Ajakirjanik Roman Super tervislikud harjumused
RUBRIKAS "LIFESTYLE" me palume erinevatel inimestel tervisliku eluviisiga inimese nägu: räägime enda eest hoolitsemise ja meeldiva eluviisi mugavuse tagamise tähtsusest. Uue väljaande kangelane on Roman Super, RBC korrespondent ja raamatu One Blood autor, mis põhineb tema abikaasa Yulia võitlusel vähi vastu. Roman rääkis meile, mida ta ja tema pere teevad, et ennast hästi tunda.
Hea tunne - See on lähemal üheteistkümnele õhtul, et uurida rakendust "Tervis" ja leida, et päeval käisin 20 tuhat sammu. Ja siis, rahuliku naeratusega ja kõhuga müristava melanhooliaga, mine voodisse, leides jõudu, et mitte magusat ja rasvavat.
MINU PÄEV algab hiljem - kümme hommikul. Sest talv. Sest see on pime kogu aeg. Sest enne ei läinud ma kunagi varahommikul tööle ja lihtsalt harjumasin üles hilja. Lisaks õnnestus mul oma pojale õpetada sama kuritegelikku eluviisi. Kui ta kooli läheb, peab olukord muutuma, kuid nüüd saate veel veidi magada.
Ma armastan minna jalgsi ja teha seda igasuguse võimalusega, kaugusest olenemata. Ühel päeval otsustasin mu sõber ja mina minna lähimasse metroojaama. Saavutati ja mõistsin, et me ei tahtnud üleminekuga minna. Me jõudsime teise jaama juurde, et minna sirgjoonele, kuid olime liiga laiskad, et maapinda minna ja otsustasime natuke rohkem kõndida. Selle tulemusena käisime Okhotny Ryadist Novogireevini. Ma soovitan kõigile seda teha.
Kõige ebasobivam füüsilise tegevuse liik minu jaoks oli see reis jõusaali. See oli ainult üks kord - see on hirmutav isegi meeles pidada. Lubage mul lihtsalt öelda, et ma kannatan kohe mõlemat kätt ja siis kandsin nädala - ja olin üllatunud nende meestega, kes imetlevad nende lihaseid peegli ees.
Süüdistada ennast õhtusöögile pärast kuut ja olukorra suitsetamine - muidu olen ma peaaegu püha.
REISIMISEL, KÕIGE KÕIGI KÕIK kus ise hoolitseda ei ole eriti vajalik. Reeglina on õhk, toit, vesi ja õhkkond soodsamad kui kodus Moskvas.
TÕENDAMINE OMA KERE Mul on väga lihtne, ma võin neid kahte sõna kirjeldada: ei ole rahul. Aga vanusega ei ole probleeme - mitte isegi kasvanud kuni Kristuse ajani, laps.
INIMÕIGUSE STRESS PERIODIDES VÕIB MINU TÄHELEPANU. Tavaliselt piisab, et mulle aru saada, et minu abikaasale helistada: kõik ei ole nii kohutav, homme ei mäleta ma ilmselt seda jama.
Ma usaldan head vene keelt, halb - ei. Head vene arstid päästsid mu naise elu. Halbad vene arstid ei pööranud sellele tähelepanu, kuigi tema vähk oli juba kaks aastat vana. Oluline ja väga kasulik kunst on eristada teist teist õigeaegselt. Aga hea on vähem kui halb - alati, kõikjal ja kõiges.
I REGISTREERIMINE IPOCHONDRIAga. Pärast vähki, keda tema naine kannatab, külma, oleme rohkem tähelepanu pööranud. Nüüd ei näe ma sellega midagi valesti: mida rohkem hüpokondrid, seda rohkem elavaid inimesi. Minu ebajumala on koertest "Madagaskar" kaelkirjak-hüpochondriac Melman, kelle termomeeter jääb alati suust välja.
PROFÜLAKTIIVNE KONTROLL - See on vajalik, õige ja moodne asi. Kogu mu perekond edendab seda nii palju kui võimalik. Aga kõik, mida nimetatakse ebatavaliseks meditsiiniks ja homöopaatiaks, pean kahjulikuks mõttetuseks.
ÄRGE TÄHELEPANU, KES VÕIB SINU SOOVITADA. See kehtib ka üldiselt kasulike tegevuste, näiteks spordi kohta.
