Ajakirjanik Kristina Safonova suhted keha ja lemmik kosmeetikatoodetega
Kategooria "Kosmeetikakott" jaoks uurime meile ilujuhtumite, sidumislaudade ja kosmeetiliste kottide sisu - ja me näitame teile seda.
Kosmeetika kohta
Lapsepõlves ja noorukieas mulle meeldis kõik helge: ema punane huulepulk, roosad sädemed, lilla varjud ja tumedad silmapliiatsid - mida rohkem, seda parem. Neljateistkümnendal on see huvi möödas. Ma ei tea, miks, kuid hakkasin tundma ebamugavust, kui mul oli nägu meik.
Nüüd ma peaaegu ei värvi. Külmal aastaajal võin kasutada toonilist abinõu (mulle tundub, et sellega ei vigastata nahka nii tuule kui külma tõttu) ja ripsmetušš. Suvel - ma ei värvi üldse, välja arvatud see, et lisan oma kulmudele väikese värvi varjamiseks vähe värvi. Kui on olemas meeleolu või põhjus, võin peenestada peast varba. Aga see on rohkem lõbus kui rõhutada midagi välimusega.
Minu hooldus on samuti väga lihtne: kraanikauss ja niisutaja. Ma lisan neile kreemi silmade ümbritseva naha jaoks. Kord või kaks korda nädalas ma näen maskid - mõnikord sellepärast, et tahan ekstra puhastamist või niisutamist, kuid sagedamini lihtsalt sellepärast, et ma naudin seda. Kord nädalas ma kasutan kehakoorimist. Pärast duši ja vanni kasutamist kandke alati niisutajat või kookosõli. Üldiselt on minu jaoks raske kosmeetikat osta, nii et kõik mu purgid on tuvastatud sõbrannade või lähedaste kingituste kohta.
Heaolu kohta
Ma armastan seda, mida ma teen. Kuid minu töö on stressirohke ja mul on väga muljetavaldav. Selle tulemusena tean esmalt, mis on närviline, krambid ja muud keha ebameeldivad stressivastused. Rohkem või vähem hästi tundma püüan järgida lihtsaid reegleid. Puhka vähemalt seitse tundi. Käivitage ja lõpetage päev sooja vanniga. Iga päev palun endaga midagi (see võib olla midagi šokolaadi baari ja kena filmi ja abikaasa või pingpongiga koos sõpradega). Ma lähen sörkima või jõusaali kaks korda nädalas, midagi ebatavalist: kümme minutit jooksulint, soojenemine ja nelikümmend minutit jõutreeninguid. Eriti stressirohked hetked, mis teevad jooga või Tai massaaži. Ja kui on võimalus - puhkus ja reisimine.
Söömishäirete kohta
Seitseteistkümnendal ma kolisin oma vanematest eemale ja hakkasin üüri üürima. Ma ei süüa, ja ei olnud mingit soovi seda teha, nii et ma sõin, mis mul oli: McDonaldi pirukas, šokolaadid, kuumad koerad, grillitud kana ja burgerid. Selle tulemusena taastasin ma kiiresti kuus naela. Mul ei ole kunagi olnud probleeme oma välimuse tajumisega, ma ei istunud dieedil ega piinanud ennast treeningutega. Seepärast ei hirmutanud mind mõni teine nael. Tundsin end mugavalt - ja see on oluline.
Kõik muutus, kui kuulsin armastatud inimeselt üllatunud: "Sa oled nii stouter!" Ma tundsin kohe ebameeldivat, isegi vastikust. Järgmisel kuul tegin iga päev harjutusi, sõin kellaga ja ainult "õiged" toidud: midagi magusat, rasvane, praetud. Kombineerides dieedi ülikoolis istungiga oli raske, olin pidevalt näljas. Kaal oli samal ajal väga aeglane. Varsti mul oli rike - ma mäletan, kuidas ma kohvikusse tulin ja korraga mitu tellimust tellisin, mida ma kunagi ei teinud.
Ma ei näinud enam mõtet jätkata dieeti. Ma otsustasin, et ma ei söö palju tõhusamalt, istusin õunad, kefiir, tee või vesi. Siis hakkasin jooksma, kuigi ma ei tahtnud seda üldse teha. Kolme kuu pärast jooksin iga päev kümme kuni viisteist kilomeetrit, kuid kaalu näitaja tundus mulle ikka veel „liiga suur” - hakkasin iga päev kaaluma. Nälja ja spordi kombineerimine ei olnud kerge öelda. Kahjuks lubasin ma endale kommi või küpsiseid süüa, kuid kõik ei piirdunud ühe magustoiduga. Varsti hakkasin ma sööma enne ägeda valu maos, kui seda oli võimatu sirutada. Aja jooksul sattus mulle šokolaadiplaat, croissant, borsš-plaat, röstsai koos nutella, mõned kuumad, kook, mõned kommid ja vahvlid. Ühes tõrkes - ma ei mäleta, kuidas see juhtus - põhjustasin oksendamist.
Järgmised kolm aastat on möödas nagu udu. Tööpäevadel olin nälga ja nädalavahetustel sõin ma magusana ja seejärel oksendasin. Ma mõtlesin pidevalt toidu üle ja vihkasin selle eest. Mulle tundus, et kui ma ei suuda oma soovi sellises lihtsas küsimuses kontrollida, siis ma ei oleks midagi. Igal aastal süvenes see tunne - eriti siis, kui ma taastusin kolmeteistkümne kilogrammi tulemusena. Ma ei saanud aru, et ma olen haige, ja ma häbenesin iseendast ja seepärast peitsin ma kõik, mis toimub. Alustasin terviseprobleeme, kuid ma ei suutnud ikka veel peatuda. Ma olin hirmul ja tundus, et see ei lõpe kunagi.
Taastamise kohta
Pärast teise bilimia rünnakut ma kaebasin oma emale, kuidas ma tundsin. Mis täpselt minuga juhtub, ma ei selgitanud, nii et mu ema viis mind endokrinoloogi. Analüüsid näitasid, et minu veres on liiga palju suhkrut ja mulle määrati valgusisaldus. Olles saanud ametliku loa vähemalt midagi süüa, suutsin ma toitu veidi kohandada ja isegi kaotada viis kilogrammi. Buliimia rünnakud on muutunud vähem levinud, kuid psühholoogilised raskused ei ole kadunud. Ma ikka vihkasin oma keha, harva pildistasin ja vältisin kohtumisi vanade tuttavate juures, kes meenusid mulle nii õhukesena.
Ma tean palju tüdrukuid, kes ei suutnud haigusega toime tulla, sest nad jäid temaga üksi. Mul oli õnnelik: minu elus ilmus armastav inimene, kes, teadmata, mis juhtus, andis mulle suurt toetust ja abi. Taastumiseks kulus rohkem kui aasta (nii palju kui mina tean, RPP-ga on võimalik ainult remissiooni). Järk-järgult pöördusin tagasi tavapärase dieedi juurde - ma ei saa öelda, et ma vabanesin täielikult obsesssiivsetest mõtetest toidu ja mu keha kohta: ma söövad kõike, mida ma tahan, kuid ma kontrollin seda summat alati. Ma hakkasin sportima, mitte sellepärast, et ma vajan, vaid sellepärast, et mulle see meeldib. Ta lõpetas iga päev kaalumise ja vihkas peeglisse peegeldumist.
