Armastuse sõltuvusega tegelemine
Meie kultuur on täis romantilist armastust.tihti vastuoluline: armastus on väidetavalt nii pime kui tark ja vallutab kõik ja sureb kolme aasta pärast. Võime öelda, et see tekitab sõltuvust armumisest - kuid hea uudis on see, et sellest olukorrast välja saab. Analüüsime neist kõige sagedasemaid stsenaariume ja viise.
Armastumine keegi ligipääsmatuks
See juhtub, et inimene on armunud mõnda aastat, unenägu. Mõnikord on tegemist endise partneriga, kelle suhe on pikaajaline, mõnikord kaugel tuttav või tuttav, kes aeg-ajalt ettevõttes vilgub ja kaob kaua aega. Või abielus boss, sõbranna, kolleeg või isegi tuntud inimene: näitleja, näitleja, poliitik, laulja või laulja või isegi tegelaskuju - ja see on väljamõeldud iseloom. Neid olukordi ühendav asi on see, et sisuliselt armastab armastatud meest tema poolt leiutatud miraaž. Ta teab väga vähesel määral oma püüdluste tegelikust teemast või seda kangelast üldse ei eksisteeri, või nagu endise partneri puhul, oleks armastuse objekt võinud pika aja jooksul palju muutuda ja tema praegusest elust ei ole midagi teada.
Mida teha
Esmalt küsi endalt, kas soovite midagi teha. Armastage kaugelt mõnele üsna mugavale riigile, mis on eriti levinud noorukitel ja noortel. Teine asi, kui sa armastad, hakkad kannatama inimese ligipääsmatuse tõttu: siin on aeg mõelda, mida te selle ligipääsmatuse juures endale ise leiad.
Näiteks võite kujutada ette tegelikku suhet selle isikuga? Kujutage ette, et boss on lahutatud või kunagi abielus, näitleja või näitleja kohtus teid elus ja ilus Sherlocki kangelane kehastas tõeliseks isikuks ja andis sulle kinda. Kujutage ette samm-sammult, kuidas teie tuttav areneb ja kuidas te oma esimest kuupäeva korraldate. Milline on teie kangelane või kangelanna? Mida te oma puhkuse ajal teete? Milline on teie sugu? Kas te elate koos ja milline on teie paar? Mida süüa hommikusöögiks ja kes toidab seda hommikusööki?
Mõnikord eemaldab see vaimne harjutus isendite soojust. Isegi väljamõeldud suhetes on äkki ilmselge, et ilus tuttav kaugus on kümme aastat vanem ja sellest vaadates on palju erinevaid asju ja üldjuhul võib see olla puhas. Ja tal on ka tütar, ja sellises stsenaariumis on võimatu seda „näha”. Ta külastab teda nädalavahetusel? Kui jah, siis peate neid eraldi kandma. Kui ei, siis milline koletis on see, kes ei lähe oma lapse juurde?
Mõnikord juhtub, et kujutlusvõime keeldub juba esimestest küsimustest: on magusad ohkavad, kuid isegi fantaasias puudub kontakt. See on hea põhjus mõelda, kuidas teie tegelikus elus on lähedaste inimestega kokku puutunud: oma ema, isa, esimese partneri, parima sõbra või sõbrannaga. Kas need suhted vigastasid või ebausaldusväärsed või surusid nii palju, et nüüd on ohutum armuda müraadiga kui proovida uuesti tihedas kontaktis liha ja verega? Seda ei ole vaja karta: vigastused juhtuvad ja meie psüühika reageerib neile teatud viisil - püüab neid tulevikus vältida. Teine asi on see, et oleks hea mõte läbida romantiliste armastuste etapp. Võite proovida seda teha psühhoterapeutide kontoris turvalises ja vastuvõtvas keskkonnas.
Teine kasulik teema enesereflekteerimiseks: millised omadused teie arvates on imelised teie armastatud või armastatud ja millised sa tahaksid omada? Armastuses me projekteerime oma ideid ideaali kohta. Selles mõttes on armastuse objekti kättesaamatus metafoor nende soovitavate omaduste kättesaamatuse jaoks isikule. Kuidas näete oma armastuse objekti? Loov, ilus, lihtne, arukas, heasüdamlik, heasüdamlik? Ja kas sa suudad ise mõnda neist omadustest välja arendada, et te ei peaks neid teistega nii meeleheitlikult vaatama?
Armastus kui ravim
Armastus sinu vastu - emakeelena. Uned ööd, unistused temast, süda vajuma, kui ta siseneb ruumi. Eufooria tunne, mis annab elu tähenduse. Ja siis - kiire pettumus, kibedus ja isegi depressioon. Lühidalt öeldes kipuvad sa tihti armuma. Protsess on kontrollimatu: sattute sellele üsna äkki ja veedate selles kirglikus faasis paar kuud kuni aasta või kaks.
Siis tuleb pettumus või tiff - sõltuvalt sellest, kas teil on mingeid tõelisi suhteid või lihtsalt vägivaldsete tundete laine. Põhimõtteliselt, kui armastus "binge" kestab veidi kauem, võib teil olla aega hakata elama koos kirega või isegi registreerima suhte. Probleem on selles, et see ei ole kaalutud otsus, vaid spontaanne tegutsemine eufoorias olekus koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Mõnikord on "armastatud" "armastatud" inimestel paralleelselt stabiilsemad suhted - kuid see ei päästa neid teistest inimestest tugevatest ja äkilistest tundetest.
Mida teha
Jällegi, kui olukord ei häiri sind, siis saate nautida tugevaid tundeid, mis on teie pea peale langenud. Teine asi, kui selline armastus "binges" hakkas ähvardama tööd, pikaajalisi suhteid või lihtsalt asendas kõik muud huvid. Raske on mitte juhtida narkootikumide või alkoholiga armumise analoogiat: pärast eufooriat ja meeldivaid tundeid on olemas pohmelus, ja kui aeg-ajalt muutub see tugevamaks ja hävitavamaks, oleks hea midagi teha. Nagu tugevate ainete puhul, tasub endalt küsida, mida iga kord annab teile sellise spontaanse armastuse või ehk siis, mida see kaitseb. On võimalik, et abielu või pikaajalised suhted on juba ammendunud, kuid kirg teiste inimeste vastu on häiriv, säästab vastasseisust selle faktiga. Regulaarne partner on lohutus pärast rahutut vihast romantikat (isegi kui ta seda ei tea) ja süütunne hoiab teda lähedal.
Võib-olla ei ole elus neid tavapäraseid armastuse asju peale enam juhtida. Kõik reisid, seiklused, rõõmsad peod vestlustega kuni hommikuni ja üldiselt tunne, et ees ootab midagi põnevat ootust. Leia see draiv uuesti ei ole lihtne. Kogu massikultuur toetab veendumust, et tema õpilaspäeva läbinud elu jooksul ei juhtu enam seiklustest ja huvitavatest avastustest: ees on igav täiskasvanuelu ja igav küps vanus. Sellise koordineerimissüsteemi armumine on peaaegu ainus seaduslik viis midagi uut kogeda ja põnevust saada. Ainus probleem on see, et selline lähenemine ei võimalda teil ehitada oma huvitavat elu, sundides teid otsima põnevaid ja huvitavaid asju ja kaotama selle uuesti ja uuesti.
Selgub, et „armastab / ei meeldi” on antud juhul kümnes küsimus. Lühiajaline eufooria ja sellele järgnev pettumus peidavad palju keerulisemaid ja ajatuid küsimusi. Mis oli mu elu ja kas sa tahad seda näha? Miks ma ärkan rõõmsa kannatamatuse tundega alles siis, kui ma armastan ja unistan teda näha? Miks minu töö, suhted ja hobid ei anna tugevaid positiivseid tundeid ja kas seda saab parandada?
Pole jõudu
Te olete keerulises suhetes: hävitav, sõltuvuses, ilmselt hävitades teid. Te olete solvatud, alandatud, pekstud või hirmutatakse, teie enesehinnang on murenev. See on võimalik ja mitte nii kohutav, vaid ka mitte üldse suhkruvõimalus, kui suhe on juba ammu lõpetanud mõlema osaleja rahuldamise ja ilmselt puudub väljavaade. Üks partneritest soovib lapsi ja teine mõistab ennast lapseta; tahetakse riigist lahkuda, teine - jääda; paaril ei ole ühistegevust ja üksteise vastu huvi, nad on piinlikud, et olla avalikult koos ja nad on üksteisest pidevalt ärritunud, mitte enam seksida.
Tundub, et kinnipidamine partnerile ja soov säilitada paari “endine” ja endine eluviis domineerivad soovist suhe lõpetada. Ja te kannatate, ringis ringi liikute, skandaalidest või ärritunud vaikusest väsinud, kuid jääte suhetesse - arvasin, et neist oleks hea välja tulla.
Mida teha
Kõige ohtlikum on muidugi füüsilise või psühholoogilise vägivalla olukord. Kui te mõistate, et see toimub teie suhetes, kaasake niipea kui võimalik kellegi toetus (väljaspool suhet!) Kes ei süüdista sind ja on sinu vastu sõbralik: ema, sõber või sõber, psühholoog. Kui te kahtlete, et see, mis toimub, on vägivald või mitte, siis jaga seda kindlasti, ilma midagi mainimata: tavaliselt ei tekita sellised mõtted nullist. Räägi sellest armastatust sellest, mis toimub, ja tehke koos tegevusplaan, et ohtlikust olukorrast välja tulla. Isegi kui sa tahad loota, et saate seda veel parandada, ja kurjategija muudab oma meelt ja peatab oma käitumise - see on kahjuks utoopia. Vägivallale pole head tulemust.
Kui vägivalda ei esine, kuid suhe satub mõnusasse, sundige sündmusi seda mitte väärt. Kuigi otsus on tehtud intellektuaalsel tasandil (plusside ja miinuste nimekirjad, lõputud kaalud ja vastu), tähendab see, et emotsionaalsel tasandil ei ole see veel küpsenud. Võib-olla ei takista teie paari pere psühholoogi abiga (ta suudab rahulikult aidata ja hajutada). Oluline küsimus, mida endalt küsida: kas see elu on teie partneriga võimalik? Kui jah, siis kuidas partner sellega nõustub? Ja kui mitte, siis miks mitte? Ja mis siis hoiab teid lahkumast?
Fotod:Adam - stock.adobe.com, niradj - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com
