Maailma vaimse tervise päev: isiklik kogemus ja nõuanded
10. oktoober - Maailma Vaimse Tervise Päevmis algas maailmas 1992. aastal ja Venemaal kümme aastat hiljem - 2002. aastal. Viisteist aastat hiljem Venemaal on psüühikahäireid ikka veel häbimärgistatud: paljudel on raske tunnistada teistele, et nad lähevad psühhoterapeutile, et neil on vaimne häire või nad võtavad antidepressante. Vaimse tervise ülemaailmne päev peaks muutma: tema ülesanne on näidata, kui oluline on hoolitseda oma seisundi eest ja kohelda neid, kellel on probleeme. Oleme kogunud mitmeid vaimse tervise materjale - isiklikest lugudest vihjele ja eksperdiarvamustele.
Kuidas aidata lähedast depressioonis
Teiste asjatundlik suhtumine on oluline depressiooniga patsientide õigeaegseks diagnoosimiseks ja toetamiseks, mis on vähemalt nende enda tervendamisvajadus. Psühhoterapeut Olga Miloradova selgitab, mida peate ette valmistama, kui teie sugulane, sõber või lähedane on masenduses
Kuidas elada traumajärgse sündroomiga
PTSD on seotud sõdurite ja eesliinitsoonide elanikega - kuigi sa võid sellega silmitsi seista ilma sõjalise tegevusega. Häire põhjuseks võib olla mis tahes traumaatiline sündmus: autoõnnetus, vägistamine või loodusõnnetus.
Kuidas õppisin bipolaarse häirega elama
Maria Pushkina rääkis meile bipolaarse häire elust, diagnoosimisraskustest ja haiguse spetsiifilisusest Venemaal
Mida teha, kui teil on suurenenud ärevus
Ärevus on psüühika loomulik reaktsioon ebaselguses olukorras. Kui kaitsemehhanism ebaõnnestub, räägivad eksperdid obsessiiv-kompulsiivse häire tunnustest - samas kui ärevus muutub pidevaks kaaslaseks ja „päästmine“ muutub ohu lõputuks likvideerimiseks.
Kuidas leida psühholoogilist abi Internetis
Blogid, tugirühmad ja rakendused neile, kes vajavad abi.
10 ausat raamatut vaimuhaigustega elust
"Kay Jamesoni klaasikaane" Sylvia Plath, "rahutu meeles" Carrie Fisheri ja seitse raamatut vaimse tervise kohta raskete lugudega "all.
Kuidas öelda teistele diagnoosi kohta
Nad kogusid isiklikke lugusid BAR-i ees seisvatest tüdrukutest, depressioonist ja OCD-st, kes räägivad avalikult oma vaimsetest häiretest ja palusid psühhoterapeutilt nõu neile, kes pole veel otsustanud
Kuidas ma depressiooni vastu võitlesin
Alice Taiga kuulus tekst selle kohta, kui raske on võidelda depressiooniga ja kui tähtis on haiguse äratundmine
Mis siis, kui depressioon tuleb tagasi
Ühekordne ja valus võit depressiooni vastu ei taga lõplikku ravi. Alisa Taezhnaya räägib retsidiivi säilimisest, kuidas elada depressiooniga uuesti ja jälle - ja see, mis on tõesti oluline, on see raske ja valus kogemus.
Kuidas valida psühhoterapeut
Terapeutide vale valiku kulud on väga suured: patsient saab psühholoogilise trauma, vaevalt aktsepteerib isegi kvalifitseeritud abi tulevikus. Palusime psühhiaatri ja psühhoterapeudi Ekaterina Sigitovalt öelda, kuidas vältida vigu
Kuidas elada depersonalisatsiooniga
Kui inimene isiksus on oma kehale võõras, tajub ta ennast kaugelt. Derealizatsiooni korral tundub ebareaalne. Valeria Kopirovskaja rääkis meile oma kogemustest
Kuidas ma iseseisvalt võitlesin anoreksiaga
Paljud on kuulnud söömishäiretest, kuid enamik inimesi tajub anoreksiat pigem kapriisina kui tõsise probleemina. Yana Yakovleva analüüsib oma kogemusi
10 märki, et peaksite psühholoogi juurde minema
Paljud inimesed arvavad, et sellist abi on vaja viimase abinõuna ja tunnistada, et selline hetk on jõudnud, on tegu iseenesest. Tegelikult ei ole see nii: see on viis, kuidas parandada või vähemalt parandada oma elu
Elu häkkimine uue elu alustamiseks
Kui tunnete end halvasti ja seisund ei parane, tasub kaaluda arsti poole pöördumist. Aga nüüd saate ise ennast aidata: head harjumused ja mugavad eluviisid spetsialistiga konsulteeritavatele paaridele tagatakse nii iga päev kui ka elu lävel.
Kuidas enesehüpnoosiga stressi leevendada
Kui olete juba õppinud meditatsiooni ja hingamise harjutusi või vastupidi, te ei meeldi neile, siis on veel üks võimalus lõõgastuda, mida saab kasutada peaaegu igas kohas - automaatne treening
10 rakendust stressi ja depressiooni lahendamiseks
Taotlused ei ole kvalifitseeritud spetsialisti abi, kuid need aitavad teie seisundit kontrollida ja ette näha hetk, mil on aeg arsti juurde minna. Rääkige neist kümnest
Kate:EvgeniiAnd - stock.adobe.com