puhul, on oluline leida kedagi, kes on rahul - see on normaalne, kui "teie" isiku otsimine võtab aega ja peab võtma ühendust erinevate koolide ja suundade esindajatega.

Psühhoterapeutide isiksusel on suur roll. Kui te ei tunne, et te olete kuulnud ja õigesti aru saanud, ei saa te vabaneda tunnetest, et psühhoterapeutide maailmavaade ja koordinaatide süsteem on sinust liiga erinev ja see mõjutab tema tööd - otstarbekas on otsingut jätkata.

2

Liiga tihe kontakt

Psühhoterapeutide usaldusväärsus on tohutu, kuid mõnikord viib see piiride hägustamiseni. Kui see juhtub psühholoogilise abi taotlemise esimese kogemusega, võib tunduda, et „see on nii, nagu see oli ette nähtud” ja psühhoteraapia on vaimsed vestlused lähedase sõpruse atmosfääris. Kuid äärmused on täis probleeme ja liiga lähedased kontaktid on vastukaaluks kui vastastikuse mõistmise täielik puudumine. Psühhoterapeutilistel sekkumistel on teatud regulatsioon ja hea spetsialist jälgib hoolikalt selle rakendamist.

Pikaajalise koostöö tagajärjel võib tekkida oht: sel juhul hakkab suhtlemine sarnanema sõbralikele kohtumistele, vestlused on seotud psühhoteraapiaga mitteseotud teemadega, arst jagab oma elu üksikasju, läbib teile mugava läheduse või võimaldab mitteametlikku suhtlemist väljaspool psühhoteraapiat. Ei ole oluline, millisel algatusel nõutud kaugust on vähendatud; kui see tingimus on rikutud - on aeg otsida teist spetsialisti. On võimatu aidata kliendil õppida, kuidas ehitada terveid piire ilma oskusteta.

3

Toetuse puudumine

Kui vahemaa küsimus on enam-vähem intuitiivne, on neutraalsuse küsimus mõnevõrra keerulisem. Teoreetiliselt on psühhoterapeut neutraalne ja erapooletu näitaja. Praktikas on klient haavatavas olukorras ja vajab tingimusteta tuge. Teisisõnu on oluline, et teid toetataks, julgustataks ja kiidetaks.

Pädev psühhoterapeut aitab teil näha edusamme ja õpetab teid tehtud töö hindamiseks. Iga väike samm õiges suunas motiveerib ja annab jõudu liikuda edasi ja otsida ülesannete lahendust. Kui teil on enne psühhoterapeudiga kohtumist süüdi koolipoiss või valus üksilduse ja ärevuse tunne, on see põhjus otsida uut spetsialisti.

4

Kummalised töömeetodid

Psühholoogilise abi valdkonda ei ole meie riigis rangelt reguleeritud - ja seetõttu võib tekkida ebaprofessionaalsus, kummalised tõestamata meetodid või ausalt kaubanduslik suhtumine kliendiga. Kui psühhoterapeut ei vasta teie küsimustele antud vastusele, ei saa selgelt ja selgelt selgitada oma tegevuse eesmärke, nõuab harjutusi, tavasid ja meetodeid, mis on teile vastuvõetamatud ja ebamugavad - võib-olla olete silmitsi ebakompetentse iseõppega, mis ei ole professionaalsete standardite järgi juhitud, kuid enda fantaasiad ja "autori tehnikad".

See ei ole vähem ohtlik, kui nad püüavad kehtestada mitteolevaid diagnoose ja viivitus ravi. Tunne, et teid lihtsalt kasutatakse sissetulekuallikana, on tugevdatud konkreetne põhjus pöörduda teise psühhoterapeutini.

5

Ettevaatamatus või unustamine

Enamikul juhtudel on psühhoteraapia pikk protsess, mistõttu on oluline, et psühhoterapeudil oleks teatud "operatiivmälu" ja näidata siirast huvi: ärge unustage olulisi fakte ja üksikasju oma elust, mitte segi ajada sündmustes, teadke oma psüühika omadustest.

See ei ole oluline, kuidas see saavutatakse: hea mälu, mnemoonilised tehnikad või lihtsad märkmed sülearvutis, mida arst vaatab enne iga koosolekut - on oluline, et sa ei peaks sama kogemusi või sündmusi mitu korda üle andma. Kui teie ja teie elu on segaduses kellegagi teistest klientidest, võib privaatsus kannatada - ja see on täiesti põhjus, miks suhe lõpetada.

6

Äärmiselt ebamugavustunne

Psühhoteraapia võib olla negatiivsete emotsioonide ja ebameeldivate kogemuste allikas. Sageli on probleemi lahendamise viis „traumaatiline” periood, hirmude ja komplekside ettevalmistamine ning olukordade taaselustamine, mis tegelikult on sunnitud abi otsima. See ei ole kõige meeldivam protsess, kuid eesmärgi ja tegevuste algoritmi mõistmine koos professionaalse "saatega" kompenseerib kogemuse valu.

Oluline on, et "tormid" ei kõhkle ja ei muutuks psühhoterapeutiga tehtava töö leitmootiks. Psühhoteraapia ei tohiks muutuda terve rühma ja püsivaks rassi ellujäämiseks. Psühhoterapeutiga suhtlemise auditeerimiseks on põhjust tunda jõupingutuste lootusetust, hirmu tõe ütlemisel, pidevat ärevust ja depressiooni, leevendustunde puudumist.

7

Surve ja turvalisuse puudumine

Negatiivsete perioodide kaudu töötamine ei ole iseenesest lihtne ülesanne ja on täiesti vastuvõetamatu, et psühhoterapeudist saab täiendava ebamugavuse ja negatiivsete emotsioonide allikas.

Teie tunnete devalveerimine, väärtushinnangud teie või teiste suhtes, sobimatud naljad ja sarkasm, naeruväärne, passiivne-agressiivne toon, tähelepanematus, hooletussejätmine ja taotluste ignoreerimine, ebaõnnestumine, paindlikkuse ja empaatia puudumine, hukkamõistmine või püüded "õiget" elukvaliteeti - kõik need on märk ebaprofessionaalsusest ja põhjusest loobuda kohe edasisest suhtlemisest.

8

Konteksti rikkumine

Teine äärmus on psühhoterapeut, kes püüab kunstlikult neutraliseerida rasked hetked ja lahendada teie jaoks probleeme, st läheb kaugemale analüüsist ja nõustamisest, et saada "nõustajaks". Kohustuslikud juhised, mis seavad enda nägemuse olukorrast, lubavad juhised, üritused oma tegevuse kontrollimiseks ja sündmuste käigu kontrollimiseks, valmis vastused küsimustele, mitte ühispeegeldusele, on tõend ebapädevusest. Teine vastuvõetamatu olukord on psühhoterapeutide käitumine, kui hakkate teda paluma julgustama ja kinnitama.

Professionaalne kogukond on välja töötanud psühhoteraapilise interaktsiooni protokollid ja regulatsioonid peaaegu kõigil elujuhtumitel - näiteks on olemas juhend akuutsete stressitingimustega tegelemiseks, juhend LGBT klientidega töötamiseks, kroonilise depressiooniga töötamise protokollid või rinnavähiga patsientide abistamine. Pädev psühhoterapeut järgib asjakohaseid eeskirju ja eetikapõhimõtteid ning kliendi elu "käsitsi juhtimine" ei kuulu.

9

Probleemid distsipliini, austuse ja eetikaga

See punkt võib tunduda ilmne, kuid ühtsete standardite ja regulatiivsete mehhanismide puudumise tõttu paljudel juhtudel ei järgita psühhoterapeudid professionaalsete (ja mõnikord ka puhtalt inimlike) eetika ja suhtlemisnormide põhireegleid. Teil on täiesti mõistlik teha, kui te ei talu hilinemist, ajast ja pingutusest kinnipidamist, distsipliini puudumist või konfidentsiaalsuse rikkumist.

Suhtumise lõpetamiseks ja teise spetsialisti poole pöördumiseks on ka ükskõiksus teie vajaduste suhtes ja lepingute rikkumine. On selge, et vääramatu jõud võib kõikidele juhtuda ja on mõistlik juhtida tervet mõistust ja otsida kompromisse. Kaheksa juhtu kümnest ei ole enam vääramatu jõud, vaid muster, mille kohaselt tuleks järeldused teha.

10

Selged ja selged eesmärgid puuduvad

Psühhoterapeutilt abi saamiseks peate enamikul juhtudel konkreetse taotluse. Isegi kui te ei sõnastanud seda täielikult pärast teatud aja möödumist, on õigustatud eeldada, et koos psühhoterapeutiga mõistate, "mis on vale." Peaks olema nägemus olukorrast, mis võimaldab teil määrata konkreetseid ülesandeid.

Psühhoterapeudi töö on aidata teil luua mugavat "teekaarti", määrata kindlaks eesmärk, kuhu soovite liikuda ja mis võimaldab teil hinnata edusamme. Psühhoteraapia jaoks psühhoteraapia huvides ei ole mõtet, ja kui igal istungil, mida valad tühjast sõelast, võib-olla on tegemist ebapiisava pädevuse või lihtsalt ahnusega.

11

Ametialaste nõuete täitmata jätmine

Teine ilmne punkt, kontroll-loendi sees olev kontrollnimekiri: olenemata psühhoteraapia suunast, tüübist ja koolist, on mitmeid tingimusi, mis rikuksid te isegi mitte alustada koostööd. Kohustuslik nõue on kvaliteetne, põhjalik ja süsteemne haridus (kinnitatud diplomiga), pidev kutsealane areng, kohustuslik isiklik psühhoteraapia ja järelevalve. Soovitav on ka spetsialistide osalemine rahvusvahelistes kutseühingutes ja konverentsides.

Kitsas spetsialiseerumine spetsiifilistele probleemidele ja ülesannetele on vabatahtlik tingimus, kuid reeglina räägib see teadmistest, kogemustest ja kõrgest pädevusest, olgu siis tegemist perekondlike suhete, sõltuvuste või teatud diagnoosidega.

12

Tulemust pole

Kui teil on ravis olnud piisavalt aega, mis on eelnevalt kindlaks määratud, kuid vahe-eesmärke ei ole saavutatud, ei ole positiivset dünaamikat ja edasiminekutunnet, siis tunnete, et te lihtsalt seisate ümber - on mõttekas hinnata lähenemise või professionaalsuse tõhusust. Eduka ravi korral juhtub ka, et pärast pikka tööd on ammendunud kõik spetsialisti vahendid või meetodid - ja on aeg otsida midagi uut. Selliseid olukordi tuleb arutada ilma piinatuseta; koos (sellistel juhtudel psühhoterapeut konsulteerib oma juhendajaga) saate aru saada, milline sündmuste areng on optimaalne. Kui teie kahtlused, negatiivsed tunded ja kriisi tunne ignoreeritakse - see on põhjus, miks interaktsioon ühepoolselt lõpule viia.

Oluline on, et psühhoterapeudil oleks koostöö algusest peale võimalikult palju teavet ravikuuri ja võimalike riskide kohta. Näiteks ei tohiks hirmuäratav üllatus olla asjaolu, et algstaadiumis võite tunduda halvemana. Patsiendi teadliku nõusoleku põhimõte, mida juhib ravim, laieneb psühhoteraapiale.

Fotod: dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com